9 เครื่องดื่มสำหรับกรดในกระเพาะอาหารที่คุณควรลอง

สำหรับคนที่มีกรดในกระเพาะ รู้สึกแสบหรือแสบร้อนในลำคอและอาการเสียดท้อง อาจเป็นสิ่งที่รบกวนกิจกรรมประจำวันจริงๆ แต่อย่ากังวลไป เพราะมีเครื่องดื่มสำหรับกรดในกระเพาะหลายชนิดที่มีประสิทธิภาพในการกันคุณให้พ้นจากอาการที่น่ารำคาญเหล่านั้น โปรดทราบว่ากรดในกระเพาะอาหารเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อที่เชื่อมระหว่างกระเพาะอาหารกับหลอดอาหารอ่อนแอลง ในที่สุดกรดในกระเพาะอาหารจะไหลกลับเข้าไปในหลอดอาหาร เพื่อคาดการณ์ปัญหานี้ มาระบุเครื่องดื่มต่อไปนี้สำหรับกรดในกระเพาะ

8 เครื่องดื่มแก้กรดในกระเพาะที่ดีต่อสุขภาพของผู้ป่วย

การมีกรดในกระเพาะจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มบางชนิด อาหารบางชนิด เช่น เนื้อบด ปีกไก่ ช็อกโกแลต โดนัท สามารถ "เชื้อเชิญ" อาการกรดในกระเพาะให้เกิดขึ้นได้ อันที่จริง ผักและผลไม้ เช่น น้ำส้ม มะนาว มะเขือเทศ เฟรนช์ฟราย ไปจนถึงหัวหอม สามารถกระตุ้นกรดในกระเพาะให้ลอยขึ้นสู่หลอดอาหารได้ ดังนั้น ในฐานะที่เป็นผู้ป่วยกรดในกระเพาะอาหาร คุณต้องใส่ใจกับสิ่งที่คุณกินเข้าไป นอกจากนี้ยังมีเครื่องดื่มสำหรับกรดในกระเพาะอาหารที่สามารถปิดกั้นอาการของโรคได้ อะไรก็ตาม?

1. ชาสมุนไพร

ชาสมุนไพรเป็น "อาวุธ" ที่ทรงพลังที่สามารถช่วยระบบย่อยอาหารและรักษาปัญหากระเพาะอาหารได้มากมาย คุณสามารถลองชาคาโมไมล์ ชะเอม เอล์ม และมาร์ชเมลโล่เพื่อหลีกเลี่ยงอาการกรดไหลย้อน เพราะชาเหล่านี้บางชนิดสามารถช่วยเพิ่มความหนาของเมือกที่ปกคลุมเยื่อบุหลอดอาหารได้ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด พยายามดื่มชาสมุนไพร 1-2 ถ้วยต่อวัน อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีกรดในกระเพาะไม่สามารถบริโภคชาสมุนไพรทุกชนิดได้ หลีกเลี่ยงชาสมุนไพรสเปียร์มินต์/เปปเปอร์มินต์ รวมทั้งชาที่มีคาเฟอีน เพราะรสชาติของมินต์และคาเฟอีนสามารถกระตุ้นอาการกรดในกระเพาะได้

2. นมไขมันต่ำ

นมถั่วเหลืองมีรสชาติอร่อยและดีต่อสุขภาพ สำหรับคนที่มีกรดในกระเพาะที่ชอบดื่มนม คุณสามารถกินนมไขมันต่ำและนมพร่องมันเนย ซึ่งรวมถึงเครื่องดื่มที่มีกรดในกระเพาะด้วย เพราะนมที่มีไขมันสูง เช่น นมวัว ย่อยยาก และอาจทำให้อาการกรดในกระเพาะแย่ลงได้

3. นมผัก

หากนมเป็นเครื่องดื่มโปรดของคุณ นี่อาจเป็นเวลาที่ดีที่จะเปลี่ยนจากนมวัวเป็นนมจากพืช นมจากพืชบางชนิดที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยคือนมถั่วเหลืองไปจนถึงนมอัลมอนด์ นมอัลมอนด์มีองค์ประกอบที่เป็นด่างซึ่งสามารถแก้กรดในกระเพาะอาหารและบรรเทาอาการได้ นอกจากนี้ นมถั่วเหลืองไม่มีไขมันสูง จึงปลอดภัยสำหรับผู้ที่มีกรดในกระเพาะบริโภค

4. สมูทตี้

สมูทตี้ไม่เพียงอร่อยเท่านั้นยังเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับกรดในกระเพาะอาหาร เพราะผลไม้หลากหลายชนิดที่มีอยู่ในนั้นสามารถให้วิตามินและแร่ธาตุแก่ร่างกายของคุณได้ แต่อย่าลืมว่ายังมีผลไม้ที่สามารถกระตุ้นอาการกรดในกระเพาะได้ ส้ม มะนาว สับปะรด เป็นต้น

เลือกผลไม้ที่ดีต่อกรดในกระเพาะ เช่น อะโวคาโดหรือองุ่นเขียว จากนั้นใส่ผักใบเขียว เช่น ผักโขมหรือคะน้า เพื่อทำเป็นเมนูสมูทตี้ที่อร่อยมาก

5. น้ำมะพร้าว

นอกจากจะทำให้สดชื่นแล้ว น้ำมะพร้าวยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย น้ำมะพร้าวที่ไม่เติมน้ำตาลเป็นเครื่องดื่มที่มีกรดในกระเพาะอาหารที่ดีเยี่ยม เนื่องจากน้ำมะพร้าวเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยอิเล็กโทรไลต์ เช่น โพแทสเซียม อิเล็กโทรไลต์เหล่านี้สามารถปรับสมดุลค่า pH (การวัดความเข้มข้นของไฮโดรเจนไอออนในสารละลาย) ในร่างกายของคุณ ดังนั้นอาการของกรดในกระเพาะอาหารจึงควบคุมและหลีกเลี่ยงได้

6. โยเกิร์ต

โยเกิร์ตซึ่งมีโปรไบโอติกสามารถเป็นเครื่องดื่มที่ดีเยี่ยมสำหรับกรดในกระเพาะอาหาร คุณสามารถบริโภคในรูปแบบเจือจางหรือแช่แข็งได้ เพราะโยเกิร์ตสามารถบรรเทาลำไส้ของคุณและหลีกเลี่ยงอาการกรดในกระเพาะอาหารที่จะเกิดขึ้นได้ หากคุณต้องการรสชาติที่หลากหลายในโยเกิร์ต เพียงเพิ่มผลไม้ที่อนุญาตให้มีกรดในกระเพาะ เช่น อะโวคาโด

7. ชาขิง

เชื่อกันว่าชาขิงเป็นเครื่องดื่มสำหรับกรดในกระเพาะอาหาร เพราะเชื่อกันว่าขิงสามารถช่วยให้กระเพาะสงบและลดการผลิตกรดในกระเพาะได้ แต่จำไว้ว่าให้ลองหาชาขิงที่ไม่มีคาเฟอีน นอกจากนี้ ใช้น้ำผึ้งเป็นสารให้ความหวาน

8. น้ำผลไม้

เครื่องดื่มสำหรับกรดในกระเพาะอาหารที่น่าลองคือน้ำผลไม้ มีน้ำผลไม้หลายชนิดที่ดีสำหรับผู้ป่วยกรดไหลย้อน เช่น น้ำแครอท น้ำว่านหางจระเข้ น้ำผักโขม น้ำแตงกวา และน้ำบีทรูท แต่จำไว้ว่ามีน้ำผลไม้ที่ควรหลีกเลี่ยงโดยผู้ที่มีกรดในกระเพาะ โดยเฉพาะน้ำผลไม้ที่มีกรด เช่น น้ำสับปะรด ไปจนถึงน้ำแอปเปิ้ล

9. ชาชะเอม (สุรา)

ชาชะเอมหรือที่รู้จักกันว่าชาชะเอมถือเป็นเครื่องดื่มสำหรับกรดในกระเพาะอาหารซึ่งดีต่อสุขภาพของผู้ประสบภัย เพราะชะเอมสามารถเพิ่มชั้นเมือกในเยื่อบุของหลอดอาหารเพื่อที่จะสามารถสงบผลกระทบของกรดในกระเพาะอาหาร [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

นอกจากเครื่องดื่มสำหรับกรดในกระเพาะข้างต้นแล้ว คุณยังสามารถเปลี่ยนวิถีชีวิตได้ เพื่อไม่ให้กรดในกระเพาะทำร้าย รักษาน้ำหนักตัว เลิกสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่คับเกินไป ใช้หมอนหนุนศีรษะให้สูงขณะนอนหลับ มีเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้ อย่างไรก็ตาม บางครั้งการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นก็ยังไม่เพียงพอ โรคกรดไหลย้อนที่มีนัยสำคัญมากกว่ามักจะต้องติดตามการใช้ยาโดยแพทย์ เช่น

• ยาลดกรด
• ตัวรับฮีสตามีน H2- รีเซพเตอร์ซึ่งเรียกว่า ตัวบล็อก H2, เช่น ฟาโมทิดีน (เป๊ปซิด) หรือ รานิทิดีน (แซนแทค)
• สารยับยั้งโปรตอนปั๊ม เช่น แลนโซปราโซล (Prevacid) และ โอเมพราโซล (พริโลเซค)

[[บทความที่เกี่ยวข้อง]] โปรดจำไว้ว่า เครื่องดื่มที่มีกรดในกระเพาะอาหารข้างต้นอาจไม่เพียงพอที่จะเอาชนะอาการกรดไหลย้อนได้ ปรึกษาปัญหาของคุณกับแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง เพื่อช่วยบรรเทาอาการกรดในกระเพาะ