ผู้หญิงไม่กี่คนที่รู้สึกปวดท้องในช่วงมีประจำเดือนโดยเฉพาะในช่วงวันแรกของการมีประจำเดือน หากคุณรู้สึกเป็นตะคริวหรือรู้สึกไม่สบาย ถือเป็นเรื่องปกติและคุณไม่จำเป็นต้องกินยาแก้ปวดในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน ในทางกลับกัน หากอาการปวดทำให้เคลื่อนไหวไม่ได้ ควรระมัดระวังตัวหรือต้องไปพบแพทย์ อาการปวดท้องระหว่างมีประจำเดือนหรือที่เรียกว่าประจำเดือนไม่ปกติมักเกิดขึ้น 1-2 วันก่อนมีประจำเดือนจนถึงวันที่สองหลังจากเลือดออกจากช่องคลอด บริเวณที่ปวดมักจะเป็นช่องท้องส่วนล่างและอาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะ ท้องร่วง และเวียนศีรษะ ประจำเดือนที่เกิดขึ้นเนื่องจากภาวะประจำเดือนปกติเรียกว่าประจำเดือนมาปฐมภูมิ ในขณะที่อาการปวดประจำเดือนที่เกิดจากโรคจัดเป็นประจำเดือนทุติยภูมิ การระบุสาเหตุของอาการปวดท้องในช่วงมีประจำเดือน จะทำให้คุณทราบวิธีกำจัดอาการปวดท้องในช่วงมีประจำเดือนที่เหมาะสมกับสภาพของคุณมากที่สุด 
อาการปวดประจำเดือนอาจรบกวนกิจกรรมต่างๆ อาการปวดท้องระหว่างมีประจำเดือนมักเป็นภาวะปกติและไม่เป็นอันตราย แต่ในผู้หญิงบางคน อาการนี้ยังสามารถบ่งบอกถึงความผิดปกติในพื้นที่สืบพันธุ์ได้อีกด้วย ต่อไปนี้คือสาเหตุบางประการของอาการปวดประจำเดือนที่พบ: 
ปวดประจำเดือนสามารถบรรเทาได้ด้วยโยคะ มีหลายวิธีที่จะจัดการกับอาการปวดท้องระหว่างมีประจำเดือนที่คุณสามารถลองได้เช่น:
สาเหตุของอาการปวดท้องขณะมีประจำเดือนหรือปวดประจำเดือน
อาการปวดประจำเดือนอาจรบกวนกิจกรรมต่างๆ อาการปวดท้องระหว่างมีประจำเดือนมักเป็นภาวะปกติและไม่เป็นอันตราย แต่ในผู้หญิงบางคน อาการนี้ยังสามารถบ่งบอกถึงความผิดปกติในพื้นที่สืบพันธุ์ได้อีกด้วย ต่อไปนี้คือสาเหตุบางประการของอาการปวดประจำเดือนที่พบ: 1. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงมีประจำเดือน
สาเหตุหลักของอาการปวดท้องในช่วงมีประจำเดือนคือการกระตุ้นฮอร์โมนพรอสตาแกลนดินซึ่งกระตุ้นการหดตัวของมดลูก การหดรัดตัวเหล่านี้มักเกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือน 1-3 วัน และจะรู้สึกสูงสุดในวันหลังมีประจำเดือน และจะค่อยๆ หายไปเองในวันที่สองและสาม อาการปวดประจำเดือนที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนรวมอยู่เป็นกลุ่มของประจำเดือนไม่ปกติ นอกจากความเจ็บปวดแล้ว ต่อไปนี้คืออาการบางอย่างที่ผู้หญิงมักจะรู้สึกเมื่อมีอาการประจำเดือนไม่ปกติ:- ตะคริวในช่องท้องส่วนล่าง
- ปวดเมื่อปัสสาวะหรือถ่ายอุจจาระ ความเจ็บปวดไม่ได้แทงแต่ต่อเนื่องและแผ่ไปที่หลัง สะโพก และต้นขาด้านล่าง
- คลื่นไส้, อิจฉาริษยา, ปวดหัว
2. กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS)
กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) เป็นภาวะปกติของผู้หญิง 1-2 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน ภาวะนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างรุนแรงในระบบสืบพันธุ์ อย่างไรก็ตาม PMS มักจะหายไปเองหลังจากที่เลือดประจำเดือนออกมา3. เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่
Endometriosis เป็นภาวะทางการแพทย์ที่เซลล์จากเยื่อบุโพรงมดลูกที่คล้ายกับเยื่อบุโพรงมดลูกเติบโตในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายนอกเหนือจากมดลูก มักจะอยู่ในท่อนำไข่ รังไข่ กระเพาะปัสสาวะ และเนื้อเยื่ออื่นๆ ที่อยู่ในกระดูกเชิงกราน ในสภาวะที่รุนแรงขึ้น เซลล์เหล่านี้สามารถเจริญเติบโตได้ในลำไส้ ตับ ปอด และแม้กระทั่งในสมอง4.กระดูกเชิงกรานอักเสบ
กระดูกเชิงกรานอักเสบ (โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ หรือ PID) เป็นสาเหตุของอาการปวดประจำเดือนในรูปแบบของการติดเชื้อที่มดลูก ท่อนำไข่ หรือรังไข่ ซึ่งมักเกิดจากแบคทีเรียจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่ไม่ได้รับการรักษา การอักเสบในบริเวณนี้อาจกระตุ้นการผลิตพรอสตาแกลนดินมากเกินไป อาการปวดประจำเดือนจะเด่นชัดขึ้น5. เนื้องอกในมดลูก
เนื้องอกในมดลูกเป็นเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรงซึ่งเติบโตที่ผนังมดลูกและสามารถกดทับที่มดลูก ทำให้เกิดอาการปวดท้องระหว่างมีประจำเดือน เนื้องอกเหล่านี้ทำให้กล้ามเนื้อมดลูกต้องทำงานพิเศษเพื่อขจัดลิ่มเลือดเมื่อกระบวนการมีประจำเดือนเกิดขึ้น ส่งผลให้มีเลือดออกมากและมีอาการปวดมากขึ้น6. อะดีโนไมโอซิส
Adenomyosis เป็นโรคที่หายากซึ่งมีลักษณะโดยการเติบโตของเนื้อเยื่อเยื่อบุโพรงมดลูกในผนังกล้ามเนื้อของมดลูก นอกจากจะเป็นสาเหตุของอาการปวดประจำเดือนแล้ว adenomosis ยังทำให้ประจำเดือนมาหนักขึ้นหรือนานขึ้นได้7. ปากมดลูกตีบ
การตีบของปากมดลูกเป็นภาวะที่มีลักษณะของปากมดลูก (ปากมดลูก) ที่เล็กและแคบเกินไป ทำให้เลือดประจำเดือนออกมาไม่ราบรื่น ทำให้มดลูกบีบตัวและทำให้ปวดท้องในช่วงมีประจำเดือน8. การใช้ IUD ชุบทองแดง
IUD ที่เคลือบด้วยทองแดงเป็นหนึ่งในยาคุมกำเนิดที่ใช้กันมากที่สุด ในผู้หญิงบางคน การใช้การคุมกำเนิดนี้จะทำให้เลือดประจำเดือนออกมามากขึ้นและอาการปวดประจำเดือนก็เพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเรื่องใหม่ แต่จำไว้ด้วยว่า หากคุณใช้ IUD ประเภทนี้มาหลายปีแล้วและคุณเพิ่งเริ่มมีอาการปวดประจำเดือนผิดปกติ อาจมีเงื่อนไขทางการแพทย์อื่นที่ทำให้คุณปวดประจำเดือนได้ใครมีความเสี่ยงต่อการปวดท้องระหว่างมีประจำเดือนมากกว่ากัน?
ผู้หญิงบางคนที่มีอาการปวดประจำเดือนบ่อยครั้งมักมีปัจจัยเสี่ยงหรือเงื่อนไขหลายประการ เช่น- เยาวชนหญิงอายุไม่เกิน 30 ปี
- เด็กผู้หญิงที่เริ่มมีประจำเดือนเร็วขึ้นเมื่ออายุ 11 ปีหรือน้อยกว่า
- มักมีเลือดออกมากในช่วงมีประจำเดือน (menorrhagia)
- ประจำเดือนมาไม่ปกติ (metrorrhagia)
- มีประวัติครอบครัวเป็นตะคริวประจำเดือน (ประจำเดือน)
- มีน้ำหนักที่ไม่เหมาะ น้ำหนักเกิน หรือผอมเกินไป
- มีนิสัยการสูบบุหรี่.
วิธีแก้ปวดท้องตอนมีประจำเดือน
ปวดประจำเดือนสามารถบรรเทาได้ด้วยโยคะ มีหลายวิธีที่จะจัดการกับอาการปวดท้องระหว่างมีประจำเดือนที่คุณสามารถลองได้เช่น: น้ำดื่ม
ประคบร้อน
ตอบสนองความต้องการวิตามินในแต่ละวัน
โยคะ
ฝักบัวน้ำอุ่น
กินยาแก้ปวด
ตรวจสอบกับแพทย์
