3 อาหารที่ควรเลี่ยงไม่ให้ Miss V ไม่มีกลิ่น

อาหารส่งผลอย่างมากต่อสุขภาพร่างกาย รวมถึงสุขภาพของช่องคลอด หรือที่เรียกว่า Miss V อาหารหลายประเภทได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดีสำหรับพื้นที่ของผู้หญิงคนนี้ แต่ก็มีอาหารบางประเภทที่หลีกเลี่ยงไม่ให้ Miss V ได้กลิ่น กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ในช่องคลอดอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การทำกิจกรรมมากเกินไปจนทำให้บริเวณที่บอบบางแพ้ง่ายและได้กลิ่น อาหารและเครื่องดื่มก็มีบทบาทเช่นกันเพราะมีสารบางอย่างที่สามารถเปลี่ยนความสมดุลของแบคทีเรียที่ดีและไม่ดีในช่องคลอด กลิ่นเหม็น Miss V มักไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่สามารถลดความมั่นใจในตนเองได้ โดยเฉพาะในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ ดังนั้นควรควบคุมอาหารเพื่อลดความเสี่ยงที่ Miss V มีกลิ่นตัวเหม็น

อาหารอะไรบ้างที่เลี่ยงไม่ให้ Miss V ไม่มีกลิ่น?

ใส่ใจรายการอาหารนี้เพื่อไม่ให้ Miss V มีกลิ่น อาหารมีไม่มากที่ต้องหลีกเลี่ยงเพื่อให้ Miss V ไม่ได้กลิ่น แม้ว่าคุณจะมีปัญหาในการหลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มต่อไปนี้อย่างสมบูรณ์ ให้บริโภคในปริมาณน้อย ๆ หรืออย่างน้อยก็อย่าหักโหมจนเกินไป อาหารที่เป็นปัญหาคือ:

1. อาหารดอง

อาหารหมักดองไม่ดีต่อสุขภาพเพราะมักจะมีน้ำตาลหรือเกลือสูงซึ่งสามารถลดระบบภูมิคุ้มกันได้ สำหรับช่องคลอด อาหารหมักดองก็เป็นอันตรายเช่นกัน เพราะจะทำให้ช่องคลอดมีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ ทำให้รู้สึกแห้ง ติดเชื้อยีสต์ ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ เจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ อาหารและเครื่องดื่มแช่อิ่มไม่ได้เป็นเพียงอาหารเชิงพาณิชย์ที่มีสารกันบูดเคมีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาหารที่เติมเกลือ น้ำตาล หรือไขมันด้วย หน้าที่ของมันคือการเพิ่มอายุการเก็บรักษาของอาหารและเครื่องดื่มในขณะที่รับรองความปลอดภัยของอาหารเมื่อคุณบริโภค อาหารที่บรรจุกระป๋อง แช่แข็ง ตากแห้ง อบ ให้พาสเจอร์ไรส์ก่อน เป็นอาหารบางประเภทที่หลีกเลี่ยงไม่ให้ช่องคลอดมีกลิ่นเหม็น

2. อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง

น้ำตาลสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ดีในช่องคลอดได้ ไม่ต้องสงสัยเลยว่านี่เป็นอาหารประเภทหนึ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อไม่ให้ช่องคลอดมีกลิ่น ไม่เพียงเท่านั้น น้ำตาลยังช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการระคายเคือง แผล และการติดเชื้อราในบริเวณที่บอบบางเหล่านี้ ดังนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการบริโภคน้ำตาลในแต่ละวันของคุณไม่เกิน 6 ช้อนชาหรือ 25 กรัม สำหรับบันทึก น้ำอัดลมหนึ่งกระป๋อง (350 มล.) มักจะมีน้ำตาล 8 ช้อนชา (32 กรัม) หรือที่รู้จักกันว่าเกินเกณฑ์ปกติสำหรับการบริโภคน้ำตาลในแต่ละวันสำหรับผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี

3. นมและเนื้อสัตว์ที่มีฮอร์โมนเทียม

การฉีดฮอร์โมนเอสโตรเจนสังเคราะห์และฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นเรื่องธรรมดาในฟาร์ม นี้ทำเพื่อให้ปศุสัตว์น้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็วเพื่อให้สามารถขายได้อย่างรวดเร็วในราคาสูง สำหรับผู้บริโภคการฉีดฮอร์โมนนี้จะส่งผลเสียต่อสุขภาพ เพราะฮอร์โมนเหล่านี้จะอยู่ในเนื้อสัตว์ นม และผลิตภัณฑ์แปรรูป ฮอร์โมนสังเคราะห์ที่เข้าสู่ร่างกายมนุษย์จะขัดขวางการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนตามธรรมชาติ ดังนั้นของเหลวในช่องคลอดจึงแห้งและ Miss V มีแนวโน้มที่จะมีกลิ่นและการติดเชื้อได้ง่ายขึ้น น่าเสียดายที่ผู้บริโภคพบว่าเป็นการยากที่จะมั่นใจได้ว่าเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมที่บริโภคนั้นปราศจากฮอร์โมนสังเคราะห์เหล่านี้ คุณไม่จำเป็นต้องปฏิเสธที่จะกินเนื้อสัตว์หรือดื่มนมโดยสิ้นเชิง เพียงแค่บริโภคทั้งสองอย่างในปริมาณที่พอเหมาะ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

อาหารที่สนับสนุนสุขภาพของ Miss V

กระเทียมกลายเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพสำหรับ Miss V เพื่อสนับสนุนสุขภาพช่องคลอดโดยรวม คุณไม่เพียงแต่ต้องรู้ว่าควรหลีกเลี่ยงอาหารชนิดใดเพื่อให้ช่องคลอดของคุณไม่มีกลิ่นเหม็น แต่ยังรวมถึงอาหาร/เครื่องดื่มที่ดีสำหรับบริเวณนั้นด้วย จากการวิจัยพบว่าอาหารที่ดีได้แก่

• โปรไบโอติก:

  สามารถเพิ่มจำนวนแบคทีเรียชนิดดีในช่องคลอดได้ ดังนั้นคุณจึงหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ อาหารและเครื่องดื่มที่มีโปรไบโอติก เช่น โยเกิร์ต เทมเป้ ผักดอง และกิมจิ

• Edamame:

  อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และโปรตีนที่ช่วยป้องกันไม่ให้ช่องคลอดแห้ง

• กระเทียม:

  เป็นที่รู้จักในฐานะยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติที่สามารถได้รับผลประโยชน์เมื่อคุณบริโภคมัน อย่าใช้กระเทียมเป็นครีมทาช่องคลอดเพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและทำให้อาการแย่ลงได้

• ไขมันพืช:

  เช่น ไขมันจากอะโวคาโด น้ำมันมะกอก และถั่วต่างๆ ที่สามารถปรับสมดุลระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายได้

หมายเหตุจาก SehatQ

กำหนดอาหารของคุณต่อจากนี้ไปเพื่อสุขภาพที่ดีและไร้กลิ่น Miss V. หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพช่องคลอด ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play.