9 ประโยชน์ของแปะก๊วย ป้องกันอาการซึมเศร้าได้

เป็นเวลานานแล้วที่แปะก๊วย biloba เป็นที่รู้จักในด้านคุณประโยชน์ต่างๆ เริ่มจากเมล็ดและใบซึ่งเป็นส่วนสำคัญของการแพทย์แผนจีน จนถึงปัจจุบันประโยชน์ของแปะก๊วย biloba มักเกี่ยวข้องกับการทำงานของสมองและการไหลเวียนโลหิต แปะก๊วย biloba เป็นพืชที่ปลูกกันอย่างแพร่หลายในประเทศจีน ญี่ปุ่น และเกาหลี รูปร่างเป็นไม้ต้นขนาดใหญ่มีใบเป็นรูปพัด แปะก๊วย biloba หรือที่รู้จักในชื่อแปะก๊วยหรือแปะก๊วยและยังเป็นที่รู้จักกันในนามต้นไม้ขนของเด็กผู้หญิงเป็นสายพันธุ์เดียวที่รอดตายในหมวดแปะก๊วยและสายพันธุ์อื่น ๆ ทั้งหมดได้สูญพันธุ์ ใบของแปะก๊วย biloba เป็นที่รู้จักกันว่าอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ ไม่ว่าจะมีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนหรือไม่ก็ตาม [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ประโยชน์ของแปะก๊วยเพื่อสุขภาพ

สองสิ่งที่โดดเด่นที่สุดจากแปะก๊วย biloba คือฟังก์ชันต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้น ไม่ต้องพูดถึงความสามารถของแปะก๊วยในการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด แล้วแปะก๊วยมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?

1. ปรับปรุงการทำงานของสมอง

สมองเป็นหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่สุดของมนุษย์สามารถได้รับประโยชน์จากแปะก๊วย biloba ซึ่งสามารถปรับปรุงการทำงานของมันได้ จากการศึกษาหลายชิ้น ผู้ที่บริโภคแปะก๊วย biloba เป็นประจำมีความจำที่ดีขึ้นและสามารถโฟกัสได้นานขึ้น อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ของแปะก๊วย biloba ไม่ได้ส่งผลต่อการทำงานของผู้บริหารหรือความสามารถในการให้ความสนใจกับสมองอย่างมีนัยสำคัญ

2. ดีต่อการไหลเวียนโลหิต

การไหลเวียนโลหิตจะราบรื่นขึ้นด้วยการบริโภคแปะก๊วย biloba ที่แพทย์แผนจีนเชื่อกันมานานหลายศตวรรษ ในอดีต สารสกัดแปะก๊วย biloba ถูกนำมาใช้เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะต่างๆ เช่น ไต ตับ สมอง และปอด ในการศึกษาหนึ่งพบว่าแปะก๊วย biloba สามารถเพิ่มการไหลของไนโตรเจนออกไซด์ทั่วร่างกายได้ถึง 12% ขอบคุณประโยชน์ของแปะก๊วย biloba สุขภาพของหัวใจก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ในความเป็นจริง แปะก๊วย biloba สามารถป้องกันโรคหลอดเลือดสมองได้

3. บรรเทา PMS

ผู้หญิงที่อยู่ในวัย PMS หรือกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนมักไม่รู้สึกอึดอัดเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ที่น่าสนใจในการศึกษากับนักเรียนหญิง 85 คน อาการ PMS ของพวกเขาลดลง 32% หลังจากรับประทานแปะก๊วย biloba ในความเป็นจริง ประโยชน์ของแปะก๊วย biloba นั้นไม่เพียงรู้สึกได้ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรู้สึกได้ถึงจิตใจด้วย อย่างไรก็ตาม, ยังคงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อค้นหาความสัมพันธ์ระหว่างอาการแปะก๊วยและ PMS.

4. ปวดหัวและบรรเทาไมเกรน

สำหรับผู้ที่มักรู้สึกปวดหัวและไมเกรน มักแนะนำให้ใช้แปะก๊วย biloba เป็นยา แปะก๊วย biloba ช่วยลดอาการปวดศีรษะที่เกิดจากความเครียด ไม่เพียงเท่านั้น หากใครรู้สึกปวดหัวเนื่องจากลิ่มเลือด ประโยชน์ของแปะก๊วย biloba ที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดก็เป็นวิธีแก้ปัญหาเช่นกัน

5. ปรับปรุงสุขภาพตา

ประโยชน์ของแปะก๊วย biloba นั้นสามารถเห็นได้จากการวิจัยเกี่ยวกับผู้ป่วยโรคต้อหินที่ทานอาหารเสริมแปะก๊วย biloba พวกเขารู้สึกว่าเลือดไหลเวียนไปที่ดวงตาได้ราบรื่นขึ้นและป้องกันไม่ให้เกิดความเสื่อมของเม็ดสีในดวงตา จอประสาทตาเสื่อมทำให้บุคคลสูญเสียการมองเห็นเนื่องจากความเสียหายของจอประสาทตา สำหรับผู้ที่ไม่มีปัญหาสายตา การบริโภคแปะก๊วย biloba จะช่วยปรับปรุงการมองเห็น แต่อีกครั้งจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์

6. เอาชนะการอักเสบ

การอักเสบเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายเมื่อมีการบาดเจ็บหรือสารแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกาย หากสิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง DNA และเนื้อเยื่อของร่างกายจะไวต่อความเสียหาย ในทางกลับกัน ประโยชน์อีกประการของแปะก๊วย biloba คือสามารถลดการอักเสบได้ เช่น ในผู้ป่วยโรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคข้ออักเสบ หรือความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร

7. ป้องกันภาวะสมองเสื่อม

หลายครั้งยังโลกทางการแพทย์เพื่อค้นหาความสัมพันธ์ระหว่างประโยชน์ของแปะก๊วย biloba กับความผิดปกติของการทำงานของสมองทางปัญญาเช่นภาวะสมองเสื่อม นอกจากนี้ แปะก๊วย biloba ยังกล่าวเพื่อเพิ่มความสามารถของโรคอัลไซเมอร์ในระยะแรก

8. บรรเทาความวิตกกังวลที่มากเกินไป

ในการศึกษาที่มีผู้เข้าร่วม 170 คน ผู้ที่รับประทานแปะก๊วย biloba มีอาการวิตกกังวลหรือวิตกกังวลมากเกินไปลดลงความวิตกกังวล มากถึง 45% นักวิจัยสงสัยว่าสิ่งนี้เกิดจากสารต้านอนุมูลอิสระในแปะก๊วย biloba ในปริมาณสูง วงการการแพทย์ยังคงพัฒนางานวิจัยเพื่อพิสูจน์เรื่องนี้

9. เอาชนะภาวะซึมเศร้า

ปัญหาสุขภาพอย่างหนึ่งที่ไม่ควรมองข้ามคือความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า ประโยชน์ของแปะก๊วย biloba ยังกล่าวได้ว่าสามารถเอาชนะภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากความเครียดทางอารมณ์ได้ อย่างไรก็ตาม การทดลองนี้ดำเนินการในห้องปฏิบัติการเท่านั้นและยังต้องมีการพัฒนาเพิ่มเติม เนื่องจากความซับซ้อนของภาวะซึมเศร้า นักวิจัยยังคงมองหาว่าภาวะซึมเศร้าประเภทใดสามารถปรับปรุงได้ด้วยแปะก๊วย biloba

อยู่ที่นั่น ผลข้างเคียงของแปะก๊วย biloba?

หากบริโภคเกินหรือไม่เหมาะสมจะเพิ่มความเสี่ยงหรือผลข้างเคียงบางอย่าง เช่น

• ปวดท้อง
• ปวดหัว
• วิงเวียน
• ท้องไส้ปั่นป่วน
• หัวใจเต้นแรง
• การระคายเคืองของปาก
• ปฏิกิริยาการแพ้ต่อยาบนผิวหนัง

แม้ว่าประโยชน์ของแปะก๊วย biloba จะมีมากมาย แต่สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาว่าร่างกายของคุณตอบสนองอย่างไรเมื่อบริโภคมัน ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อความปลอดภัย การบริโภคแปะก๊วย biloba ต้องสอดคล้องกับปริมาณและไม่มากเกินไป ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น เช่น คลื่นไส้ ท้องร่วง ปวดศีรษะ ปวดท้อง หรือผื่นขึ้นจากปฏิกิริยาการแพ้ การวิจัยจะยังคงเติบโตต่อไปเพื่อเจาะลึกถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของแปะก๊วย biloba