พ่อแม่ส่วนใหญ่รู้สึกอึดอัดที่ต้องพูดถึงช่วงแรก (menarche) กับลูกสาวเมื่อเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ อย่างไรก็ตาม การเตรียมเด็กด้วยความรู้นี้ค่อนข้างสำคัญเพื่อให้พวกเขาพร้อมที่จะเผชิญหน้าเวทีสู่เยาวชน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
เด็กมีประจำเดือนครั้งแรกตอนอายุเท่าไหร่?
ผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีประจำเดือนครั้งแรก (menarche) เมื่ออายุ 11 ถึง 14 ปี แต่ไม่ใช่หญิงสาวทุกคนที่มีประสบการณ์ในวัยเดียวกัน ในเวลานี้โดยปกติเด็กผู้หญิงที่มีประจำเดือนหรือมีประจำเดือนครั้งแรกจะอายุประมาณ 10-12 ปี แต่ไม่บ่อยนัก เด็กบางคนเพิ่งมีประจำเดือนครั้งแรกเมื่ออายุ 14-15 ปี โดยทั่วไป ผู้หญิงมีประจำเดือนครั้งแรก 8-15 ปี ไม่ช้าก็เร็วการมีประจำเดือนครั้งแรกมาถึง พ่อแม่ (โดยเฉพาะแม่) จะได้รับการสนับสนุนให้เตรียมลูกสาวของพวกเขา ให้ความรู้เพื่อหลีกเลี่ยงความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกตลอดจนการเปิดเผยข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง ดังนั้นวิธีที่เหมาะสมในการพูดคุยเรื่องนี้กับลูกสาวของคุณคืออะไร?สัญญาณก่อนมีประจำเดือนครั้งแรกในเด็ก
หากลูกสาวของคุณมีสัญญาณของการพัฒนาฮอร์โมนเพศหญิงและระบบสืบพันธุ์อยู่แล้ว คุณควรเตรียมที่จะแนะนำหัวข้อเกี่ยวกับช่วงแรกของเธอกับเธอด้วย การพัฒนาของฮอร์โมนนี้สามารถมองเห็นได้จากหน้าอกที่เต็มอิ่ม ขนรักแร้ และความสูงที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยปกติ เด็กผู้หญิงจะมีประจำเดือนครั้งแรกหลังจากหน้าอกเริ่มพัฒนาเป็นเวลาสองปี สัญญาณอีกอย่างที่มักเป็นสัญญาณของการมาถึงของช่วงแรกคือการมีเสมหะสีขาวในชุดชั้นในของลูกสาว โดยทั่วไปบ่งชี้ว่าการมีประจำเดือนครั้งแรกจะเกิดขึ้นในอีกหกเดือนถึงหนึ่งปีคุณควรพูดอะไรกับลูกสาวของคุณ?
ก่อนอื่น สิ่งที่คุณต้องทำคือหาเวลาที่เหมาะสมที่จะพูดคุยกับลูกสาวของคุณเกี่ยวกับช่วงเวลาแรกของเธอ เลือกช่วงเวลาที่ผ่อนคลาย เช่น วันหยุดสุดสัปดาห์ที่การบ้านของลูกไม่เยอะและเขาไม่ได้อยู่กับเพื่อน โดยปกติ การสนทนานี้จะรู้สึกสบายใจมากขึ้นเมื่อทำโดยแม่ ส่วนบิดาที่มีสถานภาพเป็น ผู้ปกครองคนเดียว ทางที่ดีที่สุดคือขอความช่วยเหลือจากผู้หญิงที่ใกล้ชิดที่สุดกับลูกสาวของคุณ (เช่น คุณยายหรือป้า) หากเป็นไปไม่ได้ พ่อควรเรียนรู้รายละเอียดเกี่ยวกับการมีประจำเดือนครั้งแรกก่อนเพื่อเตรียมตัวให้พร้อมและคาดเดาคำถามจากลูกสาวของเขา นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ลูกสาวของคุณมีประจำเดือนครั้งแรก1. อธิบายลักษณะทั่วไปของการมีประจำเดือนครั้งแรก
ลูกสาวของคุณอาจสงสัยว่าประจำเดือนครั้งแรกของเธอจะเป็นอย่างไร เป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติถ้าเขาถามถึงความเจ็บปวดหรือไม่ในระหว่างมีประจำเดือน เหตุใดเลือดจึงไหลออกจากช่องคลอด การมีประจำเดือนนานเท่าใด และวิธีทำความสะอาดเลือดประจำเดือน คุณสามารถอธิบายอย่างช้าๆ โดยเริ่มจากข้อเท็จจริงที่ว่าเลือดประจำเดือนครั้งแรกอาจเป็นสีแดง สีน้ำตาล หรือแม้แต่สีดำ เน้นย้ำความสำคัญของการรักษาความสะอาดในเวลานี้ด้วย หนึ่งในนั้นคือเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดทุกๆ 4-6 ชั่วโมงเพื่อหลีกเลี่ยงแบคทีเรียและการติดเชื้อ2. อธิบายประเภทของผ้าอนามัย
ผ้าอนามัยมีหลายประเภท ตั้งแต่แผ่นแบบใช้แล้วทิ้งหรือแผ่นผ้าที่ใช้ซ้ำได้ แบรนด์ของผ้าพันแผลที่ใช้แล้วทิ้งก็แตกต่างกันไป อธิบายให้ลูกสาวของคุณฟังว่าผ้าอนามัยชนิดใดก็ได้เป็นทางเลือก เพราะทั้งคู่ทำหน้าที่เป็นแหล่งกักเก็บเลือดประจำเดือน สิ่งที่สำคัญคือการดูดซับของแผ่นรองและความสะดวกสบายของผู้ใช้3. พกอุปกรณ์ประจำเดือนมาด้วย
เมื่ออายุของลูกสาวของคุณเข้าสู่วินาทีของรอบเดือนแรกของเธอแล้ว อย่าลืมนำแผ่นรองหรือเสื้อผ้าสำหรับเปลี่ยนมาด้วย สาเหตุคือ การมีประจำเดือนครั้งแรกอาจเกิดขึ้นที่บ้าน โรงเรียน หรือสถานที่อื่นๆ ที่ไม่คาดคิด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกสาวของคุณพร้อมสำหรับเหตุการณ์นี้4.อย่าลงรายละเอียดมากเกินไปที่จะอธิบายด้านลบของการมีประจำเดือน
ผู้หญิงทุกคนที่เคยมีประจำเดือนจะเข้าใจด้านลบหลายประการของแขกรายเดือนนี้อย่างแน่นอน ตะคริว สิว ปวดท้อง หน้าอกบอบบาง ไปจนถึงกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) เป็นเรื่องปกติในสตรีก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือน ต้องอธิบายผลข้างเคียงของการมีประจำเดือนให้ลูกสาวฟังด้วยเพื่อที่เธอจะได้ไม่ตื่นตระหนกเมื่อได้รับประสบการณ์ แต่หลีกเลี่ยงการลงรายละเอียดมากเกินไปหรือดูเหมือนพูดเกินจริงถึงปัญหาเพื่อหลีกเลี่ยงการสร้างความกลัวให้กับลูกสาวของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าอาการประจำเดือนเป็นเรื่องปกติและผู้หญิงหลายคนประสบ อาการเหล่านี้สามารถบรรเทาได้เองหรือโดยการรับประทานยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ในร้านขายยาที่ใกล้ที่สุด หากจำเป็นจริงๆ หรือโดยการใช้แผ่นประคบร้อนที่หน้าท้องหรือหลังส่วนล่าง5. อธิบายว่ารอบเดือนที่มีสุขภาพดีเป็นอย่างไร
โดยทั่วไป รอบเดือนปกติจะเกิดขึ้นทุกๆ 28 วัน อย่างไรก็ตาม ยังมีผู้ที่มีรอบเดือนประมาณ 25 ถึง 35 วัน ซึ่งถือว่ายังปกติอยู่ ถือว่าคุณมีประจำเดือนมาสม่ำเสมอ หากประจำเดือนมาทุกๆ 23 วันหรือทุกๆ 35 วัน หรือช่วงเวลาใดๆ ระหว่างช่วงเวลาเหล่านี้ การมีประจำเดือนปกติจะกินเวลาระหว่างสามถึงเจ็ดวัน การตกไข่ (เมื่อรังไข่ปล่อยไข่) ในรอบประจำเดือนปกติจะมาในวันที่ 14 ซึ่งอยู่ตรงกลางของรอบเดือนเสมอ ระยะเวลาการตกไข่มักเรียกอีกอย่างว่าช่วงเวลาที่เจริญพันธุ์ เมื่อไข่พร้อมที่จะปฏิสนธิโดยตัวอสุจิของผู้ชาย มิฉะนั้น วันแรกของการมีประจำเดือนโดยทั่วไปจะมาถึงภายในสิบสี่วันถัดไป ผู้หญิงที่มีรอบเดือนปกติจะมีประจำเดือนเดือนละครั้ง โดยมีประจำเดือนทั้งหมด 11-13 รอบในหนึ่งปีปฏิทิน รอบประจำเดือนนี้จะดำเนินต่อไปเรื่อยๆ จนกว่าคุณจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนและเมื่อร่างกายไม่ได้ผลิตไข่อีกต่อไป อาการของช่วงเวลาปกติโดยทั่วไปจะรวมถึง:- สิวปรากฏขึ้น
- ความอยากอาหาร
- อารมณ์เเปรปรวน
- ป่อง
- ตะคริวที่หน้าท้องส่วนล่างและหลัง
- นอนหลับยาก
- หน้าอกจะบอบบางขึ้น
