เมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า คุณคาดหวังให้ร่างกายของคุณกลับมามีรูปร่างและพร้อมที่จะเคลื่อนไหว น่าเสียดายที่คุณรู้สึกคอแข็งและตึง คุณยังเรียกมันว่า 'หมอนผิด' หรือที่เรียกว่าท่านอนผิดด้านนานเกินไป แท้จริงแล้วคอเคล็ดมักเกิดจากการนั่งผิดท่าหรือรั้งคอไว้ที่ตำแหน่งเดิมเป็นเวลานาน แต่เห็นได้ชัดว่ามีสาเหตุอื่นๆ ที่คุณต้องระวังด้วย [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] 
อาการบาดเจ็บที่คอจากอุบัติเหตุต้องไปพบแพทย์ 
คอแข็ง ปวด เกิดได้จากโรค กระดูกคอเสื่อม 
การประคบเย็นสามารถลดการอักเสบและบวมที่คอได้ คอแข็งที่เกิดจากอาการบาดเจ็บที่คอเล็กน้อยหรือเคล็ดขัดยอกสามารถรักษาได้เองที่บ้าน การรักษาบางอย่างที่สามารถพยายามหลีกเลี่ยงอาการนี้คือ:
อะไรคือสาเหตุของคอเคล็ด?
มักจะรู้สึกตึงคอพร้อมกับความเจ็บปวดและความยากลำบากในการขยับคอ คุณสามารถสัมผัสปัญหานี้ได้เมื่อตื่นนอนตอนเช้าเนื่องจากการนอนตะแคงนานเกินไปหรือหลังจากทำงานเป็นเวลานานบนหน้าจอแล็ปท็อป สาเหตุของอาการคอเคล็ดแตกต่างกันไป ตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง และต้องได้รับการรักษาพยาบาลโดยทันที ด้านล่างนี้คือสิ่งที่สามารถทำให้เกิดเงื่อนไขนี้ได้:1.แพลง
เคล็ดขัดยอกเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการคอเคล็ดและสามารถรักษาได้เองหรือด้วยการดูแลที่บ้าน คอเคล็ดเนื่องจากเคล็ดขัดยอกเป็นเรื่องปกติมากที่ด้านข้างและด้านหลังของคอซึ่งเป็นตำแหน่งที่กล้ามเนื้อที่เชื่อมต่อไหล่และกระดูกสันหลัง ภาวะนี้อาจทำให้กล้ามเนื้อรู้สึกเจ็บได้ เคล็ดขัดยอกอาจเกิดจากการนอนผิดท่า การนอนตะแคงนานเกินไป ท่าไม่ดี การหกล้ม กล้ามเนื้อตึงเนื่องจากความเครียด การนั่งหรือก้มหน้าเป็นเวลานาน หรือได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย
อาการบาดเจ็บที่คอจากอุบัติเหตุต้องไปพบแพทย์ 2. อาการบาดเจ็บที่คอ
นอกจากเคล็ดขัดยอก คอเคล็ดยังสามารถถูกกระตุ้นโดยการบาดเจ็บที่คอ โดยปกติอาการบาดเจ็บที่คอที่รุนแรงที่สุดมักเกิดจากอุบัติเหตุทางรถยนต์ที่ทำให้ศีรษะกระตุกไปมาอย่างกะทันหัน คอเคล็ดจากการบาดเจ็บไม่เพียงส่งผลต่อกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อเส้นประสาท เอ็น และกระดูกที่ด้านหลังคอด้วย ไม่เพียงเท่านั้น อาการบาดเจ็บที่คอยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดคอ รู้สึกแสบร้อนหรือจั๊กจี้ที่คอ ปวดศีรษะ ความจำเสื่อมหรือสมาธิลำบาก เวียนศีรษะ และปวดไหล่หรือหลัง ผู้ที่มีอาการนี้มักใช้เครื่องพยุงคอ3. ความผิดปกติของกระดูกสันหลังส่วนคอ
อย่าพลาด อาการตึงที่คออาจเป็นสัญญาณว่ากระดูกสันหลังส่วนคอมีปัญหา ซึ่งมีหน้าที่ในการรองรับและเคลื่อนคอ และปกป้องไขสันหลัง ความผิดปกติของกระดูกสันหลังส่วนคออาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยและตึงในกล้ามเนื้อคอ ความผิดปกติบางอย่างของกระดูกสันหลังส่วนคอที่อาจเกิดขึ้นได้คือ:- โรคข้อเข่าเสื่อมปากมดลูก, โรคข้ออักเสบเป็นโรคที่โจมตีข้อต่อของกระดูกสันหลังและมักเกิดขึ้นกับอายุหรือความผิดปกติของโครงสร้างของกระดูกสันหลัง
- หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท, ความเสียหายต่อกระดูกสันหลังส่วนคอด้านนอกที่ทำให้กระดูกสันหลังส่วนคอยื่นออกมา ภาวะนี้ทำให้เกิดแรงกดดันและการอักเสบในเนื้อเยื่อรอบข้าง
- โรคหมอนรองกระดูกเสื่อม , ของเหลวที่ลดลงและความสูงของแผ่นกระดูกสันหลังส่วนคอเนื่องจากอายุ ภาวะนี้ทำให้เกิดแรงกดบนเส้นประสาท เนื้อเยื่อ และข้อต่อรอบ ๆ ซึ่งทำให้เกิดอาการตึงและปวดคอเนื่องจากขาดการหล่อลื่นในระหว่างนั้น
คอแข็ง ปวด เกิดได้จากโรค กระดูกคอเสื่อม 4. กระดูกคอเสื่อม
sponylosis ปากมดลูก เป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่มีการอักเสบของข้อต่อคอ ผู้ประสบภัยจะรู้สึกเจ็บปวดเพิ่มขึ้นหากอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานและอาการดีขึ้นเมื่อนอนราบ นอกจากอาการคอแข็งและเจ็บแล้ว อาการอื่นๆ ของ กระดูกคอเสื่อม มีอาการอ่อนแรงที่ต้นขาหรือแขน ปวดศีรษะ ชาที่แขนหรือมือ เดินลำบาก ทรงตัว หรือทั้งสองอย่าง5. เยื่อหุ้มสมองอักเสบ
บางครั้งอาการหนึ่งของเยื่อหุ้มสมองอักเสบก็คืออาการตึงที่คอ เนื่องจากเยื่อหุ้มสมองอักเสบทำให้เกิดการอักเสบของเยื่อหุ้มสมองหรือเยื่อบุกระดูกสันหลังและสมอง เยื่อหุ้มสมองอักเสบอาจเกิดจากแบคทีเรีย ไวรัส หรือเชื้อรา เยื่อหุ้มสมองอักเสบที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสมักจะหายไปเอง อย่างไรก็ตาม เยื่อหุ้มสมองอักเสบจากเชื้อราหรือแบคทีเรียอาจถึงแก่ชีวิตได้ ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใด แพทย์ควรรักษาเยื่อหุ้มสมองอักเสบ อาการของเยื่อหุ้มสมองอักเสบที่ปรากฏขึ้นก่อนที่คอจะรู้สึกเกร็ง ได้แก่ อาเจียน คลื่นไส้ มีไข้ร่วมกับปวดศีรษะ ไม่สามารถลุกขึ้นได้หลังจากนอนราบ ไวต่อแสง สับสน หงุดหงิด หรือทั้งสองอย่าง หากคุณหรือญาติประสบกับอาการข้างต้น ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและอาการข้างเคียง การรักษาโดยเร็วที่สุดจะเป็นประโยชน์ในการป้องกันอาการของคุณไม่ให้แย่ลงรับมือคอเคล็ดที่บ้าน
การประคบเย็นสามารถลดการอักเสบและบวมที่คอได้ คอแข็งที่เกิดจากอาการบาดเจ็บที่คอเล็กน้อยหรือเคล็ดขัดยอกสามารถรักษาได้เองที่บ้าน การรักษาบางอย่างที่สามารถพยายามหลีกเลี่ยงอาการนี้คือ: ประคบเย็น
ใช้ประคบร้อน
ยืดคอ
ยาแก้ปวด
จัดการความเครียด
