วิธีขจัดรังแคแบบธรรมชาติ
มีส่วนผสมจากธรรมชาติหลายชนิดที่สามารถใช้เป็นวิธีกำจัดรังแคและอาการคันที่ดื้อรั้นได้ อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่ายังคงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพของส่วนผสมจากธรรมชาติที่ใช้เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดรังแค หากคุณต้องการใช้วิธีนี้ในการกำจัดรังแคและอาการคันที่ดื้อรั้น ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อดูว่าทำได้หรือไม่ นอกจากนี้สำหรับบรรดาท่านที่มีปัญหาผิวบางอย่าง นี่คือการเลือกวิธีกำจัดรังแคด้วยวิธีธรรมชาติ:1. น้ำมันทีทรี
วิธีหนึ่งในการกำจัดรังแคอย่างเป็นธรรมชาติคือ น้ำมันต้นชา หรือน้ำมันทีทรี น้ำมันทีทรี เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าสามารถรักษาปัญหาผิวได้หลายอย่าง ตั้งแต่สิวไปจนถึงโรคสะเก็ดเงิน การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน American Society for Microbiology พิสูจน์ว่าประโยชน์ของ น้ำมันต้นชา มาจากสารต้านจุลชีพและต้านการอักเสบ เพื่อให้สามารถใช้เป็นวิธีธรรมชาติในการกำจัดรังแคได้ นอกเหนือจากที่, น้ำมันต้นชา ยังกล่าวถึงในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Clinical Dermatology ซึ่งสามารถต่อสู้กับเชื้อราที่เป็นสาเหตุของรังแคได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่นเดียวกับโรคผิวหนังที่เกิดจาก seborrheic ในการศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Academy of Dermatology การใช้แชมพูกับ น้ำมันต้นชา มากถึง 5% สามารถเอาชนะรังแคได้ 41%
2. น้ำมันมะพร้าว
สภาพหนังศีรษะแห้งอาจทำให้ปัญหารังแคของคุณแย่ลง ตอนนี้ การใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นวิธีหนึ่งในการกำจัดรังแคอย่างเป็นธรรมชาติ เนื่องจากสามารถให้ความชุ่มชื้นแก่หนังศีรษะได้ ผลการศึกษาพบว่าประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวสำหรับผมสามารถรักษากลาก ซึ่งเป็นปัญหาผิวที่ทำให้เกิดรังแคได้ น้ำมันมะพร้าวยังมีคุณสมบัติต้านจุลชีพที่สามารถขับไล่สมุนไพรที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในเรื่องนี้ วิธีขจัดรังแคด้วยน้ำมันมะพร้าวก็เพียงพอแล้วให้ใช้น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ จากนั้นนวดหนังศีรษะเบาๆ ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง ก่อนล้างออกด้วยแชมพู อย่าลืมทำความสะอาดหนังศีรษะเพื่อไม่ให้น้ำมันตกค้างเนื่องจากอาจเสี่ยงต่อการอุดตันรูขุมขน3. ว่านหางจระเข้

4. น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล
วิธีกำจัดรังแคด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล คุณก็ทาได้ที่บ้านเช่นกัน ธรรมชาติที่เป็นกรดของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลช่วยกระตุ้นการหลั่งเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนหนังศีรษะ ประโยชน์ของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสำหรับผมยังสามารถปรับสมดุลค่า pH ของผิวเพื่อลดการเจริญเติบโตของเชื้อราที่ทำให้เกิดรังแค อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าวิธีการจัดการกับรังแคด้วยน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลยังคงต้องการการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพ หากคุณสนใจที่จะใช้มันเป็นวิธีธรรมชาติในการกำจัดรังแค ให้ลองผสมน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลไซเดอร์สองสามหยดกับแชมพูหรือน้ำมันหอมระเหยชนิดอื่น5. น้ำมันตะไคร้
น้ำมันตะไคร้ยังสามารถใช้เป็นวิธีกำจัดรังแคได้อย่างเป็นธรรมชาติ น้ำมันตะไคร้มีคุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านการอักเสบที่สามารถลดการเกิดรังแคได้ จากการศึกษาขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ในงานวิจัยด้านการแพทย์ทางเลือก ผลิตภัณฑ์ แฮร์โทนิค ซึ่งประกอบด้วยน้ำมันตะไคร้ 10% สามารถลดรังแคได้ถึง 81% หลังการใช้ 2 สัปดาห์ คุณสามารถผสมน้ำมันตะไคร้ 2-3 หยดในแชมพูหรือครีมนวดตามปกติ จากนั้นถูบนหนังศีรษะแล้วนวดเบาๆ ทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างหนังศีรษะให้สะอาด วิธีกำจัดรังแคอย่างเป็นธรรมชาติอย่างรวดเร็วและง่ายดาย ทำได้ 2 ครั้งต่อสัปดาห์6. เบกกิ้งโซดา

7. น้ำมันมะกอก
วิธีกำจัดรังแคและอาการคันที่ดื้อดึงก็สามารถทำได้ด้วยน้ำมันมะกอก คุณเพียงแค่ทาน้ำมันมะกอกบริเวณหนังศีรษะ ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง แล้วหวีผมช้าๆ ทำขั้นตอนนี้ช้าๆ เพื่อไม่ให้ผมของคุณเป็นมันเยิ้ม8. เกลือ
วิธีกำจัดรังแคแบบธรรมชาติด้วยเกลือทำได้หลายคน เกลือครัวอ้างว่าสามารถขัดผิวได้เพราะสามารถทำความสะอาดเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนหนังศีรษะที่อุดตันรูขุมขนเพื่อไม่ให้เกิดรังแคอีก วิธีการกำจัดรังแคด้วยเกลือนั้นเชื่อกันว่าสามารถดูดซับน้ำมันส่วนเกินบนหนังศีรษะซึ่งบางครั้งทำให้เกิดรังแคได้
9. มะนาว
วิธีกำจัดรังแคด้วยมะนาวกลายเป็นทางเลือกของส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆ นี้ไม่ได้โดยไม่มีเหตุผลเพราะเชื่อว่าผลไม้รสเปรี้ยวที่มีรสเปรี้ยวจะขจัดรังแคที่ดื้อรั้น การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากมะนาวถือว่ามีประสิทธิภาพในการกำจัดรังแค ทั้งนี้เนื่องจากน้ำผลไม้ เปลือกผล และใบมะนาว มีคุณสมบัติในการยับยั้งการพัฒนาของเชื้อราที่ทำให้เกิดรังแค ได้แก่ มาลาสซีเซีย เฟอร์ฟูร์ .
10. เพิ่มปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 3 ของคุณ
ร่างกายที่ขาดกรดไขมันโอเมก้า 3 อาจทำให้ผมแห้ง ผิวแห้ง และเกิดรังแคได้ ดังนั้น การเพิ่มปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 3 ในอาหารประจำวันของคุณจึงสามารถใช้เป็นวิธีกำจัดรังแคตามธรรมชาติได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย การรับประทานกรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถลดการอักเสบซึ่งบรรเทาอาการระคายเคืองและรังแคได้ คุณสามารถบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 ได้จากปลาแซลมอน ปลาเทราท์ และปลาแมคเคอเรล นอกจากนี้ยังสามารถบริโภคอาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 เช่น เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดเจีย และวอลนัท หากจำเป็น คุณสามารถทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาได้ แต่ต้องปรึกษาแพทย์ก่อน11. การบริโภคโปรไบโอติก
วิธีกำจัดรังแคตามธรรมชาติอย่างรวดเร็วและง่ายดายผ่านการรับประทานอาหารก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันในการบริโภคโปรไบโอติก อันที่จริง ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Wageningen Academic Publisher พบว่าการทานโปรไบโอติกเป็นเวลา 56 วันช่วยลดความรุนแรงของรังแคได้อย่างมาก คุณสามารถกินอาหารที่มีโปรไบโอติกผ่านโยเกิร์ต เทมเป้ กิมจิ ไปจนถึงคอมบูชา12. ควบคุมความเครียด
ความเครียดที่กระทบกระเทือนอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณได้ ส่งผลให้ผิวแห้งและคัน และระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอมีศักยภาพที่จะลดความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับจุลินทรีย์ รวมถึงเชื้อราที่ทำให้เกิดรังแค ดังนั้น วิธีกำจัดรังแคอย่างเป็นธรรมชาติอย่างรวดเร็วและง่ายดายคือการควบคุมความเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีโรคผิวหนังภูมิแพ้13. เปลี่ยนวิธีการสระผม
