สกินชิพคืออะไร? ปรากฎว่าสัมผัสทำงานได้เหมือนวัคซีน

ร่าง สกินชิพ คือการสัมผัส - แต่ไม่ใช่ทางเพศ - ระหว่างเพื่อนสนิทสองคน รูปแบบของการสัมผัสอาจแตกต่างกันไปจากการกอด จับมือ หรือพูดเล่นอย่างใกล้ชิด คำนี้มาจากภาษาญี่ปุ่น สุกินชิปปู ซึ่งหมายถึงความใกล้ชิด ไม่เพียงแต่ในญี่ปุ่นเท่านั้น คำว่า สกินชิพ มันยังใช้ในเกาหลีใต้ ตอนแรกความหมายของ ความสัมพันธ์ระหว่างผิวกับผิว มันคือความใกล้ชิดระหว่างแม่และลูก แต่ตอนนี้ ขอบเขตของมันขยายไปถึงมิตรภาพ

นั่นอะไร สกินชิพ?

เพื่ออธิบายว่ามันคืออะไร สกินชิพ, ต้นกำเนิดเป็นคำข้ามวัฒนธรรมจากญี่ปุ่นที่เป็นที่รู้จักไปทั่วโลก โดยทั่วไป รูปแบบการสื่อสารของมนุษย์ส่วนใหญ่จะไม่ใช้คำพูด ท่าทาง การแสดงออกทางสีหน้า และการสัมผัสอาจมีความหมายเดียวกัน ทรงพลังยิ่งกว่าคำพูด เริ่มจากตบไหล่เบาๆ เพื่อเป็นการสนับสนุน กอดเมื่อรู้สึกมีความสุข และอื่นๆ เมื่อมีคนสัมผัสผิวของเรา ความรู้สึกเหล่านี้จะถูกแปลเป็นอารมณ์ มีความเพลิดเพลิน สบายใจ ถูกรัก หรือแม้แต่ถูกรบกวนโดยการสัมผัสของผู้อื่น สกินชิพ มันไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของการสัมผัสระหว่างพ่อแม่และลูก ๆ ของพวกเขาในขณะที่แนวคิดนี้เริ่มต้นขึ้น การสัมผัสทางกายนี้ไม่มีขอบเขตสำหรับทุกคน เพราะโดยพื้นฐานแล้ว ทุกคนต้องการการติดต่อกับผู้อื่น อันที่จริง มีการศึกษามากมายที่พิสูจน์ว่าการสัมผัสทางร่างกายนั้นมีประโยชน์ทั้งต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ

ประโยชน์ของการสัมผัสทางกายภาพกับผู้อื่น

มีการศึกษาเชิงประจักษ์มากมายที่พบว่าการสัมผัสทางกายภาพกับผู้อื่นมีผลดีมากมาย สิ่งนี้ใช้ได้กับทารกแรกเกิดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ใหญ่ด้วย นักจิตวิทยามีคำว่า ความหิวผิว เพื่ออธิบายความต้องการของมนุษย์ในการติดต่อทางกายภาพกับผู้อื่น แถมยังมีประโยชน์หลายอย่าง สกินชิพ เป็น:

1. มีบทบาทในการพัฒนาความรู้ความเข้าใจของเด็ก

การสัมผัสของผิวหนังสามารถปรับปรุงความรู้ความเข้าใจของเด็ก เด็กที่เติบโตขึ้นมาโดยไม่มีใครกอด ใส่ใจ หรือกอดรัดพวกเขาสามารถประสบปัญหาการพัฒนาองค์ความรู้ ไม่เพียงแค่นั้น ระบบภูมิคุ้มกันของเขายังถูกรบกวนจนต้องประสบ การแสดงความสามารถ ข้อเท็จจริงนี้มาจากการปฏิวัติด้านมืดในโรมาเนียในปี 1970-1980 เกี่ยวกับเด็กกำพร้า ในเวลานั้น เด็กกว่า 170,000 คนต้องอาศัยอยู่ในอาคารโดยไม่มีผู้ใหญ่ที่น่ารัก ภายหลังพบว่าเด็กที่โตมาโดยขาดการติดต่อทางร่างกายก็มีปัญหาในการจัดการอารมณ์และจัดการกับปัญหา

2. ปกป้องและลดความเครียด

จากการศึกษาเชิงประจักษ์จำนวนมากพบว่าการกอดสามารถปกป้องบุคคลจากความเครียดได้ เมื่อกอด การผลิตฮอร์โมนออกซิโตซินจะเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ส่งผลดีต่อพฤติกรรมการรักผู้อื่น ไม่เพียงเท่านั้น การกอดยังช่วยเพิ่มการผลิตโดปามีนและเซโรโทนินอีกด้วย นอกจากจะช่วยลดความเครียดแล้ว การสัมผัสแบบนี้ยังช่วยลดอาการซึมเศร้าได้อีกด้วย ที่น่าสนใจคือ นักวิจัยสองคนจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียพบว่าผู้เล่นบาสเก็ตบอล NBA ที่สัมผัสกันบ่อยๆ แตะมือ หรือ กระแทกหน้าอก สามารถชนะเกมได้มากขึ้น

3.อยู่ได้นานขึ้น

การกอดทำให้ชีวิตยืนยาวขึ้นได้ เมื่อมันนำมาซึ่งบริบท สกินชิพ ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก เห็นได้ชัดว่าความสนิทสนมนี้สามารถทำให้บุคคลมีอายุยืนยาวขึ้นถึง 8 ปี หากทำเป็นประจำ การสัมผัสร่างกายกับคู่ชีวิตจะเพิ่มโอกาสในการมีชีวิตที่มีสุขภาพดี อันที่จริง การสัมผัสร่างกายกับคู่นอนสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับได้เช่นกัน การสัมผัสสามารถเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่จูบ กอด จับมือ จนถึงจุดสุดยอด

4. ช่วยตัดสินใจ

จากการศึกษาในปี 2010 พบว่าการสัมผัสทางกายภาพกระตุ้น คอร์เทกซ์ orbitofrontal, ส่วนของสมองที่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้และการตัดสินใจ สมองส่วนหน้านั้นสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับพฤติกรรมทางสังคมและการควบคุมอารมณ์ ยิ่งบุคคลรู้สึกถึงการสัมผัสทางร่างกายในเชิงบวกบ่อยขึ้น ความสามารถในการเรียนรู้ที่จะตัดสินใจจะเหมาะสมที่สุด

5. ป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจ

การสัมผัสทางกายไม่เพียงแต่เป็นประโยชน์ต่อจิตใจเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพกายด้วย การศึกษาในปี 2014 ในวารสาร Psychological Science ชี้ให้เห็นว่าการกอดสามารถลดความเครียดของบุคคลได้ ไม่เพียงเท่านั้น การกอดยังสามารถป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจได้อีกด้วย นอกจากนี้ การจูบกับคนที่คุณรักยังมีประโยชน์เช่นวัคซีน เมื่อจูบเพียง 10 วินาที มีแบคทีเรีย 80 ล้านตัวที่ย้ายจากคนหนึ่งไปอีกคนหนึ่ง เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันจะปรับให้เข้ากับศักยภาพของแบคทีเรียใหม่พร้อมทั้งเสริมสร้างตัวเอง

6. บรรเทาอาการปวด

สกินชิพ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดเช่นเดียวกับการนวดบำบัด แม้แต่การจับมือกับเพื่อนหรือคู่หูก็สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ตั้งแต่อาการปวดหัวไปจนถึงอาการปวดหลัง [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

ถ้า สกินชิพ เป็นกิจกรรมที่ส่งผลอย่างมากต่อสมองและร่างกาย จึงไม่ทำอันตรายให้บ่อยขึ้น เป็นโบนัส ความไว้วางใจในผู้ที่ใกล้ชิดที่สุดกับคุณจะเพิ่มขึ้นเช่นเดียวกับความใกล้ชิดทางอารมณ์ อยากรู้ไหมว่าการสัมผัสใดส่งผลดีต่อทั้งร่างกายและจิตใจ? คุณสามารถปรึกษากับแพทย์โดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play.

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found