การให้ MPASI ทำได้อย่างสมบูรณ์แบบเมื่อทารกอายุ 6 เดือน อย่างไรก็ตาม แพทย์อาจแนะนำให้ให้อาหารเสริมเร็วขึ้น เช่น เมื่อทารกอายุ 5 เดือน ข้อกำหนด MPASI 5 เดือนมีอะไรบ้าง เมนูสำหรับลูกน้อยวัย 5 เดือนคืออะไร? โดยทั่วไปแล้วจะมีการให้อาหารเสริมสำหรับน้ำนมแม่ (MPASI) เพื่อให้แน่ใจว่าทารกได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก สารอาหารที่จำเป็นที่สุดอย่างหนึ่งคือธาตุเหล็ก ซึ่งไม่สามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวได้อีกต่อไป
เกณฑ์สำหรับทารกอายุ 5 เดือนที่พร้อมรับอาหารแข็ง
ทารกอายุ 6 เดือนเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการเริ่มรับประทานอาหารแข็ง อย่างไรก็ตาม บางครั้งทารกต้องการอาหารเสริมเร็วกว่าหรือปกติเรียกว่าอาหารเสริมก่อนวัยอันควร โดยมีข้อกำหนดที่เข้มงวด ปรึกษากุมารแพทย์เสมอเมื่อคุณกำลังจะเริ่มให้นมทารกอายุ 5 เดือน แพทย์มักจะอนุญาตให้ทารกได้รับอาหารเสริมแต่เนิ่นๆ หากมีอาการป่วยตามมา เช่น ทารกที่ผอมหรือน้ำหนักน้อย และทารกมีอายุมากกว่า 4 เดือน อ้างจากองค์การอนามัยเด็กระหว่างประเทศ แพทย์สามารถให้ไฟเขียวสำหรับผู้ปกครองในการให้อาหารเสริมแก่ทารกอายุ 5 เดือนที่มีน้ำหนักเพียงพอ และ ตรงตามข้อกำหนดเหล่านี้:- กล้ามเนื้อคอของทารกแข็งแรงพอที่จะรองรับน้ำหนักศีรษะของตัวเองได้ ทารกยังต้องควบคุมศีรษะเมื่อนั่งบนเก้าอี้รับประทานอาหารหรือ เก้าอี้สูง
- ทารกแสดงความสนใจในการกินเมื่อได้รับอาหาร อีกสัญญาณหนึ่งคือเขาดูตื่นเต้นเมื่อมีอาหารอยู่ตรงหน้าหรือพยายามเอื้อมไปหาอาหารที่คุณกิน
- ทารกสามารถกลืนอาหารที่เข้มข้นกว่านมแม่ได้ ตัวอย่างเช่น หากลูกน้อยของคุณกลับมาพร้อมกับโจ๊กไขกระดูกที่คุณเสนอ นั่นเป็นสัญญาณว่าเขายังไม่พร้อมที่จะรับอาหารแข็งเป็นเวลา 5 เดือน
- น้ำหนักของทารกเพียงพอ ในทารกบางคน น้ำหนักของพวกเขาใน 5 เดือนจะสูงถึงสองเท่าของน้ำหนักแรกเกิด นอกจากนี้ ทารกที่มีน้ำหนักเกิน 6 กก. ก็ถือว่าสามารถให้อาหารเสริมก่อนวัยอันควรได้
เมนูอาหารเด็ก 5 เดือน
สำหรับเมนูอาหารทารกอายุ 5 เดือนที่ปลอดภัย คุณควรปรึกษากุมารแพทย์ด้วย กุมารแพทย์บางคนอาจขอให้คุณเริ่มต้นด้วยเมนูง่ายๆ เช่น คาร์โบไฮเดรตและผลไม้ที่ย่อยง่าย อย่างไรก็ตาม American Academy of Pediatrics (AAP) ไม่ได้ห้ามไม่ให้คุณทานอาหารแข็งเป็นเวลา 5 เดือนแก่ลูกน้อยของคุณ ในความเป็นจริง ทารกสามารถได้รับแหล่งโปรตีนตั้งแต่อายุยังน้อยเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับธาตุเหล็กและสังกะสีเพียงพอซึ่งมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของทารก ต่อไปนี้คือตัวอย่างเมนูอาหารสำหรับทารกอายุ 5 เดือนที่คุณสามารถให้ได้:- น้ำซุปข้นผัก (มันเทศหรือสควอช)
- น้ำซุปข้นผลไม้ (แอปเปิ้ลหรือกล้วย)
- เนื้อน้ำซุปข้น (ไก่หรือเนื้อ)
- ธัญพืชที่เสริมธาตุเหล็กหรือผสมกับน้ำนมแม่ สูตรหรือน้ำ
- โยเกิร์ตจืด (ในปริมาณที่น้อยมาก)
ตารางการให้อาหารทารก 5 เดือน
อ้างอิงจาก Children's Diet Guide ที่ตีพิมพ์โดยคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยอินโดนีเซีย (UI) กำหนดการให้ MPASI สำหรับทารกอายุ 5 เดือนหรือต่ำกว่า 6 เดือนต้องเป็นไปตามกฎต่อไปนี้:- 06.00 น. นมแม่หรือนมสูตร
- 08.00 น. MPASI เนื้อครีมเข้มข้น
- 10:00 น. นมแม่หรือของขบเคี้ยว เช่น ผลไม้บด (ผลไม้กรอง) ที่มีเนื้อสัมผัสนุ่ม
- 12.00 น. เอ็มปาซิ
- 14.00 น. นมแม่หรือสูตร
- 16.00 น. ของว่าง
- 18.00 น. MPASI
- 20:00 น. เป็นต้นไป: นมแม่หรือสูตร
