มักจะมีบางครั้งที่ใครบางคนรู้สึกอึดอัด ไม่ว่าจะเป็นเวลาที่พวกเขาต้องพูดต่อหน้าฝูงชน ทำอะไรที่สำคัญ หรือเพียงแค่ทำกิจกรรมประจำวัน ความอึดอัดเป็นเงื่อนไขเมื่อบุคคลรู้สึกเงอะงะ เงอะงะ หรือไร้ทักษะขณะทำบางสิ่ง อันที่จริงความอึดอัดไม่สามารถแยกออกจากคำวิจารณ์จากภายในหรือ นักวิจารณ์ภายใน สิ่งที่เป็นลบ เสียงกระซิบหรือความรู้สึกที่ไม่เหมาะสมเหล่านี้ทำให้คนรู้สึกอึดอัดและหดหู่ ดังนั้น การเคลื่อนไหวของเขาจึงดูอึดอัดและไม่ยืดหยุ่น
