5 ประโยชน์ของเกลืออังกฤษ รู้หรือไม่?

เมื่อร่างกายเจ็บ แช่น้ำอุ่นก็รู้สึกดี โดยเฉพาะถ้าน้ำนั้นผสมกับเกลือ แต่แทนที่จะใช้เกลือแกงธรรมดา คุณต้องใช้เกลืออังกฤษหรือเกลือเอปซอม ใช่ เกลือของอังกฤษถูกใช้เพื่อการผ่อนคลายและบำบัดมานานแล้ว และหลายคนเห็นว่าเกลือนี้ใช้ได้ผล เฉพาะการอาบน้ำโดยใช้น้ำอุ่นผสมกับเกลืออังกฤษเท่านั้น ผลกระทบต่อสุขภาพที่ได้รับอาจแตกต่างกันไป

เกลือภาษาอังกฤษคืออะไร?

เกลือ Epsom หรือที่รู้จักกันดีในชื่อเกลืออังกฤษในอินโดนีเซียเป็นเกลือชนิดหนึ่งที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการอาบน้ำหรืออาบน้ำ ผู้คนเรียกมันว่า Epsom เพราะเกลือนี้ถูกค้นพบครั้งแรกในน้ำพุธรรมชาติที่ Epsom เมือง Surrey ประเทศอังกฤษ แม้ว่าเกลือจะเรียกว่าเกลือและมีรูปร่างคล้ายกับเกลือแกง แต่เกลืออังกฤษไม่ใช่เครื่องปรุงรสอาหาร เกลือนี้มีแมกนีเซียมและกำมะถันที่มีรสขม แม้ว่าคุณต้องการที่จะบริโภคมัน คุณต้องละลายมันด้วยน้ำปริมาณมากก่อน นอกจากการอาบน้ำแล้ว เกลืออังกฤษยังสามารถพบได้ในแอสไพรินและยาระบายอีกด้วย เกลืออังกฤษยังแตกต่างจากเกลือคริสตัลหรือเกลืออาบน้ำ บ่อยครั้ง มีการใช้เกลือคริสตัลผสมกับน้ำมัน สีย้อม และน้ำหอม ในขณะที่เกลืออังกฤษไม่จำเป็นต้องเติมอะไรเลย

เกลืออังกฤษมีประโยชน์อย่างไร?

เมื่อละลายในน้ำ เกลืออังกฤษจะสลายตัวเป็นแมกนีเซียมและซัลเฟต ตามทฤษฎีแล้ว หากคุณแช่ตัวในน้ำเกลือนี้ อนุภาคจะถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ แม้ว่าคำกล่าวอ้างเหล่านี้จะไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่เกลือ Epsom ยังคงใช้กันอย่างแพร่หลายในการอาบน้ำ มีไม่กี่คนที่ใช้มันเพื่อความงามคือโดยการทาลงบนผิว สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม มาดูประโยชน์ของเกลืออังกฤษที่ได้รับความไว้วางใจมาอย่างยาวนานด้านล่างกัน:

• บรรเทาอาการปวดและบวมในข้อ

เกลืออังกฤษสามารถช่วยผู้ที่มี ข้ออักเสบรูมาตอยด์, โรคเกาต์ และโรคลูปัส อาการทั่วไปอย่างหนึ่งของอาการเหล่านี้คืออาการปวดและบวมที่ข้อต่อ ถูกกล่าวหาว่าแมกนีเซียมที่มีอยู่ในเกลือ Epsom สามารถช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษที่ทำให้เกิดอาการปวด บวม และตึงในข้อต่อ ไม่เพียงเท่านั้น ผู้ที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายยังสามารถได้รับความดีของเกลือนี้อีกด้วย

• ผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

การสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วจะทำให้ผิวหนังดูหมองคล้ำ เพื่อให้ผิวดูสดชื่นและมีสุขภาพดีขึ้น คุณสามารถทำเกลืออังกฤษเป็น a ขัด ใบหน้า. ด้วยวิธีนี้เซลล์ผิวที่ตายแล้วจะลดลง บางคนก็ใช้เกลือนี้ในการล้างหน้า เหตุผลก็คือ เกลือ Epsom นั้นถือว่าสามารถทำความสะอาดรูขุมขนบนใบหน้าได้ เกลืออังกฤษยังสามารถปลอบประโลมผิวที่มีกลากและโรคสะเก็ดเงิน แต่คุณควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนใช้เพื่อไม่ให้สภาพผิวแย่ลง

• ลดความตึงเครียด

ประโยชน์ต่อไปของเกลืออังกฤษคือการลดความเครียด ประโยชน์นี้ยังมาจากเนื้อหาแมกนีเซียมในนั้น ระดับแมกนีเซียมที่เพียงพอในร่างกายสามารถเพิ่มสารสื่อประสาทในสมองได้ สารเคมีเหล่านี้สามารถส่งผลต่ออารมณ์ของบุคคลและมีบทบาทในการช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นและลดระดับความเครียด การศึกษาบางชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าการจัดการระดับแมกนีเซียมในร่างกายสามารถช่วยจัดการกับความเครียดได้

• เอาชนะอาการท้องผูก

อาการท้องผูกหรือท้องผูกเกิดขึ้นเมื่อความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้ลดลง การบริโภคเกลืออังกฤษเป็นวิธีหนึ่งที่จะเอาชนะมันได้ ถึงกระนั้น คุณไม่ควรบริโภคเกลือนี้เกินขนาดที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อน

• หายจากไมเกรน

ไมเกรนสามารถรบกวนกิจกรรมประจำวันอย่างจริงจัง เพื่อแก้ปัญหานี้ ให้ลองแช่ตัวในน้ำอาบที่ได้รับเกลืออังกฤษ เกลือนี้สามารถช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบ ๆ กระดูกกะโหลกศีรษะ ส่งผลให้คุณผ่อนคลายมากขึ้นและอาการปวดหัวจะหายไป [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

วิธีการใช้เกลือภาษาอังกฤษอย่างถูกต้อง?

จุดประสงค์ในการใช้เกลือภาษาอังกฤษ วิธีใช้ก็จะต่างกันด้วย นี่คือคำอธิบาย:

• อาบน้ำ

ใส่เกลืออังกฤษ 300 กรัมลงในอ่างน้ำอุ่น หลังจากที่เกลือละลายแล้ว ให้แช่ร่างกายไว้ 15 นาที

• เพื่อการผลัดเซลล์ผิว

ผสมเกลืออังกฤษหนึ่งช้อนชากับครีมล้างหน้า จากนั้นทาส่วนผสมลงบนใบหน้าและนวดเบา ๆ ให้ทั่วใบหน้า

• สำหรับผม

หากคุณต้องการให้ผมดูมีวอลลุ่ม ให้ผสมเกลือ Epsom กับครีมนวดแล้วนวดให้ทั่วผม ทิ้งไว้ 20 นาทีก่อนล้างออก

• สำหรับอาการท้องผูก

ผู้ใหญ่โดยทั่วไปสามารถบริโภคเกลืออังกฤษได้ 2-6 ช้อนชาต่อวัน สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม คุณต้องอ่านคำแนะนำในการใช้งานอย่างระมัดระวังบนบรรจุภัณฑ์ และอย่าลืมละลายในน้ำ สำหรับเด็ก คุณเพียงแค่ละลายเกลือ Epsom 1-2 ช้อนชาในน้ำ แต่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อความปลอดภัย

สตรีมีครรภ์สามารถแช่น้ำเกลืออังกฤษได้หรือไม่?

คำตอบคือใช่! สตรีมีครรภ์สามารถอาบน้ำลึกได้ อ่างอาบน้ำ ที่เติมน้ำเกลืออังกฤษหรือแช่บริเวณที่รู้สึกเจ็บ (เช่น ขา) อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าการอาบน้ำทั้งตัวในน้ำเกลือ Epsom ควรใช้น้ำที่อุณหภูมิต่ำกว่า 30 องศาเซลเซียส ไม่ใช่น้ำร้อน ด้วยเหตุนี้ผิวจึงหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะเกิดแผลพุพองได้ การแช่น้ำผสมเกลือ Epsom เมื่อตั้งครรภ์จะมีผลผ่อนคลาย คลายกล้ามเนื้อตึง ผิวเรียบเนียน น่าทึ่งใช่มั้ย? การรู้จักใช้อย่างถูกต้องมีประโยชน์มากมายของเกลืออังกฤษที่คุณจะได้รับ เริ่มต้นจากการให้ผลผ่อนคลาย เอาชนะอาการปวดกล้ามเนื้อ ไปสู่การผลัดเซลล์ผิว แต่คงจะดีถ้าการใช้เกลืออังกฤษนำหน้าโดยปรึกษาแพทย์เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการบริโภคเกลือ Epsom เพื่อรักษาอาการท้องผูกหรือใช้เป็นส่วนผสมในการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ด้วยวิธีนี้จะรับประกันความปลอดภัยมากขึ้น