10 สาเหตุที่ทำให้ทารกทานอาหารลำบากและมีวิธีเอาชนะมันอย่างถูกวิธี

เมื่อลูกทานอาหารลำบากหรือไม่อยากอาหาร แน่นอน หัวใจของพ่อแม่จะสงบลงได้ยาก อย่างไรก็ตาม อย่าสิ้นหวังทันทีเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์เช่นนี้ แทนที่จะตื่นตระหนก คุณควรวิเคราะห์ว่าอะไรคือสาเหตุของทารกไม่อยากกิน และวิธีจัดการกับมันอย่างเหมาะสม หากสาเหตุที่ทำให้กินลำบากเพราะลูกป่วย คุณจำเป็นต้องทราบอาการด้วยและควรปรึกษาแพทย์ทันที ปัญหาเด็กไม่อยากกินไม่ใช่สิ่งที่ละเลยไม่ได้ เพราะเจ้าตัวน้อยอาจขาดสารอาหารที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการ

สาเหตุที่ลูกกินยาก

สาเหตุที่ลูกไม่ยอมกินอาจมาจากหลายปัจจัย บางครั้งความอยากอาหารหรือไม่อยากดูดนมก็เป็นสัญชาตญาณตามธรรมชาติของเด็กเล็ก ในการเอาชนะปัญหานี้ คุณจำเป็นต้องทราบสาเหตุทั่วไปของปัญหาในการรับประทานอาหารของทารกหรือไม่ต้องการให้นมลูก ดังนี้

1. การตอบสนองตามธรรมชาติ

ความจริงก็คือทารกและเด็กมีสัญชาตญาณตามธรรมชาติที่จะต่อต้านอาหารใหม่อยู่แล้ว ดังนั้นผู้ปกครองควรแนะนำอาหารใหม่ ๆ ในปริมาณน้อย ๆ หรือทำให้เป็นอาหารที่คุ้นเคยอยู่แล้ว

2. กำลังศึกษาอยู่

ทารกที่มีปัญหาในการกินโดยทั่วไปมักจะทำให้พื้นที่รับประทานอาหารเลอะเทอะหรือทำอาหารหล่น นี่เป็นหนึ่งในสัญญาณที่มักปรากฏขึ้นตั้งแต่อายุ 9 เดือน เป็นรูปแบบหนึ่งของความเป็นอิสระ ทารกหลายคนเริ่มแสดงการควบคุมโดยการยุ่งกับอาหาร เข้าใจว่านี่เป็นส่วนสำคัญของการเจริญเติบโต ในขณะเดียวกันก็อดทนในการช่วยเหลือและสอนลูกน้อยของคุณ

3. ถุย อาเจียน กรดไหลย้อน

การถุยน้ำลายหรืออาเจียนเล็กน้อยหลังจากให้นมลูกเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในทารกที่ยังเด็ก เพราะระบบย่อยอาหารยังพัฒนาอยู่ กรดไหลย้อนหรือทารกสำลักอาจเกิดขึ้นได้ในขณะที่ให้นมลูก และโดยทั่วไปจะหายไปเมื่ออายุ 12-14 ปี สำหรับการอาเจียนขณะรับประทานอาหาร ให้หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเร็วเกินไป และตรวจดูให้แน่ใจว่าไม่มีอาการเจ็บป่วยอื่นๆ ที่ทำให้อาเจียน

4. ปฏิเสธอาหาร

บ่อยครั้งที่การปฏิเสธอาหารเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ทารกรับประทานอาหารได้ยาก แน่นอนว่าผู้ปกครองต้องใช้ความอดทนเป็นอย่างมาก มีเหตุผลหลายประการที่ลูกน้อยของคุณไม่ยอมกินอาหารแม้แต่น้อย เหนื่อย ป่วย ไม่ใช่ อารมณ์เต็มอิ่ม และอีกมากมาย หากปัญหาการป้อนนมของทารกยังคงส่งผลต่อน้ำหนักของทารก ให้ปรึกษาแพทย์ทันที

5. คนเลือกอาหาร

การกินแบบจู้จี้จุกจิกสามารถอยู่ได้เป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือน แต่โดยปกติแล้วจะไม่คงอยู่นานหลายปีหรือตลอดชีวิต โดยทั่วไปแล้ว ผู้ที่กินจุมักปฏิเสธด้วยเหตุผลหลายประการ เช่น การงอกของฟัน ไม่พร้อมที่จะลองอาหารใหม่ หรือขาดความอยากอาหาร

6. แพ้อาหารและแพ้ง่าย

ทารกเกือบ 88% ประสบปัญหาการแพ้อาหาร โดยมีอาการคัน ท้องร่วง อาเจียน หรือปวดท้อง อาหารบางชนิดที่เสี่ยงต่อการทำให้เกิดอาการแพ้ ได้แก่ นม ถั่ว ไข่ ถั่วเหลือง ข้าวสาลี และหอย แม้ว่าการแพ้อาหารจะเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยกว่าการแพ้อาหาร อาการต่างๆ อาจรวมถึงท้องอืด ท้องอิ่ม และปวดท้องเล็กน้อย ภาวะนี้ไม่เพียงแต่ทำให้ทารกกินอาหารได้ยากเท่านั้น แต่ยังทำให้เขาจุกจิกมากขึ้นด้วย ทราบความแตกต่างระหว่างทั้งสองโดยการตรวจสอบเมนูและปฏิกิริยาของลูกน้อยอย่างขยันขันแข็ง ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาการแพ้และหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้และการแพ้อาหาร

7. อาการจุกเสียด

ทารกประมาณ 2 ใน 5 คนจะมีอาการจุกเสียดหรือร้องไห้อย่างต่อเนื่องโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน อาการจุกเสียดสามารถเริ่มได้ตั้งแต่อายุ 3 เดือน และโดยทั่วไปจะหายไปเมื่ออายุ 3 เดือน เมื่อเกิดอาการจุกเสียด ความอยากอาหารและความสามารถในการดูดของทารกจะไม่ได้รับผลกระทบ อย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองต้องหาวิธีทำให้ทารกสงบเพื่อให้กระบวนการให้นมลูกเป็นไปอย่างราบรื่น หากทารกยังคงร้องไห้ จะมีอาการกรดไหลย้อน ถุยน้ำลาย หรืออาเจียนเนื่องจากท้องอืด โทรหาแพทย์หากลูกของคุณมีอาการอาเจียน ท้องร่วง มีไข้ น้ำหนักลด หรืออุจจาระเป็นเลือด นี่ไม่ใช่อาการทั่วไปของอาการจุกเสียดและอาจบ่งบอกถึงอาการป่วยอื่นๆ ได้

8. ท้องร่วงและท้องผูก

อาการท้องร่วงอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำโดยมีอาการปากแห้ง ปัสสาวะหรือผ้าอ้อมลดลง ร้องไห้โดยไม่มีน้ำตา น้ำหนักลด รู้สึกหมดหนทาง และรอยคล้ำรอบดวงตา ทั้งหมดนี้ควรได้รับการติดตามทางการแพทย์โดยแพทย์ของทารก ในขณะที่อาการท้องผูกในทารกมักส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของระบบย่อยอาหาร อาการท้องผูกตามมาด้วยเลือดออกควรปรึกษาแพทย์ทันที ภาวะที่ระบบย่อยอาหารไม่ดีจะทำให้ทารกกินยากและปฏิเสธที่จะให้นมลูก

9. ชินกับการกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

พ่อแม่มักต้องการให้ลูกกินอาหารประเภทผู้ใหญ่ เช่น ฟาสต์ฟู้ดหรือน้ำอัดลม นิสัยนี้สามารถสร้างนิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นทารกจะปฏิเสธและพบว่ามันยากที่จะกินหากได้รับอาหารเพื่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงการให้อาหารเด็กที่มีน้ำตาล เกลือ และไขมันจำนวนมาก

10. ความไวต่ออาหาร

ทารกอาจรู้สึกว่ากินยากเพราะถูกจัดว่ามีความไวต่ออาหารบางอย่าง เช่น มีความไวต่อเนื้อสัมผัสของอาหารบางอย่างหรือมีความรู้สึกไวต่อรสชาติ อย่าบังคับอาหารประเภทที่ไวต่อเด็กและมองหาทางเลือกอื่นที่เหมาะสมกับความสามารถในการกินมากกว่า

วิธีรับมือลูกกินยาก

การรับมือกับความอยากอาหารลดลงในทารกนั้นแตกต่างกันไปสำหรับเด็กแต่ละคน อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเอาชนะสิ่งนี้ได้ด้วยพฤติกรรมการกินของลูกน้อย อ้างจากสมาคมกุมารแพทย์แห่งอินโดนีเซีย (IDAI) แนวทางต่างๆ ที่สามารถนำมาใช้เพื่อจัดการกับทารกที่มีปัญหาในการกินมีดังนี้

1. สร้างเมนูอาหารที่หลากหลาย

ความหลากหลายของอาหารที่มอบให้กับทารกสามารถป้องกันไม่ให้พวกเขาเบื่อด้วยเมนูอาหารเสริมที่ให้มาเพื่อให้ความอยากอาหารของพวกเขาเพิ่มขึ้น หากสามารถเชิญลูกน้อยให้สื่อสารได้ คุณสามารถถามได้ว่าเมนูใดที่ลูกน้อยของคุณชอบและไม่ชอบ หากลูกน้อยของคุณยังไม่สามารถสื่อสารได้ ให้สังเกตพฤติกรรมของเขาเมื่อเขากินและจดบันทึกอาหารที่โดยทั่วไปแล้วเป็นอาหารโปรดของทารก คุณสามารถเปลี่ยนเมนูอาหารประจำวันด้วยผลไม้และผักหลากหลายรสชาติเพื่อให้ทารกต้องการกินและความอยากอาหารของเขาเพิ่มขึ้น

2. ใช้ตารางการรับประทานอาหารเป็นประจำ

ตารางการให้อาหารปกติเป็นสิ่งสำคัญในการเพิ่มความอยากอาหารของทารก ตามข้อมูลของ IDAI การให้ช่วงเวลารับประทานอาหารอย่างน้อย 3 ชั่วโมง จะทำให้เกิดการหิวโหยและความอิ่มเป็นวงจร เพื่อให้เด็กๆ ได้รับประทานอาหารที่เพียงพอเมื่อถึงเวลา จำนวนการให้อาหารที่เหมาะสมต่อวันคือประมาณ 6 ถึง 8 ครั้งต่อวัน ขึ้นอยู่กับอายุของทารก

3. อย่าให้นมมากเกินไป

การให้นมสูตรหรือนมแม่ในปริมาณที่มากเกินไปจะทำให้ทารกรู้สึกอิ่มเร็วซึ่งจะช่วยลดความอยากอาหาร ตามภาพประกอบ แนะนำให้ทารกอายุ 6-8 เดือนได้รับอาหารเสริมวันละ 2 ครั้งและนมแม่ 6 ครั้งต่อวัน ในขณะเดียวกัน ทารกอายุ 9-11 เดือนควรรับประทานอาหารเสริม 4 เท่าและนมแม่ 4 เท่า และสำหรับเด็กอายุ 12 เดือนขึ้นไป ควรให้อาหาร 6 ครั้งและนม 2 ครั้ง

4. สอนลูกไม่ให้จู้จี้จุกจิกเรื่องอาหาร

สอนลูกให้มีนิสัยการกินที่ดีโดยไม่จู้จี้จุกจิกเรื่องอาหาร คุณสามารถสอนนิสัยที่ดีเหล่านี้ได้โดยการวางแบบอย่างที่ดีสำหรับลูกๆ ของคุณ ให้อาหารหลากหลายประเภทแก่ทารกตั้งแต่อาหารแข็ง เพื่อให้ลูกน้อยรับรู้รสชาติต่างๆ ตั้งแต่อายุยังน้อย เพื่อเพิ่มความอยากอาหารเมื่อโตขึ้น

5. สร้างบรรยากาศการรับประทานอาหารที่น่ารื่นรมย์

สร้างบรรยากาศการรับประทานอาหารที่น่ารื่นรมย์เพื่อไม่ให้ลูกน้อยของคุณหลีกเลี่ยงกิจกรรมเหล่านี้ เพื่อให้สามารถเตรียมเวลาอาหารได้ คุณสามารถเชิญลูกน้อยให้ทานอาหารขณะเล่น จัดเตรียมอาหารหลากหลายสี รูปทรง และรสชาติสำหรับลูกน้อยของคุณ คุณยังสามารถเชิญทารกกินในขณะที่พูดหรือดูในขณะที่ให้อาหารเขาเพื่อให้บรรยากาศการกินไม่น่ากลัวหรือน่าเบื่อ หากลูกน้อยของคุณมีปัญหาในการกินเป็นเวลานานและส่งผลต่อน้ำหนักของเขา ให้รีบไปพบแพทย์ทันที แพทย์จะค้นหาสาเหตุและการรักษาตามสภาพของบุตรของท่าน การจัดการอย่างเหมาะสมสามารถช่วยป้องกันปัญหาทางโภชนาการในเด็กได้