มีผู้หญิงไม่กี่คนที่ปฏิเสธที่จะใช้อุปกรณ์วางแผนครอบครัวเพราะกลัวว่าน้ำหนักจะขึ้นในภายหลัง ใช่ ตำนานการวางแผนครอบครัวดูเหมือนจะฝังลึกในชีวิตประจำวัน ทำให้ผู้หญิงหลายคนมองหาประเภทของอุปกรณ์วางแผนครอบครัวที่ไม่ทำให้พวกเขาอ้วน ในทางวิทยาศาสตร์ ไม่เคยมีอุปกรณ์คุมกำเนิดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าทำให้ผู้สวมใส่อ้วนขึ้นกว่าเดิม ดังนั้น ก่อนที่จะรู้จักชนิดของอุปกรณ์คุมกำเนิดที่ไม่ทำให้คุณอ้วน คุณควรทำความเข้าใจข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ที่สามารถหักล้างตำนานเหล่านี้ได้ 
ยาคุมกำเนิดไม่ได้ทำให้น้ำหนักขึ้นจริง ๆ จนถึงขณะนี้ ยังมีหลายคนที่คิดว่าการใช้การคุมกำเนิดสามารถทำให้ผู้หญิงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ ทำให้ผู้หญิงหลายคนลังเลที่จะใช้มัน อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเพียงตำนาน การเกิดขึ้นของตำนานนี้ไม่ได้เกิดขึ้นโดยปราศจากพื้นฐาน เนื่องจากในช่วงทศวรรษที่ 1960 เมื่อมีการคิดค้นยาเม็ดคุมกำเนิด ตัวเลือกการคุมกำเนิดจึงมีฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสตินในระดับที่สูงมาก ในขณะเดียวกัน ปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนในปริมาณสูงอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้จากการเพิ่มความอยากอาหารและการกักเก็บน้ำในร่างกาย ดังนั้นยาคุมกำเนิดแบบโบราณอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม องค์ประกอบของยาคุมกำเนิดในปัจจุบันแตกต่างกัน ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสตินยังคงใช้อยู่ แต่ในปริมาณที่ต่ำกว่ามาก จึงไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นมากเหมือนแต่ก่อน แม้ว่าจะมีการเพิ่มของน้ำหนัก แต่ปริมาณมักจะไม่มากและเกิดขึ้นเนื่องจากการดูดซึมของเหลวในร่างกายบกพร่อง ไม่ได้เกิดจากการสะสมของไขมัน โดยปกติจะเกิดขึ้นในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังจากที่คุณบริโภคมัน และจะไม่นาน 
IUD หรือการคุมกำเนิดแบบเกลียวเป็นวิธีการคุมกำเนิดแบบไม่ใช้ฮอร์โมน หากคุณยังไม่แน่ใจเกี่ยวกับการกินยาคุมกำเนิดและยังต้องการหาอุปกรณ์คุมกำเนิดที่ไม่กระตุ้นให้น้ำหนักขึ้นอย่างแน่นอน คุณสามารถเลือกทางเลือกอื่น ได้แก่ การคุมกำเนิดแบบไม่ใช้ฮอร์โมน นี่คือประเภท 
ฝาครอบปากมดลูกซึ่งเป็นหนึ่งในยาคุมกำเนิดที่ไม่ทำให้เกิดไขมัน (ที่มา: mayo clinic)
การใช้การคุมกำเนิดไม่ได้ทำให้น้ำหนักขึ้น นี่คือเหตุผล
ยาคุมกำเนิดไม่ได้ทำให้น้ำหนักขึ้นจริง ๆ จนถึงขณะนี้ ยังมีหลายคนที่คิดว่าการใช้การคุมกำเนิดสามารถทำให้ผู้หญิงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ ทำให้ผู้หญิงหลายคนลังเลที่จะใช้มัน อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเพียงตำนาน การเกิดขึ้นของตำนานนี้ไม่ได้เกิดขึ้นโดยปราศจากพื้นฐาน เนื่องจากในช่วงทศวรรษที่ 1960 เมื่อมีการคิดค้นยาเม็ดคุมกำเนิด ตัวเลือกการคุมกำเนิดจึงมีฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสตินในระดับที่สูงมาก ในขณะเดียวกัน ปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนในปริมาณสูงอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้จากการเพิ่มความอยากอาหารและการกักเก็บน้ำในร่างกาย ดังนั้นยาคุมกำเนิดแบบโบราณอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม องค์ประกอบของยาคุมกำเนิดในปัจจุบันแตกต่างกัน ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสตินยังคงใช้อยู่ แต่ในปริมาณที่ต่ำกว่ามาก จึงไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นมากเหมือนแต่ก่อน แม้ว่าจะมีการเพิ่มของน้ำหนัก แต่ปริมาณมักจะไม่มากและเกิดขึ้นเนื่องจากการดูดซึมของเหลวในร่างกายบกพร่อง ไม่ได้เกิดจากการสะสมของไขมัน โดยปกติจะเกิดขึ้นในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังจากที่คุณบริโภคมัน และจะไม่นาน Nonhormonal เป็นอุปกรณ์วางแผนครอบครัวชนิดหนึ่งที่ไม่ทำให้คุณอ้วน
IUD หรือการคุมกำเนิดแบบเกลียวเป็นวิธีการคุมกำเนิดแบบไม่ใช้ฮอร์โมน หากคุณยังไม่แน่ใจเกี่ยวกับการกินยาคุมกำเนิดและยังต้องการหาอุปกรณ์คุมกำเนิดที่ไม่กระตุ้นให้น้ำหนักขึ้นอย่างแน่นอน คุณสามารถเลือกทางเลือกอื่น ได้แก่ การคุมกำเนิดแบบไม่ใช้ฮอร์โมน นี่คือประเภท 1. ห่วงอนามัย
ปัจจุบัน IUD หรือการคุมกำเนิดแบบเกลียวเป็นทางเลือกของผู้หญิงหลายคนในอินโดนีเซีย นอกจากจะมีอัตราความสำเร็จสูงแล้ว การคุมกำเนิดนี้ยังไม่ใช้ฮอร์โมนในการป้องกันการตั้งครรภ์ IUD สามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้นานถึง 10 ปี KB ประเภทนี้ใช้งานได้จริงมากกว่าและสามารถลบและติดตั้งได้ตามต้องการ ตัวอย่างเช่น คุณใช้การคุมกำเนิดแบบเกลียวมาเป็นเวลา 4 ปีแล้วและต้องการมีบุตรเพิ่มขึ้น จากนั้นแพทย์สามารถถอดอุปกรณ์ออกและใส่กลับเข้าไปใหม่ได้ในภายหลัง2. ถุงยางอนามัย
อีกวิธีหนึ่งที่ง่ายมากคือการใช้ถุงยางอนามัยระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ไม่เพียงแต่ผู้ชาย ผู้หญิงยังมีถุงยางอนามัยพิเศษที่สามารถใช้ได้ นอกจากการป้องกันการตั้งครรภ์แล้ว การใช้ถุงยางอนามัยยังสามารถป้องกันคุณจากการแพร่เชื้อติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STIs) อัตราความสำเร็จของถุงยางอนามัยชายในการป้องกันการตั้งครรภ์อยู่ที่ประมาณ 85% และสำหรับถุงยางอนามัยหญิงคือ 79%3. ยาฆ่าแมลง
Spermicides เป็นสารที่ขัดขวางการเคลื่อนที่ของตัวอสุจิไปยังมดลูก Spermicide มีอยู่ในรูปของเจลหรือครีมที่ใช้กับช่องคลอดก่อนมีเพศสัมพันธ์ เมื่อเทียบกับการคุมกำเนิดประเภทอื่น อัตราความล้มเหลวของอสุจิจะสูงที่ 28% อย่างไรก็ตาม เมื่อใช้ร่วมกับยาคุมกำเนิดชนิดอื่นๆ ตัวเลขนี้จะลดลงเรื่อยๆ
ฝาครอบปากมดลูกซึ่งเป็นหนึ่งในยาคุมกำเนิดที่ไม่ทำให้เกิดไขมัน (ที่มา: mayo clinic) 
