8 สาเหตุของการจามอย่างต่อเนื่อง อันตรายไหม?

อาการคัดจมูก คัน น้ำมูกไหล และจามบ่อยๆ หมายความว่าคุณเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ แต่ถ้าคุณจามบ่อยๆ ทั้งๆ ที่ร่างกายของคุณแข็งแรงแล้ว นี่อาจเป็นสัญญาณอันตรายหรือไม่? แล้วอะไรคือสาเหตุของการจามที่มักเกิดขึ้น? ตรวจสอบข้อมูลต่อไปนี้

ทำไมการจามจึงเกิดขึ้น?

การจามเป็นวิธีการล้างจมูกและทางเดินหายใจของร่างกายหากมีสิ่งแปลกปลอมเข้ามา จมูกทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมการจราจรของระบบทางเดินหายใจ โดยขนเล็กๆ ที่อยู่ในนั้นจะช่วยกรองสิ่งแปลกปลอมทุกชนิดที่เข้าสู่อากาศ เมื่อมีสิ่งแปลกปลอม (เช่น ควัน ฝุ่น ละอองเกสร สะเก็ดผิวหนัง แบคทีเรีย หรือไวรัส) เข้าไปในรูจมูก ขนเส้นเล็กจะส่งสัญญาณไปยังสมองเพื่อให้เกิดอาการคัน เป็นอาการคันที่ทำให้จาม การจามจะทำให้ช่องจมูกโล่งและขจัดสิ่งแปลกปลอมที่เข้าไป

สาเหตุของการจามอย่างต่อเนื่อง

โดยทั่วไป การจามไม่ใช่อาการของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้อาจสร้างความรำคาญและรบกวนกิจกรรมของคุณได้ ด้วยเหตุนี้ คุณควรทราบสาเหตุบางประการของการจามอย่างต่อเนื่องด้านล่าง:

1. ปฏิกิริยาภูมิแพ้

หากคุณจามมากทั้งๆ ที่ไม่ได้เป็นไข้หวัดใหญ่ อาจเป็นเพราะภูมิแพ้ การแพ้เป็นภาวะที่เกิดจากการตอบสนองของร่างกายต่อสิ่งแปลกปลอม ภายใต้สถานการณ์ปกติ ระบบภูมิคุ้มกันจะปกป้องคุณจากสิ่งแปลกปลอมที่เป็นอันตราย หากการจามเกิดจากการแพ้ ระบบภูมิคุ้มกันจะระบุสิ่งแปลกปลอมว่าเป็นภัยคุกคาม แม้ว่าจะไม่เป็นอันตรายก็ตาม เป็นผลให้การจามสามารถปรากฏเป็นปฏิกิริยาของร่างกายเพื่อขับไล่สิ่งแปลกปลอม ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้มักจะไวต่อวัตถุบางประเภทหรือมากกว่า ตัวกระตุ้นการแพ้ที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้เกิดการจามอย่างต่อเนื่อง ได้แก่ ฝุ่น ไร ละอองเกสร และสะเก็ดผิวหนังของสัตว์

2. แพ้อาหาร

บางครั้งการแพ้อาหารบางประเภทอาจทำให้คนๆ หนึ่งมีปฏิกิริยาโต้ตอบด้วยการจาม โดยทั่วไป ภาวะนี้จะมาพร้อมกับอาการอื่นๆ เช่น คันตา น้ำมูกไหล และผื่นแดงที่ผิวหนัง อาการแพ้อาจค่อนข้างรุนแรงเรียกว่า ภูมิแพ้ เมื่อเป็นเช่นนี้จะมีอาการบวมที่ทำให้หายใจลำบาก อาหารบางชนิดที่มักทำให้เกิดอาการแพ้ ได้แก่ นม ถั่วลิสง ไข่ ถั่วเหลือง และสัตว์น้ำที่มีเปลือก

3. โรคจมูกอักเสบ Gustatory

สาเหตุต่อไปของการจามต่อเนื่องคือ โรคจมูกอักเสบจากอาหารโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ชนิดนี้เกิดจากอาหารบางประเภท อาการที่ปรากฏขึ้นเมื่อบุคคลประสบ โรคจมูกอักเสบจากอาหาร คือน้ำมูกไหลจามบ่อย อาหารบางชนิดที่สามารถกระตุ้นปฏิกิริยานี้คือ:

• ต้มแซ่บ
• วาซาบิ
• แกง
• ซัลซ่า
• พริกป่น
• ซอสพริก
• แอลกอฮอล์

โรคจมูกอักเสบชนิดนี้ไม่ได้เกิดจากอาหารรสเผ็ดหรือร้อนเสมอไป อย่างไรก็ตาม โอกาสที่จะเกิดปฏิกิริยา เช่น น้ำมูกไหลและจามนั้นพบได้บ่อยกว่าเนื่องจากอาหารรสเผ็ด ไม่มีทางรักษา โรคจมูกอักเสบจากอาหาร แต่ไม่ต้องกังวลเพราะอาการนี้ไม่ก่อให้เกิดปัญหาทางการแพทย์บางอย่าง เป็นการดีสำหรับผู้ที่มักเป็นโรคจมูกอักเสบจากการสังเกตอาหารหรือเครื่องเทศที่กระตุ้นปฏิกิริยาบางอย่าง จากนั้นหลีกเลี่ยงการบริโภคเพื่อไม่ให้เกิดอาการ

4. รีเฟล็กซ์ Nasocular

สารระคายเคืองทางกายภาพ (เช่น การมองแสงจ้าหรือแสงแดดจ้า) อาจทำให้คุณจามบ่อยได้เช่นกัน ในโลกทางการแพทย์ ภาวะนี้เรียกว่า nasocular reflex การตอบสนองของ Nasocular เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาระหว่างดวงตากับจมูก การสะท้อนนี้ทำให้เกิดการกระตุ้นเส้นประสาทในเยื่อเมือกของจมูกซึ่งส่งผลให้เกิดการจาม [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

5. การติดเชื้อ

การจามอย่างต่อเนื่องอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน ซึ่งมักเกิดขึ้นในผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ตัวอย่างเช่น เด็ก ผู้สูงอายุ (ผู้สูงอายุ) ผู้ติดเชื้อเอชไอวี/เอดส์ ผู้ที่ได้รับเคมีบำบัดเพื่อรักษาโรคมะเร็ง และผู้ที่ได้รับการปลูกถ่ายอวัยวะ การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากไวรัส (โดยปกติ ไรโนไวรัส และ อะดีโนไวรัส ) แบคทีเรียและเชื้อรา การติดเชื้อที่เกิดจากการติดเชื้อรานั้นพบได้ยากมาก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะเป็นไปไม่ได้ การติดเชื้อราสามารถทำให้เกิดโรคจมูกอักเสบและจามอย่างต่อเนื่อง การติดเชื้อประเภทนี้พบได้บ่อยในผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง

6. กินยาบางชนิด

ยาบางชนิดอาจทำให้คุณจามบ่อยๆ ตัวอย่างเช่น ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs), ยาแก้คัดจมูก, ตัวบล็อกเบต้า , ยากล่อมประสาท, ยากล่อมประสาท, ยารักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ และยาคุมกำเนิด ผลข้างเคียงจากการจามอย่างต่อเนื่องจากยาเหล่านี้มักจะหยุดลงเมื่อหยุดใช้ยา อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนหยุดใช้เสมอ

7. Snatiation

ในภาษาอังกฤษเรียกว่า snatiation การทำนา เป็นการรวมกันของคำสองคำคือ "จาม" และ "ความอิ่ม” แปลว่า อิ่ม อาจมีหลายคนไม่ทราบว่าการกินมากเกินไปอาจทำให้คนจาม แม้จะควบคุมได้ยากก็ตาม คำนี้ถูกใช้ครั้งแรกโดยนักวิจัยสองคนในปี 1989 พวกเขาเล่าถึงกรณีของชายวัย 32 ปีที่มักจะจามอย่างควบคุมไม่ได้ 3-4 ครั้งหลังรับประทานอาหาร ที่น่าสนใจคือ พ่อ ปู่ ลุง และพี่น้องของเขามีอาการคล้ายคลึงกัน จากที่นั่น คดีของ snatiation ยังคงถูกสอบสวนต่อไป การจามเกิดขึ้นเมื่อคนกินอาหารในปริมาณมาก Snatiation เกิดขึ้นเป็นภาพสะท้อนเมื่อท้องอิ่มและยืดออก นอกจากนี้ ภาวะไม่สงบเป็นภาวะทางพันธุกรรม ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่คนในครอบครัวจะประสบกับภาวะนี้มากกว่าหนึ่งคน เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้พยายามกินเป็นส่วนเล็กๆ หรือช้าๆ

8. สาเหตุอื่นๆ

คุณอาจมีอาการจามอย่างต่อเนื่องซึ่งเกิดจากการแพ้เนื่องจากสาเหตุหลายประการนอกเหนือจากที่ระบุไว้ข้างต้น สิ่งเหล่านี้รวมถึงติ่งจมูก อาการทางระบบประสาท การสัมผัสกับคลอรีนในน้ำในสระว่ายน้ำ ยาสูบที่สูดดม หรือโคเคนที่สูดดม [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

วิธีป้องกันการจามต่อเนื่อง

อาการจามบ่อยๆ มักไม่ปรากฏขึ้น คุณอาจมีอาการอื่นๆ เช่น เหนื่อยล้า ขาดสมาธิ ระคายเคืองจมูก น้ำมูกไหล ตาแดง เป็นต้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องป้องกันการจามอย่างต่อเนื่อง อย่าตีเสมอ คุณสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ได้โดยทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

1. ดูแลบ้านให้สะอาดจากฝุ่นและไรฝุ่น

การรักษาบ้านให้สะอาดจากฝุ่นละอองและไรฝุ่นเป็นวิธีหนึ่งในการลดอาการจามอย่างต่อเนื่อง การทำความสะอาดบ้านเป็นประจำสามารถป้องกันการสะสมของฝุ่นและการปรากฏตัวของไรได้ ใช้เครื่องดูดฝุ่นหรือผ้าชุบน้ำหมาดๆ ทำความสะอาดเฟอร์นิเจอร์เช่นกัน การลดการใช้พรมยังช่วยลดโอกาสในการผสมพันธุ์ของไรในบ้านได้อีกด้วย

2. ห้ามเลี้ยงสัตว์

หากคุณแพ้สะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง คุณไม่ควรเลี้ยงสัตว์ที่มีขนยาว เช่น สุนัข แมว หนูแฮมสเตอร์ และอื่นๆ คุณสามารถเปลี่ยนไปเลี้ยงสัตว์น้ำและสัตว์ไม่มีขนได้ ตัวอย่างเช่น ปลาหรืออีกัวน่า หากคุณมีสัตว์เลี้ยงที่มีขนยาวอยู่แล้ว ขอแนะนำให้อาบน้ำและเล็มขนของสัตว์เป็นประจำ ขั้นตอนนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้สัตว์สะอาดในขณะที่ป้องกันการจามอย่างต่อเนื่อง อย่าลืมล้างมือทุกครั้งหลังจากสัมผัสสัตว์เลี้ยงของคุณ

3. การใช้หน้ากาก

ใช้หน้ากากเมื่อคุณอยู่กลางแจ้ง เครื่องมือนี้สามารถป้องกันคุณจากควันบุหรี่ ควันรถ และมลพิษทางอากาศอื่นๆ ขั้นตอนนี้จะช่วยปกป้องคุณจากไวรัสและแบคทีเรียที่บินด้วยน้ำลายหรือน้ำมูกของผู้ที่ติดเชื้อทางเดินหายใจที่จามหรือไอรอบตัวคุณ

4. ทานยารักษาโรคภูมิแพ้หากจำเป็น

หากคุณรู้สึกว่าจำเป็น คุณสามารถทานยาเพื่อรักษาอาการจามต่อเนื่องได้ ตัวอย่างเช่น ยารักษาโรคภูมิแพ้ประเภท antihistamine เช่น เฟกโซเฟนาดีน, ไดเฟนไฮดรามีน, เดสลอราทาดีน, ลอราทาดีน, เลโวเซทิริซีน , เช่นเดียวกับ เซทิริซีน . 

5. รักษาสุขอนามัยส่วนบุคคล

สำหรับผู้ที่จามบ่อยๆ อย่าลืมรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลอยู่เสมอ ขั้นตอนนี้จะปกป้องคุณและคนรอบข้าง ตัวอย่างเช่น ใช้ทิชชู่ปิดจมูกและปากเมื่อคุณจาม หากไม่มีทิชชู่ คุณสามารถปิดจมูกและปากโดยใช้หลังมือหรือต้นแขนแทนฝ่ามือ หลังจากนั้นให้ล้างมือทันทีด้วยสบู่และน้ำสะอาดก่อนสัมผัสสิ่งใดๆ เพื่อหยุดการแพร่กระจายของเชื้อโรคและโรค [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

การจามไม่ใช่อาการของภาวะสุขภาพที่ร้ายแรง ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลหากเกิดการจามเป็นครั้งคราว อย่างไรก็ตาม หากการจามยังคงมีอยู่และไม่บรรเทาลง แม้ว่าคุณจะลดอาการและความเสี่ยงที่จะเกิดอาการแพ้และรับประทานยาแล้วก็ตาม ควรไปพบแพทย์ การตรวจร่างกายมีความจำเป็นอย่างยิ่งหากมีอาการจามบ่อยร่วมด้วย เหตุผลก็คือ อาจมีความผิดปกติทางการแพทย์บางอย่างที่อยู่เบื้องหลังการจามอย่างต่อเนื่องที่คุณพบ มีการร้องเรียนทางการแพทย์หรือไม่? คุณสามารถปรึกษาแพทย์ผ่านคุณสมบัติก่อนได้แชทสดในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQดาวน์โหลดแอป HealthyQตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย