19 วิธีกำจัดสิวอย่างเป็นธรรมชาติและรวดเร็ว

วิธีกำจัดสิวแบบธรรมชาติง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน ตัวอย่างเช่น การใช้มาสก์ธรรมชาติต่างๆ เพื่อกำจัดสิวที่ทำจากว่านหางจระเข้ กระเทียม ไปจนถึงน้ำผึ้ง อย่างไรก็ตาม ไม่เพียงแต่การใช้วิธีธรรมชาติในการกำจัดสิวเท่านั้น คุณยังต้องดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพเพื่อรักษาผิวให้แข็งแรง

วิธีกำจัดสิวด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ

วิธีกำจัดสิวด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติมักจะเชื่อว่ามีประสิทธิภาพในการทำให้ผิวแข็งแรงและปราศจากสิว แต่โปรดจำไว้ว่าไม่มีผลการวิจัยจำนวนมากที่สามารถยืนยันประสิทธิภาพของมาสก์ธรรมชาตินี้ในการกำจัดสิวได้ ดังนั้นคุณยังต้องระมัดระวังในการใช้มาสก์กำจัดสิวบนใบหน้า หากจำเป็น ควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจใช้ วิธีต่างๆ ในการกำจัดสิวอย่างเป็นธรรมชาติและรวดเร็วที่สามารถทำได้ที่บ้านมีดังนี้

1. ว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้ถือว่ามีประสิทธิภาพในการกำจัดสิว เจลว่านหางจระเข้สามารถใช้เป็นวิธีกำจัดสิวได้อย่างเป็นธรรมชาติ ว่านหางจระเข้สามารถช่วยลดการอักเสบในผิวหนังที่เกิดจากสิวได้ ประโยชน์ของว่านหางจระเข้สำหรับสิวนั้นมาจากเนื้อหาของกรดซาลิไซลิกและกำมะถัน สารออกฤทธิ์ทั้งสองนี้มักถูกใช้เพื่อรักษาสิวบนผิวหนัง วิธีธรรมชาติในการกำจัดสิวด้วยว่านหางจระเข้คือ:

• ขูดเจลว่านหางจระเข้โดยตรงจากต้นด้วยช้อน
• ทาบริเวณใบหน้าที่ทำความสะอาดแล้วโดยตรง
• ทำซ้ำขั้นตอนนี้ 1-2 ครั้งต่อวัน

คุณยังสามารถทาเจลว่านหางจรเข้ที่มีจำหน่ายตามท้องตลาดทั่วไป อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเนื้อหาของว่านหางจระเข้เป็น 100% ใช่ คุณสามารถผสมเจลว่านหางจระเข้กับส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆ เช่น ขมิ้นและชาเขียว ส่วนผสมของมาสก์เพื่อขจัดสิวและรอยแผลเป็นนี้สามารถพยายามควบคุมการผลิตน้ำมันและผิวแพ้ง่าย ใช้ส่วนผสมของมาสก์กำจัดสิวตามธรรมชาติบนใบหน้าและรอ 15-20 นาทีแล้วล้างออกให้สะอาด หากเกิดอาการระคายเคือง อาการคัน หรือรอยแดง เมื่อใช้มาสก์ขจัดสิวแบบธรรมชาตินี้ คุณควรหยุดใช้ทันที

2. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

วิธีถัดไปในการกำจัดสิวอย่างเป็นธรรมชาติคือการใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน International Journal of Cosmetic Science ระบุว่า ประโยชน์ของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสำหรับสิวนั้นมาจากเนื้อหาของกรดอินทรีย์ เช่น กรดซิตริก เชื่อกันว่ากรดซิตริกช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว สิว Propionibacterium นอกจากนี้ จากการศึกษารายงานทางวิทยาศาสตร์ใน Applied Microbiology and Biotechnology พบว่า น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลประกอบด้วย กรดซัคซินิก ซึ่งสามารถระงับการอักเสบที่เกิดจากแบคทีเรียได้ P.acnes . ปริมาณกรดแลคติกในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ยังเชื่อว่าช่วยปรับปรุงพื้นผิวของผิวที่มีรอยแผลเป็นจากสิว วิธีทำมาสก์ธรรมชาติเพื่อกำจัดสิวด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์คือ:

• ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 3 ช้อนโต๊ะ
• ขั้นแรก ทำความสะอาดใบหน้าของคุณโดยใช้การล้างหน้าและน้ำไหล
• ใช้ส่วนผสมของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับผิวโดยใช้สำลีพันก้านที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว
• ทิ้งไว้ 5-20 วินาที
• ล้างหน้าแล้วเช็ดให้แห้ง
• ทำซ้ำขั้นตอนข้างต้นวันละ 1-2 ครั้ง

หากผิวของคุณแพ้ง่าย ให้ผสมวิธีการรักษาสิวแบบธรรมชาตินี้กับน้ำมากขึ้น โปรดทราบด้วยว่าน้ำส้มสายชูจากแอปเปิลไซเดอร์อาจทำให้บางคนระคายเคือง ดังนั้นอย่าใช้มาสก์รักษาสิวตามธรรมชาตินี้มากเกินไป

3. น้ำผึ้ง

น้ำผึ้งยังสามารถใช้เป็นวิธีกำจัดสิวอย่างเป็นธรรมชาติและรวดเร็ว น้ำผึ้งสำหรับสิวมาจากสารต้านอนุมูลอิสระในน้ำผึ้ง ซึ่งเชื่อกันว่าสามารถทำความสะอาดสิ่งสกปรกบนใบหน้า และป้องกันการอุดตันของรูขุมขน นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังเป็นสารต้านแบคทีเรียและมีส่วนผสมที่ช่วยสมานแผล คุณเพียงแค่ทาน้ำผึ้งลงบนผิวโดยใช้สำลีพันก้านที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว คุณก็จะได้ประโยชน์ในการขจัดสิว คุณยังสามารถผสมขมิ้น 1 ช้อนชากับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะเป็นมาส์กสำหรับสิวและรอยแผลเป็น ขมิ้นเป็นเครื่องเทศที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ การผสมส่วนผสมทั้งสองจะช่วยบรรเทาผิวอักเสบและป้องกันการเกิดสิวในอนาคต แม้ว่าจะดูมีความหวัง แต่ก็ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพของมาสก์น้ำผึ้งสำหรับรักษาสิวในการรักษาสิว

4. อบเชย

สารต้านแบคทีเรียในอบเชยมีประโยชน์ในการรักษาสิว การศึกษาบางชิ้นกล่าวว่าน้ำผึ้งและอบเชยมีคุณสมบัติในการต่อสู้กับแบคทีเรียและลดการอักเสบที่เกิดจากสิว อบเชยอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีสารต้านแบคทีเรียที่สามารถช่วยบรรเทาสิวอักเสบได้ ผสมอบเชยกับน้ำผึ้งเพื่อทำพอกหน้าธรรมชาติสำหรับรักษาสิวด้วยขั้นตอนด้านล่าง

• ผสมน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะกับอบเชยป่น 1 ช้อนชา
• คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน
• หลังจากทำความสะอาดใบหน้าแล้ว ให้ทาแผ่นมาส์กกับผิวหน้าที่ทำความสะอาดแล้ว จากนั้นปล่อยให้ยืนประมาณ 10-15 นาที
• ล้างหน้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู

5. กระเทียม

กระเทียมสามารถใช้เป็นวิธีกำจัดสิวอย่างเป็นธรรมชาติและรวดเร็ว เชื่อกันว่าประโยชน์ของกระเทียมสำหรับสิวสามารถช่วยเอาชนะการติดเชื้อและเพิ่มความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับแบคทีเรีย วิธีธรรมชาติในการกำจัดสิวด้วยกระเทียมคือการเพิ่มกระเทียมให้มากขึ้นในการบริโภคประจำวันของคุณ ด้วยเหตุนี้คุณจึงรู้สึกได้ถึงประโยชน์ที่ได้รับอย่างเหมาะสมที่สุด คุณไม่ควรใช้กระเทียมเป็นยารักษาสิวตามธรรมชาติกับผิวที่เป็นสิวโดยตรงเพราะมีแนวโน้มที่จะระคายเคือง

6. น้ำแข็งใส

วิธีกำจัดสิวอย่างเป็นธรรมชาติและรวดเร็วด้วยก้อนน้ำแข็งอาจจะทำในบางคน แม้ว่าจะไม่สามารถรักษาสิวได้อย่างสมบูรณ์ แต่ประโยชน์ของก้อนน้ำแข็งสำหรับสิวสามารถช่วยลดการอักเสบได้ วิธีการใช้วิธีการรักษาสิวแบบธรรมชาตินี้ เพียงแค่ประคบสิวอักเสบด้วยก้อนน้ำแข็งที่ห่อด้วยผ้าสะอาดหรือผ้าขนหนู ก้อนน้ำแข็งสามารถช่วยกระชับหลอดเลือดเพื่อให้รอยแดงและการอักเสบของผิวหนังที่เกิดจากสิวลดลง

7. น้ำมันมะพร้าว

คุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรียของน้ำมันมะพร้าวสามารถกำจัดสิวได้ เชื่อกันว่า น้ำมันมะพร้าวเป็นวิธีธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดสิว สารต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรียในนั้นเชื่อกันว่าสามารถทำลายแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวได้ นอกจากนี้มาสก์ธรรมชาติเพื่อกำจัดสิวจากน้ำมันมะพร้าวยังถูกกล่าวหาว่าสามารถลดรอยแดงและบวมของสิวได้ คุณสามารถใช้ได้ น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ เพื่อนำไปใช้กับพื้นที่ผิวที่เป็นสิวได้ง่าย

8. น้ำมะนาว

น้ำมะนาวมีกรดซิตริกจึงเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดสิวอย่างเป็นธรรมชาติและรวดเร็ว วิธีใช้โฮมมาส์กเพื่อกำจัดสิวจากน้ำมะนาวซึ่งก็คือการนำสำลีก้านที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วจุ่มในน้ำมะนาว หลังจากนั้นเช็ดสำลีบริเวณที่เป็นสิวง่าย ทิ้งไว้ค้างคืน อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้ถึงความเสี่ยงของการระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้น หากผิวรู้สึกเจ็บหลังจากใช้น้ำมะนาวที่ใบหน้า เป็นการดีกว่าที่จะไม่ทำการรักษาต่อและรีบปรึกษาแพทย์ทันที

9. น้ำมันทีทรี

ผลประโยชน์ น้ำมันต้นชา ได้รับการขนานนามว่าเป็นวิธีการกำจัดสิวอย่างเป็นธรรมชาติและรวดเร็ว ไม่ต้องสงสัยเลยเมื่อ น้ำมันต้นชา มีการใช้กันอย่างแพร่หลายเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ความงามจำนวนหนึ่งเพื่อขจัดสิว ส่วนผสมจากธรรมชาตินี้มีคุณสมบัติต้านแบคทีเรียและต้านการอักเสบ จึงถือว่ามีประสิทธิภาพในการลดสิว การศึกษาขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ในวารสาร Cosmetology เปิดเผยว่าครีม น้ำมันต้นชา ผลข้างเคียงของผิวแห้งและการระคายเคืองน้อยกว่าการใช้ยารักษาสิวที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ อย่างไรก็ตาม การใช้ น้ำมันต้นชา การรักษาสิวแบบธรรมชาติควรทำอย่างระมัดระวัง เหตุผลก็คือ บางคนอาจรู้สึกมีผลข้างเคียง เช่น ระคายเคืองผิวหนังหรือแสบ คุณสามารถลองทำมาสก์กำจัดสิวแบบธรรมชาติได้โดยผสมเล็กน้อย น้ำมันต้นชา ด้วยน้ำมันตัวทำละลาย 12 หยด ( น้ำมันตัวพา ) เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันโจโจ้บา น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันมะกอก

10. ไข่ขาว

มาสก์ไข่ขาวสามารถช่วยกำจัดสิว ไข่ขาวสามารถเป็นวิธีกำจัดสิวตามธรรมชาติ เชื่อกันว่าโปรตีนและวิตามินที่มีอยู่ในไข่ขาวจะช่วยกระชับผิวและขจัดน้ำมัน นี้สามารถป้องกันการอุดตันของรูขุมขนและช่วยลดการอักเสบในผิวหนังที่เกิดจากสิว ใช้ไข่ขาวเป็นมาสก์กำจัดสิวตามธรรมชาติโดยทาบริเวณที่เป็นสิวได้ง่าย ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ควรสังเกตว่าไข่ดิบอาจมีแบคทีเรียที่รบกวนสุขภาพได้ ดังนั้น ให้เลือกไข่ที่สะอาดและออร์แกนิกให้ได้มากที่สุด เพื่อลดผลข้างเคียงของไข่ขาวสำหรับใบหน้า

11. ชาเขียว

ประโยชน์ของชาเขียวสำหรับผิวหน้ามาจากสารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอลจำนวนมากที่เรียกว่าคาเทชินส์ ดังนั้นอย่าแปลกใจหากบริโภคหรือใช้ชาเขียวเป็นผลิตภัณฑ์เสริมความงาม สามารถช่วยขจัดสิ่งสกปรกและวัสดุที่อาจทำให้เซลล์ถูกทำลาย ซึ่งรวมถึงสิว

วิธีกำจัดสิวอย่างรวดเร็วด้วยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

นอกจากการใช้มาสก์ธรรมชาติต่างๆ เพื่อกำจัดสิวแล้ว คุณยังต้องใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีต่างๆ เพื่อให้ผิวของคุณสะอาดอยู่เสมอและปราศจากสิว เช่น:

1. ขัดผิวเป็นประจำ

คุณอาจต้องการพิจารณาการขัดผิวหน้าเป็นประจำเพื่อกำจัดสิวอย่างรวดเร็ว การขัดผิวเป็นกระบวนการของการขจัดชั้นบนสุดของผิวหนังออกเพื่อแทนที่ด้วยเซลล์ผิวใหม่ที่มีสุขภาพดีขึ้น การขัดผิวสามารถปรับปรุงสภาพของสิวได้โดยการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งสร้างขึ้นเป็นสาเหตุของการอุดตันของรูขุมขน ดังนั้นการรักษาสิวที่คุณกำลังใช้อยู่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเพราะส่วนผสมที่ออกฤทธิ์สามารถดูดซับได้สูงสุด

2. ล้างหน้าเป็นประจำ

วิธีกำจัดสิวอย่างเป็นธรรมชาติและรวดเร็วที่ไม่ควรพลาดคือการล้างหน้าอย่างสม่ำเสมอ ล้างหน้าได้ทั้งเช้าและก่อนนอน แต่งหน้า และเหงื่อ สำหรับผู้ที่ใช้ยารักษาสิวเป็นประจำโดยไม่มีใบสั่งแพทย์ ให้เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่มีส่วนผสมที่ไม่รุนแรง เช่น กรดซาลิไซลิกหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์

3.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายสามารถรักษาผิวให้มีสุขภาพดีได้ นอกจากการใช้มาสก์ธรรมชาติสำหรับรักษาสิวที่หลากหลายแล้ว ยังมีวิธีกำจัดสิวอย่างรวดเร็วอีกหลายวิธีที่คุณทำได้ หนึ่งในนั้นคือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิต การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นสามารถช่วยรักษาเซลล์ผิวให้แข็งแรง จึงสามารถป้องกันและขจัดการก่อตัวของสิวได้

4. คลายเครียด

วิธีกำจัดสิวด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติอาจมีประสิทธิภาพในการรักษาสิว อย่างไรก็ตาม คุณยังต้องดูแลตัวเองจากภายใน รวมถึงโดยการลดความเครียด ฮอร์โมนที่ร่างกายปล่อยออกมาเมื่อเครียดสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำมันส่วนเกิน (ซีบัม) และทำให้ผิวเกิดการอักเสบทำให้สิวแย่ลง นอกจากนี้ ความเครียดยังสามารถชะลอกระบวนการสมานแผลได้ถึง 40% และชะลอการหายของแผลเป็นจากสิว

5.ดื่มน้ำเยอะๆ

การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมากการดื่มน้ำให้เพียงพอจำเป็นต้องทำให้สิวหายเร็วขึ้น เนื่องจากของเหลวที่เพียงพอสามารถช่วยให้กระบวนการสมานผิวทำงานเร็วขึ้นและลดความเสี่ยงที่จะเกิดสิวใหม่ในอนาคต หากผิวแห้งเนื่องจากขาดน้ำ ผิวจะระคายเคืองได้ง่าย ส่งผลให้สิวปรากฏได้ง่ายขึ้น

6. การบริโภคอาหารที่มีสังกะสี

การบริโภคอาหารที่มีสังกะสีเป็นทางเลือกหนึ่งในการกำจัดสิวอย่างรวดเร็ว สังกะสีเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายสำหรับการเจริญเติบโตของเซลล์ การผลิตฮอร์โมน เมตาบอลิซึม และการทำงานของภูมิคุ้มกัน ที่จริงแล้ว ประโยชน์ของสังกะสียังสามารถใช้เป็นวิธีธรรมชาติในการกำจัดสิวที่มีการศึกษากันมากที่สุด ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน National Library of Medicine เปิดเผยว่าผู้ที่เป็นสิวมักจะมีระดับสังกะสีในเลือดต่ำกว่าคนที่มีผิวสะอาด นอกจากนี้ ผลการศึกษาบางชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าการรับประทานสังกะสีโดยทางปากสามารถช่วยลดการเกิดสิวได้ ตัวอย่างเช่น การศึกษาใน Dermatology Research and Practice ระบุว่าสังกะสีมีประสิทธิภาพในการรักษาสิวที่รุนแรงและอักเสบมากกว่าสิวที่ไม่รุนแรง

7. บริโภคแหล่งอาหารที่มีไขมันโอเมก้า 3

วิธีกำจัดสิวอย่างรวดเร็วสามารถทำได้โดยการบริโภคอาหารที่เป็นแหล่งของไขมันโอเมก้า 3 กรดไขมันโอเมก้า 3 ประกอบด้วยกรดหลัก 2 ชนิด คือ กรดไอโคซาเพนทาอีโนอิก (EPA) และกรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก (DHA) ระดับ EPA และ DHA ที่สูงช่วยลดปัจจัยการอักเสบของสิวได้ คุณสามารถกินอาหารที่มีกรดโอเมก้า 3 สูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ปลาแอนโชวี่ วอลนัท เมล็ดเจีย และเมล็ดแฟลกซ์บด

8. กินอาหารที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำ

การบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำ เช่น ไฟเบอร์ อาหารที่มีน้ำตาลในเลือดสูงมักเกี่ยวข้องกับการเกิดสิว ดัชนีน้ำตาลในอาหารเป็นตัววัดว่าอาหารที่บริโภคเข้าไปทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นได้เร็วเพียงใด การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลในเลือดสูงอาจทำให้อินซูลินพุ่งสูงขึ้น ซึ่งเชื่อกันว่าจะเพิ่มการผลิตไขมัน นำไปสู่หรือทำให้สิวแย่ลง อาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง ได้แก่ ขนมปังขาว น้ำอัดลมที่มีน้ำตาล เค้ก โดนัท ขนมอบ ลูกอม ซีเรียลอาหารเช้าที่มีน้ำตาล และอาหารแปรรูปอื่นๆ ในขณะเดียวกัน อาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ได้แก่ ผลไม้ ผัก ถั่ว และธัญพืชไม่ขัดสี

หมายเหตุจาก SehatQ

หลากหลายวิธีกำจัดสิวอย่างเป็นธรรมชาติและรวดเร็ว สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน สำหรับบรรดาผู้ที่ต้องการใช้มาสก์ธรรมชาติเพื่อกำจัดสิวคุณควรระวัง เป็นความคิดที่ดีที่จะทดสอบก่อนเพื่อหาอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้นก่อนที่จะใช้วิธีธรรมชาติในการกำจัดสิว วิธีกำจัดสิวอย่างรวดเร็วข้างต้นนั้นเป็นเพียงทางเลือกหนึ่งนอกเหนือจากการรักษาจากแพทย์ผิวหนัง คงจะดีหากคุณปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อดูว่าการใช้มาส์กธรรมชาติสำหรับรักษาสิวนั้นเหมาะสมกับสภาพสิวของคุณหรือไม่ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] หากคุณยังคงมีคำถามเกี่ยวกับวิธีการกำจัดสิวและรอยแผลเป็นอย่างเป็นธรรมชาติ รีบเลย ปรึกษาแพทย์ ผ่านแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ เคล็ดลับให้แน่ใจว่าคุณได้ดาวน์โหลดผ่าน App Store และ Google Play .