นี่คือตารางการให้อาหารทารก 6 เดือนและเคล็ดลับในการเริ่มต้นอาหารแข็งให้ประสบความสำเร็จ

เมื่อลูกน้อยต้องการอาหารเสริมสำหรับนมแม่เป็นครั้งแรก (MPASI) สิ่งที่ผู้ปกครองต้องทำคือไม่เพียงเตรียมอุปกรณ์และเมนูเท่านั้น นอกจากนี้ คุณต้องจัดตารางการให้อาหารทารก 6 เดือน เพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของทารกอย่างเหมาะสม เป้าหมายอย่างหนึ่งของการจัดตารางการให้อาหารคือการแนะนำให้ทารกรู้สึกหิวและอิ่ม หลังจากที่ทารกสามารถดื่มนมแม่หรือนมผสมได้ตามต้องการ ความรู้สึกหิวนี้สัมพันธ์กับเวลาที่ท้องอืด ในทารกที่ไม่มีปัญหาสุขภาพ เวลาในการล้างกระเพาะอาหาร 50 เปอร์เซ็นต์คือ 100 นาทีสำหรับอาหารแข็ง และ 75 นาทีสำหรับอาหารเหลว เมื่อโตขึ้น ระยะเวลาการถ่ายอุจจาระจะสั้นลง ดังนั้นเด็ก ๆ จึงต้องการอาหารแข็งมากขึ้นหรือบ่อยขึ้น ทารกอายุ 6 เดือนควรกินกี่ครั้งเมื่อเริ่มเป็นของแข็ง? นี่คือรีวิวฉบับเต็ม

ตัวอย่างตารางการให้อาหารทารก 6 เดือน

ก่อนเตรียมตารางการให้อาหารสำหรับทารกอายุ 6 เดือน มีหลายสิ่งที่ผู้ปกครองจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการจัดเตรียมอาหารเสริมมื้อแรกของทารกตามคำแนะนำของสมาคมกุมารแพทย์แห่งอินโดนีเซีย (IDAI) ประการแรก ปริมาณพลังงานเพิ่มเติมที่ทารกต้องการจากอาหารเสริมคือ 200 แคลอรีต่อวัน ปริมาณการให้อาหารเสริมในแต่ละมื้อคือ 2-3 ช้อนโต๊ะโดยมีเนื้อสัมผัสของอาหารแข็งเป็นอาหารบดเป็นอาหารกึ่งหนาน้ำซุปข้น). IDAI เองแนะนำให้ให้อาหารวันละสองครั้ง นี่คือตารางการให้อาหารทารก 6 เดือนที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้:

• 06.00 น. ASI
• 08.00 น. ให้อาหารเสริม 1
• 10.00 น. ASI
• 12.00 น. ASI
• 14.00 น. ASI
• 16.00 น. ให้อาหารเสริม 2
• 18.00 น. ให้นมลูก

ในช่วงเริ่มต้นของช่วงเวลา MPASI ทารกยังคงปรับตัวกับอาหารแข็งมื้อแรก ดังนั้น IDAI จึงไม่แนะนำให้ให้ขนมหรือของว่าง สามารถให้ช่วงเวลาใหม่ได้เมื่อทารกเริ่มรู้สึกสบายใจกับอาหารที่เป็นของแข็ง เช่น ในสัปดาห์ที่สองของการให้อาหารเสริม สำหรับทารกที่อยู่ในขั้นนี้แล้ว กำหนดการสำหรับเมนูอาหารเสริม 6 เดือนที่คุณสามารถทำได้มีดังนี้:

• 06.00 น. ASI
• 08.00 น. ให้อาหารมื้อแรก
• 10.00 น. อาหารว่างมื้อแรก
• 12.00 น. ให้อาหารมื้อที่สอง
• 14.00 น. ASI
• 16.00 น. มื้อที่ 2
• 18.00 น. รับประทานอาหารเสริมครั้งที่ 3
• 21.00 น. ให้นมลูก

จำไว้ว่าการให้ MPASI เป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไปซึ่งไม่เหมือนกันจากทารกคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่ง คุณสามารถเปลี่ยนตารางการให้อาหารของทารกที่เกิน 6 เดือนได้ตามสภาพของทารก ตราบใดที่คุณยึดมั่นในหลักการพื้นฐานของการให้อาหารเสริมที่แนะนำโดย IDAI [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

เคล็ดลับฝึกให้ลูกกินนมแม่ครบ 6 เดือน ให้สำเร็จ

หลังจากกำหนดตารางการให้อาหารเสริมเป็นเวลา 6 เดือนแล้ว มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อสนับสนุนกิจกรรมการให้อาหารเสริมสำหรับทารก เช่น:

1. ส่วนเล็ก

ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น ทารกที่เพิ่งเริ่มรับประทานอาหารเสริมมื้อแรกก็เพียงพอแล้วที่จะให้ 2-3 ช้อนโต๊ะต่อมื้อ อาหารที่ให้ทารกและสัมผัสกับน้ำลายไม่ควรให้ความอบอุ่นหรือให้กลับคืนสู่ทารก

2. ให้น้ำระหว่างมื้อเท่านั้น

อย่าให้นมลูกใกล้กับเวลาให้นมเพื่อป้องกันไม่ให้ลูกน้อยปฏิเสธอาหารแข็งและป้องกันไม่ให้เขารู้สึกอิ่มเร็วขึ้น คุณสามารถให้น้ำเปล่าระหว่างมื้ออาหารแทนได้ จากข้อมูลของ American Academy of Pediatrics (AAP) เด็กทารกไม่ต้องการน้ำ แต่สามารถนำน้ำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศร้อน คุณยังสามารถให้ผลไม้ระหว่างมื้ออาหารได้ แต่อย่าทำเป็นน้ำผลไม้เพราะกลัวว่าจะทำให้ทารกอิ่มก่อนรับประทานอาหาร

3.ไม่บังคับ

ปรับเวลาให้อาหารของทารกอายุ 6 เดือนกับสภาพแวดล้อมในการรับประทานอาหาร เพื่อให้ลูกน้อยรู้สึกสบายเมื่อได้รับสารอาหารจากอาหารแข็ง อย่าบังคับให้ทารกกินอาหารจนหมดหากทำไม่ได้ ลองกินกิจกรรมที่ใช้เลี้ยงทารกโดยเฉพาะ ห้ามให้อาหารขณะพาเขาเล่น ดูโทรทัศน์ ใช้อุปกรณ์ และอื่นๆ หยุดให้อาหารหลังจากผ่านไป 15 นาที ลูกของคุณปฏิเสธที่จะเอาอาหารเข้าปาก หยุดให้อาหารแข็งด้วยหากทารกดูโกรธ หุบปาก หรือปฏิเสธอาหารที่จะเข้าปาก และลองอีกครั้งในตอนบ่ายหรือวันถัดไป มีเด็กทารกที่กินอาหารแข็งทันที ซึ่งไม่บ่อยนักคุณต้องลอง 10-15 ครั้ง ก่อนที่ลูกน้อยของคุณจะอยากกินอาหารแข็ง หากคุณมีปัญหาในการให้อาหารเสริมหรือจัดเวลาให้อาหารแก่ทารก 6 เดือน ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ นี่คือเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถทำได้เพื่อใช้ตารางการให้อาหารทารก 6 เดือน หากมีสิ่งกีดขวางบางอย่างที่ทำให้คุณป้อนอาหารลูกน้อยได้ยาก อย่าลังเลที่จะปรึกษากุมารแพทย์