10 วิธีแก้ไอแบบธรรมชาติที่ทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน

กล่าวได้ว่าหวัด ไข้หวัดใหญ่ และไอเป็นโรคตามฤดูกาลสามชนิดที่ไม่สามารถแยกจากกันได้ แน่นอนว่าเมื่อมีอาการไอ คุณจะรู้สึกทรมานมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนกลางคืนที่อาการไอรุนแรงขึ้น แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะไม่เป็นอันตราย แต่การไอสามารถรบกวนกิจกรรมประจำวันและทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดได้ หากยาแก้ไอที่ร้านขายยาหมดหรือคุณต้องการลองใช้ทางเลือกจากธรรมชาติ คุณสามารถใช้ยาแก้ไอจากธรรมชาติที่มีขายตามบ้านหรือซูเปอร์มาร์เก็ต [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

รายการยาแก้ไอธรรมชาติที่สามารถทำได้ที่บ้าน

ยาแก้ไอจากธรรมชาติสามารถใช้ทดแทนยาแก้ไอในร้านขายยาที่ทำมาจากสารเคมีที่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงในรูปของอาการง่วงนอนได้ ต่อไปนี้คือการเยียวยาอาการไอตามธรรมชาติที่คุณสามารถลองได้

1. น้ำ

อย่ามองไกลเกินไป แก้วน้ำในมือสามารถช่วยบรรเทาอาการไอ บรรเทาอาการคอแห้ง และขับเสมหะได้ การดื่มน้ำอุ่นยังช่วยให้รู้สึกสบายในลำคออีกด้วย

2. อบไอน้ำ

การสูดดมไอน้ำจากน้ำร้อนเป็นหนึ่งในวิธีแก้ไอตามธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาอาการไอ คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหย เช่น สะระแหน่ ลงในน้ำร้อน

3. น้ำเกลือ

ไม่ต้องวุ่นวาย แค่นำเกลือหรือช้อนชาจากครัวมาผสมในน้ำ 236 มิลลิลิตร กลั้วคอผสมน้ำเกลือเพื่อแก้ไอและคอแห้ง. ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงการให้น้ำยาบ้วนปากน้ำเกลือกับเด็กอายุต่ำกว่า 6 ขวบ เพราะพวกเขายังกลั้วคอไม่ถูกวิธี

4. ขิง

ขิงเป็นหนึ่งในเครื่องเทศในครัวที่มีชื่อเสียงในด้านความสามารถในการรักษา รวมถึงการรักษาอาการไอตามธรรมชาติ คุณจะเคี้ยวขิงอย่างเดียวหรือผสมผงขิงกับน้ำผึ้งหรือชาก็ได้

5. สับปะรด

สับปะรดไม่เพียงแต่อร่อยและสดน่ารับประทานเท่านั้น แต่ยังสามารถเป็นยาแก้ไอจากธรรมชาติได้อีกด้วย เนื้อหาของเอนไซม์โบรมีเลนในสับปะรดมีบทบาทในการเอาชนะอาการไอและบรรเทาอาการเสมหะ คุณสามารถกินสับปะรด 1 ชิ้นหรือดื่มน้ำสับปะรดได้มากถึง 103 มิลลิลิตรต่อวันสามครั้งต่อวัน อย่างไรก็ตาม อย่ากินสับปะรดหากคุณกำลังใช้ยาทำให้เลือดบางหรือยาปฏิชีวนะอยู่

6. น้ำผึ้ง

นอกจากขิงแล้ว น้ำผึ้งยังเป็นที่รู้จักกันในนามยาแก้ไอตามธรรมชาติที่สามารถลดเสมหะได้ อันที่จริงพบว่าน้ำผึ้งมีประสิทธิภาพมากกว่ายาแก้ไอที่มีเดกซ์โทรเมทอร์แฟน คุณสามารถเทน้ำผึ้ง 2 ช้อนชากับชา น้ำอุ่น หรือน้ำมะนาว คุณยังสามารถใส่น้ำผึ้งลงบนขนมปังหรือแครกเกอร์เป็นแยมได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม อย่าให้น้ำผึ้งแก่เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี

7. เปปเปอร์มินต์

เปปเปอร์มินต์ช่วยให้คุณมีรสชาติที่สดชื่นในปากและช่วยบรรเทาอาการไอและขับเสมหะในลำคอ คุณสามารถดื่มชาเปปเปอร์มินต์หรือสูดดมไอน้ำเปปเปอร์มินต์ได้โดยการจุ่มน้ำมันเปปเปอร์มินต์สามหรือสี่หยดลงในน้ำร้อน 150 มิลลิลิตร

8. โปรไบโอติก

โพรไบโอติกส์สามารถเป็นยาแก้ไอจากธรรมชาติโดยทางอ้อมได้ เพราะมันสามารถเพิ่มความต้านทานของร่างกายได้ด้วยการปรับสมดุลของจุลินทรีย์ในกระเพาะ คุณสามารถลองกินโยเกิร์ต กิมจิ หรืออาหารโปรไบโอติกอื่นๆ

9. เมนทอล

เมนทอลทำมาจากส่วนผสมที่อยู่ใน สะระแหน่. อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการบางสิ่งที่ใช้งานได้จริง คุณสามารถใช้เมนทอลกับหน้าอกเพื่อบรรเทาอาการหายใจได้

10. มะนาว

มะนาวเป็นทางเลือกหนึ่งในการบรรเทาอาการไอ เป็นยาแก้ไอ มะนาวสามารถลดการอักเสบที่เกิดขึ้นในลำคอในขณะที่ให้วิตามินซีสำหรับร่างกาย วิตามินซีมีประโยชน์ในการเพิ่มความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกันในการกำจัดการติดเชื้อแบคทีเรีย รวมถึงการติดเชื้อที่เกิดขึ้นในทางเดินหายใจ คุณสามารถปรุงยาแก้ไอง่ายๆ ได้โดยผสมน้ำมะนาว 1 ช้อนชากับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ดื่มส่วนผสมนี้วันละ 2-3 ครั้ง หรือกินมะนาวเป็นยาแก้ไอโดยผสมพริกไทยและน้ำผึ้งลงในน้ำมะนาว [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

หากคุณได้ลองใช้วิธีการรักษาอาการไอแบบธรรมชาติข้างต้นแล้วและอาการไอไม่หายไป คุณสามารถลองใช้ยาที่ร้านขายยาหรือปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจและรักษาอย่างเหมาะสม

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found