ผู้ป่วยโรคริดสีดวงทวารต้องตระหนักดีถึงความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวดซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเส้นเลือดรอบทวารหนักบวม คุณรู้หรือไม่ว่ามีผักและผลไม้ที่สามารถรักษาโรคริดสีดวงทวารแบบธรรมชาติได้? แน่นอนว่าการรู้วิธีรักษาโรคริดสีดวงทวารตามธรรมชาติเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ประสบภัย นอกจากการรับประทานยารักษาโรคริดสีดวงทวารแล้ว การรับประทานผักและผลไม้เหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการริดสีดวงทวารได้ ซึ่งเป็นเรื่องที่น่ารำคาญมาก อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่า ผักและผลไม้ที่ถือว่าเป็นยารักษาริดสีดวงทวารตามธรรมชาติ สามารถช่วยบรรเทาอาการริดสีดวงทวารได้เท่านั้น ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์และยาอื่น ๆ เพื่อให้หายขาด
วิธีจัดการกับริดสีดวงทวารตามธรรมชาติด้วยอาหารที่มีไฟเบอร์สูง
หากไม่รีบรักษา หลอดเลือดบริเวณทวารหนักจะบวมขึ้น อันที่จริง ถ้าอาการเป็นก้อน จำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อเอาออก แน่นอน คุณไม่ต้องการให้อาการของโรคริดสีดวงทวารแย่ลง จำไว้ว่า เพื่อรักษาและบรรเทาอาการริดสีดวงทวาร ร่างกายของคุณต้องการไฟเบอร์ เพราะไฟเบอร์สามารถทำให้อุจจาระหรืออุจจาระมีเนื้อสัมผัสที่นุ่มกว่า จึงไม่กดดันต่อหลอดเลือดที่บวมมากขึ้น ส่งผลให้สามารถหลีกเลี่ยงอาการปวดริดสีดวงทวารได้ ข่าวดีก็คือมีผักและผลไม้ที่สามารถบรรเทาอาการริดสีดวงทวารได้ ผลไม้และผักชนิดใดที่สามารถใช้เป็นยารักษาโรคริดสีดวงทวารแบบธรรมชาติได้?1. บรอกโคลี
บรอกโคลีเป็นผักที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ บร็อคโคลี่ดิบ 1 ถ้วย (76 กรัม) มีใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำ 2 กรัม นอกจากนี้ ผักอย่างบร็อคโคลี่ยังมีกลูโคซิโนเลต สารเคมีจากพืชที่สามารถย่อยสลายได้ด้วยแบคทีเรียในลำไส้2. แตงกวาและแตง
แตงกวาและแตงเป็นอาหารที่มีเส้นใยที่อร่อยมาก การกินทั้งสองอย่างเป็นวิธีที่ดีมากในการรับไฟเบอร์เข้าสู่ระบบย่อยอาหารของผู้ป่วยโรคริดสีดวงทวาร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทิ้งผิวของแตงกวาเมื่อกินมัน เพราะผิวแตงกวานั้นมีไฟเบอร์มากที่สุด สำหรับผู้ที่ไม่ชอบผักที่มีรสขม แตงกวาเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่มีกากใยสูง ซึ่งสามารถเป็นยารักษาโรคริดสีดวงทวารตามธรรมชาติสำหรับคุณ3. ลูกแพร์
นอกจากความหวานแล้ว ลูกแพร์ยังสามารถเป็น "ของว่าง" ได้อีกด้วย ในฐานะที่เป็นยารักษาโรคริดสีดวงทวารตามธรรมชาติ ลูกแพร์มีประสิทธิภาพมาก เพื่อให้คุณได้รับไฟเบอร์ที่เพียงพอ ลองนึกภาพว่าลูกแพร์ขนาดกลางหนึ่งลูกมีไฟเบอร์ 6 กรัม ซึ่งสามารถตอบสนองความต้องการใยอาหารของคุณได้ถึง 22% ในแต่ละวัน เช่นเดียวกับแตงกวาอย่าตัดผิวหนังเมื่อไปกินลูกแพร์ ในผิวหนังมีการรวมตัวของเส้นใยจำนวนมาก4. แอปเปิ้ล
แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่พบมากที่สุดชนิดหนึ่งในอินโดนีเซีย นอกจากราคาค่อนข้างถูกแล้ว รสชาติยังเหมาะกับลิ้นของคนในประเทศอีกด้วย สำหรับผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวาร แอปเปิ้ลสามารถเป็นยารักษาริดสีดวงทวารแบบธรรมชาติได้ เพราะมีไฟเบอร์ 5% ไฟเบอร์ในแอปเปิ้ลนั้นแตกต่างจากไฟเบอร์ในลูกแพร์ เนื่องจากใยอาหารจากแอปเปิลมีเพคตินซึ่งเป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้ ซึ่งจะทำให้เนื้อสัมผัสของอุจจาระนิ่มลง จึงไม่ทำให้เกิดอาการริดสีดวงทวาร5. ขึ้นฉ่าย
เช่นเดียวกับพริก ขึ้นฉ่ายมีน้ำปริมาณมากและไฟเบอร์ ซึ่งสามารถป้องกันไม่ให้อาการริดสีดวงทวารเกิดขึ้นได้ ไฟเบอร์ที่มีอยู่ในคื่นฉ่ายทำให้อุจจาระนิ่ม และลดความจำเป็นในการผลักระหว่างขับถ่าย คื่นฉ่ายก้านใหญ่ (28-31 ซม.) 1 ต้น มีเส้นใย 1% และน้ำ 95% เพียงแค่หั่นผักเหล่านี้แล้วใส่ลงในสลัด ซุป หรือทาด้วยเนยถั่วที่คุณชื่นชอบ6. สควอชฟักทอง
สควอชสีส้มนี้ ยังคงอยู่ในตระกูล chayote สควอชที่กินได้มีหลายประเภท อย่างไรก็ตาม สควอชโอ๊กเป็นสควอชชนิดหนึ่งที่มีเส้นใยมากที่สุดสควอชโอ๊กแต่ละถ้วย (205 กรัม) มีเส้นใย 9 กรัม เพื่อต่อสู้กับอาการริดสีดวงทวารที่น่ารำคาญ
7. พืชตระกูลถั่ว
ถั่ว ถั่วเลนทิล ถั่วลันเตา ถั่วเหลือง ถั่วลิสง ไปจนถึงถั่ว รวมอยู่ในหมวดหมู่ของพืชตระกูลถั่วหรือพืชตระกูลถั่ว ซึ่งสามารถให้ไฟเบอร์ได้ตามต้องการ เพื่อต่อสู้กับโรคริดสีดวงทวาร พืชตระกูลถั่วได้รับการเสริมด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำได้และไม่ละลายน้ำ อย่างไรก็ตาม พืชตระกูลถั่วมีเส้นใยที่ละลายน้ำได้มากที่สุดถั่วเลนทิลปรุงสุก 1 ถ้วยตวง (198 กรัม) มีไฟเบอร์ 16 กรัม ลองนึกภาพว่าปริมาณดังกล่าวสามารถตอบสนองความต้องการใยอาหารในแต่ละวันของคุณได้มากถึง 50%
8. กล้วย
กล้วยมีเส้นใยเพกตินและแป้ง ทั้งสองสิ่งนี้จำเป็นถ้าคุณไม่ต้องการให้อาการริดสีดวงทวารโจมตี กล้วยขนาดกลางหนึ่งลูก (18-20 ซม.) ให้ไฟเบอร์ 3 กรัม เพคตินที่มีอยู่สามารถสร้างเจลในทางเดินอาหาร ในขณะเดียวกัน แป้งที่ดื้อยาจะเลี้ยงแบคทีเรียในลำไส้ เป็นส่วนผสมที่ลงตัวในการป้องกันโรคริดสีดวงทวาร9. ราสเบอร์รี่
ราสเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง ใครจะคิดว่าราสเบอร์รี่ 100 กรัมมีไฟเบอร์มากถึง 6.5 กรัม! แน่นอน ราสเบอร์รี่สามารถช่วยคุณจัดการกับอาการของโรคริดสีดวงทวารได้เพราะมีไฟเบอร์สูง10. แครอท
แครอทไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพตาและกระดูกเท่านั้น เห็นได้ชัดว่าแครอท 100 กรัมมีใยอาหาร 2.8 กรัมซึ่งดีมากสำหรับการรักษาโรคริดสีดวงทวาร! นอกจากนี้ แครอทยังประกอบด้วยวิตามินเค วิตามินบี 6 แมกนีเซียม และเบต้าแคโรทีน ซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกายได้11. พริกขี้หนู
ผักตัวต่อไปที่ถือว่าเป็นยารักษาริดสีดวงทวารตามธรรมชาติก็คือพริกหยวก พริกหยวกหนึ่งถ้วย (92 กรัม) มีไฟเบอร์อยู่แล้ว 2 กรัมซึ่งดีสำหรับโรคริดสีดวงทวาร นอกจากนี้พริกหยวกยังเป็นผักที่มีน้ำมาก ปัจจัยเหล่านี้จะทำให้การถ่ายอุจจาระง่ายขึ้นและป้องกันไม่ให้คุณเกร็งอาหารเส้นใยต่ำที่ควรหลีกเลี่ยง
เป็นการดีที่คุณหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไฟเบอร์ต่ำ เพราะอาหารที่มีกากใยต่ำสามารถ "ชักชวน" ให้ท้องผูก ริดสีดวงทวารได้ อาหารและเครื่องดื่มด้านล่างนี้ คุณควรหลีกเลี่ยง:- ผลิตภัณฑ์จากนม เช่น ชีส
- แป้งขาวและผลิตภัณฑ์แปรรูป เช่น ขนมปังขาว ไปจนถึงพาสต้า
- เนื้อแดงย่อยยากและทำให้ท้องผูกแย่ลง
- อาหารทอดที่สามารถ "ทำร้าย" ทางเดินอาหารของคุณและย่อยยาก
- อาหารรสเค็มที่ทำให้ท้องอืดและทำให้ริดสีดวงทวารอ่อนไหวมากขึ้น
- อาหารรสจัด อาจทำให้ท้องไส้ปั่นป่วนเนื่องจากโรคริดสีดวงทวารได้
