การมีปัญหารังแคเป็นเรื่องที่น่ารำคาญจริงๆ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าหลายคนใช้วิธีต่างๆ ในการกำจัดรังแคบนศีรษะหรือไม่ เพื่อที่ปัญหาเรื่องสะเก็ดสีขาวที่ออกมาจากหนังศีรษะและอาการคันจะหายไปได้ นอกจากอาการคันแล้ว คนส่วนใหญ่ที่มีปัญหารังแคจะรู้สึกละอายใจและไม่ปลอดภัยจนอาการนี้ส่งผลต่อกิจกรรมประจำวันของพวกเขา โดยทั่วไป มีหลายอย่างที่อาจทำให้เกิดรังแคได้ เช่น หนังศีรษะมัน (โรคผิวหนังอักเสบจากไขมัน) หนังศีรษะแห้ง การติดเชื้อราที่หนังศีรษะ ไปจนถึงโรคสะเก็ดเงิน จากสาเหตุต่างๆ ของรังแคข้างต้น ปัญหาหนังศีรษะ เช่น มันเยิ้มหรือแห้งเกินไปจึงมีโอกาสเกิดเชื้อรา มาลาสซีเซีย สายพันธุ์สามารถใหญ่ขึ้นได้ ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกวงการ รวมทั้งทารกด้วย เพื่อเอาชนะปัญหานี้ มีหลายวิธีในการกำจัดรังแคและอาการคันที่ดื้อรั้นที่คุณสามารถทำได้ นอกเหนือจากการใช้แชมพูขจัดรังแค ตรวจสอบคำอธิบายแบบเต็มในบทความต่อไปนี้ 
น้ำมันทีทรีมีสารต้านเชื้อราที่สามารถกำจัดรังแค วิธีกำจัดรังแคด้วย น้ำมันต้นชา คือผสม 2-3 หยด น้ำมันต้นชา กับน้ำมันตัวพา 2-3 หยด เช่น น้ำมันมะพร้าว จากนั้นหยดน้ำมันลงบนสำลีก้านแล้วทาลงบนหนังศีรษะโดยตรงเพื่อกำจัดเชื้อราที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อ วิธีธรรมชาติในการกำจัดรังแคสามารถทำได้ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม บางคนอาจไม่เหมาะกับการใช้ น้ำมันต้นชา เพื่อขจัดรังแคจึงจำเป็นต้องทำการทดสอบการแพ้ก่อนทำ สำหรับใครที่มีผิวแพ้ง่ายควรใช้อย่างระมัดระวังเพราะ น้ำมันต้นชา อาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง 
ว่านหางจระเข้สามารถขับไล่เชื้อราที่ก่อให้เกิดรังแคได้ คุณรู้หรือไม่ว่าว่านหางจระเข้สามารถใช้เป็นวิธีธรรมชาติในการกำจัดรังแคได้? ตามรายงานทางวิทยาศาสตร์ที่ตีพิมพ์ใน Biomed Research International ประโยชน์ของว่านหางจระเข้มาจากคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราที่สามารถต่อสู้กับรังแคได้ วิธีกำจัดรังแคด้วยว่านหางจระเข้ สามารถใช้เจลว่านหางจรเข้โดยตรงจากต้นหรือบรรจุว่านหางจระเข้ที่ขายตามท้องตลาด ใช้เจลว่านหางจระเข้บนหนังศีรษะโดยนวดเบา ๆ จนซึมซาบจนหมด จากนั้นให้ล้างหนังศีรษะหลังจากปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง วิธีขจัดรังแคด้วยว่านหางจระเข้ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ 
กล่าวกันว่าเบกกิ้งโซดามีฤทธิ์ต้านเชื้อราที่สามารถต่อสู้กับเชื้อราที่ทำให้เกิดรังแคได้ ใครจะไปคิดว่าเบกกิ้งโซดาสามารถใช้เป็นวิธีธรรมชาติในการกำจัดรังแคได้? เบกกิ้งโซดาหรือเบกกิ้งโซดาเป็นผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวที่สามารถขจัดน้ำมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนหนังศีรษะ เบกกิ้งโซดายังมีคุณสมบัติต้านเชื้อราที่สามารถต่อสู้กับเชื้อราที่ทำให้เกิดรังแคได้ หากคุณสนใจที่จะใช้มันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับรังแค คุณไม่ควรใช้มากเกินไป เพราะเบกกิ้งโซดาสามารถดึงน้ำมันตามธรรมชาติบนหนังศีรษะออก ทำให้แห้งและระคายเคืองได้ นอกจากนี้ เบกกิ้งโซดายังมีค่า pH สูง ดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะทำลายหนังศีรษะได้หากใช้บ่อยเกินไป วิธีกำจัดรังแคด้วยเบกกิ้งโซดาต้องทำให้ผมเปียกก่อน จากนั้นใช้เบกกิ้งโซดา 2-3 ช้อนโต๊ะบนหนังศีรษะ ทิ้งไว้ 2 นาทีก่อนล้างออกให้สะอาด วิธีขจัดรังแคบนศีรษะทำได้ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ 
โรยเกลือลงบนเส้นผมและหนังศีรษะที่ชุบน้ำแล้ว นอกจากนี้ เกลือยังถูกคาดการณ์ว่าจะมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อราซึ่งจะช่วยลดการเติบโตของเชื้อราบนหนังศีรษะได้ วิธีกำจัดรังแคด้วยเกลือสามารถทำได้โดยการทำให้ผมเปียกก่อน หลังจากนั้นให้โรยเกลือบนหนังศีรษะ จากนั้นทำการเคลื่อนไหว เช่น นวดหนังศีรษะจนรังแคหลุดออกมา จากนั้นใช้แชมพูและสระผมตามปกติ นอกจากจะใช้วิธีธรรมชาติในการกำจัดรังแคด้วยเกลือแล้ว ยังสามารถผสมกับส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่น วิธีขจัดรังแคด้วยเกลือและน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล ว่านหางจระเข้ น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันมะพร้าว วิธีกำจัดรังแคด้วยเกลือและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ก็เพียงพอที่จะผสมเกลือเล็กน้อยกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สองสามหยด คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน ขัด หนา. ทาขณะถูบนหนังศีรษะที่เป็นรังแค ทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด 
นำน้ำมะนาวมาทาที่หนังศีรษะ วิธีขจัดรังแคด้วยมะนาวสามารถทำได้โดยการนำน้ำคั้นมาทาบนหนังศีรษะ ปล่อยทิ้งไว้สักครู่เพื่อให้น้ำมะนาวซึมเข้าสู่ผิวหนังและรูขุมขน ล้างออกด้วยน้ำอุ่นจนสะอาด แชมพูใช้แชมพูขจัดรังแคสูตรปานกลาง ขั้นตอนนี้สามารถทำได้หลายสัปดาห์จนกว่ารังแคจะดีขึ้นและหายไปจากหนังศีรษะของคุณโดยสิ้นเชิง วิธีกำจัดรังแคด้วยมะนาวยังสามารถผสมกับส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆ เช่น น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก และเกลือ ในการกำจัดรังแคด้วยมะนาวและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ คุณต้องใช้น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ จากนั้นผสมส่วนผสมทั้งสองข้างต้นลงในชามขนาดเล็ก ทาบนพื้นผิวของหนังศีรษะและเส้นผมอย่างสม่ำเสมอ ทิ้งไว้ 1.5 ชั่วโมง 
ให้ความสนใจเมื่อคุณสระผมตามประเภทผมของคุณ นอกจากนี้ การเปลี่ยนวิธีการสระผมยังเป็นวิธีจัดการกับรังแคที่ดื้อด้านอีกด้วย การสระผมบ่อยเกินไปหรือน้อยครั้งเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาหนังศีรษะ ซึ่งหนึ่งในนั้นอาจทำให้เกิดรังแคได้ ผู้ที่มีผิวมันมักจะต้องสระผมบ่อยกว่าคนที่มีผิวแห้ง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทหนังศีรษะของคุณ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
วิธีขจัดรังแคแบบธรรมชาติ
มีส่วนผสมจากธรรมชาติหลายชนิดที่สามารถใช้เป็นวิธีกำจัดรังแคและอาการคันที่ดื้อรั้นได้ อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่ายังคงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพของส่วนผสมจากธรรมชาติที่ใช้เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดรังแค หากคุณต้องการใช้วิธีนี้ในการกำจัดรังแคและอาการคันที่ดื้อรั้น ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อดูว่าทำได้หรือไม่ นอกจากนี้สำหรับบรรดาท่านที่มีปัญหาผิวบางอย่าง นี่คือการเลือกวิธีกำจัดรังแคด้วยวิธีธรรมชาติ:1. น้ำมันทีทรี
วิธีหนึ่งในการกำจัดรังแคอย่างเป็นธรรมชาติคือ น้ำมันต้นชา หรือน้ำมันทีทรี น้ำมันทีทรี เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าสามารถรักษาปัญหาผิวได้หลายอย่าง ตั้งแต่สิวไปจนถึงโรคสะเก็ดเงิน การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน American Society for Microbiology พิสูจน์ว่าประโยชน์ของ น้ำมันต้นชา มาจากสารต้านจุลชีพและต้านการอักเสบ เพื่อให้สามารถใช้เป็นวิธีธรรมชาติในการกำจัดรังแคได้ นอกเหนือจากที่, น้ำมันต้นชา ยังกล่าวถึงในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Clinical Dermatology ซึ่งสามารถต่อสู้กับเชื้อราที่เป็นสาเหตุของรังแคได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่นเดียวกับโรคผิวหนังที่เกิดจาก seborrheic ในการศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Academy of Dermatology การใช้แชมพูกับ น้ำมันต้นชา มากถึง 5% สามารถเอาชนะรังแคได้ 41%
น้ำมันทีทรีมีสารต้านเชื้อราที่สามารถกำจัดรังแค วิธีกำจัดรังแคด้วย น้ำมันต้นชา คือผสม 2-3 หยด น้ำมันต้นชา กับน้ำมันตัวพา 2-3 หยด เช่น น้ำมันมะพร้าว จากนั้นหยดน้ำมันลงบนสำลีก้านแล้วทาลงบนหนังศีรษะโดยตรงเพื่อกำจัดเชื้อราที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อ วิธีธรรมชาติในการกำจัดรังแคสามารถทำได้ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม บางคนอาจไม่เหมาะกับการใช้ น้ำมันต้นชา เพื่อขจัดรังแคจึงจำเป็นต้องทำการทดสอบการแพ้ก่อนทำ สำหรับใครที่มีผิวแพ้ง่ายควรใช้อย่างระมัดระวังเพราะ น้ำมันต้นชา อาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง 2. น้ำมันมะพร้าว
สภาพหนังศีรษะแห้งอาจทำให้ปัญหารังแคของคุณแย่ลง ตอนนี้ การใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นวิธีหนึ่งในการกำจัดรังแคอย่างเป็นธรรมชาติ เนื่องจากสามารถให้ความชุ่มชื้นแก่หนังศีรษะได้ ผลการศึกษาพบว่าประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวสำหรับผมสามารถรักษากลาก ซึ่งเป็นปัญหาผิวที่ทำให้เกิดรังแคได้ น้ำมันมะพร้าวยังมีคุณสมบัติต้านจุลชีพที่สามารถขับไล่สมุนไพรที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในเรื่องนี้ วิธีขจัดรังแคด้วยน้ำมันมะพร้าวก็เพียงพอแล้วให้ใช้น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ จากนั้นนวดหนังศีรษะเบาๆ ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง ก่อนล้างออกด้วยแชมพู อย่าลืมทำความสะอาดหนังศีรษะเพื่อไม่ให้น้ำมันตกค้างเนื่องจากอาจเสี่ยงต่อการอุดตันรูขุมขน3. ว่านหางจระเข้
ว่านหางจระเข้สามารถขับไล่เชื้อราที่ก่อให้เกิดรังแคได้ คุณรู้หรือไม่ว่าว่านหางจระเข้สามารถใช้เป็นวิธีธรรมชาติในการกำจัดรังแคได้? ตามรายงานทางวิทยาศาสตร์ที่ตีพิมพ์ใน Biomed Research International ประโยชน์ของว่านหางจระเข้มาจากคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราที่สามารถต่อสู้กับรังแคได้ วิธีกำจัดรังแคด้วยว่านหางจระเข้ สามารถใช้เจลว่านหางจรเข้โดยตรงจากต้นหรือบรรจุว่านหางจระเข้ที่ขายตามท้องตลาด ใช้เจลว่านหางจระเข้บนหนังศีรษะโดยนวดเบา ๆ จนซึมซาบจนหมด จากนั้นให้ล้างหนังศีรษะหลังจากปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง วิธีขจัดรังแคด้วยว่านหางจระเข้ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ 4. น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล
วิธีกำจัดรังแคด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล คุณก็ทาได้ที่บ้านเช่นกัน ธรรมชาติที่เป็นกรดของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลช่วยกระตุ้นการหลั่งเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนหนังศีรษะ ประโยชน์ของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสำหรับผมยังสามารถปรับสมดุลค่า pH ของผิวเพื่อลดการเจริญเติบโตของเชื้อราที่ทำให้เกิดรังแค อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าวิธีการจัดการกับรังแคด้วยน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลยังคงต้องการการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพ หากคุณสนใจที่จะใช้มันเป็นวิธีธรรมชาติในการกำจัดรังแค ให้ลองผสมน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลไซเดอร์สองสามหยดกับแชมพูหรือน้ำมันหอมระเหยชนิดอื่น5. น้ำมันตะไคร้
น้ำมันตะไคร้ยังสามารถใช้เป็นวิธีกำจัดรังแคได้อย่างเป็นธรรมชาติ น้ำมันตะไคร้มีคุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านการอักเสบที่สามารถลดการเกิดรังแคได้ จากการศึกษาขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ในงานวิจัยด้านการแพทย์ทางเลือก ผลิตภัณฑ์ แฮร์โทนิค ซึ่งประกอบด้วยน้ำมันตะไคร้ 10% สามารถลดรังแคได้ถึง 81% หลังการใช้ 2 สัปดาห์ คุณสามารถผสมน้ำมันตะไคร้ 2-3 หยดในแชมพูหรือครีมนวดตามปกติ จากนั้นถูบนหนังศีรษะแล้วนวดเบาๆ ทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างหนังศีรษะให้สะอาด วิธีกำจัดรังแคอย่างเป็นธรรมชาติอย่างรวดเร็วและง่ายดาย ทำได้ 2 ครั้งต่อสัปดาห์6. เบกกิ้งโซดา
กล่าวกันว่าเบกกิ้งโซดามีฤทธิ์ต้านเชื้อราที่สามารถต่อสู้กับเชื้อราที่ทำให้เกิดรังแคได้ ใครจะไปคิดว่าเบกกิ้งโซดาสามารถใช้เป็นวิธีธรรมชาติในการกำจัดรังแคได้? เบกกิ้งโซดาหรือเบกกิ้งโซดาเป็นผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวที่สามารถขจัดน้ำมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนหนังศีรษะ เบกกิ้งโซดายังมีคุณสมบัติต้านเชื้อราที่สามารถต่อสู้กับเชื้อราที่ทำให้เกิดรังแคได้ หากคุณสนใจที่จะใช้มันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับรังแค คุณไม่ควรใช้มากเกินไป เพราะเบกกิ้งโซดาสามารถดึงน้ำมันตามธรรมชาติบนหนังศีรษะออก ทำให้แห้งและระคายเคืองได้ นอกจากนี้ เบกกิ้งโซดายังมีค่า pH สูง ดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะทำลายหนังศีรษะได้หากใช้บ่อยเกินไป วิธีกำจัดรังแคด้วยเบกกิ้งโซดาต้องทำให้ผมเปียกก่อน จากนั้นใช้เบกกิ้งโซดา 2-3 ช้อนโต๊ะบนหนังศีรษะ ทิ้งไว้ 2 นาทีก่อนล้างออกให้สะอาด วิธีขจัดรังแคบนศีรษะทำได้ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ 7. น้ำมันมะกอก
วิธีกำจัดรังแคและอาการคันที่ดื้อดึงก็สามารถทำได้ด้วยน้ำมันมะกอก คุณเพียงแค่ทาน้ำมันมะกอกบริเวณหนังศีรษะ ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง แล้วหวีผมช้าๆ ทำขั้นตอนนี้ช้าๆ เพื่อไม่ให้ผมของคุณเป็นมันเยิ้ม8. เกลือ
วิธีกำจัดรังแคแบบธรรมชาติด้วยเกลือทำได้หลายคน เกลือครัวอ้างว่าสามารถขัดผิวได้เพราะสามารถทำความสะอาดเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนหนังศีรษะที่อุดตันรูขุมขนเพื่อไม่ให้เกิดรังแคอีก วิธีการกำจัดรังแคด้วยเกลือนั้นเชื่อกันว่าสามารถดูดซับน้ำมันส่วนเกินบนหนังศีรษะซึ่งบางครั้งทำให้เกิดรังแคได้
โรยเกลือลงบนเส้นผมและหนังศีรษะที่ชุบน้ำแล้ว นอกจากนี้ เกลือยังถูกคาดการณ์ว่าจะมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อราซึ่งจะช่วยลดการเติบโตของเชื้อราบนหนังศีรษะได้ วิธีกำจัดรังแคด้วยเกลือสามารถทำได้โดยการทำให้ผมเปียกก่อน หลังจากนั้นให้โรยเกลือบนหนังศีรษะ จากนั้นทำการเคลื่อนไหว เช่น นวดหนังศีรษะจนรังแคหลุดออกมา จากนั้นใช้แชมพูและสระผมตามปกติ นอกจากจะใช้วิธีธรรมชาติในการกำจัดรังแคด้วยเกลือแล้ว ยังสามารถผสมกับส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่น วิธีขจัดรังแคด้วยเกลือและน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล ว่านหางจระเข้ น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันมะพร้าว วิธีกำจัดรังแคด้วยเกลือและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ก็เพียงพอที่จะผสมเกลือเล็กน้อยกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สองสามหยด คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน ขัด หนา. ทาขณะถูบนหนังศีรษะที่เป็นรังแค ทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด 9. มะนาว
วิธีกำจัดรังแคด้วยมะนาวกลายเป็นทางเลือกของส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆ นี้ไม่ได้โดยไม่มีเหตุผลเพราะเชื่อว่าผลไม้รสเปรี้ยวที่มีรสเปรี้ยวจะขจัดรังแคที่ดื้อรั้น การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากมะนาวถือว่ามีประสิทธิภาพในการกำจัดรังแค ทั้งนี้เนื่องจากน้ำผลไม้ เปลือกผล และใบมะนาว มีคุณสมบัติในการยับยั้งการพัฒนาของเชื้อราที่ทำให้เกิดรังแค ได้แก่ มาลาสซีเซีย เฟอร์ฟูร์ .
นำน้ำมะนาวมาทาที่หนังศีรษะ วิธีขจัดรังแคด้วยมะนาวสามารถทำได้โดยการนำน้ำคั้นมาทาบนหนังศีรษะ ปล่อยทิ้งไว้สักครู่เพื่อให้น้ำมะนาวซึมเข้าสู่ผิวหนังและรูขุมขน ล้างออกด้วยน้ำอุ่นจนสะอาด แชมพูใช้แชมพูขจัดรังแคสูตรปานกลาง ขั้นตอนนี้สามารถทำได้หลายสัปดาห์จนกว่ารังแคจะดีขึ้นและหายไปจากหนังศีรษะของคุณโดยสิ้นเชิง วิธีกำจัดรังแคด้วยมะนาวยังสามารถผสมกับส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆ เช่น น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก และเกลือ ในการกำจัดรังแคด้วยมะนาวและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ คุณต้องใช้น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ จากนั้นผสมส่วนผสมทั้งสองข้างต้นลงในชามขนาดเล็ก ทาบนพื้นผิวของหนังศีรษะและเส้นผมอย่างสม่ำเสมอ ทิ้งไว้ 1.5 ชั่วโมง 10. เพิ่มปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 3 ของคุณ
ร่างกายที่ขาดกรดไขมันโอเมก้า 3 อาจทำให้ผมแห้ง ผิวแห้ง และเกิดรังแคได้ ดังนั้น การเพิ่มปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 3 ในอาหารประจำวันของคุณจึงสามารถใช้เป็นวิธีกำจัดรังแคตามธรรมชาติได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย การรับประทานกรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถลดการอักเสบซึ่งบรรเทาอาการระคายเคืองและรังแคได้ คุณสามารถบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 ได้จากปลาแซลมอน ปลาเทราท์ และปลาแมคเคอเรล นอกจากนี้ยังสามารถบริโภคอาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 เช่น เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดเจีย และวอลนัท หากจำเป็น คุณสามารถทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาได้ แต่ต้องปรึกษาแพทย์ก่อน11. การบริโภคโปรไบโอติก
วิธีกำจัดรังแคตามธรรมชาติอย่างรวดเร็วและง่ายดายผ่านการรับประทานอาหารก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันในการบริโภคโปรไบโอติก อันที่จริง ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Wageningen Academic Publisher พบว่าการทานโปรไบโอติกเป็นเวลา 56 วันช่วยลดความรุนแรงของรังแคได้อย่างมาก คุณสามารถกินอาหารที่มีโปรไบโอติกผ่านโยเกิร์ต เทมเป้ กิมจิ ไปจนถึงคอมบูชา12. ควบคุมความเครียด
ความเครียดที่กระทบกระเทือนอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณได้ ส่งผลให้ผิวแห้งและคัน และระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอมีศักยภาพที่จะลดความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับจุลินทรีย์ รวมถึงเชื้อราที่ทำให้เกิดรังแค ดังนั้น วิธีกำจัดรังแคอย่างเป็นธรรมชาติอย่างรวดเร็วและง่ายดายคือการควบคุมความเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีโรคผิวหนังภูมิแพ้13. เปลี่ยนวิธีการสระผม
ให้ความสนใจเมื่อคุณสระผมตามประเภทผมของคุณ นอกจากนี้ การเปลี่ยนวิธีการสระผมยังเป็นวิธีจัดการกับรังแคที่ดื้อด้านอีกด้วย การสระผมบ่อยเกินไปหรือน้อยครั้งเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาหนังศีรษะ ซึ่งหนึ่งในนั้นอาจทำให้เกิดรังแคได้ ผู้ที่มีผิวมันมักจะต้องสระผมบ่อยกว่าคนที่มีผิวแห้ง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทหนังศีรษะของคุณ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] 
