รอยฟกช้ำสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ตัวอย่างเช่น คุณอาจสะดุดขาโต๊ะหรือถูกกระแทกด้วยวัตถุแข็ง และอีกไม่นาน ร่างกายของคุณส่วนที่เหลือจะปรากฏเป็นสีฟ้าอมม่วง แต่ก็มีบางคนที่ฟกช้ำได้ง่ายและมักจำทริกเกอร์ไม่ได้ รอยฟกช้ำเกิดขึ้นเมื่อเลือดติดอยู่ใต้ผิวหนังเนื่องจากความเสียหายต่อหลอดเลือดขนาดเล็ก รอยฟกช้ำมักเกิดจากการหกล้ม การกระแทก หรือการบาดเจ็บอื่นๆ สำหรับผู้ที่มีอาการฟกช้ำบ่อยเกินไปโดยไม่ทราบสาเหตุ ให้ระวัง นี่อาจเป็นอาการของภาวะร้ายแรงที่ต้องไปพบแพทย์ ดังนั้นสิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของผิวที่ช้ำง่าย
เมื่อใดมีคนบอกว่ามีแนวโน้มที่จะช้ำ?
หลายคนอาจสงสัยว่า 'ช้ำง่าย' มีมาตรฐานอย่างไร? เป็นการยากที่จะระบุว่าคุณเป็นหนึ่งในคนที่มีรอยฟกช้ำบ่อยกว่าคนอื่นหรือไม่ แต่สัญญาณทั้งสี่นี้อาจเป็นหนึ่งในข้อมูลอ้างอิงของคุณ:- รอยฟกช้ำมีขนาดใหญ่มากและเจ็บปวดแม้จากการบาดเจ็บเล็กน้อย
- รอยฟกช้ำมีมากมายและคุณจำไม่ได้ว่าเกิดจากอะไร
- รอยฟกช้ำบ่อยครั้งซึ่งใช้เวลานานในการรักษา เช่น นานถึงหลายสัปดาห์
- มีเลือดออกหลังจากได้รับบาดเจ็บมากกว่า 10 นาที.
9 สาเหตุที่ทำให้ช้ำง่าย
มีหลายสิ่งที่ทำให้คนช้ำง่ายเกินไป สาเหตุเหล่านี้คืออะไร?1. อายุ
เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายของคนก็จะช้ำได้ง่ายขึ้น เพราะหลอดเลือดจะอ่อนแอลงและผิวหนังบางลง อันที่จริง สองสิ่งนี้เป็นการป้องกันของคุณเมื่อร่างกายของคุณกระทบกับบางสิ่ง ดังนั้นอย่าแปลกใจถ้าผู้สูงอายุ (ผู้สูงอายุ) อาจมีอาการช้ำซ้ำๆ ความสามารถในการเคลื่อนไหวและการเคลื่อนไหวสะท้อนกลับจะลดลงตามอายุ เพื่อให้สามารถกระตุ้นความถี่ของการหกล้มและการกระแทกได้เพิ่มขึ้น นอกจากผู้สูงอายุแล้ว เด็ก ๆ อาจมีรอยฟกช้ำบ่อยขึ้น เพราะความสามารถในการเคลื่อนไหวและการทรงตัวโดยทั่วไปไม่สมบูรณ์แบบ2. พันธุศาสตร์
ปัจจัยทางพันธุกรรมอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ร่างกายช้ำได้ง่าย หากคุณมีสมาชิกในครอบครัวที่มีรอยฟกช้ำได้ง่าย คุณก็อาจช้ำได้ง่ายเช่นกัน บางคนมีเส้นเลือดที่เปราะบางกว่าจึงช้ำได้ง่าย แต่คุณไม่จำเป็นต้องกังวลตราบใดที่อาการนี้ไม่ก่อให้เกิดอาการอื่นๆ ที่รบกวนสุขภาพและความสะดวกสบายของคุณ3. ยาเสพติด
ยาทำให้เลือดบางลงอาจทำให้ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะช้ำหรือมีเลือดออก ยาเหล่านี้ได้แก่ วาร์ฟาริน เฮปาริน ริวารอกซาบันและแอสไพริน ไม่เพียงแต่ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ยาคอร์ติโคไทรอยด์ กลูโคคอร์ติคอยด์ และยากล่อมประสาทเท่านั้นที่สามารถกระตุ้นให้เกิดรอยฟกช้ำได้ง่าย ยาสมุนไพรบางชนิดก็ต้องระวังเช่นกัน โดยเฉพาะยาที่มีส่วนผสมของแปะก๊วย โสม กระเทียม และขิง พูดคุยกับแพทย์หากคุณกำลังใช้ยาเหล่านี้และมีอาการฟกช้ำง่าย คุณสามารถถามแพทย์ว่าคุณสามารถใช้ยาต่อไปหรือจำเป็นต้องเปลี่ยนไปใช้ยาอื่นได้หรือไม่4. กีฬาที่ใช้พลังมากเกินไป
เมื่อคุณออกกำลังกายที่ความเข้มข้นสูงเกินไป (เช่น ยกน้ำหนักและมาราธอน) คุณจะกระตุ้นให้กล้ามเนื้อหดตัวในลักษณะดังกล่าว ในที่สุดสิ่งนี้สามารถทำร้ายหลอดเลือดได้ ดังนั้นจงเล่นกีฬาตามความสามารถของร่างกายคุณ ตัวอย่างเช่น การวิ่งมากกว่า 30 นาที ลู่วิ่ง หรือปั่นจักรยาน หากคุณต้องการเพิ่มความเข้มข้น ให้ทำทีละน้อยเพื่อให้ร่างกายปรับตัวได้ การรักษารอยฟกช้ำรุนแรงหลังออกกำลังกาย ใช้วิธี RICE (ส่วนที่เหลือ น้ำแข็ง การบีบอัด ระดับความสูง) ซึ่งหมายถึงการพัก การประคบเย็น การเข้าเฝือก และการยกของ5. การดื่มสุรา
ดื่มแอลกอฮอล์เยอะแล้วฟกช้ำง่ายไหม? ระวัง นี่อาจเป็นสัญญาณของปัญหาตับที่เรียกว่าโรคตับแข็ง ตับผลิตโปรตีนที่จำเป็นสำหรับเลือดในกระบวนการแข็งตัวของเลือด หากตับถูกรบกวน คุณจะฟกช้ำหรือมีเลือดออกได้ง่าย คุณควรไปพบแพทย์ทันทีหากคุณสงสัยว่าเป็นโรคตับแข็ง เหตุผลก็คือ โรคนี้จัดว่าร้ายแรง จึงสามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้6. การขาดวิตามิน
การขาดวิตามินบางชนิดอาจทำให้คนฟกช้ำได้ง่าย ตัวอย่างเช่น การขาดวิตามินซีอาจทำให้เกิดเลือดออกตามไรฟัน โดยมีอาการช้ำบ่อยครั้ง สิ่งเดียวกันนี้จะเกิดขึ้นหากคุณขาดวิตามินเค การตรวจเลือดเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อค้นหาว่าคุณขาดวิตามินเคหรือไม่ หากคุณประสบกับมัน แพทย์จะแนะนำวิตามินเสริมที่เหมาะกับสภาพของคุณ อย่างไรก็ตาม หากอาหารเสริมมีประสิทธิภาพในการรักษาภาวะขาดวิตามินน้อยกว่า คุณอาจมีความผิดปกติของระบบเผาผลาญหรือทางเดินอาหาร เงื่อนไขทั้งสองนี้ต้องการการจัดการที่แตกต่างกันอย่างแน่นอน7. ความผิดปกติของเลือด
เคยได้ยินเกี่ยวกับโรคฮีโมฟีเลียหรือไม่? โรคนี้ซึ่งโดยทั่วไปแล้วถ่ายทอดทางพันธุกรรมทำให้เลือดจับตัวเป็นก้อนได้ยาก แม้ว่าโรคฮีโมฟีเลียจะเกิดได้ยาก แต่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม นอกจากอาการฟกช้ำง่ายแล้ว ผู้ที่เป็นโรคฮีโมฟีเลียยังสามารถมีอาการเลือดกำเดาไหลโดยไม่ทราบสาเหตุ ดังนั้น หากคุณพบรอยฟกช้ำได้ง่ายและมีอาการเลือดออก ให้รีบไปพบแพทย์ทันที8. มะเร็ง
การช้ำบ่อยครั้งโดยไม่ทราบสาเหตุอาจเป็นสัญญาณของมะเร็งได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น มะเร็งเม็ดเลือดขาวสามารถทำให้ผู้ป่วยมีแนวโน้มที่จะมีรอยฟกช้ำได้ นอกเหนือจากเลือดออกตามไรฟัน มะเร็งมักจะรักษาให้หายได้ด้วยการตรวจหาและรักษาแต่เนิ่นๆ ดังนั้นควรไปพบแพทย์หากคุณรู้สึกว่ามีอาการฟกช้ำที่น่าสงสัย9. ความเสียหายจากแสงแดดหรือ จ้ำสิว
สำหรับผู้ที่ต้องเผชิญแสงแดดบ่อยๆ คุณควรระมัดระวังตัวมากขึ้นด้วย เป็นไปได้ว่าแสงแดดเป็นสาเหตุของรอยฟกช้ำได้ง่าย เมื่อเวลาผ่านไป แสงแดดจะทำให้ผิวหนังและหลอดเลือดเล็กๆ ที่อยู่ด้านล่างอ่อนแอลง ทำให้เกิดรอยฟกช้ำ ผิวไหม้จากแดดมักปรากฏที่มือและแขน ไม่เจ็บเมื่อสัมผัส และใช้เวลานานกว่าจะหาย [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]ควรไปพบแพทย์เมื่อใด หากร่างกายฟกช้ำง่าย?
ในกรณีส่วนใหญ่ รอยฟกช้ำจะหายไปเอง ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ หากคุณรู้สึกว่ารอยช้ำดูแตกต่างออกไป อาจมีลักษณะดังนี้:- มาพร้อมกับเลือดไหล
- ไม่แสดงการเปลี่ยนแปลงหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์
- อยู่ในส่วนของร่างกายที่ไม่มีโอกาสได้รับบาดเจ็บ
- มันยังคงเกิดขึ้นและปรากฏขึ้นอย่างรวดเร็วหลังจากที่มันหายไป
