ผิวไหม้แดด? ดู 7 วิธีที่ถูกต้องในการเอาชนะ

ผิวไหม้แดดหรือที่เรียกกันทั่วไปว่า แดดเผา เป็นภาวะที่เกิดจากการสัมผัสกับแสงอัลตราไวโอเลต (UV) มากเกินไป ภาวะนี้อาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย ซึ่งมีอาการแดง บวม และแสบของผิวหนัง โปรดทราบว่าในบางกรณี การสัมผัสกับแสงแดดที่แรงเกินไปและทำซ้ำๆ อาจเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนัง

รู้ทันอาการผิวไหม้แดด

ส่วนต่างๆ ของร่างกายที่มีแนวโน้มที่จะถูกแดดเผารวมถึงบริเวณที่มักถูกแดดเผา เช่น หนังศีรษะ ติ่งหู ริมฝีปาก ตา พื้นที่ของร่างกายที่ถูกปกคลุมสามารถถูกแดดเผา ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณสวมใส่เสื้อผ้าที่เบาและหลวมพอที่จะให้รังสียูวีเข้าได้ อาการของการถูกแดดเผาอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล โดยทั่วไปแล้ว สัญญาณบางอย่างอาจเป็น:

• ผิวแดง.
• ผิวรู้สึกอุ่นหรือร้อนเมื่อสัมผัส
• ปวดและคัน
• บวม.
• แผลพุพองที่เต็มไปด้วยของเหลว
• ปวดหัว มีไข้ คลื่นไส้ และเป็นลม อาการของผิวไหม้แดดเกิดขึ้นเมื่อ: แดดเผา ค่อนข้างแย่

คุณจะไม่สังเกตเห็นรอยแดงบนผิวของคุณทันทีหลังการเผาไหม้ เพราะต้องใช้เวลาสองสามชั่วโมงกว่าที่อาการผิวแดงจะเริ่มรู้สึก จุดสูงสุดของผิวหนังสีแดงพร้อมกับความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นภายใน 12-24 ชั่วโมง ผิวไหม้แดดหรือโรคผิวหนัง แดดเผา จากนั้นจะพัฒนาต่อไปภายใน 24 ถึง 72 ชั่วโมง และมักตามมาด้วยการลอกของผิวหนังภายใน 3-8 วัน ผิวหนังลอกและมีอาการคันอาจดำเนินต่อไปอีกหลายสัปดาห์ข้างหน้า

วิธีรักษาผิวไหม้แดด

เมื่อผิวถูกแดดเผาคุณไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนก ที่สำคัญคุณต้องรักษามันให้เร็วที่สุด วิธีจัดการกับผิวไหม้แดดที่คุณทำเองได้ง่ายๆ มีดังนี้

1.ประคบเย็น

โดยทั่วไปผิวไหม้จากแสงแดดหรือ แดดเผา คือการอักเสบของผิวหนัง ดังนั้น วิธีหนึ่งในการรับมือกับผิวไหม้จากแดดก็คือการบรรเทาผิวไหม้จากแดด คุณสามารถประคบผิวที่ถูกแดดเผาด้วยผ้าขนหนูที่แช่ในน้ำเย็นจัด คุณสามารถใช้ก้อนน้ำแข็งที่ห่อด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าก็ได้ แต่จำไว้ว่าอย่าใช้ก้อนน้ำแข็งกับผิวของคุณโดยตรง การระบายความร้อนบริเวณผิวเป็นวิธีหลักในการจัดการกับผิวไหม้จากแดด อีกทางหนึ่ง วิธีจัดการกับผิวไหม้จากแดดสามารถทำได้โดยการอาบน้ำเย็น อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์สบู่ที่มีสารเคมีรุนแรงเพื่อป้องกันการระคายเคืองผิวหนังไม่ให้แย่ลง หากคุณอยู่ใกล้สระว่ายน้ำหรือทะเล ให้คลายร้อนทันทีด้วยการแช่ตัวในน้ำสักครู่ จากนั้นคุณสามารถใช้ผ้าคลุมร่างกายจากแสงแดดและพักพิงในที่ที่มีร่มเงามากขึ้น

2.ดื่มน้ำเยอะๆ

วิธีจัดการกับผิวไหม้แดดสามารถดื่มน้ำปริมาณมากได้ เมื่อคุณถูกแดดเผา ของเหลวในร่างกายของคุณจะถูกดึงดูดไปที่พื้นผิวของผิวหนังและระเหยออกไปในที่สุด ภาวะนี้อาจนำไปสู่การขาดของเหลวหรือขาดน้ำ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะตอบสนองความต้องการของเหลวในร่างกาย นอกจากน้ำแล้ว คุณยังสามารถทดแทนอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไปของร่างกายได้ด้วยการบริโภคเครื่องดื่มประเภทอื่น โดยเฉพาะเครื่องดื่มเกลือแร่ ( เครื่องดื่มเกลือแร่ ). 

3.ทาว่านหางจระเข้

ทาว่านหางจระเข้ตรงบริเวณผิวไหม้แดด การใช้ aloe vera ก็เป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับวิธีจัดการกับผิวไหม้แดดทันที เคล็ดลับ เพียงทาเจลว่านหางจระเข้สดจากต้นโดยตรงไปยังบริเวณผิวไหม้เกรียมจากแดด อย่างไรก็ตาม หากไม่มีต้นว่านหางจระเข้ คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เจลที่ทำจากว่านหางจระเข้บริสุทธิ์ได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเนื้อหาของว่านหางจระเข้สูงที่สุด ใช่

4. ใช้ครีมให้ความชุ่มชื้น

วิธีจัดการกับผิวไหม้แดดพร้อมกับผิวลอกคือการใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ เพื่อป้องกันการลอกของผิวเนื่องจากการถูกแดดเผา คุณสามารถทามอยส์เจอไรเซอร์เป็นประจำในบริเวณผิวที่ติดเชื้อ อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงวิธีการรักษาผิวไหม้จากแดดด้วยยาที่มีส่วนผสมออกฤทธิ์บางอย่าง เช่น เบนโซเคน เหตุผลก็คือ สารออกฤทธิ์นี้อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองผิวหนังและอาการแพ้ได้

5. ทาครีมไฮโดรคอร์ติโซน

ทาครีม hydrocortisone ลงบนผิวเพื่อลดอาการปวด หากบริเวณที่รู้สึกเจ็บคุณสามารถใช้ยาทาผิวไหม้แดดในรูปของครีมไฮโดรคอร์ติโซนได้ คุณสามารถซื้อครีมนี้ได้โดยใช้ใบสั่งยาจากแพทย์ที่ร้านขายยาที่ใกล้ที่สุด

6. อย่าเป่าฟองที่ผิวหนังพอง

หากผิวถูกแดดเผาหรือ แดดเผา ทำให้เกิดแผลพุพอง ห้ามบีบหรือทำให้ตุ่มพองแตก แทนที่จะเป็นวิธีรักษาผิวไหม้จากแดด ขั้นตอนนี้สามารถชะลอกระบวนการหายขาดและเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อได้ หากตุ่มพองแตกโดยไม่ได้ตั้งใจ คุณสามารถทำความสะอาดบริเวณแผลด้วยน้ำสะอาดและสบู่อ่อนๆ หลังจากนั้นค่อยเช็ดแผลให้แห้ง หลังจากที่แผลแห้งแล้ว คุณสามารถทายาทาผิวไหม้แดดในรูปแบบของครีมปฏิชีวนะทาบริเวณแผลและปิดด้วยผ้าพันแผล ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมผ้าพันแผลที่ไม่ติดเพื่อให้ถอดออกได้ง่ายในภายหลัง หากคุณเกิดผื่นขึ้นในบริเวณที่ไหม้หลังจากใช้ยาปฏิชีวนะเฉพาะที่ ครีมนี้อาจไม่เหมาะกับผิวของคุณ ดังนั้นควรหยุดใช้และปรึกษาแพทย์ทันที

7. กินยาแก้ปวด

การใช้ยา NSAID สามารถบรรเทาอาการปวดหลังการถูกแดดเผาได้ ยาแก้ปวดหรือยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์/NSAID เป็นยาที่ช่วยลดการอักเสบ บวม และปวดได้ ไอบูโพรเฟนและนาโพรเซนเป็นตัวอย่างของสิ่งเหล่านี้ ยาแก้ปวดเหล่านี้มีประสิทธิภาพมากกว่าเมื่อทานหลังการถูกแดดเผาไม่นานหรือ แดดเผา เกิดขึ้น. การใช้ NSAIDs สามารถช่วยให้รู้สึกไม่สบายและอักเสบที่เกิดจากการถูกแดดเผา

8. ทามอยส์เจอไรเซอร์บนผิวที่ลอกออก

ภายในไม่กี่วันผิวบริเวณที่ไหม้แดดจะเริ่มลอกออกเพื่อให้สามารถขจัดเนื้อเยื่อผิวหนังที่เสียหายได้ เมื่อเริ่มลอกผิว คุณควรทามอยเจอร์ไรเซอร์ในบริเวณที่ไหม้แดด [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] หากคุณถูกแดดเผาร่วมกับอาการอื่นๆ เช่น มีไข้สูง บวม ปวดอย่างรุนแรง ปวดหัว คลื่นไส้ และผิวหนังมีหนอง คุณควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังทันที แพทย์จะช่วยคุณกำหนดวิธีการรักษาผิวไหม้จากแดดตามความรุนแรงเพื่อเป็นวิธีกำจัด แดดเผา . เพื่อหลีกเลี่ยง แดดเผา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ครีมกันแดดหรือครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 หรือมากกว่านั้นเป็นประจำก่อนทำกิจกรรมกลางแจ้ง หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงโดยสวมเสื้อแขนยาว หมวกปีกกว้าง ร่ม และแว่นกันแดด [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] หากคุณยังมีข้อสงสัยเกี่ยวกับวิธีการรักษาผิวไหม้จากแดด รีบเลย ปรึกษาแพทย์ ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ยังไง ดาวน์โหลดได้เลยที่ App Store และ Google Play .