8 วิธีกำจัดอาการน้ำลายไหลขณะหลับที่คุณลองทำได้

น้ำลายไหลเป็นภาวะที่น้ำลายออกมาจากปากระหว่างการนอนหลับ แม้ว่าจะไม่เป็นอันตราย แต่นิสัยการนอนนี้ค่อนข้างรบกวนจิตใจและทำให้ผู้ที่มีอาการรู้สึกอึดอัดหรือเขินอาย ดังนั้นการรู้วิธีกำจัดอาการน้ำลายไหลในขณะนอนหลับจึงเป็นสิ่งสำคัญ ก่อนจะรู้วิธีกำจัดอาการน้ำลายไหลระหว่างนอนหลับ คุณต้องระบุสาเหตุก่อน เพราะวิธีการขจัดนิสัยการหลั่งน้ำลายระหว่างนอนหลับต้องปรับให้เข้ากับสาเหตุ

อะไรทำให้น้ำลายไหลระหว่างการนอนหลับ?

เมื่อคุณนอนหลับกล้ามเนื้อของร่างกายจะผ่อนคลาย เช่นเดียวกันกับกล้ามเนื้อบริเวณปาก ดังนั้น คุณอาจจะเผลอหลับไปโดยที่อ้าปากค้างได้ เมื่อปากของคุณอ้าออกโดยไม่ได้ตั้งใจระหว่างการนอนหลับ น้ำลายไหลอาจเกิดขึ้นได้ นอกจากนี้การนอนคว่ำตะแคงข้างหรือเปลี่ยนท่าที่ทำให้ปากเปิดทำให้น้ำลายออกจากปากได้ง่าย สาเหตุของอาการน้ำลายไหลขณะนอนหลับมักพบในผู้ที่มีอาการภูมิแพ้ เป็นหวัด ไข้หวัดใหญ่ ไซนัสอักเสบ หรือติดเชื้อทางเดินหายใจอื่นๆ ภาวะนี้ทำให้เกิดการคัดจมูกจนต้องหายใจทางปาก รวมทั้งระหว่างการนอนหลับ จากนั้นผู้ที่มีอาการป่วยบางอย่าง เช่น ความผิดปกติของระบบประสาท โรคหลอดเลือดสมอง ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ , โรคกรดไหลย้อนทางเดินอาหาร (GERD) และ สมองพิการ ก็มักจะนอนจนน้ำลายไหล

วิธีกำจัดน้ำลายไหลขณะนอนหลับ?

การแพ้ยา หวัด หรือไข้หวัดใหญ่ที่คุณประสบ ในทารก น้ำลายไหลระหว่างนอนหลับเป็นเรื่องปกติที่มักเกิดขึ้น สาเหตุที่ทำให้ทารกไม่สามารถควบคุมปากและกลืนกล้ามเนื้อได้ อย่างไรก็ตาม ในเด็กและผู้ใหญ่ นิสัยการนอนจนน้ำลายไหลอาจทำให้พวกเขาเขินอายได้อย่างแน่นอน ดังนั้น คุณสามารถลองวิธีการนอนหลับต่างๆ เพื่อไม่ให้น้ำลายไหลเพื่อกำจัดนิสัยการนอนนี้

1. เปลี่ยนท่านอน

สาเหตุของอาการน้ำลายไหลขณะหลับคือท่านอนที่ไม่ถูกต้อง ดังนั้น พยายามทำตัวให้ชินกับการนอนหงายเพื่อไม่ให้น้ำลายไหล ท่านอนนี้จะช่วยควบคุมน้ำลายในลำคอเพื่อให้แรงโน้มถ่วงช่วยป้องกันไม่ให้น้ำลายออกจากปาก หากคุณรู้สึกว่านอนหงายยาก ให้ลองใส่หมอนข้างหรือหมอนหนาๆ ทั้งสองข้างของร่างกายและใต้เข่าเพื่อไม่ให้พลิกตัว

2. เอาชนะการแพ้และปัญหาไซนัส

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ โรคภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ และปัญหาระบบทางเดินหายใจที่ไม่ได้รับการรักษา อาจทำให้น้ำลายไหลและคัดจมูกเพิ่มขึ้น ทั้งสองสิ่งนี้สามารถบังคับให้คุณหายใจทางปากได้ รวมทั้งระหว่างการนอนหลับทำให้น้ำลายไหล ดังนั้น วิธีแก้อาการน้ำมูกไหลขณะหลับจากอาการนี้ คือ ให้กินยาก่อนเข้านอนเพื่อให้หายใจทางจมูกได้สบายขณะหลับ คุณสามารถใช้ยาแก้หวัด ภูมิแพ้ หรือยาเย็นได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ หรือซื้อยาที่แพทย์สั่งจ่ายให้ที่ร้านขายยา

3. ใช้เครื่องมือพิเศษ

วิธีกำจัดอาการน้ำลายไหลระหว่างการนอนหลับครั้งต่อไป คือ การใช้เครื่องมือพิเศษในรูปแบบของอุปกรณ์ป้องกันฟัน (mandibular device) อุปกรณ์นี้มีรูปร่างคล้ายกับการ์ดฟันและช่วยต่อต้านน้ำลายไหล แม้กระทั่งการกรนระหว่างการนอนหลับ เครื่องมือพิเศษนี้ที่ใช้เป็นวิธีการนอนหลับไม่ได้ทำงานโดยช่วยจัดตำแหน่งลิ้นและช่วยให้คุณปิดริมฝีปากได้อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นคุณจะนอนหลับสบายขึ้นโดยไม่ทำให้น้ำลายไหลหรือกรน

4. กินยาที่แพทย์สั่ง

หากอาการน้ำลายไหลระหว่างการนอนหลับเกิดจากความผิดปกติของระบบประสาท ให้ปรึกษาแพทย์ก่อน แพทย์จะสั่งจ่ายยาบางตัวตามเงื่อนไขที่คุณพบ เช่น การดื่มยาให้เป็นยาในรูปแบบสติกเกอร์ ประการหนึ่ง แพทย์อาจสั่งยาสโคโพลามีน ซึ่งทำหน้าที่ป้องกันสัญญาณประสาทที่ส่งไปยังต่อมน้ำลาย ยานี้มักใช้โดยวางไว้หลังใบหู ต่อมายาจะทำงานโดยให้ยาไหลเข้าสู่ร่างกายประมาณ 72 ชั่วโมง นอกจากยาสโคโพลามีนแล้ว ยาอีกตัวหนึ่งที่แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายเพื่อกำจัดอาการน้ำลายไหลระหว่างการนอนหลับก็คือ ไกลโคปรอเลต

5. ฉีดโบท็อกซ์

วิธีกำจัดน้ำมูกระหว่างนอนหลับก็สามารถทำได้โดยการควบคุมการผลิตน้ำลายที่มากเกินไป เช่น โดยการฉีดโบทูลินั่มทอกซิน (โบท็อกซ์) เข้าไปในต่อมน้ำลายที่ล้อมรอบปากเพื่อป้องกันการผลิตน้ำลายมากเกินไป ขั้นตอนนี้สามารถป้องกันไม่ให้ต่อมเหล่านี้ผลิตน้ำลายมากเกินไป อย่างไรก็ตาม ผลของวิธีการไม่น้ำลายไหลนี้ไม่ถาวร เหตุผลคือ โบท็อกซ์จะบางลง และต่อมน้ำลายจะกลับมาทำงานตามปกติอีกครั้ง เป็นผลให้คุณสามารถน้ำลายไหลขณะนอนหลับได้อีกครั้ง

6. ใช้เครื่อง CPAP

หากสาเหตุของอาการน้ำลายไหลขณะหลับเป็นภาวะ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ให้รีบปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม แพทย์อาจแนะนำให้ติดตั้งเครื่อง ความดันทางเดินหายใจบวกอย่างต่อเนื่อง (กปปส). เครื่องนี้สามารถช่วยในการจัดการกับอาการน้ำลายไหลระหว่างการนอนหลับ นอนหลับดีขึ้น และหายใจได้ดีขึ้น หากคุณยังคงน้ำลายไหลขณะใช้เครื่อง CPAP ให้ปรึกษาแพทย์ทันที

7. ติดตามการบำบัดด้วยการพูดคุย

แพทย์ของคุณอาจแนะนำการบำบัดด้วยการพูดคุยเพื่อกำจัดน้ำลายไหลระหว่างการนอนหลับ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ เป้าหมายคือการเสริมความแข็งแกร่งของลิ้นและปรับปรุงความมั่นคงของกราม ไม่เพียงเท่านั้น การบำบัดด้วยการพูดคุยเพื่อเอาชนะอาการน้ำลายไหลยังช่วยให้คุณหุบปากได้อย่างสมบูรณ์และปรับปรุงความสามารถในการเคี้ยว และลดโอกาสที่น้ำลายจะไหลระหว่างการนอนหลับ อย่างไรก็ตาม วิธีที่จะนอนหลับโดยไม่ให้น้ำลายไหลด้วยการบำบัดด้วยการพูดคุยนั้นต้องใช้เวลา ดังนั้นจึงต้องใช้เวลาหลายรอบจึงจะได้ผล

8. ศัลยกรรม

ในบางกรณี การนำน้ำลายออกระหว่างการนอนหลับอย่างสมบูรณ์อาจต้องผ่าตัด โดยทั่วไป การผ่าตัดจะทำเฉพาะกับผู้ที่มีความผิดปกติทางระบบประสาทขั้นรุนแรงเท่านั้น นอกจากนี้ การผ่าตัดยังสามารถทำได้หากวิธีการกำจัดนิสัยการน้ำลายไหลในขณะนอนหลับด้านบนไม่ได้ผล การผ่าตัดมีวัตถุประสงค์เพื่อเอาต่อมน้ำลายที่ผลิตน้ำลายส่วนเกินออก [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

วิธีกำจัดอาการน้ำลายไหลขณะนอนหลับอาจมีความจำเป็นสำหรับผู้ที่มักหลั่งน้ำลายขณะหลับ คุณสามารถเปลี่ยนตำแหน่งการนอนเพื่อปฐมพยาบาลเมื่อน้ำลายไหลได้ หากคุณกำลังมีอาการแพ้ เป็นหวัด หรือเป็นไข้หวัดใหญ่ วิธีการนอนหลับไม่ใช่การหลั่งน้ำลายสามารถทำได้โดยการทานยาก่อน อย่างไรก็ตาม หากมีวิธีการต่างๆ ในการจัดการกับน้ำลายไหลแต่ไม่ได้ผล คุณต้องปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาตามสภาพที่คุณเป็นอยู่ ยังมีคำถามเกี่ยวกับวิธีการไม่ให้น้ำลายไหลในขณะนอนหลับ? ลอง ถามหมอโดยตรง ผ่านแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ยังไงให้โหลดแอปพลิเคชั่นได้เลยทาง App Store และ Google Play .