ปวดเต้านมระหว่างตั้งครรภ์? นี่คือเหตุและแนวทางแก้ไข

อาการเจ็บหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในอาการเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ที่ผู้หญิงทุกคนสามารถสัมผัสได้ โดยปกติอาการนี้จะเกิดขึ้นประมาณ 1-2 สัปดาห์หลังกระบวนการปฏิสนธิ บางท่านอาจสงสัยว่า อะไรทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์? เพื่อหาคำตอบ ดูคำอธิบายต่อไปนี้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

สาเหตุของอาการเจ็บหน้าอกในหญิงตั้งครรภ์

อาการเจ็บหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์อาจเกิดจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นในร่างกายผู้หญิง นอกจากนี้ การสะสมของไขมันและการไหลเวียนของเลือดไปยังเต้านมที่เพิ่มขึ้น ยังทำให้หน้าอกขยายใหญ่ขึ้นและเจ็บปวดได้ ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเพราะร่างกายกำลังเตรียมเต้านมเป็นแหล่งน้ำนมแม่ (ASI) สำหรับทารก นอกจากนี้ อาจรู้สึกเจ็บใต้เต้านมด้านซ้ายระหว่างตั้งครรภ์ได้เช่นกัน เหตุผลก็คือในระหว่างตั้งครรภ์ แรงกดดันจากการพัฒนาร่างกายของทารกในครรภ์จะยิ่งเพิ่มมากขึ้น นอกจากนี้ การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ เช่น การเตะอาจทำให้เจ็บหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสที่ 3 เมื่อหน้าอกของคุณใหญ่ขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ มักจะไม่ใช่ความเจ็บปวดเพียงอย่างเดียวที่คุณจะได้รับ อาการอื่นๆ เช่น การระคายเคืองผิวหนังและอาการคัน อาจปรากฏขึ้นเช่นกัน การศึกษายังพิสูจน์ด้วยว่าผู้เข้าร่วมเพศหญิงประมาณ 76.2% มีอาการเจ็บเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์ อันที่จริง อาการเจ็บเต้านมเป็นอาการของการตั้งครรภ์ที่พบบ่อยเป็นอันดับสามรองจากอาการคลื่นไส้และเมื่อยล้า อ่านเพิ่มเติม: 14 ข้อร้องเรียนเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ที่พบบ่อยและวิธีเอาชนะพวกเขา

อาการปวดเต้านมในหญิงตั้งครรภ์ควรกังวลหรือไม่?

อาการเจ็บเต้านมระหว่างตั้งครรภ์เป็นอาการทั่วไปของการตั้งครรภ์ การเจ็บเต้านมระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเรื่องนี้เพราะอาการนี้มักจะหายไปหลังจากที่คุณผ่านช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ไปแล้ว อย่างไรก็ตาม คุณต้องระวังหากมีก้อนเนื้อปรากฏขึ้นที่เต้านม เนื่องจากก้อนที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย (ไม่เป็นมะเร็ง) มักปรากฏขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ อย่าตื่นตระหนกและรีบปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุ โปรดทราบว่าประมาณ 1 ใน 1,000 หญิงตั้งครรภ์สามารถพัฒนามะเร็งเต้านมได้ โรคนี้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ นั่นคือเหตุผลที่คุณควรมาพบสูติแพทย์อย่างสม่ำเสมอ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถตรวจสอบสุขภาพของตัวเองและทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนาในครรภ์ได้

วิธีรับมือกับอาการเจ็บหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์

มีหลายวิธีในการจัดการกับอาการเจ็บเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งคุณสามารถทำได้เองที่บ้าน แต่จำไว้ว่า ก่อนอื่นควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนทำวิธีต่างๆ ด้านล่าง

1. ดื่มน้ำเป็นประจำ

การบริโภคน้ำเป็นประจำเป็นวิธีการแก้ปัญหาที่บ้านสำหรับคุณแม่ที่รู้สึกเจ็บหน้าอก เพราะเมื่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ขาดน้ำ อาการเจ็บที่เต้านมก็จะยิ่งแย่ลงไปอีก นอกจากนี้ การดื่มน้ำเป็นประจำยังช่วยให้ร่างกายกำจัดของเหลวและฮอร์โมนส่วนเกินออกไปได้ ลองเติมขิงหรือมะนาวลงในน้ำเพื่อบรรเทาอาการเจ็บเต้านม

2. การบริโภคไฟเบอร์ในอาหาร

กินไฟเบอร์จากอาหารเช่นเมล็ดแฟลกซ์ (เมล็ดแฟลกซ์) เชื่อกันว่าช่วยลดอาการเจ็บหน้าอกของสตรีมีครรภ์ได้ ในการบริโภค คุณต้องใช้เมล็ดแฟลกซ์หนึ่งช้อนชา จากนั้นผสมกับน้ำ น้ำผลไม้ และโยเกิร์ต

3. เลือกเสื้อชั้นในที่ใส่สบาย

เมื่อทำกิจกรรมต่างๆ หน้าอกสามารถถูกับเสื้อชั้นในและเพิ่มความเจ็บปวดได้ ลองใช้ชุดชั้นในสำหรับคุณแม่หรือสปอร์ตบรา (สปอร์ตบรา) เพื่อลดความเจ็บปวดในเต้านม คุณต้องจำไว้ว่าขนาดเต้านมสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นให้ปรับขนาดหน้าอกกับเสื้อชั้นในที่คุณจะซื้อ หลีกเลี่ยงเสื้อชั้นในแบบมีโครงเพราะมันจะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว

4. ยาแก้ปวด

มีบางครั้งที่หญิงตั้งครรภ์ต้องซื้อยาแก้ปวดเพื่อรักษาอาการเจ็บหน้าอก เช่น อะเซตามิโนเฟน อย่างไรก็ตาม ห้ามใช้ยาใด ๆ ก่อนปรึกษาสูตินรีแพทย์

การเปลี่ยนแปลงของหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์

การเจ็บเต้านมระหว่างตั้งครรภ์เป็นภาวะทางการแพทย์ที่พบบ่อย ในระหว่างตั้งครรภ์ อาจมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง เช่น รูปร่างและสีของเต้านมที่แตกต่างกันไปจนเจ็บหน้าอกในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 ของการตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้รวมถึง:

• หัวนมไม่เพียงแต่จะเจ็บและรู้สึกเสียวซ่าเท่านั้น แต่หัวนมบนเต้านมยังสามารถโดดเด่นกว่าปกติอีกด้วย หัวนมจะไวต่อความรู้สึกมากขึ้นและอาจรู้สึกเจ็บปวดเมื่อสัมผัส

• อารีโอลาareola เป็นส่วนหนึ่งของผิวหนังที่ล้อมรอบหัวนมของคุณ เมื่อตั้งครรภ์ส่วนนี้จะดูเข้มและใหญ่กว่าปกติ

• หลอดเลือดในเต้านม.เส้นเลือดในเต้านมจะมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นบนผิวของผิวหนังเมื่อคุณตั้งครรภ์ งานของหลอดเลือดเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์คือการลำเลียงสารอาหารและของเหลวจากมารดาไปยังทารกในครรภ์

อ่านเพิ่มเติม: หัวนมเจ็บเมื่อถูกสัมผัส ไม่ใช่เพราะมะเร็งเสมอไป นี่คือสาเหตุอื่น

ความแตกต่างระหว่าง เจ็บหน้าอก ระหว่างตั้งครรภ์ กับ มีประจำเดือน

การตั้งครรภ์และการมีประจำเดือนมีอาการหลายอย่างเช่นเดียวกัน หนึ่งในนั้นคืออาการปวดที่หน้าอก นอกจากนี้ การตั้งครรภ์และการมีประจำเดือนอาจทำให้หัวนมรู้สึกไวมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อสัมผัสได้ แต่โปรดทราบว่ามีความแตกต่างบางประการระหว่างอาการเจ็บหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์และมีประจำเดือน อย่างแรก อาการเจ็บหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์จะรู้สึกรุนแรงกว่าช่วงมีประจำเดือน หลังจากนั้นความเจ็บปวดในเต้านมระหว่างตั้งครรภ์ก็จะยาวนานขึ้นเช่นกัน สุดท้าย หากอาการปวดเต้านมเกิดจากการตั้งครรภ์ หลอดเลือดในเต้านมจะมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น

หมายเหตุจาก SehatQ

แม้ว่าอาการเจ็บหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์เป็นอาการที่พบได้บ่อยมาก แต่คุณก็ยังควรไปพบแพทย์สูตินรีแพทย์เพื่อให้แน่ใจ แพทย์จะตรวจสอบว่ามีโรคที่เป็นสาเหตุหรือไม่ หากคุณไม่มีเวลามาหาสูติแพทย์ ปรึกษาผ่านแอปพลิเคชัน SehatQ ได้เลย! ถามแพทย์ในแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ทันทีฟรี ดาวน์โหลดแอป SehatQ ทันทีบน App Store หรือ Google Play!