การรับประทานอาหารที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนการเจริญพันธุ์ของสตรีสามารถช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ ด้วยวิธีนี้ สำหรับบรรดาผู้ที่วางแผนจะมีบุตร วิธีนี้สามารถทำได้ในฐานะสหายนอกเหนือจากการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดีและการปรึกษากับสูตินรีแพทย์ ฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนความสามารถในการมีลูกของผู้หญิง เมื่อฮอร์โมนไม่สมดุล กระบวนการตกไข่หรือการผลิตและการปล่อยไข่ในมดลูกจะหยุดชะงัก ส่งผลให้การปฏิสนธิเกิดขึ้นได้ยาก ตัวอย่างหนึ่งของภาวะที่ไม่สมดุลของฮอร์โมนทำให้ภาวะเจริญพันธุ์ลดลงคือกลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (PCOS) 
บร็อคโคลี่เป็นอาหารที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนการเจริญพันธุ์ในผู้หญิง 
สับปะรดมีวิตามินซีที่ดีต่อการเจริญพันธุ์ 
ผักคะน้าเป็นอาหารที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิง
อาหารที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนการเจริญพันธุ์ของผู้หญิง
ต่อไปนี้คืออาหารบางชนิดที่ถือว่าช่วยเพิ่มหรือปรับสมดุลระดับฮอร์โมนภาวะเจริญพันธุ์ในสตรี
บร็อคโคลี่เป็นอาหารที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนการเจริญพันธุ์ในผู้หญิง 1. บรอกโคลี
บรอกโคลีเป็นผักที่มีสารอาหารและไฟเบอร์สูง ไฟเบอร์สามารถช่วยเอาชนะการดื้อต่ออินซูลินซึ่งมีความเสี่ยงต่อการกระตุ้นความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิง เมื่อระดับอินซูลินในร่างกายสูงเกินไป ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนแอนโดรเจนมากขึ้น เช่น เทสโทสเตอโรน ซึ่งอาจรบกวนกระบวนการตกไข่และทำให้ระดับประจำเดือนไม่ปกติ ทำให้ภาวะเจริญพันธุ์ลดลง2. ถั่วและเมล็ดพืช
ทั้งถั่วและเมล็ดพืชเป็นแหล่งไฟเบอร์และโฟเลตที่ดีสำหรับร่างกาย สำหรับผู้ที่ประสบปัญหาความไม่สมดุลของฮอร์โมน ส่วนประกอบทั้งสองนี้สามารถช่วยให้ฮอร์โมนในร่างกายกลับสู่สมดุลได้ ปริมาณโปรตีนในถั่วลิสงยังดีสำหรับการเริ่มต้นกระบวนการตกไข่ เพื่อให้โอกาสในการตั้งครรภ์เพิ่มขึ้น3. ไข่แดง
ไข่แดงมีวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่ช่วยในการเจริญพันธุ์ เช่น ธาตุเหล็ก แคลเซียม สังกะสี วิตามิน B6 โฟเลต และวิตามินบี 12 อาหารนี้ยังประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 คือ EPA และ DHA ซึ่งจำเป็นต่อการรักษาภาวะเจริญพันธุ์
สับปะรดมีวิตามินซีที่ดีต่อการเจริญพันธุ์ 4. สับปะรด
สับปะรดเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีสำหรับร่างกาย วิตามินนี้สำคัญมากสำหรับผู้ที่ต้องการมีบุตรในไม่ช้า เนื่องจากการขาดวิตามินซีเองนั้นถือเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการได้รับ PCOS สับปะรดยังประกอบด้วยโบรมีลิน ซึ่งเป็นเอ็นไซม์ธรรมชาติที่ต้านการอักเสบและต้านการแข็งตัวของเลือด เพื่อที่จะสามารถช่วยลดระดับการอักเสบในร่างกายได้ นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ควรทราบ เพราะเมื่อคุณกินอาหารที่มีการอักเสบ เช่น อาหารทอดหรืออาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ ระดับภาวะเจริญพันธุ์ก็อาจได้รับผลกระทบเช่นกัน เมื่อร่างกายมีการอักเสบมาก กระบวนการตกไข่จะหยุดชะงัก กระบวนการปฏิสนธิจะยากขึ้น5. อบเชย
การบริโภคอบเชยถือว่าสามารถช่วยเอาชนะรอบประจำเดือนที่ไม่สม่ำเสมอในผู้ที่มี PCOS โรคนี้เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะมีบุตรยากในสตรี เมื่อรอบเดือนมาไม่ปกติ แสดงว่ากระบวนการเจริญพันธุ์และการปล่อยไข่ในร่างกายหยุดชะงัก สิ่งนี้จะทำให้ผู้หญิงตั้งครรภ์ได้ยาก เพราะด้วยภาวะนี้ การมีไข่ที่แข็งแรงจึงเป็นเรื่องยากที่อสุจิจะสามารถปฏิสนธิได้6. ผลไม้
ผลไม้เป็นหนึ่งในอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ นั่นคืออาหารเหล่านี้จะไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในร่างกาย นี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้หญิงที่มี PCOS เพื่อให้ระดับฮอร์โมนในร่างกายกลับมาสมดุล ผลไม้อย่างแตงโมมีกลูตาไธโอนซึ่งสามารถปรับปรุงคุณภาพไข่ได้
ผักคะน้าเป็นอาหารที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิง 
