เทมเป้อร่อย ถูก และหลากหลาย ประโยชน์ของเทมเป้เพื่อสุขภาพก็มีมากมายเช่นกัน เทมพีเป็นอาหารที่มีสารอาหารสูงและมีประโยชน์ ตั้งแต่การปรับปรุงการทำงานของสมอง ทำให้คุณอิ่มขึ้น ลดคอเลสเตอรอล และอื่นๆ ปริมาณโปรตีนในเทมเป้ไม่ได้เป็นเพียงสิ่งพิเศษที่มีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสารสำคัญอื่นๆ ที่ดีต่อร่างกายด้วย ด้วยเนื้อหาทางโภชนาการนี้ คุณต้องพิจารณาถึงประสิทธิภาพของเทมเป้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
เนื้อหาทางโภชนาการของเทมเป้
เทมพีประกอบด้วยวิตามิน โปรตีน และแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกาย ในทุกๆ 100 กรัมของเทมเป้จะมีสารอาหารดังต่อไปนี้:- น้ำ: 68.3 กรัม
- แคลอรี่: 150 กิโลแคลอรี
- โปรตีน: 14.0 กรัม
- ไขมัน: 7.7 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 9.1 กรัม
- ไฟเบอร์: 1.4 กรัม
- เถ้า : 0.9 กรัม
- แคลเซียม : 517 มก.
- ฟอสฟอรัส : 202 mg
- ธาตุเหล็ก: 1.5 มก.
- โซเดียม : 7 มก.
- โพแทสเซียม : 165.9 มก.
- ทองแดง : 0.40 มก.
- สังกะสี : 1.2 มก.
- ไทอามีน: 0.17 มก.
- ไรโบฟลาวิน : 0.44 มก.
- ไนอาซิน : 3.6 มก.
