8 อาหารที่จะได้รับฝาแฝด ตำนานหรือข้อเท็จจริง?

อาหารเพื่อให้ได้ฝาแฝดบางครั้งถือเป็นตำนาน แต่ก็มีคนที่เชื่อว่าอาหารเพื่อลูกแฝดมีจริง ก่อนที่จะคิดเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารเพื่อให้ได้ลูกแฝด สตรีมีครรภ์ที่อยากแฝดควรเข้าใจคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์และการวิจัยด้านล่าง

อาหารให้ได้ลูกแฝด

อาหารมีผลต่อการตั้งครรภ์แฝดหรือไม่? จากการศึกษาพบว่าการรับประทานอาหารสามารถเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์แฝดได้ถึงห้าเท่า! น่าเสียดายที่การวิจัยยังไม่ได้รับการปรับปรุง ดังนั้นความจริงเกี่ยวกับอาหารสำหรับการตั้งครรภ์แฝดยังคงต้องได้รับการวิจัยอีกครั้ง ถึงกระนั้นก็ตาม มีแหล่งอาหารหลายแห่งที่เชื่อกันว่าจะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์แฝด หากคุณไม่เชื่อ ให้เข้าใจคำอธิบายนี้

1. ผลิตภัณฑ์จากนม

งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าสตรีมีครรภ์ที่กินหรือดื่มผลิตภัณฑ์จากนมมากกว่านั้นมีโอกาสได้ลูกแฝดมากกว่าถึง 5 เท่า เมื่อเทียบกับสตรีมีครรภ์ที่ไม่ค่อยบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้ เพราะอาหารเพื่อให้ได้ลูกแฝดในรูปของผลิตภัณฑ์นมโดยเฉพาะนมวัวสามารถ "กระตุ้น" โปรตีนที่เรียกว่า ปัจจัยการเจริญเติบโตคล้ายอินซูลิน . ไม่เพียงเท่านั้น ผลิตภัณฑ์จากนมยังสามารถทำให้รังไข่หรือรังไข่ของผู้หญิงผลิตไข่ได้มากขึ้น ด้วยเหตุนี้ โอกาสที่จะมีลูกแฝดจึงมีมากขึ้น อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ความจริง

2. มันเทศ

นักวิจัยพบว่าผู้คนจากเผ่า Yoruba ในไนจีเรียมีอัตราการเกิดของฝาแฝดสูงมาก หลังจากที่พวกเขารู้ ปรากฎว่าคนที่นั่นชอบกินมันเทศมาก กินมันเทศทำให้ท้องลูกแฝดได้มั้ยคะ? โปรดทราบว่ามันเทศเป็นแหล่งของโปรเจสเตอโรนและไฟโตเอสโตรเจนที่มีระดับสูง นี้เชื่อว่าจะทำให้เกิด hyperovulation นั่นคือเหตุผลที่นักวิจัยเชื่อว่ามันเทศสามารถเพิ่มศักยภาพในการตั้งครรภ์แฝดได้ ในการวิจัยอื่นๆ นักวิจัยยังพบว่าสารอาหารที่มีอยู่ในอาหารสำหรับฝาแฝดสามารถช่วยฮอร์โมนที่ช่วยให้ร่างกายผลิตไข่ได้มากกว่าหนึ่งฟอง [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

3. มันสำปะหลัง

มันสำปะหลังหรือแป้งที่นำมาจากหัวมันสำปะหลังรวมอยู่ในรายการอาหารเพื่อให้ได้ลูกแฝด นักวิจัยเชื่อว่าการบริโภคมันสำปะหลังจะทำให้ผู้หญิงปล่อยไข่มากกว่าหนึ่งฟองเมื่อเกิดการตกไข่ ยังไม่มีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับมันสำปะหลังและความสัมพันธ์กับฝาแฝด ดังนั้นคุณไม่ควรเชื่อทันที

4. อาหารที่มีกรดโฟลิก

เชื่อกันว่ากรดโฟลิกจะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ของผู้หญิง แต่คุณรู้หรือไม่ว่ากรดโฟลิกยังเชื่อกันว่าเป็นอาหารสำหรับการมีลูกแฝด? นักวิจัยกล่าวว่าการบริโภคอาหารที่มีกรดโฟลิกเป็นประจำสามารถเพิ่มอัตราการเกิดของฝาแฝดได้ ประเภทของอาหารสำหรับลูกแฝดที่มีกรดโฟลิกสามารถพบได้ในอะโวคาโด ผักโขม บร็อคโคลี่ และหน่อไม้ฝรั่ง แต่จำไว้ว่าสำหรับผู้ที่ "รู้สึกอยาก" กับคำกล่าวอ้างเหล่านี้ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน!

5. Maca root

ราก Maca หรือโสมเปรูยังเชื่อว่าจะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์แฝด โดยปกติ ราก Maca จะถูกบริโภคโดยคู่รักที่มีปัญหาในการตั้งครรภ์ แต่เห็นได้ชัดว่าราก Maca ยังอ้างว่าเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์แฝด อีกครั้งอย่าเชื่อมัน เนื่องจากไม่มีงานวิจัยที่พิสูจน์ความสัมพันธ์ระหว่างราก Maca กับการตั้งครรภ์แฝด

6. คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน

คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ถั่ว เมล็ดพืช และผัก ถือเป็นอาหารสำหรับผู้มีครรภ์แฝด เช่นเดียวกับรากของ maca ไม่มีการวิจัยใดที่จะสนับสนุนการอ้างสิทธิ์นี้ อย่างไรก็ตาม เป็นที่ชัดเจนว่าอาหารสำหรับโปรแกรมทารกแฝดในรูปของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนนั้นเชื่อกันว่าสามารถป้องกันไข้ทรพิษไม่ให้กำเนิดในทารกได้

7. สับปะรด

ข้างในสับปะรดมี "หัวใจ" หรือแกนที่สามารถบริโภคได้ หัวใจนี้ประกอบด้วยโบรมีเลน ซึ่งเป็นโปรตีนที่เชื่อว่าช่วยเพิ่มกระบวนการตกไข่และการปฏิสนธิ อย่างไรก็ตาม ไม่มีงานวิจัยใดที่สามารถพิสูจน์ศักยภาพของสับปะรดเพื่อเป็นอาหารสำหรับฝาแฝดได้

8. มันสำปะหลัง

คล้ายกับมันเทศ มันสำปะหลังทำให้แม่ปล่อยไข่มากกว่าหนึ่งฟองหรือมีไข่มากเกินไป ซึ่งอาจเกิดจากการมีสารไดโอจีนิน ดังนั้น สารประกอบเหล่านี้จึงถูกประมวลผลโดยร่างกายและแปลงเป็นรูปแบบของเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ซึ่งมีประโยชน์สำหรับการกระตุ้นการตกไข่มากเกินไป

อย่างไรก็ตาม ต้องการให้ลูกแฝดกินมันสำปะหลังมาก ยังไม่มีการศึกษาเพิ่มเติม แม้ว่าจะมีความเป็นไปได้ แต่ก็ยังไม่ชัดเจนว่าต้องใช้กี่โดสในหนึ่งวัน

ปัจจัยที่เพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์แฝด

อาหารให้ได้ลูกแฝดไม่จริงเสมอไป ที่จริงแล้วคุณไม่ได้หวังแค่อาหารให้ลูกแฝด มีหลายปัจจัยที่สามารถเพิ่มโอกาสในการมีลูกแฝดได้ ปัจจัยเหล่านั้นได้แก่:

1. ประวัติครอบครัว

หากคุณหรือสามีของคุณมีสมาชิกในครอบครัวที่ตั้งครรภ์ลูกแฝด โอกาสที่จะมีฝาแฝดก็สูงเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคู่ครองหญิงมีสมาชิกในครอบครัวที่ตั้งครรภ์เป็นฝาแฝด เนื่องจากพันธุกรรมจากสมาชิกในครอบครัวสามารถถ่ายทอดได้ ทำให้ร่างกายของผู้หญิงสามารถผลิตไข่ได้มากกว่าหนึ่งฟองในแต่ละครั้งได้ง่ายขึ้น จากการศึกษาหนึ่งพบว่า ผู้หญิง 1 ใน 60 คนที่มีฝาแฝดภราดรมีโอกาสตั้งครรภ์แฝด ในขณะเดียวกัน หนึ่งใน 125 ของผู้ชายที่มีฝาแฝดเป็นพี่น้องกันมีโอกาสที่จะเป็นพ่อของฝาแฝด อย่างไรก็ตาม คุณสามารถตั้งครรภ์แฝดได้แม้ว่าคุณจะไม่มีฝาแฝดก็ตาม เห็นได้ชัดว่าแม้ว่าการมีฝาแฝดในครอบครัวสามารถเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์แฝดได้ แต่เห็นได้ชัดว่าปัจจัยทางพันธุกรรมนี้ยังไม่สมบูรณ์อย่างสมบูรณ์

2. เชื้อชาติ

งานวิจัยบางชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าบางเชื้อชาติมีโอกาสตั้งครรภ์แฝดมากขึ้น เช่น ผู้หญิง แอฟริกันอเมริกัน และผู้หญิงผิวขาว (ที่ไม่ใช่ชาวสเปน) มีโอกาสตั้งครรภ์แฝดมากกว่าผู้หญิงสเปน สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าจากทุกสังคมในโลก ผู้หญิงไนจีเรียมักตั้งครรภ์กับฝาแฝด ในขณะเดียวกัน ผู้หญิงจากญี่ปุ่นมีโอกาสน้อยมาก

หมายเหตุจาก SehatQ

ก่อนที่จะลองอาหารหลายๆ ชนิดเพื่อให้ได้ลูกแฝด จำไว้ว่ายังไม่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะพิสูจน์ประสิทธิภาพหรือความถูกต้องของอาหารนั้น นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงอาหารอาจส่งผลต่อการตั้งครรภ์ของคุณ ดังนั้น คุณควรปรึกษาสูติแพทย์ นักโภชนาการ หรือนักโภชนาการก่อนจึงจะลองอาหารต่างๆ เพื่อให้ได้ฝาแฝดด้านบน หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรแกรมการตั้งครรภ์แฝดหรือวิธีการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็วโดยทั่วไป โปรดปรึกษาผ่าน แชทหมอบนแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ . ดาวน์โหลดแอปเลย . [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]