7 ประโยชน์ของไม้ประดับเพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต

กระแสไม้ประดับที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ทำให้หลายๆ คนสนใจที่จะปลูกไว้ ไม่เพียงแต่ทำหน้าที่ตกแต่งห้องและสวนเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์มากมายจากไม้ประดับที่ดีต่อสุขภาพ งานวิจัยหลายชิ้นยังแสดงผลที่สนับสนุนการทำงานของไม้ประดับในการรักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจ หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของไม้ประดับ ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายเกี่ยวกับประโยชน์ต่างๆ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ประโยชน์ของไม้ประดับเพื่อสุขภาพร่างกายและสิ่งแวดล้อม

หน้าที่หลักของไม้ประดับคือการตกแต่งห้องหรือหน้าแรกให้สวยงาม นอกจากจะมีความสวยงามแล้ว ประโยชน์ของไม้ประดับเพื่อสุขภาพ ได้แก่

1. ปรับปรุงคุณภาพอากาศ

ไม้ประดับมีประโยชน์ในการดูดซับสารพิษที่ก่อให้เกิดมลพิษทางอากาศ เช่น ฟอร์มาลดีไฮด์ เบนซิน และไตรคลอโรเอทิลีน นอกจากนี้ ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่า houseplants มีประโยชน์ในการลดฝุ่นในร่มได้มากถึง 20 เปอร์เซ็นต์ ประสิทธิภาพของไม้ประดับในฐานะเครื่องฟอกอากาศก็ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายโดยรวมเช่นกัน

2. ลดความเสี่ยงของโรคภูมิแพ้

ประโยชน์ของไม้ประดับในการลดฝุ่นและเพิ่มความชื้นในอากาศ สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคภูมิแพ้ซ้ำได้ หากคุณมีอาการแพ้บางอย่าง การลองซื้อหรือปลูกไม้ประดับในบ้านก็ไม่เสียหาย houseplants ยังสามารถทำหน้าที่เป็นตัวกรองธรรมชาติที่ดักจับสารก่อภูมิแพ้และอนุภาคในอากาศอื่น ๆ

3. ลดความเครียด

การมีอยู่ของไม้ประดับสามารถทำให้บรรยากาศสงบ เย็น และสดชื่นมากขึ้น ภาวะนี้สามารถช่วยให้จิตใจผ่อนคลายมากขึ้น เชื่อกันว่าความสวยงามของไม้ประดับช่วยเพิ่มอารมณ์เมื่อมองดู นอกจากนี้ การดูแลไม้ประดับยังส่งผลดีต่อจิตใจ ซึ่งอาจช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลได้ โดยเฉพาะเมื่อคุณมีปฏิสัมพันธ์กับไม้ประดับเหล่านี้ เช่น รดน้ำ สัมผัส เพลิดเพลินกับความงาม พูดคุยกับพวกเขา

4. ปรับปรุงโฟกัสและความเข้มข้น

ผู้ที่มีไม้ประดับในห้องทำงานหรือห้องอ่านหนังสือ ซึ่งได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่ามีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าประโยชน์ของต้นไม้เมื่อวางไว้ในที่ร่มยังอยู่ในรูปของการพัฒนาความจำ (20%) ความคิดสร้างสรรค์ (45%) และผลผลิต (38%) ประโยชน์ของไม้ประดับนี้สัมพันธ์กับความสามารถในการเพิ่มระดับออกซิเจนในอากาศ เพื่อช่วยปรับปรุงอารมณ์เพื่อเพิ่มพลังงานและสมาธิ

5. เร่งการรักษา

ประโยชน์อีกประการของไม้ประดับที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์คือมีศักยภาพที่จะช่วยเร่งกระบวนการบำบัดให้หายเร็วขึ้น ผลการทบทวนงานวิจัยพบว่า ผู้ป่วยที่มักเห็นความเขียวขจีกำลังฟื้นตัวหลังการผ่าตัด ใช้ยาแก้ปวดน้อยลงและกลับบ้านเร็วขึ้น

6. เพิ่มความชื้นในอากาศ

ไอน้ำที่ผลิตโดยไม้ประดับสามารถช่วยให้มีความชื้นในอากาศ เงื่อนไขนี้มีประโยชน์มากในการรักษาสุขภาพผิว ลดความเสี่ยงของการแพ้ และป้องกันอาการปวดหัวและปัญหาระบบทางเดินหายใจ

7. กำจัดพิษ

มลพิษทางอากาศในร่มสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ความเสี่ยงของโรคเหล่านี้รวมถึงโรคหลอดเลือดสมอง (34%) โรคหัวใจขาดเลือด (26%) โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (22%) มะเร็งปอด (6%) การติดเชื้อในปอดในเด็ก (12%) พืชเป็นสารล้างพิษตามธรรมชาติและสามารถช่วยกำจัดสารอันตรายที่มีอยู่ในอุปกรณ์และเสื้อผ้า แม้ว่าการวิจัยในหัวข้อนี้จะเกี่ยวข้องกับพืชหลายชนิด แต่การจัดกระถางต้นไม้หลายๆ ต้นก็ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ พืชบางชนิดที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำเพื่อให้ได้รับประโยชน์เหล่านี้ ได้แก่ ต้นลิ้นแม่ยาย (ต้นงู) และพืชพันธุ์ศรี (จีนเอเวอร์กรีน) อ่านเพิ่มเติม: 14 ชนิดของพืชสมุนไพรที่คุณต้องมีในบ้านของคุณ

ชนิดของไม้ประดับสำหรับผู้เริ่มต้น

การจะได้รับประโยชน์จากไม้ประดับ คุณต้องสามารถดูแลต้นไม้เหล่านั้นให้ดีได้ อย่างไรก็ตาม กระถางต้นไม้แต่ละต้นอาจต้องการการดูแลที่แตกต่างกัน บางตัวใช้งานง่าย บางตัวต้องการการจัดการพิเศษ สำหรับบรรดาผู้ที่ต้องการเริ่มดูแลไม้ประดับ ต่อไปนี้เป็นประเภทไม้ที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น นอกจากจะมีรูปลักษณ์ที่สวยงามแล้ว พืชประเภทต่อไปนี้ยังดูแลง่ายอีกด้วย

1. ดอกไม้ ลิลลี่สันติภาพ

ดอกไม้ ลิลลี่สันติภาพ ง่ายต่อการดูแลและจัดวางในห้องต่างๆ ดอกไม้ ลิลลี่สันติภาพ เหมาะสำหรับวางในห้องต่างๆ และมีประโยชน์ในการกรองอากาศ ในการดูแลดอกไม้นี้ เพียงแค่วางไว้ในที่สว่าง และคุณจะต้องรดน้ำเมื่อดินแห้งเท่านั้น

2. ปาล์ม

ต้นปาล์มดูแลง่ายและไม่ต้องรดน้ำบ่อย ต้นปาล์มเป็นพืชในร่มที่สบายตา แต่ต้องการการดูแลเพียงเล็กน้อย คุณไม่จำเป็นต้องรดน้ำมากเกินไป เพียงรดน้ำต้นไม้เมื่อพื้นผิวดิน 5 ซม. แห้งเมื่อคุณสัมผัส

3. Sansevieria หรือลิ้นแม่ยาย

ลิ้นของแม่ยายสามารถเติบโตได้ในที่แสงน้อย ลิ้นของแม่ยายสามารถปรับให้เข้ากับสภาวะต่างๆ ได้ ไม้ประดับนี้ยังสามารถเติบโตได้แม้ในสภาพแสงน้อย เพียงแค่รดน้ำต้นไม้นี้เมื่อผิวดินแห้ง

4. ว่านหางจระเข้หรือว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้เหมาะกับสภาพแวดล้อมที่ร้อนและร้อน นอกจากนี้ ไม้ประดับว่านหางจระเข้มีประโยชน์มากมาย การดูแลรักษาโรงงานแห่งนี้ก็ค่อนข้างง่ายเช่นกัน คุณต้องรดน้ำว่านหางจระเข้เมื่อดินแห้งเท่านั้น สภาพแวดล้อมที่ร้อนและร้อนเป็นเงื่อนไขที่ดีที่สุดสำหรับว่านหางจระเข้ อย่างไรก็ตาม พืชชนิดนี้ยังสามารถอยู่รอดได้ในสภาวะแวดล้อมอื่นๆ อ่านเพิ่มเติม: 6 พืชมีพิษที่คุณต้องระวัง

ข้อความจาก SehatQ

แม้ว่าไม้ประดับจะมีประโยชน์มากมาย แต่พืชบางชนิดก็อาจเป็นอันตรายต่อเด็กและสัตว์เลี้ยงได้ ให้ความสนใจเป็นพิเศษเมื่อเด็กอยู่ใกล้ไม้ประดับ หรือวางไม้ประดับที่เป็นอันตรายให้พ้นมือเด็ก หากคุณมีคำถามใด ๆ เกี่ยวกับสุขภาพ คุณสามารถถามแพทย์ของคุณโดยตรงบนแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ได้ฟรี ดาวน์โหลดแอป SehatQ ทันทีบน App Store หรือ Google Play