วิธีทำให้เล็บยาวเร็วจริง ๆ ไม่จำเป็นต้องทำที่ร้านเสริมสวยก็จ่ายแพง วิธีทำให้เล็บยาวเร็วทันใจ ทำเองได้ที่บ้านง่ายๆ หากคุณตั้งใจจะยืดเล็บที่โตช้า ให้ลองใช้วิธีการยืดเล็บที่กล่าวถึงในบทความต่อไปนี้ 
เล็บยาวสามารถตกแต่งรูปลักษณ์ของมือได้ การรักษาความชุ่มชื้นของผิวเป็นสิ่งสำคัญมากในการทำให้เล็บยาวเร็วขึ้น เหตุผลก็คือเมื่อผิวแห้ง เล็บก็มักจะแห้งด้วย เมื่อผิวของคุณแห้งมาก มีแนวโน้มที่จะแตกร้าวและมีเลือดออก ทำให้เชื้อราและแบคทีเรียติดเล็บได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ ผิวแห้งยังมีความเสี่ยงต่อการทำลายเล็บที่กำลังเติบโต หากเล็บได้รับความเสียหาย การเจริญเติบโตของเล็บก็สามารถทำให้แคระแกร็นได้ เพื่อสิ่งนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรักษาผิวมือและเล็บให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ และใช้โลชั่นหลังล้างมือ สำหรับผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวาง คุณควรเลือกครีมที่ให้ความชุ่มชื้นสูง 
เล็บที่ไม่แข็งแรงอาจขัดขวางการเจริญเติบโตได้ การติดเชื้อประเภทหนึ่งที่เกิดจากการตัดหรือตัดหนังกำพร้าระหว่างการดูแลเล็บเรียกว่าพาโรนิเชีย นอกจากนี้การตัดหนังกำพร้ายังสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเล็บทำให้เกิดริ้วรอยและจุดขาวหรือเส้นบนเล็บ หากคุณกำลังทำเล็บที่ร้านเสริมสวย อย่าลืมถามนักบำบัดโรคว่าอย่าตัดหนังกำพร้าเล็บของคุณ 
กินอาหารเพื่อสุขภาพและคุณค่าทางโภชนาการเสมอทุกวัน วิธีเล็บยาวอย่างรวดเร็วต้องใส่ใจกับการรับประทานอาหาร กินอาหารที่มีประโยชน์และมีประโยชน์ เช่น โปรตีน ผัก ผลไม้ และอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ
วิธีทำให้เล็บยาวเร็วและง่าย
จากการศึกษาก่อนหน้านี้ที่ตีพิมพ์ในวารสาร The European Academy of Dermatology and Venereology เล็บของผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีจะมีความยาว 3.47 มิลลิเมตรในแต่ละเดือน การเจริญเติบโตของเล็บนั้นได้รับอิทธิพลจากการบริโภคสารอาหารที่ได้รับจากอาหารได้ดีเพียงใด ถ้าเล็บและเล็บเท้าของคุณยาวช้า ก็ไม่ผิดที่จะลองวิธีต่างๆ เหล่านี้ในการยืดเล็บอย่างรวดเร็ว1. บำรุงผิวและเล็บให้ชุ่มชื้น
เล็บยาวสามารถตกแต่งรูปลักษณ์ของมือได้ การรักษาความชุ่มชื้นของผิวเป็นสิ่งสำคัญมากในการทำให้เล็บยาวเร็วขึ้น เหตุผลก็คือเมื่อผิวแห้ง เล็บก็มักจะแห้งด้วย เมื่อผิวของคุณแห้งมาก มีแนวโน้มที่จะแตกร้าวและมีเลือดออก ทำให้เชื้อราและแบคทีเรียติดเล็บได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ ผิวแห้งยังมีความเสี่ยงต่อการทำลายเล็บที่กำลังเติบโต หากเล็บได้รับความเสียหาย การเจริญเติบโตของเล็บก็สามารถทำให้แคระแกร็นได้ เพื่อสิ่งนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรักษาผิวมือและเล็บให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ และใช้โลชั่นหลังล้างมือ สำหรับผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวาง คุณควรเลือกครีมที่ให้ความชุ่มชื้นสูง 2.เช็ดเล็บให้แห้งหลังล้างมือ
วิธีทำให้เล็บยาวขึ้น ปรากฏว่าคุณต้องเช็ดเล็บให้แห้งอย่างดีหลังจากโดนน้ำ ไม่ว่าจะเป็นหลังจากล้างมือ อาบน้ำ ว่ายน้ำ และล้างจานหรือเสื้อผ้า เหตุผลก็คือ น้ำและสบู่มีแนวโน้มที่จะทำให้เล็บอ่อนแอ ดังนั้นจึงเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายได้ เป็นผลให้การเจริญเติบโตของเล็บสามารถหยุดชะงักได้ ถ้าเป็นไปได้ การใช้ถุงมือเมื่อล้างจานหรือเสื้อผ้าก็ไม่ผิด เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำติดบนเล็บซึ่งทำให้เปราะได้3.ห้ามตัดหนังกำพร้า
เวลาตัดเล็บไม่ควรเอาหนังกำพร้าออก หนังกำพร้าของเล็บเป็นชั้นของผิวหนังที่โคนเล็บซึ่งทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันเชื้อราและแบคทีเรียตามธรรมชาติ หากคุณเล็มเล็บ ระบบป้องกันตามธรรมชาติของเล็บจะหายไป อันตรายจากการตัดหนังกำพร้าเล็บทำให้แบคทีเรียและเชื้อโรคเข้าไปได้ง่ายขึ้น เพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อและปัญหาสุขภาพ ตัวอย่างเช่น การติดเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เล็บคุดกลายเป็นเชื้อราที่เล็บ
เล็บที่ไม่แข็งแรงอาจขัดขวางการเจริญเติบโตได้ การติดเชื้อประเภทหนึ่งที่เกิดจากการตัดหรือตัดหนังกำพร้าระหว่างการดูแลเล็บเรียกว่าพาโรนิเชีย นอกจากนี้การตัดหนังกำพร้ายังสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเล็บทำให้เกิดริ้วรอยและจุดขาวหรือเส้นบนเล็บ หากคุณกำลังทำเล็บที่ร้านเสริมสวย อย่าลืมถามนักบำบัดโรคว่าอย่าตัดหนังกำพร้าเล็บของคุณ 4. หลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาล้างเล็บไครัน
วิธีทำให้เล็บยาวเร็วก็ควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาล้างเล็บหรืออะซิโตน เพราะอันตรายจากการใช้อะซิโตนจะทำให้เล็บกลายเป็นสีเหลืองและดูหมองคล้ำได้ ไม่ต้องพูดถึง ของเหลวอะซิโตนสามารถกัดเซาะชั้นผิวของเล็บของคุณได้ หากคุณมีอะซิโตนเป็นน้ำยาล้างเล็บเพียงอย่างเดียว หลีกเลี่ยงการแช่เล็บในภาชนะที่มีอะซิโตน ให้เอายาทาเล็บออกโดยใช้สำลีชุบอะซิโตน จากนั้นล้างเล็บด้วยน้ำและทามอยส์เจอไรเซอร์5. การบริโภคไบโอติน
การทานไบโอตินเป็นวิธีที่ถูกต้องในการยืดเล็บ ไบโอตินเป็นวิตามินบี 7 ชนิดหนึ่งที่ช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงาน การศึกษาในมนุษย์จำนวนหนึ่งพิสูจน์ว่าการเสริมไบโอตินเป็นประจำสามารถเพิ่มความแข็งแรงของเล็บได้ ตัวอย่างเช่น การศึกษาที่ตีพิมพ์ในหอสมุดแห่งชาติแพทยศาสตร์ พบว่าการเสริมไบโอติน 2.5 มก. เป็นประจำสามารถเร่งการเจริญเติบโตของเล็บและปรับปรุงความแข็งแรงของเล็บในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ ไม่เพียงแต่จากอาหารเสริมเท่านั้น คุณยังสามารถได้รับประโยชน์จากไบโอตินจากการรับประทานตามธรรมชาติ เช่น:- ยีสต์
- ไข่ต้ม
- ปลาซาร์ดีน
- ถั่ว
- ธัญพืช
- ถั่วเหลือง
- กะหล่ำ
- กล้วย
- เชื้อรา
5.ใส่ใจกับการรับประทานอาหาร
กินอาหารเพื่อสุขภาพและคุณค่าทางโภชนาการเสมอทุกวัน วิธีเล็บยาวอย่างรวดเร็วต้องใส่ใจกับการรับประทานอาหาร กินอาหารที่มีประโยชน์และมีประโยชน์ เช่น โปรตีน ผัก ผลไม้ และอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ 6. การดูแลเล็บอื่นๆ
การดูแลเล็บเป็นประจำเป็นวิธีที่รวดเร็วในการยืดเล็บของคุณ เหตุผลก็คือ ขั้นตอนนี้สามารถเพิ่มความแข็งแรงของเล็บ รวมทั้งส่งเสริมการเจริญเติบโตและลดความเสียหาย การรักษาเล็บง่ายๆ ที่สามารถทำได้มีดังนี้:- เล็มเล็บเป็นประจำเพื่อให้เล็บของคุณสะอาดและเป็นระเบียบเรียบร้อย จากนั้นใช้ตะไบขัดปลายเล็บให้เรียบ
- เมื่อดูแลเล็บ อย่าลืมทามอยส์เจอไรเซอร์เพื่อรักษาหนังกำพร้า แต่จำไว้ว่าอย่าถูแรงเกินไปหรือแม้แต่ลอกหนังกำพร้าเพราะอาจทำให้เล็บติดเชื้อได้
- หลีกเลี่ยงนิสัยการกัดเล็บของคุณ
