เบคกิ้งโซดาเป็นขมิ้น นี่คือรายการเครื่องดื่มและน้ำผลไม้สำหรับภูมิคุ้มกันอัตโนมัติ

สำหรับผู้ที่เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง สิ่งที่บริโภคเข้าไปก็เหมือนขั้วแม่เหล็ก 2 ขั้ว สามารถบรรเทาอาการปวดหรือทำให้แย่ลงได้ อาหารมีบทบาทสำคัญในการลดการอักเสบ สูตรบางอย่างสำหรับน้ำผลไม้ภูมิต้านตนเองเช่นส่วนผสมของขิงและผักใบเขียวสามารถช่วยในการอักเสบ หากการอักเสบไม่บรรเทาลง อาจส่งผลเสีย โดยเฉพาะกับผู้ที่เป็นโรคภูมิต้านตนเอง อย่างไรก็ตาม อาหารและเครื่องดื่มที่บริโภคเข้าไปสามารถช่วยลดการอักเสบได้

ประเภทเครื่องดื่มสำหรับโรคแพ้ภูมิตัวเอง

ส่วนผสมและน้ำผลไม้สำหรับแพ้ภูมิตัวเองมักทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติที่สามารถเอาชนะการอักเสบได้ ไม่เพียงเท่านั้น คุณสมบัติของมันยังจัดการระบบภูมิคุ้มกันเพื่อให้ร่างกายสามารถฟื้นตัวได้อย่างเป็นธรรมชาติ เครื่องดื่มบางชนิดสามารถช่วยเอาชนะการอักเสบได้ ได้แก่

1. น้ำเปล่าและเบกกิ้งโซดา

การค้นพบที่น่าสนใจจาก Journal of Immunology พบว่าการผสมน้ำและเบกกิ้งโซดาสามารถลดการอักเสบได้ อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าการบริโภคเบกกิ้งโซดาในระยะยาวอาจทำให้ตับถูกทำลายจากการสูญเสียมวลกระดูก การศึกษาในปี 2018 ได้จำกัดการบริโภคไว้เพียง 2 สัปดาห์เท่านั้น โดยการบริโภคสมุนไพรนี้ การตอบสนองของภูมิต้านทานผิดปกติจะสงบลง เคล็ดลับคือผสมเบกกิ้งโซดาหนึ่งช้อนชากับน้ำ 250-500 มล. บริโภคส่วนผสมนี้หลังอาหาร

2. น้ำผักชีฝรั่งและใบขิง

ผักชีฝรั่งหรือ พาสลีย์ รวมกับขิงจะช่วยเพิ่มคุณสมบัติต้านการอักเสบ ผักชีฝรั่งมีสารออกฤทธิ์ คาร์โนซอล ซึ่งสามารถบรรเทาอาการอักเสบของผู้ป่วยได้ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ในขณะที่ขิงสามารถป้องกันการผลิตโมเลกุลของการอักเสบเช่น prostaglandins และ leukotrienes นั่นเป็นเหตุผลที่ น้ำผลไม้สำหรับภูมิต้านทานผิดปกตินี้มักใช้เพื่อลดความเจ็บปวดและความฝืดของกล้ามเนื้อและปรับปรุงการย่อยอาหาร วิธีทำคือผสม

• ใบพาสลีย์ 1 กำมือ
• ผักโขม 2 ถ้วย
• แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
• มะนาว 1 ลูก
• แตงกวา 1 ลูก
• ขึ้นฉ่าย 2-3 ต้น
• ขิง 1 ชิ้น

สมุนไพรนี้สามารถบริโภคได้ทุกวันเป็นเวลา 2-3 เดือน

3. มะนาวและขมิ้น

ส่วนผสมผงขมิ้น เคอร์คูมิน ขมิ้นเป็นที่รู้จักกันว่ามีคุณสมบัติต่างๆ, โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงการอักเสบในร่างกาย. มีงานวิจัยมากมายที่พบว่ามีประโยชน์ของขมิ้นในการบรรเทาอาการปวดข้อในโรคต่างๆ ข้ออักเสบรูมาตอยด์ และ หลายเส้นโลหิตตีบ ไม่เพียงแค่นั้น, เคอร์คูมิน ยังช่วยจัดการโปรตีน เอนไซม์ และไซโตไคน์ในผู้ป่วยโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทส่วนกลาง ผสมกับมะนาวยังช่วยย่อยอาหารอีกด้วย ต้มส่วนผสมเช่น:

• ขมิ้นขูด 1 ช้อนโต๊ะ
• ขิงขูด 1 ช้อนโต๊ะ
• มะนาว 1 ลูก
• น้ำเปล่า 3 ถ้วย

ยังเพิ่มน้ำผึ้งสำหรับสารให้ความหวาน อย่างไรก็ตามอย่าต้มจนเดือด ส่วนผสมนี้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ 2-3 วัน

4. น้ำซุปกระดูก

น้ำซุปกระดูก ประโยชน์ของน้ำซุปกระดูกโดยเฉพาะจากไก่นั้นดีมากสำหรับข้อต่อ นอกจากนี้ น้ำซุปยังเป็นแหล่งที่ดีของกรดอะมิโนต้านการอักเสบ เช่น โพรลีน ไกลซีน และอาร์จินีน คอลลาเจนในนั้นยังสามารถบำรุงข้อต่อ ไม่เพียงเท่านั้น การบริโภคน้ำซุปเป็นประจำยังช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ เพิ่มความจำและสุขภาพจิตอีกด้วย เพื่อให้มันผสมส่วนผสมเช่น:

• กระดูกไก่
• เท้าไก่
• 1 หัวหอม
• 2 แครอท
• ขึ้นฉ่าย 2 ต้น
• น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ
• เครื่องปรุงรส เช่น เกลือ พริกไทย และเครื่องเทศอื่นๆ

น้ำซุปสามารถบริโภคได้วันละ 1-2 ถ้วยโดยตรงหรือซุป หากบันทึกไว้ใน ตู้แช่, น้ำซุปสามารถอยู่ได้นานถึง 3 เดือน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

ส่วนผสมข้างต้นสามารถช่วยเอาชนะการอักเสบและบรรเทาอาการร้องเรียนในโรคภูมิต้านตนเองได้ หากคุณยังสงสัยว่าเครื่องดื่มชนิดใดเหมาะสำหรับการเอาชนะภูมิต้านทานผิดปกติ ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play.