ประเภทของยานอนหลับ เคล็ดลับปลอดภัย และผลข้างเคียงจากการบริโภค

การกินยานอนหลับอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาที่บางคนทำเมื่อพวกเขามีปัญหาในการนอนหลับตอนกลางคืน (นอนไม่หลับ) เมื่อคุณมีปัญหาในการนอนตอนกลางคืน ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณจะรู้สึกฟิตน้อยลงในวันรุ่งขึ้น หากปล่อยให้สภาพนี้ดำเนินต่อไป ร่างกายก็จะทำงานไม่ถูกต้อง การใช้ยานอนไม่หลับไม่เพียงแต่ทำให้เกิดอาการง่วงนอน แต่ยังทำให้คุณนอนหลับได้นานขึ้นด้วย หากใช้ในระยะสั้นและตามกฎการใช้งาน ยารักษาอาการนอนไม่หลับอาจมีประโยชน์อย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม หากใช้มากเกินไป ยานอนหลับบางชนิดอาจทำให้เกิดภาวะพึ่งพิงได้

ประเภทของยานอนหลับ

ยานอนหลับมีหลายประเภท ในตลาด มียานอนหลับหลายชนิดจากคลาสและยี่ห้อต่างๆ อย่างไรก็ตาม อย่าเพิ่งเลือกใช้ยารักษาอาการนอนไม่หลับโดยไม่ได้ตรวจหรือปรึกษาแพทย์ แพทย์จะกำหนดประเภทของยานอนหลับที่เหมาะสมกับสภาพของคุณมากที่สุด เหตุผลก็คือ มีหลายสาเหตุของการนอนไม่หลับในตอนกลางคืน ประเภทของอาการนอนไม่หลับ และระยะเวลาที่คุณมีปัญหาในการนอนหลับ แพทย์จึงสั่งยารักษาโรคนอนไม่หลับแบบต่างๆ ยานอนหลับบางชนิดที่มักใช้ ได้แก่

• Triazolam
• เอสโซปิโลน
• ฟลูราซีแพม ไฮโดรคลอไรด์
• estazolam
• Temazepam
• ราเมลทีออน
• Doxepin
• ซาเลปลอน
• ทราโซโดน
• Suvorexant
• ซอลพิเดม ทาร์เทรต

ยานอนหลับ zolpidem, zaleplon, eszopiclone และ ramelteon อยู่ในกลุ่มยานอนหลับที่สามารถรับได้โดยใบสั่งยาจากแพทย์เท่านั้น โดยปกติ แพทย์จะสั่งยานอนหลับที่ปลอดภัยเมื่อบุคคลประสบกับความผิดปกติของการนอนหลับ เช่น นอนไม่หลับอย่างรุนแรง แพทย์ยังสามารถสั่งยานอนหลับเพื่อรักษาความผิดปกติของการเคลื่อนไหวที่อาจรบกวนการนอนหลับได้ ตัวอย่างเช่น, โรคขาอยู่ไม่สุข (RLS) และ ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวแขนขาเป็นระยะ . ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น แพทย์อาจสั่งยาระงับประสาท-ยาสะกดจิต เช่น เบนโซไดอะซีพีน อย่างไรก็ตาม ยารักษาโรคนอนไม่หลับนี้มีความเสี่ยงสูงที่จะทำให้เกิดการเสพติดและภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพอื่นๆ ดังนั้นการใช้ยาจึงต้องได้รับการตรวจสอบอย่างใกล้ชิดโดยแพทย์ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] ในขณะเดียวกัน ยารักษาโรคนอนไม่หลับที่จำหน่ายในร้านขายยาหรือได้รับโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ ได้แก่ ยาแก้แพ้ เมลาโทนิน หรือส่วนผสมสมุนไพร ยานอนหลับในร้านขายยาที่มีเมลาโทนินมักใช้สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการนอนเนื่องจาก เจ็ทแล็ก , งาน เส้นตาย ทำงานหรือรบกวนวงจรการนอนหลับ ในรูปแบบธรรมชาติ เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยสมองและทำหน้าที่ควบคุมวงจรการนอนหลับของมนุษย์ ยารักษาอาการนอนไม่หลับในรูปของเมลาโทนินค่อนข้างปลอดภัยสำหรับการบริโภคในระยะสั้น (สูงสุด 3 เดือน) อย่างไรก็ตาม บางคนบ่นถึงผลของยานอนหลับเมลาโทนินในรูปแบบของความวิตกกังวลและมักจะตื่นกลางดึก ในขณะเดียวกัน ยาแก้แพ้ไม่ใช่ยาที่ออกแบบมาเพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับโดยเฉพาะ ยานอนหลับที่ร้านขายยานั้นใช้รักษาอาการภูมิแพ้ได้จริง แต่เนื้อหาอาจทำให้คนง่วงนอนได้ ดังนั้นจึงมักจะใช้ยาเหล่านี้เพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ยารักษาอาการนอนไม่หลับในรูปแบบของ antihistamines สามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ อย่างไรก็ตาม อย่าลืมซื้อ antihistamines รุ่นแรก ได้แก่ ยาที่มี diphenhydramine, doxylamine และ cyclizine แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยารักษาอาการนอนไม่หลับเป็นการรักษาระยะสั้น เหตุผลก็คือ ยิ่งคุณใช้ antihistamines เป็นยารักษาอาการนอนไม่หลับบ่อยเท่าไร ผลของยาเหล่านี้ก็จะทำให้คุณหลับเร็วได้น้อยลงเท่านั้น

กินยานอนหลับอย่างไรให้ปลอดภัย

ควรกินยานอนหลับตามคำแนะนำ ยานอนหลับ ควรใช้ด้วยความระมัดระวัง แทนที่จะบรรเทาอาการนอนไม่หลับ ยานอนหลับที่ใช้อย่างไม่เหมาะสมจะทำให้เกิดการพึ่งพาอาศัยกันและผลข้างเคียงอื่นๆ ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ต่อไปนี้เป็นวิธีใช้ยานอนหลับที่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่กำลังใช้ยานอนหลับหรือกำลังจะกินยานอนหลับ

• ห้ามใช้ยารักษาอาการนอนไม่หลับ เว้นแต่จะได้รับคำสั่งจากแพทย์
• หากแพทย์สั่งยารักษาอาการนอนไม่หลับ อย่าลืมบอกประวัติการรักษาทั้งหมดของคุณ รวมถึงยาอื่นๆ ที่คุณกำลังใช้อยู่
• หากคุณมีความดันโลหิตสูงหรือมีปัญหาเกี่ยวกับตับ ให้แจ้งแพทย์ที่สั่งยานอนหลับ
• อย่าลืมอ่านคำแนะนำการใช้บนบรรจุภัณฑ์ยาอย่างระมัดระวัง
• อย่าใช้ยารักษาอาการนอนไม่หลับในปริมาณที่มากเกินกว่าที่แพทย์แนะนำ
• อย่าดื่มแอลกอฮอล์ใกล้กับการใช้ยานอนไม่หลับ
• อย่าลืมทานยารักษาโรคนอนไม่หลับเฉพาะเมื่อคุณมีเวลานอนเพียงพอเท่านั้น
• ครั้งแรกที่คุณทานยารักษาอาการนอนไม่หลับ ให้ลองทานตอนกลางคืนโดยที่คุณไม่ได้วางแผนจะไปในวันถัดไป
• ห้ามขับรถหลังจากกินยานอนหลับ
• ติดต่อแพทย์ของคุณทันทีหากคุณพบข้อร้องเรียนทางการแพทย์หรือปัญหาบางอย่างเมื่อเริ่มใช้ยานอนหลับ

ผลข้างเคียงของยานอนหลับที่อาจเกิดขึ้น

คนที่ติดยานอนหลับจริง ๆ จะแย่ลง เช่นเดียวกับยาทั่วไป ผลของยานอนหลับอาจเกิดขึ้นในบางคนที่ใช้ยาเหล่านี้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับผลกระทบของยานอนหลับที่อาจเกิดขึ้น ในผู้ที่มีประวัติเป็นโรคหอบหืด การทานยานอนหลับอาจทำให้เกิดปัญหาการหายใจ ยานอนหลับ ramelteon สามารถส่งผลโดยตรงต่อนาฬิกาชีวภาพของร่างกาย รวมทั้งวงจรการนอนหลับและการตื่นของบุคคล ในขณะเดียวกัน ในกลุ่มบุคคลอื่นๆ ผลข้างเคียงของยานอนหลับที่อาจปรากฏขึ้นคือ:

• รู้สึกเสียวซ่าและแสบร้อนที่มือหรือเท้า
• ความอยากอาหารเปลี่ยนไป
• ท้องผูกหรือท้องผูก
• ท้องเสีย
• ความยากลำบากในการรักษาสมดุล
• วิงเวียน
• ง่วงนอนระหว่างวัน
• ปากแห้งหรือคอแห้ง
• ท้องอืดหรือเต็มไปด้วยก๊าซ
• ความยากลำบากในการทำกิจกรรมใด ๆ ในวันถัดไป
• ความจำเสื่อมและโฟกัสยาก
• ปวดท้อง
• ตัวสั่น
• มักมีความฝันแปลกๆ
• รู้สึกอ่อนแอ

นอกจากนี้ บางคนอาจประสบกับผลกระทบที่ซับซ้อนมากขึ้นของยานอนหลับหลังจากรับประทานยานอนหลับ เช่น โรคพาราซอมเนีย Parasomnia เป็นภาวะที่ทำให้ผู้ที่มีอาการนอนกรนมักนอนหลับขณะเดิน ในกรณีที่รุนแรง ผู้ที่เป็นโรค parasomnias อาจกิน โทรหาคนอื่น และแม้แต่มีเพศสัมพันธ์ขณะหลับ ภาวะนี้อาจเป็นอันตรายได้เพราะเขาไม่รู้ตัวเลยว่ากำลังทำอะไรอยู่ สำหรับบางคน ผลของยานอนหลับสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้เช่นกัน อาการภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่:

• อาการเจ็บหน้าอก
• การมองเห็นไม่ชัด
• หายใจลำบาก
• กระแทก
• เสียงแหบ
• ผื่นคัน
• คลื่นไส้
• หัวใจเต้น
• ใบหน้าและลิ้นบวม
• ปิดปาก

หากละเมิดกฎการใช้ยานอนหลับความเสี่ยงของผลข้างเคียงจะยิ่งเพิ่มมากขึ้น เป็นไปได้ว่าเงื่อนไขนี้จะนำไปสู่การพึ่งพาอาศัยกันที่สามารถทำลายชีวิตของคุณ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ อย่าซื้อยานอนไม่หลับที่ไหนเลย ควรใช้ยานอนหลับตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์เพื่อรับใบสั่งยาสำหรับยานอนไม่หลับตามสภาพของคุณ หากคุณยังมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการใช้ยานอนไม่หลับ ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ยังไง ดาวน์โหลดได้เลยที่ App Store และ Google Play