6 สาเหตุของเสียงเข่าและวิธีเอาชนะมัน

คุณเคยมีอาการเข่าเสื่อมขณะทำกิจกรรมหรือไม่? ตัวอย่างเช่น เมื่อเดิน ออกกำลังกาย ขึ้นบันได หรือแม้กระทั่งงอหรือเหยียดขา ในโลกทางการแพทย์ ภาวะนี้เรียกว่า crepitus หรือ crepitus เข่าลั่นโดยทั่วไปไม่เป็นอันตราย แต่ปัญหาสุขภาพบางอย่างอาจทำให้เกิดอาการปวดเข่าเมื่อลั่นดังเอี๊ยด หากอาการปวดเข่าและเสียงร้องยังคงมีอยู่ ควรไปพบแพทย์ทันที

สาเหตุของเสียงเข่า

อาการเข่าฟังดูปกติ ไม่มีข้อร้องเรียนอื่นๆ ที่หัวเข่าร่วมด้วย ในทางกลับกัน อาการปวดเข่ามีสาเหตุหลายประการ และการดังบ่อยครั้งอาจต้องได้รับการดูแลและการรักษาพยาบาลเป็นพิเศษ

1. ฟองแก๊ส

ก๊าซสามารถสะสมรอบข้อเข่าและเกิดฟองเล็กๆ ในน้ำไขข้อ ฟองอากาศเหล่านี้อาจแตกออก ทำให้เข่าส่งเสียงเมื่องอหรือขยับ อย่างไรก็ตามมันไม่เจ็บปวด

2. การยืดเส้นเอ็นและเส้นเอ็น

เอ็นและเอ็นรอบหัวเข่าสามารถยืดออกได้เล็กน้อยเมื่อผ่านกระดูกเล็กๆ เมื่อเข่ากลับสู่ตำแหน่งเดิม คุณอาจได้ยินเสียง "เข่าแตก" แต่ไม่เจ็บ

3. รูปแบบต่างๆ ของข้อเข่า

ทุกคนสามารถมีรูปร่างที่แตกต่างกัน รวมถึงรูปร่างของเนื้อเยื่อและส่วนประกอบที่ประกอบเป็นหัวเข่า ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้ แต่กำเนิดหรือเกิดขึ้นตามอายุ เช่น การบาดเจ็บหรือความผิดปกติในการเจริญเติบโตของข้อเข่า ดังนั้นบางคนอาจจะมีอาการข้อเข่าเสื่อมเมื่องอเข่าและมีเสียงดังกว่าเข่าของคนส่วนใหญ่

4. การบาดเจ็บ

อาการปวดเข่าและการลั่นดังเอี๊ยดบ่อยครั้งอาจเกิดจากการบาดเจ็บหรือเป็นสัญญาณของการบาดเจ็บ หัวเข่าเป็นหนึ่งในส่วนของร่างกายที่มีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บและถูกกระแทกอย่างแรงเมื่อล้ม อาการบาดเจ็บบางอย่างที่ทำให้เกิดเสียงเข่าหรือเข่า ได้แก่ การฉีกขาดของกระดูก meniscus, chondromalacia patellae และอาการปวดเข่า (patellofemoral syndrome)

5. ข้ออักเสบ

โรคข้ออักเสบเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการแตกร้าวของหัวเข่า แม้ว่าโดยทั่วไปจะส่งผลกระทบต่อคนในวัย 50 ของพวกเขา แต่สภาพนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โรคข้ออักเสบเกิดขึ้นเมื่อกระดูกอ่อนของหัวเข่าเสื่อมสภาพเนื่องจากการสึกหรอตามอายุ ทำให้เกิดการอักเสบจนเข่าเจ็บและมักส่งเสียงเมื่อเคลื่อนไหว ผู้ป่วยโรคข้ออักเสบอาจเคลื่อนไหวลำบากเนื่องจากเข่าเจ็บเมื่อมีเสียงดัง ซึ่งรบกวนกิจกรรมประจำวัน

6. หลังผ่าตัด

การผ่าตัดหัวเข่าอาจเป็นสาเหตุของอาการเข่าแตกได้เช่นกัน สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อขั้นตอนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสภาพของหัวเข่าเพื่อให้หัวเข่าหรือหัวเข่ามีเสียงเมื่อเคลื่อนไหวหลังการผ่าตัด [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ข้อเข่าเสื่อมควรรักษาหรือไม่?

เสียงเข่ามักเป็นภาวะปกติที่ไม่เป็นอันตรายหากไม่มีอาการอื่นร่วมด้วย อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกเจ็บเข่าขณะทำเสียงด้วย ภาวะนี้ควรได้รับการแก้ไขทันที อาการปวดเข่าและการลั่นดังเอี๊ยดบ่อยๆ บ่งบอกถึงความผิดปกติที่อาจต้องพบแพทย์ แพทย์ของคุณจะมีตัวเลือกการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสภาพของคุณ หากคุณรู้สึกว่าเข่าเจ็บเมื่อคลิก คุณสามารถป้องกันไม่ให้เกิดโรคข้ออักเสบได้โดยทำบางสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ

• รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ
• ใช้ประคบร้อนและน้ำแข็งเพื่อลดการอักเสบ
• กายภาพบำบัดและการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่รองรับข้อต่อและเพิ่มระยะการเคลื่อนไหว
• ทำแบบฝึกหัดที่มีแรงกระแทกต่ำเป็นประจำโดยไม่ทำให้เข่าตึงมากเกินไป เช่น การเดิน ว่ายน้ำ ปั่นจักรยานสบายๆ โยคะ หรือไทเก็ก
• กินอาหารเพื่อสุขภาพ
• หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ยาสูบ

หากจำเป็น คุณอาจได้รับคำแนะนำให้ทำการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาและอาหารเสริม เช่น การบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารร่วม การให้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ และ/หรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ในรูปแบบของการฉีดสเตียรอยด์เข้าที่ข้อต่อ

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าอาการนี้ไม่ได้รับการรักษา?

เข่าที่มักจะดังจะถือว่ามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคข้ออักเสบมากกว่าปกติ เสียงเข่าที่ดังโดยไม่มีอาการปวดมักไม่จำเป็นต้องดูแลเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาพบว่า ข้อเข่าที่เสียงดังกว่านั้นมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคข้ออักเสบหรือข้ออักเสบมากขึ้นในอนาคต ดังนั้นคุณจึงควรรักษาสภาพหัวเข่าอยู่เสมอด้วยการดูแลตามคำแนะนำข้างต้น คุณต้องไปพบแพทย์ทันทีหากคุณรู้สึกว่ามีอาการปวดเข่าเมื่อได้ยิน อาการปวดเข่าและอาการลั่นดังเอี๊ยดบ่อยๆ ที่ละเลย อาจทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงขึ้นได้ การรักษาโรคข้ออักเสบหรือข้อเข่าเสื่อมอื่นๆ อาจทำให้คุณต้องเข้ารับการผ่าตัดหรือเปลี่ยนข้อเข่า หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ คุณสามารถถามแพทย์ของคุณได้โดยตรงในแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ได้ฟรี ดาวน์โหลดแอป SehatQ ทันทีบน App Store หรือ Google Play