เรารู้สึกอย่างไรเมื่อเรากล่าวขอบคุณ? คำตอบนั้นแตกต่างกันไป และล้วนเป็นความรู้สึกเชิงบวกที่สามารถทำให้ชีวิตรู้สึกดีขึ้นได้ นิสัยการกล่าวขอบคุณนั้นดีต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ 
การกล่าวขอบคุณสามารถทำให้ความสัมพันธ์ใกล้ชิดกันมากขึ้น ประโยชน์ของการกล่าวขอบคุณไม่ใช่แค่การตอบแทนความโปรดปรานหรือความเมตตาต่อผู้อื่นเท่านั้น นิสัยนี้ดูเหมือนว่าจะมีผลกระทบต่อทั้งสุขภาพร่างกายและจิตใจ นี่คือประโยชน์บางประการของการกล่าวขอบคุณที่ไม่ค่อยมีคนรู้จัก 
การช่วยเหลือผู้อื่นเป็นวิธีการแห่งการขอบคุณ เมื่อเห็นประโยชน์มากมายของการกล่าวขอบคุณแล้ว นิสัยนี้จึงควรปฏิบัติให้บ่อยขึ้นในชีวิตประจำวัน สำหรับผู้ที่ยังรู้สึกขอบคุณได้ยากในบางครั้ง ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่สามารถทำได้
ประโยชน์ของการกล่าวขอบคุณ
การกล่าวขอบคุณสามารถทำให้ความสัมพันธ์ใกล้ชิดกันมากขึ้น ประโยชน์ของการกล่าวขอบคุณไม่ใช่แค่การตอบแทนความโปรดปรานหรือความเมตตาต่อผู้อื่นเท่านั้น นิสัยนี้ดูเหมือนว่าจะมีผลกระทบต่อทั้งสุขภาพร่างกายและจิตใจ นี่คือประโยชน์บางประการของการกล่าวขอบคุณที่ไม่ค่อยมีคนรู้จัก 1.ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น
ไม่ค่อยมีใครรู้ นิสัยการกล่าวขอบคุณสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพได้ คนที่กล่าวขอบคุณเป็นประจำจะเป็นคนมองโลกในแง่ดี พฤติกรรมที่มองโลกในแง่ดีแบบนี้ถือเป็นการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ นิสัยที่บางคนมองข้ามไปยังสามารถทำให้หัวใจแข็งแรงขึ้น ลดความดันโลหิตสูง และยับยั้งการผลิตคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ก่อให้เกิดความเครียด2. เสริมสร้างความสัมพันธ์กับคู่ค้า
การกล่าวขอบคุณเป็นประจำอาจส่งผลดีต่อความสัมพันธ์ของคุณกับคนรัก คู่รักที่ขอบคุณซึ่งกันและกันเป็นประจำสามารถมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น เพราะนิสัยนี้จะทำให้แต่ละคนรู้สึกสบายใจมากขึ้นในการแสดงความคิดเห็นและข้อกังวลในความสัมพันธ์ การสนทนาที่ดีต่อสุขภาพนี้จะทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น3. เพิ่มผลผลิต
ผู้นำหรือหัวหน้าที่ขอบคุณพนักงานอย่างสม่ำเสมอจะมีทีมงานที่มีประสิทธิผล เพราะนิสัยนี้จะกระตุ้นให้พนักงานทำงานหนักขึ้นและดีขึ้น ยังอ่าน:วิธีสร้างแรงจูงใจในการทำงานเพื่อเพิ่มผลผลิต4. บูสต์ ความนับถือตนเอง หรือเห็นคุณค่าในตนเอง
กล่าวขอบคุณเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการขอบคุณ นอกจากนี้การเป็นคนกตัญญูสามารถปรับปรุงได้ ความนับถือตนเอง หรือทำให้คุณชื่นชมตัวเองมากขึ้น การมีความรู้สึกนี้จะทำให้คุณไม่ต้องอิจฉาความสำเร็จของผู้อื่น5. ทำให้ชีวิตรู้สึกเบาขึ้น
ประโยชน์ของการกล่าวขอบคุณในครั้งนี้มีมากมายมหาศาล การใช้นิสัยเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้เป็นประจำจะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น คนที่กตัญญูกตเวทีเป็นประจำก็อดทนมากขึ้นเช่นกัน นอกจากนี้ ความสามารถในการตัดสินใจในระยะยาวดีขึ้น และเป้าหมายชีวิตของพวกเขามีความหมายมากกว่าคนที่ไม่ค่อยรู้สึกขอบคุณ6. ป้องกันภาวะซึมเศร้า
คนที่เคยฝึกความกตัญญู รวมถึงการกล่าวขอบคุณ มักมีความเครียดและภาวะซึมเศร้าน้อยกว่าคนที่ไม่ขอบคุณ นอกจากนี้พวกเขายังได้รับการสนับสนุนจากคนรอบข้างอีกด้วย นิสัยในการกล่าวขอบคุณจะทำให้คุณเป็นคนมองโลกในแง่ดีมากขึ้น ระดับความพึงพอใจในชีวิตก็เพิ่มขึ้นได้เช่นกัน7.ทำให้นอนหลับดีขึ้น
คุณเคยพยายามที่จะขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณได้รับในวันนี้หรือไม่? เริ่มต้นด้วยการขอบคุณตัวเองที่สามารถอดทนและเข้มแข็งได้ตลอดทั้งวัน คุณสามารถทำต่อไปได้ด้วยการจดจำสิ่งที่ควรค่าแก่การขอบคุณ การทำเช่นนี้ก่อนนอนจะทำให้คุณได้พักผ่อนอย่างสงบมากขึ้น นอนหลับได้ดีขึ้น และอยู่ได้นานขึ้น ยังอ่าน:เคล็ดลับการนอนหลับที่ดีเพื่อการพักผ่อนอย่างมีคุณภาพขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อขอบคุณมากขึ้น
การช่วยเหลือผู้อื่นเป็นวิธีการแห่งการขอบคุณ เมื่อเห็นประโยชน์มากมายของการกล่าวขอบคุณแล้ว นิสัยนี้จึงควรปฏิบัติให้บ่อยขึ้นในชีวิตประจำวัน สำหรับผู้ที่ยังรู้สึกขอบคุณได้ยากในบางครั้ง ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่สามารถทำได้ 
