มักฝันกลางวันเป็นเวลาหลายชั่วโมง? บางทีคุณอาจฝันกลางวันผิดวิธี

ทุกคนมีความฝัน ตั้งแต่มีทรัพย์สมบัติมากมายไปจนถึงสิ่งที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ เช่น มีปีกและบินได้ เมื่อความฝันใช้เวลาส่วนใหญ่ของคุณในโลกแห่งความเป็นจริง แสดงว่าคุณทุกข์ทรมาน ฝันกลางวันที่ไม่เหมาะสม. ฝันกลางวันไม่สมประกอบ เป็นภาวะที่บุคคลติดอยู่ในฝันกลางวันเป็นเวลาหลายชั่วโมงซึ่งเขาละเลยความสัมพันธ์และความรับผิดชอบในชีวิตจริง สภาพจิตใจเช่นนี้อาจทำให้ผู้ป่วยประสบกับความเครียดทางคลินิกและความบกพร่องทางสุขภาพ ฝันกลางวันไม่สมประกอบ ไม่รวมอยู่ในหมวดหมู่ของความผิดปกติทางจิตเนื่องจากไม่มีอยู่ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (DSM-V) อย่างไรก็ตาม จิตแพทย์หลายคนโต้แย้งว่าผู้ป่วย ฝันกลางวันที่ไม่เหมาะสม ยังคงต้องการการรักษาบางอย่างเพื่อลดอาการที่เขาประสบอยู่

อาการ ฝันกลางวันที่ไม่เหมาะสม

ผู้ประสบภัย ฝันกลางวันที่ไม่เหมาะสม เผยให้เห็นว่าความเข้าใจผิดที่เขาประสบมีความผูกพันอย่างแน่นแฟ้นกับจิตใจของเขา เขายังสามารถรู้สึกเศร้า มีความสุข หัวเราะและร้องไห้เมื่อจมอยู่กับจินตนาการเหล่านี้ ความผิดปกติทางจิตใจเช่นนี้อาจทำให้ผู้ป่วยต้องฝันกลางวันตามลำพังเป็นเวลาหลายชั่วโมง อย่างไรก็ตามเขายังคงพยายามควบคุมความปรารถนาที่จะจมอยู่ในความฝันเมื่อเขาอยู่ท่ามกลางสังคม ระบุอาการ ฝันกลางวันที่ไม่เหมาะสม ไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้ประสบภัยไม่ทราบว่าตนเองเป็นโรคนี้ อย่างไรก็ตาม อาการทั่วไปบางอย่างที่ผู้ป่วยประสบ ฝันกลางวันที่ไม่เหมาะสม เป็น:

• ภาพลวงตาที่ชัดเจนและลึกซึ้งมาก
• มายาคติที่คงอยู่นานแสนนานและยากจะหลีกเลี่ยง
• ไม่สามารถทำงานประจำวันได้
• ฝันกลางวันที่เกิดจากเหตุการณ์ภายนอกหรือสิ่งเร้ากระตุ้น เช่น ดูหนังหรือฟังเพลง
• ความผิดปกติของการนอนหลับและการนอนไม่หลับ
• การเคลื่อนไหวซ้ำๆ โดยไม่สมัครใจระหว่างฝันกลางวัน เช่น โยกหรือกระตุก

บางครั้งผู้ประสบภัย ฝันกลางวันที่ไม่เหมาะสม ยังพบอาการเช่นการโฟกัสสั้น อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้มักเกิดขึ้นกับผู้ป่วยด้วย โรคสมาธิสั้น (สมาธิสั้น). ฝันกลางวันไม่สมประกอบ มักจะเท่ากับโรคจิตเภทซึ่งเป็นโรคจิตประเภทหนึ่ง อย่างไรก็ตาม ทั้งสองมีความแตกต่างพื้นฐานในระดับจิตสำนึกของผู้ประสบภัย ผู้ประสบภัย ฝันกลางวันที่ไม่เหมาะสม ตระหนักว่าจินตนาการของเขาไม่มีจริงเพื่อแยกความแตกต่างระหว่างความจริงและความฝัน ในทางกลับกัน ผู้ที่เป็นโรคจิตเภทไม่สามารถแยกแยะความเป็นจริงออกจากจินตนาการได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ผู้ป่วยต้องการหรือไม่ ฝันกลางวันที่ไม่เหมาะสม อยู่ระหว่างการรักษา?

หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังประสบ ฝันกลางวันที่ไม่เหมาะสมการพบจิตแพทย์ไม่ใช่เรื่องผิด เขามักจะกำหนดความรุนแรงของอาการของคุณโดยพิจารณาจากปัจจัยห้าประการ:

• เนื้อหาและคุณภาพของจินตนาการของคุณ
• ความสามารถในการควบคุมความลวงและการบังคับฝันกลางวัน
• ความรุนแรงของความวุ่นวายที่เกิดจากฝันกลางวัน
• มุมมองของกิจกรรมฝันกลางวันนั้น
• ความสามารถของบุคคลในการดำเนินกิจกรรมตามปกติแม้บ่อยครั้ง ฝันกลางวันที่ไม่เหมาะสม.

ไม่มีมาตรฐานการรักษาเฉพาะผู้ประสบภัย ฝันกลางวันที่ไม่เหมาะสม. อย่างไรก็ตาม มีบางสิ่งที่แพทย์ของคุณสามารถแนะนำเพื่อบรรเทาอาการของคุณได้ กล่าวคือ:

• ลดอาการเมื่อยล้า

คุณต้องแน่ใจว่าได้นอนหลับอย่างมีคุณภาพ สามารถทำได้โดยเพิ่มเวลานอนตอนกลางคืนหรือบริโภคคาเฟอีนในระหว่างวัน

• รูปแบบโน้ต

คุณสามารถเขียนไดอารี่เกี่ยวกับสาเหตุ ฝันกลางวันที่ไม่เหมาะสม ความรู้สึกของคุณ เช่น หลังจากดูละคร สิ่งนี้ทำโดยหวังว่าจะหลีกเลี่ยงได้ในอนาคต

• บอกคนอื่น

หากคุณทราบอาการและรูปแบบของการปรากฏอยู่แล้ว ฝันกลางวันที่ไม่เหมาะสม ในกรณีนี้ไม่ผิดที่จะบอกคนอื่นเพื่อว่าเมื่อเห็นสัญญาณเหล่านี้พวกเขาสามารถ 'ปลุก' คุณจากความเข้าใจผิดได้

• การบำบัด

อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์หากคุณรู้สึก ฝันกลางวันที่ไม่เหมาะสม มันน่ารำคาญมาก เทคนิคการบำบัดเช่น การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) กล่าวกันว่าสามารถควบคุมความปรารถนาที่จะติดอยู่ในโลกแห่งจินตนาการ หมอคิดว่าคนไข้ ฝันกลางวันที่ไม่เหมาะสม ไม่ต้องกินยาอะไร อย่างไรก็ตาม บางคนที่มีอาการเหล่านี้อ้างว่าได้รับความช่วยเหลือจากการใช้ยาที่มีฟลูวอกซามีน อย่างไรก็ตาม การอ้างสิทธิ์เหล่านี้อิงจากคำรับรองส่วนบุคคล การใช้ยาใดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งยาที่ส่งผลต่อจิตใจของคุณ ควรทำตามคำแนะนำและการดูแลของแพทย์เท่านั้น