ประโยชน์ของวิตามินอี ต่อผิว พลาดแล้วน่าอาย

สำหรับคุณผู้หญิงที่คงความสวยความงามอยู่เสมอ คุณอาจคุ้นเคยกับประโยชน์ของวิตามินอีสำหรับผิวอยู่แล้ว นอกจากการรักษาความงามและฟื้นฟูเซลล์ผิวแล้ว วิตามินอียังมีประโยชน์ในการรักษาระบบภูมิคุ้มกันเพราะทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ การสัมผัสกับรังสี UV A และ UV B จากแสงแดดสามารถทำลายสุขภาพผิวและทำให้เกิดริ้วรอยได้ ดังนั้นเพื่อป้องกันความเสียหายต่อผิวหนัง การตอบสนองความต้องการวิตามินอีในแต่ละวันของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก แม้แต่วิตามินนี้ยังพบได้ในผลิตภัณฑ์เสริมความงามมากมาย

อาหารที่มีวิตามินอี

น่าเสียดายที่ร่างกายของเราไม่สามารถผลิตวิตามินอีได้ ในการรับวิตามินนี้ คุณสามารถรับวิตามินนี้ได้จากการบริโภคอาหารประจำวันของคุณ หากคุณต้องการสัมผัสถึงการทำงานของวิตามินอีต่อผิวหนัง ให้บริโภคอาหารที่อุดมด้วยวิตามินอีทันที แหล่งวิตามินอีที่ดีที่สุดมาจากน้ำมันจมูกข้าวสาลี ไม่เพียงเท่านั้น น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันอัลมอนด์ น้ำมันดอกคำฝอย และน้ำมันเฮเซลนัท ยังเชื่อว่าอุดมไปด้วยวิตามินอี วิตามินชนิดนี้สามารถละลายได้ง่ายในไขมัน การบริโภคแหล่งวิตามินอีเหล่านี้สามารถให้ประโยชน์ต่อร่างกายของคุณได้ ซึ่งหนึ่งในนั้นมีไว้สำหรับผิว อย่างไรก็ตาม หากอาหารไม่เพียงพอก็สามารถทานอาหารเสริมวิตามินอีได้เช่นกันหากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของวิตามินอีต่อสุขภาพผิวและความงามของร่างกาย

1. ปรับปรุงการปกป้องผิว

วิตามินอีที่บรรจุในน้ำมันหรือโลชั่นสามารถช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง (คุณสมบัติต้านการอักเสบ) อันเนื่องมาจากการถูกแดดเผา แม้ว่าวิตามินอีจะช่วยปกป้องผิว แต่คุณก็ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดโดยตรง คุณยังสามารถทานวิตามินซีและวิตามินอีเพื่อเพิ่มการปกป้องผิวที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและสวยงาม

2. อำพรางรอยแผลเป็น

วิตามินอีดีมากสำหรับผิว ผม และเล็บ รวมถึงการอำพรางรอยแผลเป็นที่มักจะรบกวนรูปลักษณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากแผลเป็นอยู่ในบริเวณที่มองเห็นได้ง่าย เช่น ใบหน้าหรือมือ เพื่ออำพรางหรือเลือนรอยแผลเป็น ผลิตภัณฑ์ครีมที่อุดมด้วยวิตามินอีสามารถซื้อได้อย่างอิสระที่ร้านขายยาหรือร้านขายยา

3. ยืดอายุเซลล์

เช่นเดียวกับเครื่องยนต์ของรถยนต์ที่สามารถเกิดสนิมและสึกกร่อน ร่างกายของเรายังสามารถเผชิญกับริ้วรอยก่อนวัยอันเนื่องมาจากความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระสามารถทำลายเซลล์ร่างกายที่แข็งแรงและกระตุ้นให้เกิดโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคไต เบาหวาน สู่มะเร็ง อนุมูลอิสระเกิดขึ้นจากกระบวนการทางธรรมชาติและปกติในร่างกาย เมื่ออนุมูลอิสระทำลายเซลล์ที่มีสุขภาพดี "ชีวิต" ของเซลล์ก็สั้นลงเช่นกัน วิตามินอีมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งที่สามารถช่วยรักษาและปกป้องเซลล์ที่เสียหายจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระ วิตามินอีจะไปยับยั้งกระบวนการชราของเซลล์ร่างกาย คุณจึงดูเด็กและฟิตได้แม้อายุมากขึ้น

4. ความคุ้มครองพิเศษ

ในยุคสมัยใหม่นี้ อนุมูลอิสระเป็นภัยร้ายที่หลอกหลอนชีวิตของชุมชนเมือง วิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรงควบคู่ไปกับปัจจัยเสี่ยงด้านสิ่งแวดล้อมที่มีมลพิษเป็นจำนวนมากมีความห่วงใยมากขึ้น อนุมูลอิสระจะเพิ่มขึ้นตามสภาพแวดล้อมที่ไม่ดี เช่น คนจำนวนมากสูบบุหรี่ มลพิษจากควันรถและของเสียจากโรงงาน รวมถึงการสัมผัสกับรังสียูวีจากแสงแดดในระดับสูง

5. ป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและริ้วรอยบนผิวหน้า

วิตามินอีอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุที่วิตามินอีมีผลดีต่อการไหลเวียนโลหิต ไม่น่าแปลกใจที่ผิวจะมีสุขภาพดีขึ้น การศึกษาในปี 2556 ระบุว่าวิตามินอีและส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆ ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นที่รู้จักว่าเป็นการรักษาเพื่อป้องกันริ้วรอย

6. ศักยภาพในการกำจัดรอยแผลเป็นจากสิว

บางคนเชื่อว่าวิตามินอีเป็นยาที่เหมาะสมสำหรับการลบรอยแผลเป็นจากสิว อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพของวิตามินอีในการช่วยรักษาแผลเป็นจากสิว เพื่อที่จะได้รับการปกป้องเป็นพิเศษจากอาหารที่มีวิตามินอีเป็นประจำ วิตามินอีจะช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหายและปกป้องสุขภาพของคุณในระยะยาว รออะไร สัมผัสคุณประโยชน์ของวิตามินอีต่อผิวตอนนี้เลย!