ทุกคนไม่ชอบที่จะถูกลืมหรือถูกทอดทิ้ง สิ่งนี้สร้างความรู้สึกเชิงลบต่อบุคคลและไม่ใช่ความรู้สึกที่น่าพอใจ อย่างไรก็ตาม หากความกลัวที่จะถูกลืมและลืมนั้นรุนแรงจนทำให้เกิดความวิตกกังวล เรียกว่า athazagoraphobia.
atazagoraphobia คืออะไร?
ความหวาดกลัวเป็นโรควิตกกังวลในระยะยาวที่อาจรบกวนชีวิตประจำวัน สำหรับบางคน ภาวะนี้อาจทำให้รู้สึกตื่นตระหนก วิตกกังวล เครียด และหวาดกลัว หากเป็นกรณีที่รุนแรง คุณอาจประสบกับปฏิกิริยาทางร่างกายหรือจิตใจที่รบกวนจิตใจ Athazagoraphobia คือความกลัวที่จะลืมใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างเช่นเดียวกับความกลัวที่จะถูกลืม ตัวอย่างเช่น คุณหรือเพื่อนสนิทอาจกลัวโรคอัลไซเมอร์หรือความจำเสื่อม หรืออาจเป็นเพราะคุณกังวลว่าสมาชิกในครอบครัวจะลืมคุณเพราะเป็นโรคอัลไซเมอร์ Athazagoraphobia เป็นความหวาดกลัวประเภทหนึ่งอะไรเป็นสาเหตุของความกลัวที่จะถูกลืม?
เป็นการยากที่จะระบุสาเหตุที่แท้จริงของความหวาดกลัว แต่ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่ามีปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและพันธุกรรมที่กระตุ้นให้เกิดโรคกลัวบางอย่าง ซึ่งรวมถึงความบอบช้ำในวัยเด็ก เช่น การถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังตั้งแต่ยังเป็นเด็ก หรือความสัมพันธ์ทางครอบครัวโดยตรง บุคคลจะมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกลัวเฉพาะหากมี:- ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่กระตุ้นความหวาดกลัว
- เจอญาติที่เป็นโรคกลัวหรือวิตกกังวลก็เลยกลายเป็นโรคกลัวไปเหมือนกัน
- อ่อนไหว ขี้อาย หรือเก็บตัว
อาการ athazagoraphobia
โรคกลัวเฉพาะนั้นมีอาการต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความหวาดกลัว คนส่วนใหญ่พบความวิตกกังวลเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุด บางคนมีอาการทางร่างกายและอารมณ์ อาการของโรคกลัวบางอย่าง ได้แก่ :- การโจมตีเสียขวัญ
- ปวดเมื่อย
- กล้ามเนื้อตึง
- อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
- ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
- วิงเวียน
- กระสับกระส่ายหรือประหม่า
- เป็นลม
- เหงื่อออก
- คลื่นไส้
- ภาวะซึมเศร้า
- หลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคม
- ยากที่จะมีสมาธิ
วิธีบรรเทาอาการ athazagoraphobia
โรคกลัวเป็นโรคที่พบได้บ่อยในคนจำนวนมาก คนส่วนใหญ่มีอาการกลัวเล็กน้อยที่ควบคุมได้และไม่ต้องการการรักษา วิธีการบางอย่างที่สามารถบรรเทาอาการของความหวาดกลัว รวมทั้ง athazagoraphobia คือ:- กีฬา เช่น โยคะ
- ฝึกเทคนิคการหายใจแบบเน้นๆ
- สูดดมอโรมาเทอราพี
- รับประทานอาหารที่สมดุล
- ระบายความคิดลงบันทึกประจำวัน
- มี ระบบสนับสนุน
- เรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียดโดยหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่น่ากลัว
การรักษา athazagoraphobia
การรักษาโรควิตกกังวลขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ ตัวเลือกการรักษาบางอย่างที่สามารถทำได้คือ:- การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
- การบำบัดด้วยการสัมผัส (การบำบัดด้วยการสัมผัส)
- เทคนิคการฝึกฝน สติ และการหายใจ
- ใช้ยาลดความวิตกกังวลตามใบสั่งแพทย์. ยานี้ให้กับผู้ป่วยที่มีอาการ athazagoraphobia ซึ่งค่อนข้างรุนแรงและไม่ควรรับประทานทุกวัน
- การใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ยากล่อมประสาท เช่น Selective Serotonin Reuptake Inhibitor (SSRI)
ควรไปพบแพทย์เมื่อไร?
ทุกคนมีช่วงเวลาที่ความวิตกกังวลหรือความกลัวเกิดขึ้น เมื่อความวิตกกังวลของคุณรุนแรงจนจำกัดชีวิตประจำวันและกิจกรรมของคุณ หรือเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ ถึงเวลาต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยได้โดย:- พูดคุยถึงสาเหตุของความวิตกกังวลของคุณ
- ช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคกลัวและตัวกระตุ้นเฉพาะของพวกเขา
- ตรวจร่างกายและรับประวัติทางการแพทย์ของคุณ
- วินิจฉัยภาวะสุขภาพหรือยาอื่น ๆ ว่าเป็นปัญหา
