หากคุณทำกิจกรรมกลางแจ้งบ่อยๆ โดยเฉพาะถ้าคุณไม่ได้ใช้อุปกรณ์ป้องกัน เช่น ครีมกันแดด หรือครีมกันแดดเสี่ยง แดดเผา หรือผิวไหม้แดดก็สัมผัสได้ ดังนั้นจงระบุสาเหตุและวิธีเอาชนะมัน แดดเผา เพิ่มเติมในบทความนี้ 
โดนแสงแดดมากเกินไปอาจทำให้ แดดเผา เมลานินเป็นเม็ดสีที่ให้สีผิว ดังนั้นผิวจะคล้ำขึ้นเมื่อโดนความร้อนจากแสงแดด หากเมลานินไม่เพียงพอต่อการปกป้องผิวจากแสงแดดที่มากเกินไป รังสียูวีจะทะลุผ่านชั้นผิวหนังชั้นนอกสุดและเข้าสู่ชั้นผิวที่ลึกที่สุดเพื่อทำลายหรือฆ่าเซลล์ผิว ส่งผลให้ผิวหนังเกิดปฏิกิริยาในรูปของรอยแดงและบวม ผู้ที่มีอาการดังต่อไปนี้มีความเสี่ยงสูงต่อการถูกแดดเผา ได้แก่ : 
ผิวคล้ำเสียจากแสงแดด หากโดนแสงแดดอย่างต่อเนื่องและซ้ำๆ อาจเพิ่มความเสี่ยงของการถูกทำลายของผิวหนัง เช่น ริ้วรอยของผิว รอยดำ จุดด่างดำ การเกิดมะเร็งผิวหนัง ดังนั้น, แดดเผา เป็นเงื่อนไขที่ละเลยไม่ได้ ไม่เฉพาะบริเวณที่เปิดเผยของร่างกายเท่านั้น แดดเผา อาจเกิดขึ้นได้แม้ว่าคุณจะปกป้องร่างกายด้วยเสื้อผ้า หมวก แว่นกันแดด หรือสวมใส่ก็ตาม ครีมกันแดด . สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณใช้เสื้อผ้าบางๆ และไม่ใส่เสื้อผ้า ครีมกันแดด ซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพื่อให้รังสียูวียังคงทะลุผ่านและก่อให้เกิด แดดเผา . 
ใช้ประคบเย็นบรรเทาอาการผิวไหม้แดด แดดเผา บนใบหน้า วิธีหนึ่งที่จะจัดการกับมันคือการบรรเทาผิวไหม้จากแดด คุณสามารถประคบผิวที่ไหม้แดดด้วยผ้าขนหนูนุ่มสะอาดหรือผ้าชุบน้ำเย็นจัด คุณสามารถใช้ก้อนน้ำแข็งที่ห่อด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าก็ได้ แต่จำไว้ว่าอย่าใช้ก้อนน้ำแข็งกับผิวของคุณโดยตรง คุณยังสามารถอาบน้ำหรือแช่ในน้ำเย็นเพื่อช่วยให้บริเวณที่ถูกแดดเผาของร่างกายเย็นลง 
ทามอยส์เจอไรเซอร์เป็นประจำเพื่อให้ผิวชุ่มชื้น ภายใน 2-3 วัน บริเวณผิวที่ไหม้แดดจะเริ่มลอกออกเพื่อให้เนื้อเยื่อผิวหนังที่เสียหายถูกกำจัดออก เมื่อเริ่มลอกผิว คุณควรทามอยเจอร์ไรเซอร์ในบริเวณที่ไหม้แดด คุณยังสามารถทามอยส์เจอไรเซอร์หลังอาบน้ำได้อีกด้วย ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้เพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและเย็นสบาย 
ร่างกายต้องการน้ำที่เพียงพอเพื่อไม่ให้ขาดน้ำ เมื่อประสบกับอาการผิวไหม้แดด ของเหลวในร่างกายจะถูกดึงดูดไปที่ผิวและระเหยออกไปในที่สุด ภาวะนี้อาจนำไปสู่การขาดของเหลวหรือขาดน้ำ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะตอบสนองความต้องการของเหลวในร่างกาย คุณต้องปกปิดส่วนต่างๆ ของร่างกายด้วยเสื้อผ้าที่ทนต่อแสงแดดจนกว่าผิวไหม้จากแดดจะหาย
เหตุผล แดดเผา และปัจจัยเสี่ยง
ผิวไหม้แดดหรือ แดดเผา อาจเกิดขึ้นได้เมื่อผิวโดนแสงแดดมากเกินไป ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ที่ทำกิจกรรมกลางแจ้งบ่อยๆ โดยเฉพาะถ้าไม่ใช้อุปกรณ์ป้องกัน เช่น ครีมกันแดด . การถูกแดดเผามักปรากฏขึ้นภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมงหลังจากได้รับแสงอัลตราไวโอเลต (UV) จากดวงอาทิตย์หรือแหล่งอื่น ๆ เช่นแสงมากเกินไป เมื่อคุณสัมผัสกับรังสียูวี มีคลื่นรังสีหลายประเภทที่ทำร้ายผิว ได้แก่ UVA และ UVB เป็นผลให้ร่างกายจะปกป้องผิวโดยการผลิตเมลานินมากขึ้นเพื่อป้องกันความเสียหาย
โดนแสงแดดมากเกินไปอาจทำให้ แดดเผา เมลานินเป็นเม็ดสีที่ให้สีผิว ดังนั้นผิวจะคล้ำขึ้นเมื่อโดนความร้อนจากแสงแดด หากเมลานินไม่เพียงพอต่อการปกป้องผิวจากแสงแดดที่มากเกินไป รังสียูวีจะทะลุผ่านชั้นผิวหนังชั้นนอกสุดและเข้าสู่ชั้นผิวที่ลึกที่สุดเพื่อทำลายหรือฆ่าเซลล์ผิว ส่งผลให้ผิวหนังเกิดปฏิกิริยาในรูปของรอยแดงและบวม ผู้ที่มีอาการดังต่อไปนี้มีความเสี่ยงสูงต่อการถูกแดดเผา ได้แก่ : - เชื้อชาติสีขาว ตาสีฟ้า สีผมสีแดงหรือสีบลอนด์ .
- อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ร้อน
- มักจะทำกิจกรรมกลางแจ้ง
- เคยมีประสบการณ์ แดดเผา ก่อนหน้านี้.
- ไม่เคยใช้ครีมกันแดด
- ใช้บ่อย เตียงอาบแดด
อาการ แดดเผา
สภาพ แดดเผา แตกต่างกันไปตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง โดยทั่วไปอาการ แดดเผา ที่อาจมีประสบการณ์ได้ดังนี้- ผิวแดง
- ผิวบวม
- ผิวรู้สึกอุ่นหรือร้อนเมื่อสัมผัส
- บริเวณที่ถูกแดดเผารู้สึกคันหรืออ่อนโยน
- ลักษณะของตุ่มน้ำเล็กๆ ที่เต็มไปด้วยของเหลวซึ่งสามารถแตกออกได้ทุกเมื่อ
ผิวคล้ำเสียจากแสงแดด หากโดนแสงแดดอย่างต่อเนื่องและซ้ำๆ อาจเพิ่มความเสี่ยงของการถูกทำลายของผิวหนัง เช่น ริ้วรอยของผิว รอยดำ จุดด่างดำ การเกิดมะเร็งผิวหนัง ดังนั้น, แดดเผา เป็นเงื่อนไขที่ละเลยไม่ได้ ไม่เฉพาะบริเวณที่เปิดเผยของร่างกายเท่านั้น แดดเผา อาจเกิดขึ้นได้แม้ว่าคุณจะปกป้องร่างกายด้วยเสื้อผ้า หมวก แว่นกันแดด หรือสวมใส่ก็ตาม ครีมกันแดด . สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณใช้เสื้อผ้าบางๆ และไม่ใส่เสื้อผ้า ครีมกันแดด ซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพื่อให้รังสียูวียังคงทะลุผ่านและก่อให้เกิด แดดเผา . วิธีเอาชนะ แดดเผา (ผิวไหม้แดด)
การถูกแดดเผา นี่เป็นสภาพผิวที่สามารถหายได้เองภายในสองสามวัน ขึ้นอยู่กับความรุนแรง อย่างไรก็ตาม เพื่อเร่งการรักษา คุณสามารถทำหลายวิธีเพื่อจัดการกับผิวไหม้จากแดดด้านล่าง:1. ประคบด้วยน้ำเย็น
ใช้ประคบเย็นบรรเทาอาการผิวไหม้แดด แดดเผา บนใบหน้า วิธีหนึ่งที่จะจัดการกับมันคือการบรรเทาผิวไหม้จากแดด คุณสามารถประคบผิวที่ไหม้แดดด้วยผ้าขนหนูนุ่มสะอาดหรือผ้าชุบน้ำเย็นจัด คุณสามารถใช้ก้อนน้ำแข็งที่ห่อด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าก็ได้ แต่จำไว้ว่าอย่าใช้ก้อนน้ำแข็งกับผิวของคุณโดยตรง คุณยังสามารถอาบน้ำหรือแช่ในน้ำเย็นเพื่อช่วยให้บริเวณที่ถูกแดดเผาของร่างกายเย็นลง 2. ห้ามระเบิดผิวหนังหรือฟองอากาศ
เมื่อผิวถูกแดดเผา ห้ามทำลายตุ่มน้ำหรือฟองอากาศ แทนที่จะเป็นวิธีการเอาชนะ แดดเผา บนใบหน้า ขั้นตอนนี้สามารถชะลอกระบวนการรักษาและเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อได้ หากตุ่มพองแตกหรือลอกออกโดยไม่ได้ตั้งใจ คุณสามารถทำความสะอาดบริเวณนั้นด้วยน้ำสะอาดและสบู่อ่อนๆ หลังจากนั้นค่อยเช็ดแผลให้แห้ง เมื่อแผลแห้งแล้ว คุณสามารถทาขี้ผึ้งปฏิชีวนะทาบริเวณแผลแล้วปิดด้วยผ้าพันแผล ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมผ้าพันแผลที่ไม่ติดเพื่อให้ถอดออกได้ง่าย3. ทามอยส์เจอไรเซอร์
ทามอยส์เจอไรเซอร์เป็นประจำเพื่อให้ผิวชุ่มชื้น ภายใน 2-3 วัน บริเวณผิวที่ไหม้แดดจะเริ่มลอกออกเพื่อให้เนื้อเยื่อผิวหนังที่เสียหายถูกกำจัดออก เมื่อเริ่มลอกผิว คุณควรทามอยเจอร์ไรเซอร์ในบริเวณที่ไหม้แดด คุณยังสามารถทามอยส์เจอไรเซอร์หลังอาบน้ำได้อีกด้วย ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้เพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและเย็นสบาย 4. ทานยาแก้ปวด
หากผิวรู้สึกเจ็บปวดเนื่องจาก แดดเผา คุณสามารถใช้ยาแก้ปวด เช่น ไอบูโพรเฟนหรือพาราเซตามอล ยาแก้ปวดเหล่านี้มีประสิทธิภาพมากกว่าเมื่อทานหลังการถูกแดดเผาไม่นานหรือ แดดเผา เกิดขึ้น. การรับประทานยาแก้ปวดสามารถช่วยแก้อาการไม่สบายและการอักเสบที่เกิดจากการถูกแดดเผา ยาแก้ปวดบางชนิดสามารถใช้กับร่างกายได้โดยตรง5.ดื่มน้ำเยอะๆ
ร่างกายต้องการน้ำที่เพียงพอเพื่อไม่ให้ขาดน้ำ เมื่อประสบกับอาการผิวไหม้แดด ของเหลวในร่างกายจะถูกดึงดูดไปที่ผิวและระเหยออกไปในที่สุด ภาวะนี้อาจนำไปสู่การขาดของเหลวหรือขาดน้ำ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะตอบสนองความต้องการของเหลวในร่างกาย คุณต้องปกปิดส่วนต่างๆ ของร่างกายด้วยเสื้อผ้าที่ทนต่อแสงแดดจนกว่าผิวไหม้จากแดดจะหาย วิธีป้องกันผิวไหม้แดด
มีหลายวิธีในการป้องกันไม่ให้ผิวถูกแดดเผา กล่าวคือ:- หลีกเลี่ยงแสงแดด โดยเฉพาะเวลา 10.00 - 16.00 น. เพราะช่วงนี้แดดร้อนจัด
- อย่าใช้ เตียงอาบแดด .
- นำมาใช้ ครีมกันแดด ก่อนจะออกไปข้างนอก ไม่ลืม ทาครีมกันแดดซ้ำ กลับมาทุก 2 ชั่วโมง และหลังจากเหงื่อออกและว่ายน้ำ
- สวมเสื้อผ้าที่คลุมแขนถึงเท้าเสมอ หากจำเป็น ให้ใช้หมวก แว่นกันแดด หรือร่มเมื่อเดินทางกลางแจ้งในระหว่างวัน
