อาการนอนไม่หลับหรือนอนไม่หลับไม่เพียงแต่ทำให้หลับยากเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความยากลำบากในการนอนหลับหรือหลับอีกหลังจากตื่นกลางดึกด้วย โดยทั่วไปสาเหตุของการนอนไม่หลับเป็นเพราะผู้คนประสบเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือเครียด บางท่านอาจมีอาการนอนไม่หลับเป็นบางครั้งมาระยะหนึ่งแล้ว อย่างไรก็ตาม หากอาการนอนไม่หลับเป็นเวลานานหลายเดือน อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงโรคหรือปัญหาสุขภาพบางอย่าง ตระหนักถึงสาเหตุบางประการของการนอนไม่หลับที่ไม่ควรมองข้าม เพราะมันอาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] 
อะไรทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ?
การนอนหลับยากอาจเกิดจากโรคหรือเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง ต่อไปนี้คือโรคบางอย่างที่ทำให้นอนไม่หลับ:1. ความผิดปกติของกล้ามเนื้อและกระดูก
ความผิดปกติของกล้ามเนื้อและกระดูก เช่น โรคข้ออักเสบและไฟโบรมัยอัลเจียเป็นหนึ่งในเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ทำให้นอนไม่หลับ ยาสเตียรอยด์ที่รับประทานโดยผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบอาจทำให้นอนไม่หลับได้ ความเจ็บปวดจากการพยายามขยับร่างกายบนเตียงทำให้ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบนอนหลับยากขึ้น ในขณะเดียวกัน ผู้ประสบภัยจากไฟโบรมัยอัลเจียหรือภาวะที่เอ็นและเอ็นรู้สึกเจ็บ อาจทำให้ผู้ป่วยตื่นขึ้นบ่อยครั้งและพบว่ามันยากที่จะหลับกลับเพราะความเจ็บปวดและความตึงในร่างกาย2. ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ทำให้เกิดการอุดตันของเส้นทางการหายใจของผู้ป่วยระหว่างการนอนหลับ ซึ่งทำให้การหายใจหยุดลง และลดระดับออกซิเจนในร่างกาย ระดับออกซิเจนที่ลดลงทำให้ผู้ป่วยตื่นขึ้นหลายครั้งและพบว่านอนหลับยาก3. เบาหวาน
ระดับน้ำตาลในเลือดที่ไม่สามารถควบคุมได้ในผู้ป่วยโรคเบาหวานเป็นสาเหตุของการนอนไม่หลับ ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความถี่ในการปัสสาวะเพิ่มขึ้นและมีเหงื่อออกมากเกินไปในเวลากลางคืน ภาวะนี้ทำให้เวลานอนถูกรบกวน หากเบาหวานไปทำลายเส้นประสาทที่ต้นขา ผู้ป่วยจะรู้สึกเจ็บเวลานอนบนเตียง ซึ่งทำให้นอนหลับยากขึ้น4. โรคไต
สาเหตุของอาการนอนไม่หลับในผู้ป่วยโรคไตเกิดจากการสะสมของเสียจากการเผาผลาญในเลือด การสะสมตัวเกิดจากความเสียหายต่อไต ทำให้ไตไม่สามารถปรับสมดุลอิเล็กโทรไลต์ กรองของเหลว และขับของเสียออกจากร่างกาย
5. โรคกรดไหลย้อน (โรคกรดไหลย้อน)
คุณเคยรู้สึกแสบร้อนในหน้าอกที่แย่ลงเมื่อคุณนอนอยู่บนเตียงหรือไม่? อาจบ่งบอกว่าเป็นโรคกรดไหลย้อน! รู้สึกร้อนที่หน้าอก ( อิจฉาริษยา เกิดจากกรดในกระเพาะที่ลุกลามเข้าสู่หลอดอาหารและทำให้นอนไม่หลับ6. โรคโลหิตจาง
โรคโลหิตจางสามารถทำให้เกิดโรคขาอยู่ไม่สุข ( โรคขาอยู่ไม่สุข ) ซึ่งทำให้นอนไม่หลับ ผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางที่มีอาการขาอยู่ไม่สุขมักรู้สึกแผ่ซ่านหรือดึงที่ขาซึ่งทำให้ผู้ป่วยนอนหลับยาก7. ภาวะสมองเสื่อม
ภาวะสมองเสื่อมไม่เพียงส่งผลต่อการทำงานของสมองเท่านั้น แต่ยังสามารถทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับได้อีกด้วย ซินโดรม พระอาทิตย์ตก ในผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อมทำให้ผู้ป่วยนอนหลับยาก ซินโดรม พระอาทิตย์ตก มีลักษณะเป็นความกระสับกระส่าย จิตฟุ้งซ่าน (ฟุ้งซ่าน) และกิริยาที่เร่ร่อนในยามบ่ายและเย็น8. โรคไทรอยด์
ต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวดหรือไฮเปอร์ไทรอยด์ทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น นอนไม่หลับ Hyperthyroidism กระตุ้นระบบประสาทมากเกินไปซึ่งก่อให้เกิดอาการกระสับกระส่ายและเหงื่อออกตอนกลางคืน
9. หัวใจล้มเหลว
ภาวะหัวใจล้มเหลวทำให้ของเหลวสะสมในปอดและเนื้อเยื่อของร่างกาย การสะสมนี้ทำให้เกิดอาการหายใจลำบากเมื่อผู้ป่วยนอนอยู่บนเตียงและทำให้นอนไม่หลับ10. น็อคทูเรีย
น็อคทูเรีย เป็นภาวะที่บุคคลตื่นขึ้นเนื่องจากปัสสาวะบ่อยขึ้นในเวลากลางคืน ผู้ป่วยสามารถตื่นนอนได้อย่างน้อยคืนละ 2 ครั้ง หากรุนแรง ผู้ป่วยสามารถตื่นนอนคืนละห้าถึงหกครั้ง11. โรคผิวหนัง
โรคผิวหนัง เช่น โรคสะเก็ดเงินและโรคเรื้อนกวาง อาจเป็นสาเหตุของอาการนอนไม่หลับที่คุณรู้สึกได้ เพราะทั้งสองโรคสามารถทำให้ผิวของคุณคันได้ หากอาการของโรคผิวหนังนี้ปรากฏขึ้นในตอนกลางคืน คุณจะพบว่ามันยากต่อการหลับใหล12. โรคพาร์กินสัน
โรคพาร์กินสันหรือโรคพาร์กินสันก็เป็นสาเหตุของอาการนอนไม่หลับได้เช่นกัน โรคนี้ส่งผลต่อสัญญาณประสาทเช่นเดียวกับสมอง ผู้ที่เป็นโรคพาร์กินสันมักจะตื่นกลางดึกเพื่อปัสสาวะและมีอาการหยุดหายใจขณะหลับ ไม่เพียงแค่นั้น ตามรายงานของ Web MD โรคนี้ยังสามารถรบกวนระยะการนอนหลับได้อีกด้วย การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว (เบรค).สาเหตุของการนอนไม่หลับนอกเหนือจากโรคทางการแพทย์
สาเหตุของการนอนไม่หลับโดยทั่วไปไม่ได้เกิดจากโรคใดโรคหนึ่ง แต่อาจเกิดจากความผิดปกติทางจิต เช่น ภาวะซึมเศร้าและ PTSD ความผิดปกติทางจิตทั้งสองอย่างเป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นสาเหตุของการนอนไม่หลับ คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคซึมเศร้ามีปัญหาในการนอนหลับมากกว่าการนอนมากเกินไป อาการนอนไม่หลับหรือนอนหลับยากเป็นหนึ่งในอาการหรือข้อบ่งชี้ของภาวะซึมเศร้า ในขณะเดียวกันในผู้ป่วย PTSD การบาดเจ็บที่เกิดขึ้นมักจะสามารถป้องกันไม่ให้ผู้ประสบภัยนอนหลับฝันดี ความเครียดจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจก่อนหน้านี้สามารถกระตุ้นให้ร่างกายถูกกระตุ้นมากเกินไปซึ่งทำให้ร่างกายตื่นตัว จุดเด่นอีกประการหนึ่งของผู้ป่วย PTSD คือฝันร้ายวิธีเอาชนะอาการนอนไม่หลับ ที่คุณลองได้
เพื่อเอาชนะอาการนอนไม่หลับ แน่นอน แพทย์ต้องรักษาจากสาเหตุต่างๆ ข้างต้น มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้รูปแบบการนอนของคุณแข็งแรงอีกครั้งไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป
กินยานอนหลับ
รักษาอาการนอนไม่หลับ
