รอบประจำเดือนหรือรอบเดือนเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายต้องการในการเปลี่ยนแปลงเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ รอบประจำเดือนจะนับตั้งแต่วันแรกของการมีประจำเดือนจนถึงวันแรกของการมีประจำเดือนครั้งถัดไป ระยะเวลาของรอบเดือนของผู้หญิงแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน แต่ช่วงปกติอยู่ระหว่าง 21 ถึง 35 วัน และโดยเฉลี่ยคือ 28 วัน วัฏจักรนี้เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายของผู้หญิงเพื่อพยายามเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ ในแต่ละเดือน รังไข่ (รังไข่) จะปล่อยไข่ กระบวนการนี้เรียกว่าการตกไข่ ในเวลาเดียวกัน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงคนหนึ่งจะทำให้ผนังมดลูก (มดลูก) หนาขึ้นเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ หากเกิดการตกไข่แต่ไม่เกิดการปฏิสนธิเนื่องจากไข่ไม่ได้รับการปฏิสนธิโดยอสุจิ เยื่อบุโพรงมดลูกบางส่วนจะหลั่งออกมาทางช่องคลอด กระบวนการนี้เป็นสิ่งที่เรามักเรียกว่าการมีประจำเดือนหรือการมีประจำเดือน
จะรู้ได้อย่างไรว่ารอบเดือนปกติ?
อันที่จริง เกณฑ์สำหรับรอบเดือนปกติอาจแตกต่างกันสำหรับผู้หญิงแต่ละคน อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไป คุณสามารถใช้ข้อมูลอ้างอิงด้านล่างเพื่อทำความเข้าใจได้อย่างถูกต้อง1. ในแง่ของเวลา
วันแรกของรอบเดือนจะนับจากวันแรกที่คุณมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย จากนั้นวันสุดท้ายของรอบเดือนจะคำนวณจากวันแรกของการมีประจำเดือนครั้งถัดไป ตัวอย่างเช่น วันแรกของการมีประจำเดือนของเดือนที่แล้วคือวันที่ 3 จากนั้นวันแรกของการมีประจำเดือนของเดือนนี้คือวันที่ 1 ดังนั้นหากต้องการทราบระยะเวลาของรอบเดือนของคุณ คุณเพียงแค่นับจำนวนวันจากวันที่ 3 ของเดือนที่แล้ว ถึง 1 เดือนนี้ โดยเฉลี่ยแล้ว รอบเดือนจะมีระยะเวลา 28 วัน อย่างไรก็ตาม รอบประจำเดือนที่กินเวลา 21-35 วัน ก็ยังรวมอยู่ในกรอบเวลาปกติ เมื่อเห็นความแตกต่าง จึงไม่น่าแปลกใจที่เกณฑ์รอบเดือนปกติระหว่างผู้หญิงจะแตกต่างกันมาก หลายสิ่งหลายอย่างอาจส่งผลต่อระยะเวลารอบเดือนของผู้หญิงได้ หนึ่งในนั้นคืออายุ ในช่วงปีแรกถึงปีที่สองหลังจากที่ผู้หญิงเริ่มมีประจำเดือน รอบเดือนของเธอมักจะยาวนานขึ้น จากนั้น เมื่อผู้หญิงมีอายุมากขึ้น เมื่อเวลาผ่านไป ผู้หญิงจะมีรอบเดือนที่สั้นลงและสม่ำเสมอ นอกจากนี้ การใช้ยาคุมกำเนิด เช่น ยาคุมกำเนิดและยาคุมกำเนิด อาจส่งผลต่อรอบเดือน ระยะเวลาที่ผู้หญิงมีประจำเดือนอาจแตกต่างกันไป ผู้หญิงส่วนใหญ่มีประจำเดือนสามถึงห้าวัน อย่างไรก็ตาม การมีประจำเดือนที่เกิดขึ้นภายใน 2 ถึง 7 วัน ถือว่ายังปกติอยู่2. ปริมาณเลือดประจำเดือน
รอบประจำเดือนปกติหรือไม่สามารถดูได้จากปริมาณเลือดที่ไหลออกมาในช่วงมีประจำเดือน โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้หญิงจะมีเลือดออก 15 ถึง 90 มล. ในช่วงเวลานี้ ความสม่ำเสมอของเลือดที่ไหลออกมาอาจเป็นน้ำมูกไหลเล็กน้อยหรือข้นเล็กน้อยพร้อมกับลิ่มเลือด ไม่เพียงแต่สีแดงเข้มเท่านั้น เลือดประจำเดือนที่ออกมายังเป็นสีน้ำตาลหรือชมพูเล็กน้อย3. อาการที่พบ
เมื่อรอบเดือนกำลังจะหมดลง อาการบางอย่าง กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) จะเริ่มปรากฏขึ้น อาการที่เป็นปัญหา ได้แก่ :- หน้าอกรู้สึกนุ่มและเจ็บขึ้น
- ท้องไส้ปั่นป่วน
- อารมณ์เริ่มแย่ลง
- สิวปรากฏขึ้น
- อาการปวดหรือตะคริวปรากฏขึ้นที่ช่องท้องและหลังส่วนล่าง
- หิวบ่อยขึ้น
- รบกวนการนอนหลับ
จะรู้ได้อย่างไรว่ารอบเดือนมาไม่ปกติ
นี่คือสิ่งที่คุณต้องใส่ใจเกี่ยวกับรอบเดือนที่ผิดปกติ:1. ลักษณะของรอบเดือนที่ผิดปกติ
ลักษณะของรอบเดือนที่ผิดปกติคือ:- ใช้เวลาน้อยกว่า 21 วันและมากกว่า 35 วัน
- ไม่มีประจำเดือนไม่ติดต่อกัน
- เลือดที่ไหลออกมาในช่วงมีประจำเดือนน้อยมากหรือมากต่างจากปกติมาก
- ประจำเดือนมาเกิน 7 วัน
- ประจำเดือนมาพร้อมกับอาการปวดอย่างรุนแรง ตะคริว คลื่นไส้ หรืออาเจียน
- เลือดออกมากลางรอบเดือน หลังมีเพศสัมพันธ์ หรือหลังหมดประจำเดือน
2.สาเหตุของรอบเดือนมาไม่ปกติ
นี่คือสิ่งที่อาจทำให้รอบเดือนผิดปกติได้:- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายอันเนื่องมาจากโรคต่างๆ เช่น กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (พีซีโอเอส) , หรือการรบกวนของฮอร์โมนเอสโตรเจน
- โรคบางชนิด
- การบริโภคยาบางชนิด
- ออกกำลังกายมากเกินไป
- อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
- ความเครียด
- น้ำหนักขึ้นหรือลงกะทันหัน
- เปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกายมีน้อยเกินไป ซึ่งมักเกิดขึ้นในนักกีฬาและผู้หญิงที่มีปัญหาเรื่องการกิน
- สัญญาณของวัยหมดประจำเดือน
3.ลักษณะของประจำเดือนมาไม่ปกติที่ต้องตรวจโดยแพทย์ทันที
แม้ว่าความผิดปกติของรอบเดือนไม่ได้บ่งชี้ถึงความผิดปกติทั้งหมด แต่คุณยังคงควรปรึกษาแพทย์ทันทีหาก:- หยุดมีประจำเดือนมา 90 วันแล้ว ทั้งที่ไม่ได้ท้อง
- ประจำเดือนมาไม่ปกติ ทั้งๆ ที่ปกติมาตลอด
- มีประจำเดือนนานกว่าเจ็ดวัน
- เลือดออกมากจนต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกชั่วโมง
- เลือดออกกลางรอบเดือน
- เวียนหัวร่วมกับชีพจรเต้นเร็ว
- ปวดประจำเดือนอย่างรุนแรง
- รู้สึกมีไข้และปวดทันทีหลังใช้ผ้าอนามัยแบบสอด
