นี่คือชีพจรปกติและผิดปกติใน 60 วินาที

อัตราชีพจรคือจำนวนการเต้นของหัวใจที่เกิดขึ้นในช่วงเวลา 60 วินาทีหรือ 1 นาที จำนวนพัลส์ใน 60 วินาทีอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน สภาพร่างกายต่างๆ อาจส่งผลต่ออัตราชีพจรของบุคคลได้เช่นกัน ชีพจรที่ต่ำกว่าหรือสูงกว่าปกติมากอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพ

ชีพจรปกติและผิดปกติใน 60 วินาที

โดยทั่วไป อัตราชีพจรปกติเมื่อพักใน 60 วินาทีจะเป็นดังนี้:

• เด็กอายุ 6-15 ปีมีชีพจรปกติในช่วง 70-100 ครั้งต่อ 60 วินาที
• ผู้ใหญ่อายุ 18 ปีขึ้นไปมีชีพจรปกติในช่วง 60-100 ครั้งต่อ 60 วินาที

ผู้ที่ได้รับการฝึกฝนทางร่างกาย เช่น นักกีฬามืออาชีพ อาจมีอัตราการเต้นของหัวใจปกติที่ต่ำกว่าขณะพัก เช่น มากถึง 40 ครั้งต่อ 60 วินาที ภาวะนี้ถือเป็นประสิทธิภาพของหัวใจที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและภาวะหัวใจและหลอดเลือดที่เหมาะสม ในทางตรงกันข้าม ชีพจรใน 60 วินาทีที่ถือว่าผิดปกตินั้นมีเกณฑ์ดังต่อไปนี้

• หากชีพจรของคุณภายใน 60 วินาทีพักน้อยกว่า 60 ครั้งอย่างต่อเนื่อง ในขณะที่คุณไม่ได้รับการฝึกฝนทางร่างกาย ภาวะนี้เรียกว่าหัวใจเต้นช้า
• หากชีพจรใน 60 วินาทีอยู่นิ่งเกิน 100 เท่าอย่างต่อเนื่อง ภาวะนี้เรียกว่าอิศวร

วิธีการคำนวณชีพจร

วิธีการคำนวณชีพจรใน 60 วินาที ทำได้ 2 ด้าน อย่างแรกคือการนับชีพจรในบริเวณข้อมือซึ่งอยู่ใต้ฐานของนิ้วโป้ง บริเวณที่สองคือชีพจร ซึ่งอยู่ในบริเวณคอ ถัดจากคอหอย

1. วางนิ้วชี้และนิ้วที่สามบนข้อมือหรือคอจนรู้สึกชีพจร
2. ใส่นาฬิกาหรือใช้งาน หยุดดู.
3. นับจังหวะที่คุณรู้สึกเป็นเวลา 10 วินาที แล้วคูณตัวเลขนั้นด้วย 6 เพื่อให้ได้ชีพจรของคุณใน 60 วินาที หรือคุณสามารถนับชีพจรเป็นเวลา 15 วินาที แล้วคูณด้วย 4

วิธีการคำนวณอัตราชีพจรสามารถทำได้ในเด็กหรือผู้ใหญ่ เพื่อให้ได้การนับที่แม่นยำ คุณต้องแน่ใจว่าคุณสามารถสัมผัสถึงชีพจรได้อย่างชัดเจนเมื่อคุณรู้สึก อัตราการเต้นของหัวใจใน 60 วินาทียังอาจได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายประการ เช่น อายุ ระดับความฟิต กิจกรรม โรค (โดยเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจและหลอดเลือด) อารมณ์ ยารักษาโรค และอื่นๆ อีกมากมาย [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ปัญหาสุขภาพกับชีพจร

ปัญหาสุขภาพที่ทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะเรียกว่าภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ความผิดปกตินี้ทำให้หัวใจเต้นเร็วเกินไป ช้าเกินไป หรือผิดปกติ ต่อไปนี้คือจังหวะบางประเภทที่อาจเกิดขึ้นได้:

1. หัวใจเต้นช้า

หัวใจเต้นช้าเป็นชีพจรใน 60 วินาทีช้าเกินไป ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการหยุดชะงักของแรงกระตุ้นไฟฟ้าในหัวใจที่เกิดจากอายุ ภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ ความเสียหายจากอาการหัวใจวายหรือโรคหัวใจ และปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้เกิดความผิดปกติของแรงกระตุ้น

2. อิศวร

อิศวรเป็นชีพจรใน 60 วินาทีที่เร็วเกินไป (มากกว่า 100 ครั้ง) ภาวะนี้เกิดจากการหยุดชะงักของแรงกระตุ้นไฟฟ้าไปยังหัวใจ ซึ่งสามารถกระตุ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้เกิดความผิดปกติของแรงกระตุ้น

3. Fibrillation

Fibrillation เป็นความผิดปกติของการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วและผิดปกติ เงื่อนไขนี้มีสองประเภทคือ atrial และ ventricular fibrillation ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะเป็นภาวะที่รักษาได้และเป็นจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติทั่วไป ในขณะที่ภาวะหัวใจห้องล่างเต้นเป็นภาวะที่คุกคามถึงชีวิต

4. การหดตัวของหัวใจห้องบน / กระเป๋าหน้าท้องก่อนวัย

การหดตัวของหัวใจห้องบน / กระเป๋าหน้าท้องก่อนวัยอันควรมีลักษณะโดยการเกิดการเต้นของหัวใจเพิ่มเติมที่ทำให้เกิดการรบกวนในจังหวะการเต้นของหัวใจ ภาวะนี้ประกอบด้วยการหดตัวของหัวใจห้องบนก่อนเวลาอันควร (PACs) ที่เกิดขึ้นในห้องบนของหัวใจ (atria) และการหดตัวของหัวใจห้องล่างก่อนวัยอันควร (PVCs) ที่เกิดขึ้นในห้องล่างของหัวใจ (ventricles) ชีพจรใน 60 วินาทีสามารถบ่งบอกถึงสภาพของหัวใจและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ หากคุณสังเกตเห็นการรบกวนในจังหวะการเต้นของหัวใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าชีพจรของคุณต่ำกว่าหรือสูงกว่าปกติอย่างสม่ำเสมอ คุณควรติดต่อแพทย์ทันที นอกจากนี้ คุณควรไปพบแพทย์ทันทีหากชีพจรเต้นผิดปกติภายใน 60 วินาที ร่วมกับอาการอื่นๆ เช่น เจ็บหน้าอก รู้สึกเหมือนเป็นลม เวียนศีรษะ หรือหายใจไม่อิ่ม หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับปัญหาหัวใจ คุณสามารถถามแพทย์ของคุณได้โดยตรงในแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ได้ฟรี ดาวน์โหลดแอป SehatQ ทันทีบน App Store หรือ Google Play