7 ลักษณะของภาวะขาดน้ำจากอาการท้องร่วงและวิธีเอาชนะมัน

อาการท้องร่วงเป็นปัญหาทั่วไป อาการปัสสาวะมักจะไม่รุนแรงและคงอยู่เพียงชั่วครู่เท่านั้น อย่างไรก็ตาม มีบางครั้งที่อาการท้องร่วงอาจรุนแรงได้หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการท้องเสียร่วมด้วยการบ่นว่าอาเจียนเป็นเวลานาน ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการคายน้ำ แล้วอาการขาดน้ำระหว่างท้องเสียมีลักษณะอย่างไร และจะป้องกันและเอาชนะได้อย่างไร? [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

อาการขาดน้ำขณะท้องเสีย

คนๆ นั้นมีอาการท้องร่วงหากพฤติกรรมการขับถ่ายบ่อยกว่าปกติและอุจจาระเป็นน้ำและเป็นน้ำ ท้องร่วงบางครั้งอาจปรากฏขึ้นตามมาด้วยไข้ เบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง ตะคริว และบางครั้งมีเลือดและ/หรือเมือกในอุจจาระ หากคุณมีอาการท้องร่วงหรืออาเจียน ให้สังเกตสัญญาณของภาวะขาดน้ำที่คุณอาจประสบ ภาวะขาดน้ำเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณสูญเสียของเหลวและแร่ธาตุจำนวนมาก ไม่ควรประเมินภาวะขาดน้ำต่ำเกินไป เพราะปัญหานี้อาจทำให้ไตเสียหายได้ อันที่จริง ภาวะขาดน้ำอาจรุนแรงมากหากเกิดขึ้นในเด็กและผู้สูงอายุ ระวังอาการขาดน้ำระหว่างท้องเสียดังต่อไปนี้:
  • ความกระหายน้ำ
  • ปัสสาวะน้อยกว่าปกติ
  • ปัสสาวะสีเข้ม
  • ผิวแห้ง
  • เหนื่อยง่าย
  • วิงเวียน
  • เหงื่อออกยาก
เมื่อมีอาการท้องร่วงหรืออาเจียนครั้งแรก ให้เพิ่มการดื่มน้ำทันทีเพื่อทดแทนการดื่มน้ำที่สูญเสียไปและป้องกันอาการขาดน้ำ

วิธีรับมือภาวะขาดน้ำขณะท้องเสีย

เมื่อคุณมีอาการท้องร่วงหรืออาเจียน คุณจะสูญเสียของเหลวในร่างกายอย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องบริโภคของเหลวให้มากที่สุดโดยทันที การดื่มน้ำปริมาณมากเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ปริมาณน้ำที่คุณต้องการจะขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำที่ไหลออกมา คุณยังสามารถเปลี่ยนการบริโภคน้ำหรือแร่ธาตุด้วยสารละลายอิเล็กโทรไลต์ (ORS) คุณสามารถหาซื้อผง ORS ได้ที่ร้านขายยาโดยไม่ต้องซื้อใบสั่งยาจากแพทย์ คุณยังสามารถทำ ORS ของคุณเองได้ที่บ้าน หากคุณรู้สึกคลื่นไส้และมีปัญหาในการดื่มน้ำปริมาณมากในคราวเดียว ให้พยายามดื่มน้ำปริมาณเล็กน้อยให้บ่อยที่สุด คุณยังสามารถมองหาอาหารที่มีน้ำปริมาณมาก เช่น ไอศกรีมหรือแตงโม น้ำมีบทบาทสำคัญในการให้น้ำแก่ร่างกาย อย่างไรก็ตาม น้ำเพียงอย่างเดียวไม่สามารถทดแทนเกลือที่จำเป็นที่ร่างกายต้องการเพื่อความสมดุลของของเหลวและการทำงานอื่นๆ ได้อย่างสมบูรณ์ นั่นคือเหตุผลที่การทดแทนเกลือที่จำเป็นเป็นสิ่งสำคัญมากในช่วงที่ท้องเสียหรืออาเจียน ผู้ที่มีภาวะทางการแพทย์บางอย่าง เช่น ภาวะหัวใจล้มเหลวหรือภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ อาจพบว่าเป็นการยากที่จะเพิ่มปริมาณของเหลว ดังนั้นให้ถามแพทย์ของคุณว่าคุณต้องการน้ำมากแค่ไหนเพื่อป้องกันการคายน้ำระหว่างอาการท้องร่วงและอาเจียน แพทย์ส่วนใหญ่จะแนะนำให้ผู้ป่วยดื่มสารละลายการให้น้ำทางปาก นอกจากนี้ พวกเขายังแนะนำให้ถอดเสื้อผ้าส่วนเกินและ/หรือหาที่พักพิงหรือห้องปรับอากาศเพื่อให้ร่างกายเย็นและป้องกันเหงื่อออก [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ป้องกันภาวะขาดน้ำในเด็ก

เด็กอาจสูญเสียของเหลวมากในระยะเวลาอันสั้นเนื่องจากอาการท้องร่วงหรืออาเจียน นอกจากอาการทั่วไปของภาวะขาดน้ำข้างต้นแล้ว ผู้ปกครองควรให้ความสนใจกับอาการขาดน้ำที่จำเพาะต่อทารกและเด็กวัยหัดเดินที่ป่วย กล่าวคือ:
  • ปากแห้งและลิ้น
  • ไม่มีน้ำตาเวลาร้องไห้
  • เซื่องซึมหรือบ้าๆบอ ๆ
  • แก้มหรือตายุบ
  • กระหม่อมจม (จุดอ่อนบนศีรษะของทารก)
  • ไข้,
  • ผิวที่ไม่กลับมาเป็นปกติเมื่อถูกหนีบและปล่อย
อย่าลืมโทรหาแพทย์ทันทีหากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ในลูกน้อยของคุณ หากลูกของคุณป่วยและมีอาการขาดน้ำ ให้ของเหลวที่เรียกว่า oral rehydration solution หรือ ORS เครื่องดื่มเกลือแร่และน้ำผลไม้สามารถช่วยดับกระหายได้ อย่างไรก็ตาม เครื่องดื่มเหล่านี้ไม่ได้คืนความสมดุลของน้ำ น้ำตาล และเกลือในอุดมคติ กุมารแพทย์แนะนำให้ใช้ของเหลวคืนสภาพในช่องปาก เช่น เซราไลต์ อินฟาไลต์ หรือเพเดียไลต์ หากบุตรของท่านยังได้รับนมแม่ ให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต่อไปตามด้วย ORS นี่คือกำหนดการในการให้ ORS ที่คุณสามารถใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงในหกชั่วโมงแรกของอาการท้องร่วง:
  • เด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือน: 30 มล.-90 มล. ทุก ๆ ชั่วโมง
  • เด็กอายุ 6-24 เดือน: 90 mL-125 mL ทุกชั่วโมง
  • เด็กอายุมากกว่า 2 ปี: 125 mL-250 mL ทุกชั่วโมง
ถ้าลูกของคุณไม่อาเจียน ของเหลวเหล่านี้สามารถใช้ได้ในปริมาณมากจนกว่าลูกของคุณจะเริ่มปัสสาวะตามปกติอีกครั้ง อย่างไรก็ตาม หากลูกของคุณขาดน้ำและอาเจียนพร้อมๆ กัน ให้รีบไปพบแพทย์ทันที

ป้องกันภาวะขาดน้ำในผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุยังมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะขาดน้ำ เนื่องจากพวกเขาอาจไม่อ่อนไหวเหมือนผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวต่อความรู้สึกกระหายน้ำอีกต่อไป นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงอายุที่ส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการปรับสมดุลของน้ำและโซเดียมกลายเป็นสิ่งที่ค่อนข้างอันตราย ผู้สูงอายุที่มีอาการท้องร่วงและ/หรืออาเจียนควรดื่มน้ำอย่างน้อย 1.7 ลิตรทุกๆ 24 ชั่วโมง หรืออย่างน้อยประมาณครึ่งแกลลอน ปริมาณนี้เท่ากับน้ำ 8 แก้ว นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านการคายน้ำยังแนะนำให้เปลี่ยนอาหารแข็งเป็นอาหารเหลว

ความเสี่ยงด้านสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากภาวะขาดน้ำขณะท้องเสีย

เมื่อคุณมีอาการท้องร่วงและท้องเสีย มีความเสี่ยงต่อสุขภาพหลายประการที่อาจเกิดขึ้นได้ ตามประกาศของกระทรวงสาธารณสุข สิ่งที่ต้องระวังต่อไปนี้เพราะอาจเสี่ยงต่อร่างกายได้
  • ควบคุมอุณหภูมิร่างกายได้ยาก

เมื่อคุณขาดน้ำ ร่างกายของคุณจะควบคุมอุณหภูมิได้ยาก เนื่องจากกระบวนการขับเหงื่อจะหยุดชะงัก สิ่งนี้ดักจับความร้อนในร่างกายและทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น ภาวะนี้มีความเสี่ยงที่จะประสบจังหวะความร้อนซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้
  • หัวใจทำงานหนักขึ้น

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์ของร่างกายมนุษย์เป็นของเหลว แหล่งกักเก็บที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งคือเลือด เมื่อคุณขาดน้ำ ปริมาณเลือดของคุณมีแนวโน้มลดลง แต่หัวใจของคุณยังคงทำงานเพื่อสูบฉีดปริมาณเท่าเดิมไปทั่วร่างกาย เพื่อกระจายสารอาหารไปยังกล้ามเนื้อ อันที่จริงมันสามารถเป็นภาระต่อการทำงานของหัวใจและบังคับให้ทำงานหนักขึ้นได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

เมื่อไรจะโทรหาหมอ?

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ไปพบแพทย์ทันทีหากมีอาการท้องร่วงหรืออาเจียนต่อเนื่องนานกว่าสองวัน อย่างไรก็ตาม หากมีอาการเพิ่มเติม เช่น มีไข้ ปวดท้อง หรือไส้ตรง อุจจาระมีลักษณะเป็นสีดำหรือหลวม ควรปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found