เป็นธรรมดาที่จะรู้สึกเครียดกับเรื่องต่างๆ เพราะชีวิตดำเนินไปอย่างราบรื่นไม่ได้ แต่เมื่อความเครียดรุนแรงมาก ผลที่ตามมาคือ สุขภาพสามารถหยุดชะงักได้ อันที่จริงแล้ว ลักษณะใบหน้าของคนที่เครียดนั้นสามารถเห็นได้ง่าย คนที่มีความคิดมากมายสามารถเห็นได้อย่างชัดเจนบนใบหน้าของเขา สิว ถุงใต้ตา รอยย่น และอื่นๆ อีกมากมายดูเหมือนไม่ได้รับเชิญ หากสิ่งนี้เกิดขึ้น ถึงเวลาแล้วที่จะพยายามจัดการอารมณ์ของคุณเพื่อไม่ให้กระทบกระเทือนสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ 
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหรือ สกินแคร์ แม้จะซับซ้อนแค่ไหนก็ไม่สามารถเอาชนะสิวที่เกิดจากความเครียดเรื้อรังได้ ตัวกระตุ้นคือการทำงานของฮอร์โมนความเครียด คอร์ติซอล ซึ่งทำให้ส่วนไฮโปทาลามัสของสมองผลิตฮอร์โมน ฮอร์โมนปล่อยคอริโอโทรฟิน หรือ CRH. CRH นี้ทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันรอบๆ รูขุมขนมากขึ้น เป็นผลให้หากรูขุมขนอุดตันและติดเชื้อแบคทีเรียบนพื้นผิวของผิวหนัง สิวก็ปรากฏขึ้น ในการศึกษาระบาดวิทยาในเกาหลีใต้ในปี 2554 ได้ทำการวิจัยเกี่ยวกับสาเหตุของการเกิดสิวในผู้เข้าร่วม 1,236 คน เป็นผลให้ความเครียดเป็นตัวกระตุ้นอย่างหนึ่ง สิ่งอื่น ๆ ที่มีบทบาทเช่นกันคือการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การมีประจำเดือน และวงจรการนอนหลับที่ยุ่งเหยิง 
คนที่เครียดมักจะมีถุงใต้ตาที่ดูยุบลง นอกจากนี้ เมื่ออายุมากขึ้น กล้ามเนื้อที่รองรับบริเวณรอบดวงตาจะอ่อนแอลง สภาพผิวหย่อนคล้อยเนื่องจากความยืดหยุ่นลดลงก็มีบทบาทเช่นกัน แล้วอะไรคือความสัมพันธ์กับความเครียด? ดังนั้น จิตใจที่ยุ่งเหยิงอาจทำให้วงจรการนอนหลับที่ยุ่งเหยิงได้ เมื่อคนเราอดนอน สัญญาณของความชรา เช่น สีผิวไม่สม่ำเสมอและรอยเหี่ยวย่นจะเพิ่มขึ้น 
คุณเคยรู้สึกคันและผื่นขึ้นเมื่อคุณคิดมากหรือไม่? ปรากฎว่าเป็นส่วนหนึ่งของความเครียดที่ส่งผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันของบุคคล เมื่อระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง แบคทีเรียในทางเดินอาหารและผิวหนังจะไม่สมดุล (dysbiosis). เป็นผลให้เกิดผื่นแดงขึ้น ไม่เพียงเท่านั้น ความเครียดยังสามารถกระตุ้นปัญหาผิวที่มีอยู่ซึ่งทำให้เกิดผื่นขึ้นได้ ตัวอย่าง เช่น โรคสะเก็ดเงิน, กลากและโรคผิวหนังอักเสบติดต่อ 
มีคำตอบทางวิทยาศาสตร์ว่าทำไมความเครียดถึงทำให้ผมหงอกได้ ในการศึกษาปี 2020 การทำงานของเส้นประสาทที่เห็นอกเห็นใจระหว่างความเครียดทำให้เซลล์ต้นกำเนิดหายไป อันที่จริง เซลล์เมลาโนไซต์เหล่านี้มีบทบาทในการผลิตเม็ดสีที่ทำให้สีผม ดังนั้นผมจะกลายเป็นสีเทา ไม่เพียงแค่นั้น การแบกรับภาระความคิดและปัญหาอย่างต่อเนื่องจะขัดขวางวงจรการเจริญเติบโตตามธรรมชาติของเส้นผม ย่อมเกิดขึ้นได้ เทโลเจน เอฟฟลูเวียม ภาวะนี้ทำให้ผมร่วงในปริมาณมาก
ลักษณะใบหน้าของคนเครียด
ใบหน้าของคนเครียดจะแสดงอารมณ์และความคิดที่พันกัน สาเหตุเพราะเมื่อเครียด ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนที่ส่งผลเสียต่อสภาพผิว ไม่เพียงเท่านั้น เมื่อมีคนมาสาย พวกเขายังสามารถทำนิสัยแย่ๆ โดยไม่รู้ตัว เช่น กัดริมฝีปากหรือกัดฟันอย่างต่อเนื่อง แล้วลักษณะใบหน้าของคนเครียดเป็นอย่างไร?1. สิว
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหรือ สกินแคร์ แม้จะซับซ้อนแค่ไหนก็ไม่สามารถเอาชนะสิวที่เกิดจากความเครียดเรื้อรังได้ ตัวกระตุ้นคือการทำงานของฮอร์โมนความเครียด คอร์ติซอล ซึ่งทำให้ส่วนไฮโปทาลามัสของสมองผลิตฮอร์โมน ฮอร์โมนปล่อยคอริโอโทรฟิน หรือ CRH. CRH นี้ทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันรอบๆ รูขุมขนมากขึ้น เป็นผลให้หากรูขุมขนอุดตันและติดเชื้อแบคทีเรียบนพื้นผิวของผิวหนัง สิวก็ปรากฏขึ้น ในการศึกษาระบาดวิทยาในเกาหลีใต้ในปี 2554 ได้ทำการวิจัยเกี่ยวกับสาเหตุของการเกิดสิวในผู้เข้าร่วม 1,236 คน เป็นผลให้ความเครียดเป็นตัวกระตุ้นอย่างหนึ่ง สิ่งอื่น ๆ ที่มีบทบาทเช่นกันคือการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การมีประจำเดือน และวงจรการนอนหลับที่ยุ่งเหยิง 2. ถุงใต้ตา
คนที่เครียดมักจะมีถุงใต้ตาที่ดูยุบลง นอกจากนี้ เมื่ออายุมากขึ้น กล้ามเนื้อที่รองรับบริเวณรอบดวงตาจะอ่อนแอลง สภาพผิวหย่อนคล้อยเนื่องจากความยืดหยุ่นลดลงก็มีบทบาทเช่นกัน แล้วอะไรคือความสัมพันธ์กับความเครียด? ดังนั้น จิตใจที่ยุ่งเหยิงอาจทำให้วงจรการนอนหลับที่ยุ่งเหยิงได้ เมื่อคนเราอดนอน สัญญาณของความชรา เช่น สีผิวไม่สม่ำเสมอและรอยเหี่ยวย่นจะเพิ่มขึ้น 3. ผิวแห้ง
ชั้นที่มีบทบาทสำคัญในการรักษาความชุ่มชื้นของผิวคือ ชั้น corneum ชั้นนี้มีโปรตีนและไขมันที่ปกป้องชั้นลึกของผิวหนัง ถ้า stratum corneum ทำงานไม่เต็มที่ ผิวจะแห้งและคัน รู้สึกเครียดก็เข้ามาขัดขวางการทำงาน stratum corneum ในการปกป้องผิว ไม่เพียงเท่านั้น ความสามารถในการกักเก็บน้ำหรือความชื้นยังลดลงอีกด้วย4. ผื่น
คุณเคยรู้สึกคันและผื่นขึ้นเมื่อคุณคิดมากหรือไม่? ปรากฎว่าเป็นส่วนหนึ่งของความเครียดที่ส่งผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันของบุคคล เมื่อระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง แบคทีเรียในทางเดินอาหารและผิวหนังจะไม่สมดุล (dysbiosis). เป็นผลให้เกิดผื่นแดงขึ้น ไม่เพียงเท่านั้น ความเครียดยังสามารถกระตุ้นปัญหาผิวที่มีอยู่ซึ่งทำให้เกิดผื่นขึ้นได้ ตัวอย่าง เช่น โรคสะเก็ดเงิน, กลากและโรคผิวหนังอักเสบติดต่อ 5. ริ้วรอย
ถ้าคุณไม่ต้องการให้ใบหน้าเหี่ยวย่นเร็วขึ้น คุณควรทราบวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดความเครียด เหตุผลก็คือการเผชิญปัญหาต่างๆ ทำให้โปรตีนในผิวหนังเปลี่ยนไปและความยืดหยุ่นของผิวลดลง ไม่น่าแปลกใจที่ริ้วรอยสามารถปรากฏบนใบหน้าได้6. ขมวดคิ้วและขมวดคิ้ว
เมื่อคุณกำลังคิดหนัก ผู้คนมักจะถักหน้าผากและคิ้วโดยไม่รู้ตัว สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้อย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความเครียดที่คุณเผชิญอยู่นั้นซับซ้อนเพียงพอ ที่แย่ไปกว่านั้น การถักบริเวณคิ้วอาจทำให้เกิดรอยย่นได้7. ผมหงอกและหลุดร่วง
มีคำตอบทางวิทยาศาสตร์ว่าทำไมความเครียดถึงทำให้ผมหงอกได้ ในการศึกษาปี 2020 การทำงานของเส้นประสาทที่เห็นอกเห็นใจระหว่างความเครียดทำให้เซลล์ต้นกำเนิดหายไป อันที่จริง เซลล์เมลาโนไซต์เหล่านี้มีบทบาทในการผลิตเม็ดสีที่ทำให้สีผม ดังนั้นผมจะกลายเป็นสีเทา ไม่เพียงแค่นั้น การแบกรับภาระความคิดและปัญหาอย่างต่อเนื่องจะขัดขวางวงจรการเจริญเติบโตตามธรรมชาติของเส้นผม ย่อมเกิดขึ้นได้ เทโลเจน เอฟฟลูเวียม ภาวะนี้ทำให้ผมร่วงในปริมาณมาก 
