ปวดกรามเมื่อเคี้ยว? ระวังความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกร

ข้อต่อกรามมีความสำคัญมากในกระบวนการเปิดและปิดปาก ข้อต่อกรามที่ช่วยให้คุณเคี้ยวและพูดได้ดี อย่างไรก็ตาม ในบางครั้ง คุณอาจสังเกตเห็นเสียงแตกและรู้สึกเจ็บกราม หากคุณรู้สึกแบบนี้ อาจเป็นได้ว่าคุณกำลังประสบกับความผิดปกติของข้อขากรรไกรหรือ ความผิดปกติของข้อต่อชั่วคราว. ความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกรทำให้เกิดอาการปวดในข้อขากรรไกรและกล้ามเนื้อที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของขากรรไกร

อาการผิดปกติของข้อขากรรไกรคืออะไร?

โดยทั่วไป ความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกรทำให้เกิดอาการปวดทื่อในข้อต่อขากรรไกรซึ่งอยู่ใกล้กับหู นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลกระทบต่อด้านใดด้านหนึ่งหรือทั้งสองอย่าง เมื่อคุณขยับกราม คุณอาจได้ยินเสียงดังหรือเสียงแตก นอกจากความเจ็บปวดและเสียงกระหึ่มจากกรามแล้ว ยังมีอาการอื่นๆ อีกหลายอย่างที่บ่งบอกถึงความผิดปกติของข้อขากรรไกรบนหรือล่าง ได้แก่:

• อาการตึงที่คอ
• ปวดศีรษะ
• วิงเวียน
• ปวดหู
• หูอื้อ
• อาการปวดตะโพกและปวดฟัน
• อาการกระตุกของกรามล่าง
• สัมผัสนุ่มในกราม
• ปวดหน้า
• กรามล็อค
• ปวดแขนและหลัง
• เคี้ยวอาหารเจ็บกราม
• เคี้ยวลำบาก
• การเปิดหรือปิดปากลำบาก

สาเหตุของความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกรคืออะไร?

ความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกรเกิดจากปัญหาหรือการบาดเจ็บของกระดูกอ่อนในข้อต่อ ตลอดจนความเสียหายของแผ่นกระดูกในข้อต่อขากรรไกรที่ทำหน้าที่ดูดซับแรงสั่นสะเทือน บางครั้งคุณอาจประสบปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อขากรรไกรได้หากฟันบนไม่อยู่ในแนวเดียวกับฟันล่าง การบาดเจ็บ เช่น การกระแทก การกัดฟัน และการเคี้ยวหมากฝรั่งบ่อยเกินไปอาจทำให้เกิดความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกรได้ คุณยังสามารถได้รับความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกรหากคุณมีท่าทางที่ศีรษะและคอไม่ดี ความเครียดและความวิตกกังวลที่มากเกินไปมีส่วนทำให้เกิดความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกร มีภาวะทางการแพทย์บางอย่างที่อาจทำให้เกิดความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกรได้ เช่น โรคข้ออักเสบ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ, การนอนกัดฟัน , ปัญหาเกี่ยวกับโครงสร้างกราม และเงื่อนไขอื่นๆ

ประเภทของการรักษาความผิดปกติของข้อขากรรไกร

ความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกรไม่ใช่ปัญหาที่ผ่านไม่ได้ อย่างไรก็ตาม การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุของโรคนี้ การรักษาหรือขั้นตอนบางอย่างที่สามารถเอาชนะได้คือ:

• ให้ยาจากหมอ

เมื่อคุณมีความผิดปกติของข้อขากรรไกร แพทย์ของคุณสามารถให้ยาแก้ปวดเพื่อจัดการกับความเจ็บปวดและยาคลายกล้ามเนื้อเป็นเวลาสองสามวันหรือหลายสัปดาห์เพื่อลดอาการกระตุกของกราม หากความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกรเกิดจากพฤติกรรมการนอนกัดฟันหรือนิสัยชอบบดขยี้ตนเองโดยไม่รู้ตัว แพทย์อาจสั่งยาซึมเศร้าแบบไตรไซคลิก

• การฉีด

การลดความเจ็บปวดอันเนื่องมาจากความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกรสามารถทำได้โดยการฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์หรือโบทูลินั่มทอกซินชนิดเอในกล้ามเนื้อกราม วิธีนี้สามารถลดอาการปวดกรามเมื่อเคี้ยวได้

• Arthrocentesis

วิธี โรคข้อเข่าเสื่อม สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการสอดเข็มขนาดเล็กเข้าไปในข้อต่อเพื่อระบายของเหลวที่จะเอาเศษหรือวัตถุใด ๆ ที่ทำให้เกิดการอักเสบในกราม

• กายภาพบำบัด

เพื่อเสริมสร้างและยืดกล้ามเนื้อกราม แพทย์จะแนะนำการทำกายภาพบำบัดในรูปแบบของ: อัลตราซาวนด์รวมถึงการประคบอุ่นหรือน้ำแข็งก้อนบนขากรรไกร

• การให้คำปรึกษา

หากความผิดปกติของข้อขากรรไกรเกิดจากความเครียดหรือวิตกกังวล คุณควรเข้ารับการให้คำปรึกษากับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา บางครั้งการให้คำปรึกษาก็มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดพฤติกรรมที่อาจนำไปสู่ความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกร เช่น การกัดฟันแรงเกินไป การกัดเล็บ เป็นต้น

• การใช้การ์ดฟัน

การจัดการความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกรสามารถทำได้โดยใช้อุปกรณ์ป้องกันฟันเพื่อลดอาการปวดกราม อุปกรณ์ป้องกันแบบนี้เหมือนกับที่นักกีฬาใช้ อย่างไรก็ตาม ให้แน่ใจว่าคุณได้รับจากทันตแพทย์

• การผ่าตัด

ในกรณีที่รุนแรง ความผิดปกติของข้อขากรรไกรต้องได้รับการผ่าตัด เช่น การเปลี่ยนโครงสร้างของกรามหรือการผ่าตัดข้อ

มีวิธีปฏิบัติในการรักษาความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกรที่บ้านหรือไม่?

หากโรคข้ออักเสบยังคงไม่รุนแรงและเกิดจากรูปแบบพฤติกรรมที่เป็นนิสัย เช่น การนอนกัดฟัน คุณสามารถลองทำตามคำแนะนำด้านล่าง:

• กินอาหารอ่อนๆ

เมื่อประสบปัญหาข้อต่อขากรรไกรผิดปกติ ให้หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่แข็ง เคี้ยวหนึบ เหนียว หรืออาหารแข็ง เพื่อไม่ให้กรามเจ็บและป้องกันการใช้กรามมากเกินไป

• รับมือกับความเครียด

ความผิดปกติของข้อขากรรไกรอาจเกิดจากความเครียด ดังนั้นให้จัดการระดับความเครียดด้วยการทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย เช่น แช่น้ำอุ่น โยคะ ทำสมาธิ และอื่นๆ

• ยืดเหยียดหรือนวด

คุณยังต้องออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อตามคำแนะนำหรือให้โดยแพทย์เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อกราม คุณยังสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อกรามของคุณได้โดยการนวด

• ใช้เทคนิค 'ร้อน-เย็น'

เทคนิค 'ร้อนและเย็น' มีประโยชน์มากในการลดอาการปวดกรามหรือใบหน้า คุณสามารถประคบใบหน้าหรือกรามด้วยการประคบอุ่นหรือผ้าที่ประคบน้ำแข็ง ปรึกษาแพทย์เสมอหากคุณพบข้อร้องเรียนที่กราม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกรามเจ็บปวดมากและอาการปวดไม่หายไป หรือเมื่อคุณไม่สามารถเปิดและปิดกรามได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

ปรึกษาแพทย์เสมอหากคุณพบข้อร้องเรียนที่กราม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกรามเจ็บปวดมากและอาการปวดไม่หายไป หรือเมื่อคุณไม่สามารถเปิดและปิดกรามได้