สาเหตุของอาการคลื่นไส้ในระหว่างมีประจำเดือนและวิธีเอาชนะมัน

คุณเคยมีอาการคลื่นไส้ในช่วงมีประจำเดือนหรือไม่? ในวันแรกของการมีประจำเดือน โดยปกติเลือดที่ไหลออกมาจะมาก และผู้หญิงบางคนอาจรู้สึกได้ถึงอาการต่างๆ เช่น ปวดท้อง เวียนศีรษะ อ่อนเพลีย คลื่นไส้ การมีอาการคลื่นไส้ระหว่างมีประจำเดือนไม่ใช่อาการที่คุณต้องกังวล เพราะอาการคลื่นไส้เป็นอาการที่มักเกิดขึ้นในช่วงมีประจำเดือน อย่างไรก็ตาม อาการคลื่นไส้ยังสามารถบ่งบอกถึงปัญหาที่ร้ายแรงกว่านั้น แม้ว่าจะไม่ค่อยเกิดขึ้นก็ตาม ในกรณีนี้ มักมีอาการคลื่นไส้ร่วมด้วย

สาเหตุของอาการคลื่นไส้ในช่วงมีประจำเดือน

ต่อไปนี้คือสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการของอาการคลื่นไส้ในช่วงมีประจำเดือนที่คุณสามารถพบได้

1. ประจำเดือน

อาการปวดท้องอย่างรุนแรงทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ในช่วงมีประจำเดือน สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการคลื่นไส้ในช่วงมีประจำเดือนคือประจำเดือนซึ่งเป็นศัพท์ทางการแพทย์สำหรับการปวดประจำเดือน ตะคริวอย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้ ภาวะนี้ถูกกระตุ้นโดยฮอร์โมนพรอสตาแกลนดิน (ฮอร์โมนที่ควบคุมการหดตัวของมดลูก) ซึ่งร่างกายผลิตมากขึ้นจนเป็นตะคริวที่รู้สึกเจ็บปวด ฮอร์โมนเหล่านี้ยังสามารถเข้าสู่กระแสเลือด และทำให้คุณรู้สึกปวดหัว เหนื่อยล้า คลื่นไส้ และอาเจียน

2. กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS)

โรค Premenstrual หรือ PMS เป็นภาวะที่ผู้หญิงหลายคนบ่นก่อนมีประจำเดือน อาการทางร่างกายและอารมณ์เหล่านี้เริ่มก่อนมีประจำเดือน 1-2 สัปดาห์ และยังสามารถดำเนินต่อไปได้จนถึงเริ่มมีประจำเดือน PMS เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างรอบเดือน อาการเหล่านี้อาจทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้ระหว่างมีประจำเดือน เจ็บเต้านม ท้องอืด ปวดหัว ปวดหลัง อารมณ์แปรปรวน เสียงหอน หงุดหงิด และปัญหาการนอนหลับ

3. โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน (PMDD)

ประมาณ 5-8 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มี PMS มีอาการรุนแรงขึ้น ภาวะนี้เรียกว่าโรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน อาการคล้ายกับ PMS แต่รุนแรงกว่าและรบกวนกิจกรรมประจำวัน PMDD อาจทำให้คุณมีอาการตะคริวและคลื่นไส้อย่างรุนแรงก่อนมีประจำเดือน นอกจากนี้ การลดลงของระดับเซโรโทนินอันเนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้อาการทางอารมณ์ที่คุณรู้สึกรุนแรงขึ้น

4. Endometriosis

Endometriosis อาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและคลื่นไส้ในช่วงมีประจำเดือน Endometriosis เป็นโรคที่เกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อที่สร้างเยื่อบุชั้นในของมดลูกเติบโตนอกมดลูก ภาวะนี้มักเกิดขึ้นในรังไข่ ท่อนำไข่ และเนื้อเยื่อรอบมดลูก ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นอาจรุนแรงพอที่จะทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ในช่วงมีประจำเดือน นอกจากอาการคลื่นไส้แล้ว คุณยังอาจมีประจำเดือนมามาก ท้องอืด ท้องผูก ท้องร่วง ปวดเมื่อปัสสาวะและถ่ายอุจจาระ

5. โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ

โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบคือการติดเชื้อในมดลูก รังไข่ ท่อนำไข่ และกระดูกเชิงกรานของสตรี ภาวะนี้มักเกิดจากหนองในเทียมและหนองใน นอกจากนี้ แบคทีเรียที่เข้าสู่อวัยวะสืบพันธุ์หลังคลอดหรือผ่านพ้นไป การสวนล้าง ยังสามารถทำให้เกิดปัญหานี้ได้ กระดูกเชิงกรานอักเสบอาจทำให้คุณมีอาการคลื่นไส้ มีไข้ และปวดท้องน้อย ทั้งในช่วงมีประจำเดือนและระหว่างรอบระยะเวลา จำเป็นต้องมีการรักษาพยาบาลหากคุณมีโรคเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานอักเสบ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

วิธีแก้คลื่นไส้ในช่วงมีประจำเดือน

อาการคลื่นไส้ในช่วงมีประจำเดือนสามารถรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณได้อย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีในการรับมือกับอาการคลื่นไส้ในระหว่างมีประจำเดือนที่คุณสามารถทำได้ ได้แก่:

• กินขิง

ชาขิงบรรเทาอาการคลื่นไส้ เชื่อกันว่าขิงมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการคลื่นไส้ในช่วงมีประจำเดือน ถ้าคุณไม่ชอบกินแบบตรงๆ ให้ลองดื่มชา ลูกอม หรือขนมปังขิง รสชาติที่สดชื่นสามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้

• สูดอากาศบริสุทธิ์

คุณรู้หรือไม่ว่าการหายใจด้วยอากาศบริสุทธิ์สามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้? พยายามออกจากบ้านหรือเปิดหน้าต่างห้องนอนเพื่อให้คุณได้รับอากาศบริสุทธิ์

• ใช้ประคบเย็น

แช่ผ้าในน้ำเย็นแล้วบิดหมาดๆ วางไว้บนหน้าผากเพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้ที่คุณรู้สึก การประคบเย็นยังทำให้คุณรู้สึกสดชื่นอีกด้วย

• กินขนมธรรมดา

ขนมที่ไม่ใส่เกลือสามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้ เมื่อรู้สึกคลื่นไส้ ของว่างในรูปของขนมปังแห้งหรือบิสกิตธรรมดาจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะบริโภคมากกว่าอาหารที่มีรสชาติเข้มข้น อาหารหลากหลายชนิดเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ระหว่างมีประจำเดือนที่คุณรู้สึกได้

• กินเป็นชิ้นเล็กๆ

เชื่อกันว่าการรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ที่มีความเข้มข้นบ่อยครั้งขึ้นจะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่และลดอาการคลื่นไส้ในช่วงมีประจำเดือน หลีกเลี่ยงการบังคับตัวเองให้กินอาหารมื้อใหญ่ในคราวเดียวเพราะกลัวว่าจะทำให้อาเจียนได้

• กินยาแก้คลื่นไส้

ยาแก้คลื่นไส้ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้เล็กน้อยหรือปานกลางได้ อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ตามคำแนะนำในการใช้งานที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ หากอาการคลื่นไส้ไม่หายไป แย่ลง หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย คุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม สำหรับการสนทนาเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการคลื่นไส้ในช่วงมีประจำเดือน ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play .