สงสัยว่าอาหารหลายชนิดเป็นสาเหตุของปัญหาต่อมลูกหมาก อันที่จริงสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคต่อมลูกหมากคือความชรา อย่างไรก็ตาม ความเสี่ยงของความผิดปกติของต่อมลูกหมาก เช่น การขยายตัวของต่อมลูกหมากที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยต่อมะเร็งต่อมลูกหมากจะยิ่งมากขึ้นหากคุณไม่ใส่ใจกับอาหารของคุณ อาหารประเภทใดมีศักยภาพในการเพิ่มลักษณะที่ปรากฏของต่อมลูกหมาก? นี่คือข้อมูลเพิ่มเติม [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
อาหารที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่อมลูกหมาก
การเลือกประเภทอาหารที่เหมาะสมอาจทำให้เกิดความผิดปกติของต่อมลูกหมาก รวมทั้งมะเร็งต่อมลูกหมาก ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีหากคุณ โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป หลีกเลี่ยงอาหารต่อไปนี้:1. นมและผลิตภัณฑ์แปรรูป
นมและผลิตภัณฑ์แปรรูปตามการวิจัยที่ตีพิมพ์โดย วารสารโภชนาการ ในปี 2555 อาจเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชาย อันที่จริง วิธีนี้ใช้ได้กับนมไขมันต่ำด้วย ผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์นมบางชนิดที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก ได้แก่:- ชีสไขมันสูง
- โยเกิร์ตไขมันสูง
- ไอศครีม
- เนย
- ครีมชีส
2. เนื้อแดง
อาหารที่กล่าวกันว่าเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากคือเนื้อสัตว์โดยเฉพาะเนื้อแดง แม้ว่าจะมีโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย แต่ก็พบเนื้อแดงในสารก่อมะเร็งที่เรียกว่า เอมีนเฮเทอโรไซลิก (HCA). ตามที่องค์การอนามัยโลก WHO ส่วนประกอบของ HCAs ในเนื้อแดงมีศักยภาพที่จะทำให้เกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก HCA เกิดขึ้นจากกระบวนการปรุงเนื้อสัตว์ที่อุณหภูมิสูง เช่น ระหว่างการคั่ว ด้วยเหตุนี้ คุณจึงควรหลีกเลี่ยงหรืออย่างน้อยจำกัดการบริโภคเนื้อแดง รวมทั้งเนื้อสัตว์แปรรูป เช่น- เนื้อวัว
- เนื้อหมู
- ลูกชิ้น
- ไส้กรอก
- ไก่ไร้หนัง
- ปลาทูน่า
- แซลมอน
- ปลาซาร์ดีน
- ถั่ว
3. อาหารที่มีไขมันอิ่มตัว
อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงนั้นเชื่อมโยงกับความเสี่ยงต่อโรคหัวใจมานานแล้ว อย่างไรก็ตาม อาหารประเภทนี้อาจเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมาก การศึกษาในปี 2555 ชี้ให้เห็นว่าอาหารที่มีกรดไขมันอิ่มตัวมีศักยภาพที่จะกระตุ้นให้เกิดมะเร็งต่อมลูกหมากเพิ่มขึ้น ซึ่งหมายความว่าอาหารมีไขมันอิ่มตัว ซึ่งอาจทำให้มะเร็งที่คุณกำลังประสบอยู่แย่ลงได้ การศึกษาพบว่าไม่มีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งที่ยังอยู่ในช่วงเริ่มต้น ประเภทของอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว ได้แก่- เนื้อ
- ผลิตภัณฑ์นม
- อาหารอบ
- อาหารแปรรูป
4. แอลกอฮอล์
คุณชอบดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือไม่? ถ้าใช่ คุณควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเหล่านี้ตั้งแต่นี้เป็นต้นไป หากคุณไม่ต้องการมีปัญหาต่อมลูกหมาก เช่น มะเร็งหรือต่อมลูกหมากโต เหตุผลก็คือการศึกษาที่เผยแพร่โดย วารสารสมาคมมะเร็งอเมริกัน พบว่าผู้ชายที่ดื่มแอลกอฮอล์มากกว่า 50 กรัมต่อวัน โดยมีรูปแบบการดื่มมากกว่า 5 ครั้งต่อสัปดาห์ มีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากมากกว่า คุณควรเพิ่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอื่นๆ แทนแอลกอฮอล์ เช่น:- น้ำ
- น้ำผลไม้
- ชา
- กาแฟ
สาเหตุอื่นของอาการปวดต่อมลูกหมาก
อาหารสามารถกระตุ้นความผิดปกติของต่อมลูกหมากได้ แต่ไม่ใช่สาเหตุหลัก สาเหตุของมะเร็งต่อมลูกหมากหรือความผิดปกติอื่นๆ เช่น การอักเสบของต่อมลูกหมาก (prostatitis) ยังได้รับอิทธิพลจากปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการ เช่น- ควัน
- นั่งนานเกินไป
- กีฬาขี้เกียจ
