บางทีคุณอาจคุ้นเคยกับคำว่ากระดูกพรุนหรือโรคกระดูกพรุน หลายคนคิดว่าอาการนี้เป็นประสบการณ์ของผู้สูงอายุเท่านั้น อันที่จริง กระดูกพรุนสามารถทำร้ายใครก็ได้ รวมถึงคนหนุ่มสาวด้วย ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อความหนาแน่นของกระดูกลดลงจนกลายเป็นรูพรุนและเปราะ ผู้ที่มีกระดูกพรุนมีความเสี่ยงสูงที่จะกระดูกหักหรือกระดูกหัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำกิจกรรมประจำวัน เช่น ยืนและเดิน แล้วสาเหตุมาจากอะไร?
สาเหตุของกระดูกพรุน
โรคกระดูกพรุนทำให้เกิดรูเล็กๆ ในกระดูกที่ดูเหมือนรวงผึ้งให้ใหญ่ขึ้น นอกจากนี้ ส่วนนอกของกระดูกยังอ่อนลงและบางลง ส่งผลให้กระดูกสูญเสีย ปัจจัยที่อาจทำให้สูญเสียมวลกระดูก ได้แก่:1. อายุ
อายุเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน อายุมากกว่า 50 ปีมีความเสี่ยงสูงสุด ในผู้สูงอายุ โรคกระดูกพรุนเกิดขึ้นจากการดูดซึมวิตามินดี การบริโภคยา และโรคร่วมที่ลดลง2. ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
สาเหตุส่วนใหญ่ของการสูญเสียกระดูกคือการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศหญิง หลังวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงประสบกับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงอย่างรวดเร็วซึ่งนำไปสู่การสูญเสียมวลกระดูกที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ หญิงสาวที่หยุดมีประจำเดือนยังพบระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลง ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะนี้ได้ ในขณะที่ผู้ชาย การขาดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอาจทำให้กระดูกสูญเสียได้ เนื่องจากร่างกายของผู้ชายจะเปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นเอสโตรเจนที่ช่วยรักษากระดูก นอกจากนี้ ความไม่สมดุลของฮอร์โมนอื่นๆ อีกหลายชนิด เช่น ฮอร์โมนพาราไทรอยด์และฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่ควบคุมว่ากระดูกใช้แคลเซียมได้ดีเพียงใด อาจทำให้กระดูกอ่อนแอลงและมีรูพรุนมากขึ้น3. ขาดสารอาหาร
แคลเซียมในเลือดมีความจำเป็นต่ออวัยวะต่างๆ ของร่างกาย เช่น หัวใจ กล้ามเนื้อ และเส้นประสาท เมื่ออวัยวะของร่างกายต้องการแคลเซียม แคลเซียมก็จะมาจากแหล่งแร่สำรอง คือ กระดูก หากคุณได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอในขณะที่คุณยังคงดึงแคลเซียมออกจากกระดูก กระดูกของคุณจะเปราะและบางในที่สุด นอกจากนี้ การขาดวิตามินดียังช่วยเพิ่มโอกาสของการสูญเสียกระดูกได้อีกด้วย เพราะวิตามินเหล่านี้สามารถช่วยให้ร่างกายดูดซึมและใช้แคลเซียมได้อย่างเหมาะสม ในทางกลับกัน แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินเค และวิตามินบี 12 ก็มีประโยชน์ในการรักษาสุขภาพของกระดูก ดังนั้นคุณจึงไม่มีสารอาหารเหล่านี้ขาดหายไป4. ออกกำลังกายน้อย
การออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยก็อาจเป็นสาเหตุของการสูญเสียกระดูกได้ เพราะยิ่งใช้น้อย กระดูกจะอ่อนลงและมีแนวโน้มที่จะแตกหักได้ง่ายยิ่งขึ้น สำหรับผู้ที่เคลื่อนไหวในระยะทางไกลหรือมีภาวะเช่นอัมพาตหรือกล้ามเนื้อเสื่อม การสูญเสียกระดูกอาจเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว5. สูบบุหรี่
ผู้สูบบุหรี่มีความหนาแน่นของกระดูกต่ำกว่าและมีความเสี่ยงที่จะกระดูกหักมากกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ การศึกษาเกี่ยวกับการสูบบุหรี่และสุขภาพกระดูกพบผลร้ายอื่นๆ ตั้งแต่พิษโดยตรงของนิโคตินต่อเซลล์กระดูก ไปจนถึงการขัดขวางความสามารถของร่างกายในการใช้เอสโตรเจน แคลเซียม และวิตามินดี6. ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปสามารถยับยั้งการเปลี่ยนแปลงของกระดูก (กระบวนการเปลี่ยนเนื้อเยื่อกระดูกเก่าด้วยเนื้อเยื่อใหม่) และเพิ่มการสูญเสียแคลเซียม ทั้งสองอย่างนี้อาจทำให้กระดูกเปราะและเป็นรูพรุนได้ นอกจากนี้ ความมึนเมายังเพิ่มความเสี่ยงต่อการหกล้มซึ่งอาจนำไปสู่การแตกหักได้7. กินยาบางชนิด
การใช้ยาบางชนิดอาจทำให้กระดูกสูญเสีย และความเสี่ยงที่จะกระดูกหักเพิ่มขึ้น ยาที่พบบ่อยที่สุดคือคอร์ติโคสเตียรอยด์ที่ใช้รักษาโรคหอบหืด โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคสะเก็ดเงิน อาการลำไส้ใหญ่บวม และอาการอื่นๆ นอกจากนี้ ยาต้านอาการชักยังสัมพันธ์กับการสูญเสียมวลกระดูก8. เงื่อนไขทางการแพทย์
เงื่อนไขทางการแพทย์หลายประการอาจทำให้สูญเสียมวลกระดูกได้ ตั้งแต่โรคทางพันธุกรรม เช่น โรคซิสติก ไฟโบรซิส โรคทางเดินอาหาร ไปจนถึงเนื้องอกที่แทรกซึมเข้าไปในกระดูกที่เรียกว่า มัลติเพิลมัยอีโลมา นอกจากนี้ การขับแคลเซียมอย่างผิดปกติยังก่อให้เกิดการสูญเสียกระดูกอีกด้วย แคลเซียมที่ถูกขับออกทางปัสสาวะอาจทำให้กระดูกขาดแร่ธาตุนี้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]ปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงของการสูญเสียกระดูก
มีฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกายที่อาจส่งผลต่อการสูญเสียกระดูก หากคุณมีความผิดปกติในต่อมที่ผลิตฮอร์โมน คุณอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุน ความผิดปกติของฮอร์โมนที่ทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน ได้แก่:- ต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไป
- ความผิดปกติของต่อมหมวกไต เช่น Cushing's syndrome
- ปริมาณฮอร์โมนเพศลดลง (เอสโตรเจนและเทสโทสเตอโรน)
- ความผิดปกติของต่อมใต้สมอง
- การทำงานของต่อมพาราไทรอยด์มากเกินไป
- ประวัติครอบครัวเป็นโรคกระดูกพรุน
- ประวัติผู้ปกครองกระดูกสะโพกหัก
- ดัชนีมวลกายต่ำกว่ามาตรฐาน
- การใช้ยาเม็ดสเตียรอยด์ในปริมาณสูงในระยะยาว
- มีความผิดปกติของการกิน เช่น อาการเบื่ออาหารหรือบูลิเมีย
- ดื่มหนักและสูบบุหรี่
- ข้ออักเสบรูมาตอยด์
- ปัญหาการดูดซึมผิดปกติ เช่น โรค celiac และโรค Crohn
- ยาบางชนิดที่ใช้รักษามะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมากมีผลต่อระดับฮอร์โมน
- การไม่เคลื่อนไหวเป็นเวลานาน เช่น การนอนพักผ่อนบนเตียงเป็นเวลานาน
