10 วิธีให้เสียงไพเราะนี่คือก้าวแรกที่ทำได้

ใครไม่อยากมีเสียงไพเราะ? เสียงไพเราะเป็นหนึ่งในของขวัญจากพระเจ้าที่ควรค่าแก่การขอบคุณ เมื่อคุณร้องเพลงหรือพูดคุย คนอื่นจะพบว่าเสียงของคุณน่าฟัง ไม่บ่อยนักที่หลายคนมองหาวิธีการทำเสียงที่ไพเราะ อย่างไรก็ตาม ความจริงก็คือไม่สามารถรับเสียงไพเราะได้ในทันที ในขั้นแรก คุณสามารถรักษาเสียงที่แข็งแรงโดยทำหลายสิ่งหลายอย่าง

รักษาเสียงของคุณให้แข็งแรงเพื่อให้เสียงของคุณไพเราะ

เสียงของเราเกิดจากการสั่นสะเทือนของสายเสียง เมื่อสายเสียงทำงานหนักเกินไปหรือมีปัญหา เสียงของเราก็อาจถูกรบกวนได้เช่นกัน หลายวิธีในการรักษาเสียงของคุณให้แข็งแรงเพื่อให้เสียงของคุณดีขึ้น

1. ฝึกเทคนิคการหายใจที่ดี

เทคนิคการหายใจบางอย่างสามารถทำให้สายเสียงปลอดจากแรงกด เพื่อใช้เป็นวิธีสร้างเสียงที่ไพเราะ พยายามหายใจเข้าลึก ๆ โดยใช้กะบังลมหรือกล้ามเนื้อหน้าท้อง ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่เก็บอากาศไว้ในลำคอมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้เสียงของคุณฟังดูปลอมหรือไม่ลงรอยกัน

2. ทำแบบฝึกหัด

การฝึกร้องเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเสียงที่ไพเราะ การฮัมและการฝึกจากโน้ตต่ำไปสูงโดยใช้เสียงสระต่างๆ สามารถช่วยสร้างเสียงที่ไพเราะได้ คุณสามารถฝึกฝนกับครูสอนร้องเพลงโดยตรงหรือเรียนรู้ด้วยตนเองผ่านคำแนะนำที่ถูกต้องเพื่อให้ได้เสียงที่ไพเราะ

3.เลิกบุหรี่

ยาสูบ นิโคติน และสารเคมีอื่นๆ ที่สูดดมเข้าไปในบุหรี่อาจทำให้สายเสียงบวมและเสียหายได้ ส่งผลให้เสียงแหบ นิสัยการสูบบุหรี่สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งกล่องเสียงหรือมะเร็งลำคอได้ หากคุณต้องการเสียงที่ไพเราะและหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพข้างต้น คุณควรเลิกสูบบุหรี่โดยเร็วที่สุด แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่คุณสามารถลองช้าๆ ทุกครั้งที่คุณอยากสูบบุหรี่ ให้ทำอย่างอื่นเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของคุณ

4. จำกัดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน

การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอาจทำให้คอแห้งและทำให้เส้นเสียงตึง ส่งผลให้เสียงที่คุณเปล่งออกมานั้นไม่น่าฟัง เพื่อสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นจะดีกว่าถ้าคุณเพียงแค่ดื่มน้ำ

5.ดื่มน้ำให้เพียงพอ

ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว ไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายชุ่มชื้นเท่านั้นแต่น้ำยังช่วยรักษาสายเสียงให้แข็งแรงอีกด้วย ดื่มน้ำประมาณ 8-12 แก้วทุกวันเพื่อให้สายเสียงของคุณได้รับการหล่อลื่นอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ หลีกเลี่ยงการกินอาหารทอดเพราะมันจะทำให้เสียงของคุณแหบได้

6. หลีกเลี่ยงการตะโกนมากเกินไป

เมื่อคุณดูเกมฟุตบอลของทีมโปรด ต่อสู้ในเกมออนไลน์ หรือเมื่อคุณอารมณ์เสียมาก คุณอาจพบว่าตัวเองกรีดร้องมาก นิสัยนี้อาจทำให้สายเสียงของคุณตึงและอาจถึงขั้นสร้างความเสียหายได้ ไม่เป็นไรที่จะกรีดร้องบ้างเป็นบางครั้ง แต่ให้แน่ใจว่าแค่เพียงครู่เดียวเท่านั้นและอย่าหักโหมจนเกินไป

7. กินผักและผลไม้

กินผัก ผลไม้ และธัญพืชไม่ขัดสีให้มากขึ้นเพราะมีสารอาหารมากมาย เช่น วิตามิน A, C และ E อาหารเหล่านี้สามารถช่วยรักษาเส้นเสียงและเยื่อเมือกในลำคอให้แข็งแรง

8. หลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์

น้ำยาบ้วนปากบางชนิดมีแอลกอฮอล์ซึ่งหากใช้บ่อยเกินไปอาจทำให้เส้นเสียงระคายเคืองได้ ดังนั้น หลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาบ้วนปาก คุณสามารถกลั้วคอด้วยน้ำเปล่าหรือน้ำเกลือ

9. หลีกเลี่ยงการหักบัญชีบ่อยๆ

การไอบ่อยๆ สามารถทำร้ายเส้นเสียงได้ เมื่อคอของคุณมีอาการคันและมีเสมหะ คุณอาจต้องการล้างคอบ่อยๆ เพื่อกำจัดมัน อย่างไรก็ตาม หากทำบ่อยเกินไป นิสัยนี้อาจทำร้ายคอและสายเสียงของคุณ ซึ่งจะทำให้เสียงที่ได้ฟังน้อยลง ดังนั้นอย่าทำนิสัยชอบล้างคอบ่อยๆ

10. รักษากรดในกระเพาะหากเป็นโรคกรดไหลย้อน

กรดในกระเพาะที่ลอยขึ้นมาในลำคอสามารถทำลายเส้นเสียงและทำให้เสียงแหบได้ นอกจากนี้ อาการกรดในกระเพาะเพิ่มขึ้นที่อาจเกิดขึ้นได้ คือ อิจฉาริษยา (รู้สึกแสบร้อนที่หน้าอก) มีรสเปรี้ยวหรือขมในปาก ท้องอืด เรอบ่อย เพื่อเอาชนะภาวะนี้ ให้ตรวจสอบกับแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม คุณควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารรสเผ็ดและมันเพราะมันจะทำให้กรดในกระเพาะเพิ่มขึ้นได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

เสียงปลอมสามารถไพเราะได้หรือไม่?

ไม่ต้องกังวลเพราะคุณยังสามารถมีเสียงที่ไพเราะ อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าต้องทำสิ่งนี้ให้สำเร็จด้วยความพยายาม คุณสามารถทำได้โดยการออกกำลังกายเสียงอย่างสม่ำเสมอและรักษาเสียงที่แข็งแรงอยู่เสมอ ด้วยวิธีนี้คุณจะมีโอกาสได้เสียงที่ไพเราะ อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกว่าเสียงของคุณมีปัญหา เช่น เสียงแหบ ไม่ชัดเจน หรือแม้แต่หายไป คุณควรปรึกษาแพทย์ หากต้องการสอบถามเรื่องสุขภาพเพิ่มเติม ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play .

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found