ความหวาดกลัวในเลือดที่ทำให้ผู้ประสบภัยกลัวที่จะเห็นเลือด

คุณรู้สึกหวาดกลัวหรือตื่นตระหนกเมื่อเห็นเลือดหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น อาจเป็นไปได้ว่าคุณเป็นโรคกลัวเลือด ความหวาดกลัวในเลือดคือความกลัวอย่างยิ่งที่จะเห็นเลือดหรือเข้ารับการรักษาบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับเลือด ความหวาดกลัวนี้เรียกอีกอย่างว่าโรคฮีโมโฟเบีย ความหวาดกลัวในเลือดเป็นความหวาดกลัวประเภทหนึ่งที่รวมอยู่ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (DSM-5) คนที่เป็นโรคกลัวนี้อาจรู้สึกอึดอัด กลัว และถึงกับเป็นลมเมื่อเห็นเลือด

อาการกลัวเลือด

อาการของความหวาดกลัวในเลือดสามารถเกิดขึ้นได้จากการดูเลือดโดยตรงหรือโดยอ้อม ซึ่งอาการหนึ่งเกิดขึ้นจากรูปภาพหรือวิดีโอ สาเหตุบางอย่างทำให้ผู้ป่วยสามารถสัมผัสได้ถึงอาการเหล่านี้เพียงแค่จินตนาการถึงเลือด เมื่อคุณเห็นหรือคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เกี่ยวข้องกับเลือด ความผิดปกติทางจิตนี้สามารถแสดงอาการทั้งทางร่างกายและอารมณ์ อาการของโรคกลัวเลือดในรูปแบบของร่างกายคือ:
  • หายใจลำบาก
  • หัวใจเต้นแรง
  • เหงื่อออก
  • แน่นหรือเจ็บหน้าอก
  • เขย่า
  • อ่อนแอ
  • วิงเวียน
  • คลื่นไส้
  • รู้สึกร้อนหรือหนาว
  • เป็นลม.
ในขณะที่อาการของโรคกลัวเลือดที่มีลักษณะทางอารมณ์ ได้แก่ :
  • ความวิตกกังวลหรือตื่นตระหนกมาก
  • อยากหนี
  • สูญเสียการควบคุม
  • รู้สึกหมดหนทาง
  • รู้สึกเหมือนกำลังจะตายหรือหมดสติ
โดยเฉพาะในเด็ก อาการกลัวเลือดที่อาจเกิดขึ้นได้คือ ร้องไห้ ฉุนเฉียว หลบๆ ซ่อนๆ หนี หรืออยากอยู่ใกล้คนอื่นตลอดเวลา ฮีโมโฟเบียยังเป็นอาการกลัวเฉพาะที่ก่อให้เกิดการตอบสนองของ vasovagal ซึ่งเป็นภาวะที่คุณพบว่าอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตของคุณลดลงเพื่อตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้น

สาเหตุของความหวาดกลัวในเลือด

Hemophobia มักเกี่ยวข้องกับโรคกลัวอื่น ๆ เช่น trypanophobia (กลัวเข็ม) ความหวาดกลัวในเลือดอาจเป็นผลมาจากประสบการณ์ที่ไม่ดีเกี่ยวกับเลือด เช่น อาการบาดเจ็บที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือการเจ็บป่วยที่ทำให้เสียเลือดมาก อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญยังเชื่อว่าสาเหตุของความหวาดกลัวในเลือดไม่ใช่เหตุการณ์ที่เกี่ยวข้องกับเลือดโดยเฉพาะเสมอไป เป็นไปได้ว่าคน ๆ หนึ่งมีประสบการณ์ที่น่ากลัวเกี่ยวกับสีแดงและสะท้อนว่าเป็นความกลัวเลือด นอกจากนี้ ปัจจัยทางพันธุกรรมยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลในการพัฒนาความหวาดกลัวนี้ได้ ในทางกลับกัน เมื่อเด็กเห็นพ่อแม่หรือผู้ดูแลกลัวเลือด เขาหรือเธอก็สามารถเป็นโรคฮีโมโฟเบียได้ โรคกลัวเลือดมักเกิดขึ้นตอนอายุเฉลี่ย 9 ปีสำหรับเด็กผู้ชาย และ 7.5 ปีสำหรับเด็กผู้หญิง โดยทั่วไป โรคกลัวนี้มีประสบการณ์มาตั้งแต่เด็ก แต่โรคกลัวเหล่านี้มักเป็นโรคกลัวความมืด คนแปลกหน้า เสียงดัง หรือความกลัวต่อสิ่งมีชีวิตที่น่ากลัวจากจินตนาการของสภาพแวดล้อมโดยรอบ

[[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ลักษณะของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคกลัวมีดังนี้:

  • รู้สึกกลัว วิตกกังวล และตื่นตระหนกเมื่อสัมผัสกับแหล่งที่มาของความหวาดกลัว แม้แต่การคิดถึงที่มาของความหวาดกลัวก็ทำให้เขากลัว
  • คนที่เป็นโรคกลัวรู้ดีว่าความกลัวของพวกเขาไม่สมเหตุสมผลและดูเหมือนเกินจริง แต่พวกเขารู้สึกไม่มีอำนาจที่จะต่อสู้หรือควบคุมความกลัวเหล่านี้
  • รู้สึกวิตกกังวลมากขึ้นเมื่อสถานการณ์หรือวัตถุที่น่ากลัวเข้าใกล้เขามากขึ้น (มีความใกล้ชิดทางร่างกาย)
  • คนที่เป็นโรคกลัวจะทำทุกวิถีทางเพื่อหลีกเลี่ยงต้นตอของความหวาดกลัว หากคุณไม่พบวิธีที่จะหลบหนี โดยปกติแล้วคนที่เป็นโรคกลัวจะอยู่รอดได้ด้วยการเก็บซ่อนความกลัวหรือความวิตกกังวลเอาไว้
  • รู้สึกลำบากในการทำกิจกรรมตามปกติเพราะถูกกระทบด้วยความรู้สึกกลัวและวิตกกังวล
  • ร่างกายประสบกับปฏิกิริยาและความรู้สึกทางกายภาพ เช่น เหงื่อออก อัตราการเต้นของหัวใจเร็ว หรือหายใจลำบาก
  • คุณอาจรู้สึกคลื่นไส้ เวียนหัว หรือเป็นลมหากอยู่ใกล้เลือดหรือบาดแผล
  • ในเด็ก มักจะโกรธ ร้องไห้ หรือยึดติดกับพ่อแม่ได้ง่าย (ไม่ต้องการให้พ่อแม่จากไป) พวกเขายังไม่ต้องการเข้าใกล้แหล่งที่มาของความหวาดกลัว
  • ไม่บ่อยนักที่ร่างกายจะสั่นและสับสน

อย่างไหน สิ่งที่คุณต้องทำเมื่อความหวาดกลัวในเลือดมาถึง:

หากความกลัวของคุณเกิดขึ้นซ้ำๆ และรบกวนกิจกรรมของคุณ เช่น งานของคุณในฐานะผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่ต้องเห็นเลือดจำนวนมาก ให้ปรึกษากับนักจิตวิทยาเพื่อช่วยคุณควบคุมความกลัว

วิธีเอาชนะความหวาดกลัวในเลือด

ความกลัวเลือดอาจทำให้ผู้ป่วยลังเลใจที่จะตรวจร่างกายหรือไปพบแพทย์ นอกจากนี้ พวกเขายังอาจลังเลที่จะพันแผลของผู้ที่มีเลือดออก ความหวาดกลัวนี้ยังทำให้คุณจำกัดการออกกำลังกายที่อาจก่อให้เกิดการบาดเจ็บหรือบาดเจ็บได้ แน่นอนว่าสิ่งนี้อาจทำให้ชีวิตประจำวันของผู้ประสบภัยยุ่งยากขึ้น ผู้ที่เป็นโรคกลัวสามารถไปพบนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการไม่สงบหรือเป็นอยู่นานกว่า 6 เดือน ต่อไปนี้คือวิธีต่างๆ ในการเอาชนะความหวาดกลัวในเลือดที่สามารถทำได้

1. การบำบัดด้วยตนเอง

การบำบัดนี้ทำโดยเกี่ยวข้องกับวัตถุที่ก่อให้เกิดความกลัว คุณจะถูกขอให้ทำการทดสอบโดยการดูเลือดผ่านรูปภาพและภาพยนตร์หรือด้วยตนเองเพื่อเพิ่มความกล้าหาญให้กับวัตถุ หวังว่าโรคกลัวเลือดจะค่อยๆ ลดลงและหายไปอย่างสมบูรณ์

2. การบำบัดทางปัญญา

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาจะดำเนินการเพื่อช่วยระบุความรู้สึกวิตกกังวลหรือกลัวเลือด จากนั้นให้เปลี่ยนมุมมองและทัศนคติที่ต่างออกไปเพื่อควบคุมความกลัวได้

3. การพักผ่อน

เทคนิคการผ่อนคลายสามารถช่วยในเรื่องความเครียด ความวิตกกังวล หรืออาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับความหวาดกลัวในเลือด คุณสามารถลองใช้เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การฝึกหายใจเข้าลึกๆ โยคะ หรือการทำสมาธิ

4. ยา

ในกรณีที่รุนแรง อาจจำเป็นต้องใช้ยาเพื่อรักษาความวิตกกังวลที่มากเกินไป วิธีนี้จะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และจดจ่อกับการรักษาอื่นๆ ได้ นอกจากการทำบำบัดแล้ว ยังต้องการการสนับสนุนจากคนใกล้ชิดที่สุดด้วย เพื่อให้คุณสามารถฟื้นตัวจากโรคกลัวเลือดได้อย่างรวดเร็ว เพื่อไม่ให้เป็นปัญหาที่รบกวนวันของคุณอีกต่อไป

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found