เนื้อหาของสเปิร์มมีประโยชน์มากมาย บางคนบอกว่าสเปิร์มมีประโยชน์ต่อผิวซึ่งสามารถกำจัดสิวและป้องกันริ้วรอยก่อนวัยได้ นั่นถูกต้องใช่ไหม? ดังนั้นองค์ประกอบของสเปิร์มคืออะไร? นี่คือข้อมูล
เนื้อหาสเปิร์ม
ในระหว่างการหลั่ง โดยปกติผู้ชายจะปล่อยเซลล์อสุจิ 100-500 ล้านเซลล์ (ตัวอสุจิ) อสุจิออกมาพร้อมกับของเหลวที่ผลิตโดยต่อมลูกหมากและถุงน้ำเชื้อ การรวมกันของสเปิร์มและของเหลวนั้นเรียกว่าน้ำอสุจิหรือน้ำอสุจิ น้ำอสุจิมีสารหลายอย่างที่ประกอบเป็นสเปิร์ม ต่อไปนี้เป็นองค์ประกอบบางส่วนของสเปิร์ม:1. อสุจิ
เนื้อหาแรกของสเปิร์มคือสเปิร์ม สารนี้เป็นสารประกอบโพลิเอมีนรูปแบบหนึ่ง ตามข่าว สเปิร์มสามารถช่วยเอาชนะสิวบนผิวหน้าได้ เหตุผลตามการวิจัยสเปิร์มในตัวอสุจิมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ เป็นที่ทราบกันดีว่าสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบช่วยเอาชนะปัญหาผิวรวมถึงสิว อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนสิ่งนี้ ดังนั้นจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันสิ่งนี้2. โปรตีน
การศึกษาในปี 2013 ตีพิมพ์ใน วารสาร Andrology กล่าวว่าน้ำอสุจิที่มีสเปิร์มก็มีโปรตีนเช่นกัน สำหรับน้ำอสุจิทุกๆ 100 มล. จะมีโปรตีนประมาณ 5,040 มิลลิกรัม ในระหว่างการหลั่งผู้ชายจะขับน้ำอสุจิประมาณ 5 มล. นั่นคือมีโปรตีนประมาณ 252 มก. ทุกครั้งที่คุณหลั่ง3. แร่ธาตุ
นอกจากโปรตีนแล้ว เนื้อหาของสเปิร์มอื่นๆ ยังเป็นแร่ธาตุอีกด้วย จากการวิจัยเดียวกัน มีแร่ธาตุสามประเภทที่มีอยู่ในสเปิร์มและน้ำอสุจิ แร่ธาตุสามชนิดที่มีส่วนช่วยในการสร้างสเปิร์ม ได้แก่:- สังกะสี
- แมกนีเซียม
- โพแทสเซียม
4. วิตามินซี
วิตามินซีเป็นเนื้อหาของสเปิร์มซึ่งได้รับการขนานนามว่ามีประโยชน์ ข่าวลือจำนวนหนึ่งกล่าวว่าเนื้อหาของวิตามินซีในตัวอสุจินั้นเทียบเท่ากับส้มด้วยซ้ำ อย่างที่ทราบกันดีว่าส้มขนาดกลางหนึ่งผลมีวิตามินซี 70 มิลลิกรัม วิตามินซีเองก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น การเพิ่มภูมิคุ้มกัน ช่วยในการผลิตคอลลาเจน ป้องกันโรคหัวใจ น่าเสียดายที่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใดที่สามารถยืนยันได้ว่าในน้ำอสุจิทุกตัวที่หลั่งออกมาระหว่างการหลั่ง ระดับของวิตามินซีจะเทียบเท่ากับส้มหรือไม่ นอกจากสารทั้งสี่ข้างต้นแล้ว สเปิร์มและน้ำอสุจิยังเป็นที่รู้จักว่ามีองค์ประกอบอื่นๆ อีกหลายอย่าง เช่น:- ฟรุกโตส
- โซเดียม
- อ้วน
- คอเลสเตอรอล
- วิตามินบี12
ลักษณะของสเปิร์มที่ดีต่อสุขภาพ
การรู้ลักษณะของเนื้อหาอสุจิที่มีสุขภาพดีนั้นไม่สามารถเห็นได้ในมุมมองธรรมดาอย่างแน่นอน จำเป็นต้องมีการวิเคราะห์ในห้องปฏิบัติการเพื่อพิจารณาว่าสเปิร์มที่คุณปล่อยออกมานั้นมีองค์ประกอบในอุดมคติหรือไม่ ประการหนึ่ง คุณลักษณะของสเปิร์มที่ถือว่าดีนั้นสามารถเห็นได้จากหลายปัจจัย กล่าวคือ- ปริมาณ (ปริมาตร) ของอสุจิระหว่างการหลั่ง
- รูปร่างสเปิร์ม
- การเคลื่อนไหว (การเคลื่อนไหว) ของเซลล์อสุจิ
วิธีรักษาปริมาณอสุจิให้ดี
แม้จะมีการเรียกร้องผลประโยชน์หมุนเวียน แต่เนื้อหาของสเปิร์มอาจส่งผลต่อคุณภาพและความสามารถในการปฏิสนธิในไข่ของผู้หญิงหรือที่เรียกว่าภาวะเจริญพันธุ์ ดังนั้นคุณจะทำให้เซลล์อสุจิแข็งแรงและสามารถทำหน้าที่ได้อย่างถูกต้องได้อย่างไร? ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์เป็นสิ่งสำคัญเมื่อพูดถึงคุณภาพของตัวอสุจิ นั่นคือเหตุผลที่ คุณควรนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีต่อไปนี้ไปใช้เพื่อปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิ:- หลีกเลี่ยงหรือเลิกสูบบุหรี่
- งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- กินอาหารที่มีประโยชน์ (ผลไม้ ผัก หรือปลา)
- ควบคุมน้ำหนัก
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารเคมีอันตรายเช่นยาฆ่าแมลง
- รักษาอุณหภูมิลูกอัณฑะ
หมายเหตุจาก SehatQ
การทราบเนื้อหาสเปิร์มมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้คุณใส่ใจกับสุขภาพของอสุจิมากขึ้น เพื่อให้อสุจิที่ผลิตออกมามีคุณภาพสูงและสามารถทำงานได้อย่างเหมาะสม หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวอสุจิและวิธีการมีคุณภาพตัวอสุจิที่ดี คุณสามารถ ปรึกษาโดยตรงกับแพทย์โดยตรงจาก สมาร์ทโฟน ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play.
