Piriformis Syndrome โรคที่ทำให้ปวดก้น

คุณเคยรู้สึกเจ็บที่ก้นและลงไปที่ขาหรือไม่? อาจเป็นโรค piriformis Piriformis syndrome เป็นโรคประสาทและกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อ piriformis กดทับเส้นประสาท sciatic สำหรับผู้ที่เคยมีอาการปวดที่แผ่จากก้นไปที่ขา ให้ระบุสาเหตุ อาการ การรักษา และการป้องกันโรค piriformis

โรค piriformis เกิดจากอะไร?

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ สาเหตุหลักของโรค piriformis คือการกดทับของเส้นประสาท sciatic โดยกล้ามเนื้อ piriformis กล้ามเนื้อ piriformis เป็นกล้ามเนื้อคล้ายวงดนตรีที่บริเวณก้นใกล้กับส่วนบนของข้อต่อสะโพก กล้ามเนื้อนี้มีความสำคัญมากสำหรับการทำงานของร่างกายมนุษย์ เนื่องจากกล้ามเนื้อ piriformis ทำให้การเคลื่อนไหวของข้อต่อสะโพกมีเสถียรภาพ และยกหรือหมุนต้นขาของคุณเมื่อคุณเดิน ไม่เพียงเท่านั้น สาเหตุของโรค piriformis ยังแตกต่างกันไป เช่น:

• ออกกำลังกายมากเกินไป
• นั่งนานเกินไป
• ยกของหนักบ่อยเกินไป
• ปีนเขาสูง

ในขณะเดียวกัน การบาดเจ็บบางประเภทก็อาจเป็นสาเหตุของโรค piriformis ได้เช่นกัน การบาดเจ็บทั่วไปที่ก่อให้เกิดอาการดังกล่าว ได้แก่ การหกล้ม อุบัติเหตุทางรถยนต์ การชนกันทางกายภาพในระหว่างการเล่นกีฬา

อาการของโรค piriformis คืออะไร?

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับโรคที่เรียกว่าอาการปวดตะโพกหรือไม่? โรคนี้ทำให้เกิดอาการปวดที่แผ่จากก้นไปที่ขาข้างหนึ่ง อาการปวดตะโพกเป็นอาการหลักของโรค piriformis อย่างไรก็ตาม อาการปวดตะโพกไม่ได้เป็นเพียงอาการเดียวของอาการ piriformis นี่คืออาการอื่น ๆ ของโรค piriformis ซึ่งคุณควรระวัง:

• มีอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าที่ก้นถึงด้านหลังของขา
• ลำบากในการนั่งสบาย
• อาการปวดที่แย่ลงเมื่อนั่ง
• ความเจ็บปวดที่แย่ลงด้วยกิจกรรม

ระวัง ในกรณีที่เป็นโรค piriformis ที่มีอาการรุนแรงอยู่แล้ว ผู้ประสบภัยจะกลายเป็นคนยากหรือไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวันได้ เช่น นั่งหน้าคอมพิวเตอร์ ขับรถเป็นเวลานาน

ใครบ้างที่เสี่ยงต่อการเป็นโรค piriformis?

ใครก็ตามที่มักจะนั่งเป็นเวลานาน เช่น พนักงานออฟฟิศที่นั่งอยู่หน้าแล็ปท็อป มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรค piriformis คนที่ชอบทำกิจกรรมเดียวซ้ำๆ เช่น เมื่อออกกำลังกายในโรงยิม ก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรค piriformis ด้วยเช่นกัน

วิธีการวินิจฉัยโรค piriformis?

ปวดก้นเนื่องจากโรค piriformis เมื่อความเจ็บปวดที่ก้นและหลังของขานั้นทนไม่ได้ นั่นเป็นสัญญาณว่าคุณควรไปพบแพทย์ ที่โรงพยาบาล แพทย์ของคุณสามารถวินิจฉัยโรค piriformis ได้โดยถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ อาการ และสาเหตุที่ "เชิญชวน" ของโรค piriformis แพทย์จะถามเกี่ยวกับประวัติอุบัติเหตุโดยละเอียดของคุณ เช่น เคยประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์หรือรถจักรยานยนต์ หรือการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา นอกจากนี้ แพทย์อาจขอให้คุณตรวจร่างกายด้วย เมื่อรู้สึกปวดตามส่วนใดของร่างกาย ให้แจ้งแพทย์ทันที เพื่อให้มั่นใจยิ่งขึ้น แพทย์จะแนะนำให้คุณเข้ารับการตรวจเพิ่มเติม เช่น: MRI หรือ ซีทีสแกนเพื่อดูสาเหตุของอาการปวดที่ก้นและหลังขา อาจเป็นได้ว่าอาการปวดเกิดจากโรคข้ออักเสบหรือเส้นประสาทที่ถูกกดทับ หากสาเหตุของโรค piriformis แพทย์ของคุณจะทำการวินิจฉัยเพิ่มเติมเพื่อดูว่าอาการรุนแรงแค่ไหน

โรค piriformis สามารถรักษาได้หรือไม่?

"การรักษา" ครั้งแรกสำหรับโรค piriformis คือการหลีกเลี่ยงสาเหตุทั้งหมด ตัวอย่างเช่น โรค piriformis เกิดจากการนั่งเป็นเวลานานหรือการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมเหล่านี้บางอย่างในขณะนั้น แพทย์มักจะแนะนำให้คุณออกกำลังกายบางประเภทที่สามารถบรรเทาอาการปวดได้ ไม่เพียงเท่านั้น แพทย์ยังอาจแนะนำยาแก้อักเสบ ยาคลายกล้ามเนื้อ หรือการฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์เพื่อบรรเทาอาการปวด หากการรักษาข้างต้นบางวิธีไม่ได้ผล แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ผ่าตัดตัดกล้ามเนื้อ piriformis เพื่อไม่ให้เส้นประสาทไซอาติกถูกกดทับอีกต่อไป อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องยากที่กลุ่มอาการ piriformis จะ "แก้ไข" ด้วยตัวเลือกการผ่าตัด

สามารถป้องกันโรค piriformis ได้หรือไม่?

ใจเย็นๆ โรค piriformis สามารถป้องกันได้อย่างแน่นอน วิธีป้องกันก็ค่อนข้างง่าย เช่น การวอร์มอัพหรือไม่บังคับตัวเองให้ออกกำลังกาย โรค Piriformis สามารถป้องกันได้โดย:

• วอร์มอัพก่อนวิ่งหรือกิจกรรมกีฬาอื่นๆ
• อย่าบังคับตัวเองในการเคลื่อนไหวกีฬา ทำการเคลื่อนไหวอย่างช้าๆในตอนเริ่มต้น ถ้าเก่งก็เพิ่มความเข้มข้น
• หลีกเลี่ยงการวิ่งบนถนนที่ไม่สม่ำเสมอ
• ชินกับการไม่นั่งนานเกินไป ถ้างานของคุณต้องนั่งหน้าแล็ปท็อปทั้งวัน ให้ยืนหรือเดินเป็นบางครั้ง

[[บทความที่เกี่ยวข้อง]] การป้องกันโรค piriformis ง่ายกว่าการรักษา ดังนั้นอย่าปล่อยให้โรค piriformis โจมตี และคุณเพียงแค่ทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกัน จากนี้ไปจงรักร่างกายด้วยการแอคทีฟบ่อยๆ