เอนไซม์ปาเปนเป็นเอนไซม์ย่อยโปรตีนที่สกัดจากผลมะละกอ หน้าที่ของมันคือการแยกโปรตีนออกเป็นเปปไทด์และกรดอะมิโน นอกจากมะละกอแล้ว เอนไซม์ปาเปนสามารถบริโภคได้ในรูปของขนม แคปซูล และยังสามารถนำไปใช้ในรูปของครีมได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม มีคนไม่มากที่รู้ว่าเอนไซม์ปาเปนมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากเป็นพิเศษ ดังนั้น บทความนี้จะช่วยให้คุณทราบถึงประโยชน์ต่างๆ ของบทความ 
เอนไซม์ปาเปนถือว่ามีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารการหยุดชะงักของระบบย่อยอาหารอาจทำให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น ท้องอืดและท้องผูก การบริโภคเอนไซม์ปาเปนจากมะละกอเชื่อว่าจะช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร เพื่อป้องกันความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้ ปริมาณเส้นใยและน้ำของมะละกอยังช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาทางเดินอาหาร 
การรับประทานเอนไซม์ปาเปนมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ หากคุณทานอาหารเสริมเอนไซม์ปาเปนมากเกินไป ผลข้างเคียงอาจเกิดขึ้นได้:
เอนไซม์ปาเปนและประโยชน์ต่อสุขภาพ
ประสิทธิภาพของเอนไซม์ปาเปนเป็นที่รู้กันว่าเป็นยาธรรมชาติสำหรับสภาวะทางการแพทย์ต่างๆ เช่น ความเจ็บปวด การอักเสบ ท้องร่วง โรคภูมิแพ้ เอนไซม์นี้กำลังได้รับการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อเป็นยารักษามะเร็ง นี่คือประโยชน์ของเอนไซม์ปาเปนพร้อมกับคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์1. บรรเทาอาการปวดและอักเสบ
ตามบทความจาก รีวิวโภชนาการประสิทธิภาพของเอ็นไซม์โปรตีโอไลติก เช่น ปาเปน ในการลดการอักเสบ ถือว่ามีประสิทธิผลเท่ากับหรือดีกว่ายาแก้อักเสบ อย่างไรก็ตาม มีการศึกษาไม่มากที่สามารถพิสูจน์ได้ นี่คือเหตุผลที่เอนไซม์ปาเปนมักใช้ในการรักษาบาดแผลและบรรเทาอาการบวมหลังการบาดเจ็บ2. ระบบย่อยอาหารราบรื่น
เอนไซม์ปาเปนถือว่ามีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารการหยุดชะงักของระบบย่อยอาหารอาจทำให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น ท้องอืดและท้องผูก การบริโภคเอนไซม์ปาเปนจากมะละกอเชื่อว่าจะช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร เพื่อป้องกันความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้ ปริมาณเส้นใยและน้ำของมะละกอยังช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาทางเดินอาหาร 3. เอาชนะงูสวัด
ผลการวิจัยเผยแพร่ในวารสาร Fortschritte der Medizin พบว่าเอนไซม์ปาเปนมีประสิทธิภาพเท่ากับยาต้านไวรัสอะไซโคลเวียร์ในการบรรเทาอาการเจ็บปวดในผู้ป่วยโรคงูสวัดและช่วยกระบวนการสมานแผล4. เอาชนะอาการปวดกล้ามเนื้อ
คุณเคยรู้สึกปวดกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายที่เข้มข้นเกินไปหรือไม่? เอนไซม์ปาเปนมีศักยภาพที่จะเป็นสารละลาย ในการศึกษาชิ้นหนึ่ง ผู้เข้าร่วมที่เพิ่งวิ่ง 30 นาทีถูกขอให้ทานอาหารเสริมโปรตีเอสที่มีเอนไซม์ปาเปน ผู้เข้าร่วมอีกกลุ่มหนึ่งถูกขอให้ใช้ยาหลอก เป็นผลให้ผู้เข้าร่วมที่รับประทานอาหารเสริมโปรตีเอสที่มีเอนไซม์ปาเปนมีกระบวนการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อเร็วขึ้นและหลีกเลี่ยงอาการปวดกล้ามเนื้อเป็นเวลานาน5.บรรเทาอาการเจ็บคอ
อาการต่างๆ ของคอ strep เช่นปวด บวม และแดง สามารถรบกวนผู้ประสบภัย การศึกษาพบว่าผู้ป่วยต่อมทอนซิลอักเสบและคอหอยอักเสบที่ทานคอร์เซ็ตที่มีปาเปน 2 มิลลิกรัม ไลโซไซม์ 5 มิลลิกรัม และบาซิทราซิน 200 IU มีอาการเจ็บคอลดลงเมื่อเทียบกับยาหลอก อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญไม่ทราบแน่ชัดว่าผลกระทบนี้เกิดจากเอนไซม์ปาเปนหรือส่วนผสมอื่นๆ ในยาอมหรือไม่ผลข้างเคียงและความเสี่ยงของการใช้เอนไซม์ปาเปน
การรับประทานเอนไซม์ปาเปนมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ หากคุณทานอาหารเสริมเอนไซม์ปาเปนมากเกินไป ผลข้างเคียงอาจเกิดขึ้นได้: - ระคายเคืองคอ
- ความเสียหายต่อลำคอ
- ระคายเคืองกระเพาะอาหาร
- ปฏิกิริยาการแพ้
- การเจาะหลอดอาหาร
