อาการท้องร่วงเป็นปัญหาทั่วไป อาการปัสสาวะมักจะไม่รุนแรงและคงอยู่เพียงชั่วครู่เท่านั้น อย่างไรก็ตาม มีบางครั้งที่อาการท้องร่วงอาจรุนแรงได้หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการท้องเสียร่วมด้วยการบ่นว่าอาเจียนเป็นเวลานาน ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการคายน้ำ แล้วอาการขาดน้ำระหว่างท้องเสียมีลักษณะอย่างไร และจะป้องกันและเอาชนะได้อย่างไร? [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
อาการขาดน้ำขณะท้องเสีย
คนๆ นั้นมีอาการท้องร่วงหากพฤติกรรมการขับถ่ายบ่อยกว่าปกติและอุจจาระเป็นน้ำและเป็นน้ำ ท้องร่วงบางครั้งอาจปรากฏขึ้นตามมาด้วยไข้ เบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง ตะคริว และบางครั้งมีเลือดและ/หรือเมือกในอุจจาระ หากคุณมีอาการท้องร่วงหรืออาเจียน ให้สังเกตสัญญาณของภาวะขาดน้ำที่คุณอาจประสบ ภาวะขาดน้ำเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณสูญเสียของเหลวและแร่ธาตุจำนวนมาก ไม่ควรประเมินภาวะขาดน้ำต่ำเกินไป เพราะปัญหานี้อาจทำให้ไตเสียหายได้ อันที่จริง ภาวะขาดน้ำอาจรุนแรงมากหากเกิดขึ้นในเด็กและผู้สูงอายุ ระวังอาการขาดน้ำระหว่างท้องเสียดังต่อไปนี้:- ความกระหายน้ำ
- ปัสสาวะน้อยกว่าปกติ
- ปัสสาวะสีเข้ม
- ผิวแห้ง
- เหนื่อยง่าย
- วิงเวียน
- เหงื่อออกยาก
วิธีรับมือภาวะขาดน้ำขณะท้องเสีย
เมื่อคุณมีอาการท้องร่วงหรืออาเจียน คุณจะสูญเสียของเหลวในร่างกายอย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องบริโภคของเหลวให้มากที่สุดโดยทันที การดื่มน้ำปริมาณมากเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ปริมาณน้ำที่คุณต้องการจะขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำที่ไหลออกมา คุณยังสามารถเปลี่ยนการบริโภคน้ำหรือแร่ธาตุด้วยสารละลายอิเล็กโทรไลต์ (ORS) คุณสามารถหาซื้อผง ORS ได้ที่ร้านขายยาโดยไม่ต้องซื้อใบสั่งยาจากแพทย์ คุณยังสามารถทำ ORS ของคุณเองได้ที่บ้าน หากคุณรู้สึกคลื่นไส้และมีปัญหาในการดื่มน้ำปริมาณมากในคราวเดียว ให้พยายามดื่มน้ำปริมาณเล็กน้อยให้บ่อยที่สุด คุณยังสามารถมองหาอาหารที่มีน้ำปริมาณมาก เช่น ไอศกรีมหรือแตงโม น้ำมีบทบาทสำคัญในการให้น้ำแก่ร่างกาย อย่างไรก็ตาม น้ำเพียงอย่างเดียวไม่สามารถทดแทนเกลือที่จำเป็นที่ร่างกายต้องการเพื่อความสมดุลของของเหลวและการทำงานอื่นๆ ได้อย่างสมบูรณ์ นั่นคือเหตุผลที่การทดแทนเกลือที่จำเป็นเป็นสิ่งสำคัญมากในช่วงที่ท้องเสียหรืออาเจียน ผู้ที่มีภาวะทางการแพทย์บางอย่าง เช่น ภาวะหัวใจล้มเหลวหรือภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ อาจพบว่าเป็นการยากที่จะเพิ่มปริมาณของเหลว ดังนั้นให้ถามแพทย์ของคุณว่าคุณต้องการน้ำมากแค่ไหนเพื่อป้องกันการคายน้ำระหว่างอาการท้องร่วงและอาเจียน แพทย์ส่วนใหญ่จะแนะนำให้ผู้ป่วยดื่มสารละลายการให้น้ำทางปาก นอกจากนี้ พวกเขายังแนะนำให้ถอดเสื้อผ้าส่วนเกินและ/หรือหาที่พักพิงหรือห้องปรับอากาศเพื่อให้ร่างกายเย็นและป้องกันเหงื่อออก [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]ป้องกันภาวะขาดน้ำในเด็ก
เด็กอาจสูญเสียของเหลวมากในระยะเวลาอันสั้นเนื่องจากอาการท้องร่วงหรืออาเจียน นอกจากอาการทั่วไปของภาวะขาดน้ำข้างต้นแล้ว ผู้ปกครองควรให้ความสนใจกับอาการขาดน้ำที่จำเพาะต่อทารกและเด็กวัยหัดเดินที่ป่วย กล่าวคือ:- ปากแห้งและลิ้น
- ไม่มีน้ำตาเวลาร้องไห้
- เซื่องซึมหรือบ้าๆบอ ๆ
- แก้มหรือตายุบ
- กระหม่อมจม (จุดอ่อนบนศีรษะของทารก)
- ไข้,
- ผิวที่ไม่กลับมาเป็นปกติเมื่อถูกหนีบและปล่อย
- เด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือน: 30 มล.-90 มล. ทุก ๆ ชั่วโมง
- เด็กอายุ 6-24 เดือน: 90 mL-125 mL ทุกชั่วโมง
- เด็กอายุมากกว่า 2 ปี: 125 mL-250 mL ทุกชั่วโมง
ป้องกันภาวะขาดน้ำในผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุยังมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะขาดน้ำ เนื่องจากพวกเขาอาจไม่อ่อนไหวเหมือนผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวต่อความรู้สึกกระหายน้ำอีกต่อไป นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงอายุที่ส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการปรับสมดุลของน้ำและโซเดียมกลายเป็นสิ่งที่ค่อนข้างอันตราย ผู้สูงอายุที่มีอาการท้องร่วงและ/หรืออาเจียนควรดื่มน้ำอย่างน้อย 1.7 ลิตรทุกๆ 24 ชั่วโมง หรืออย่างน้อยประมาณครึ่งแกลลอน ปริมาณนี้เท่ากับน้ำ 8 แก้ว นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านการคายน้ำยังแนะนำให้เปลี่ยนอาหารแข็งเป็นอาหารเหลวความเสี่ยงด้านสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากภาวะขาดน้ำขณะท้องเสีย
เมื่อคุณมีอาการท้องร่วงและท้องเสีย มีความเสี่ยงต่อสุขภาพหลายประการที่อาจเกิดขึ้นได้ ตามประกาศของกระทรวงสาธารณสุข สิ่งที่ต้องระวังต่อไปนี้เพราะอาจเสี่ยงต่อร่างกายได้ควบคุมอุณหภูมิร่างกายได้ยาก
หัวใจทำงานหนักขึ้น
