ในยุคดิจิทัลนี้ สิ่งต่าง ๆ สามารถเข้าถึงได้ผ่านโทรศัพท์มือถือ (HP) เพียงปลายนิ้วสัมผัส คุณก็สามารถเข้าถึงโซเชียลมีเดีย ดูหนังหรือวิดีโอ อ่านข่าว และเล่นเกมได้ หลายคนเต็มใจที่จะใช้เวลาหลายชั่วโมงในการจ้องหน้าจอมือถือ ซึ่งแน่นอนว่าอาจทำให้เกิดปัญหากับดวงตาได้หลายอย่าง เช่น ตาแดง ดังนั้นวิธีจัดการกับตาแดงเนื่องจาก HP? 
ยาหยอดตาช่วยรักษาตาแดง ยาหยอดตาสามารถช่วยรักษาตาแดงอันเนื่องมาจากการระคายเคืองหรือตาแห้ง คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ คุณสามารถซื้อยาหยอดตาที่มีน้ำตาเทียมได้ ห้ามซื้อยาหยอดตาที่มีสเตียรอยด์หรือยาปฏิชีวนะโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ตามคำแนะนำในการใช้งานบนฉลากบรรจุภัณฑ์ หลีกเลี่ยงการใส่มากเกินไปเพราะกลัวว่าจะทำให้เกิดปัญหาอื่นในดวงตา 
การนวดดวงตาอย่างอ่อนโยนช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด คุณยังสามารถให้การนวดเบา ๆ บริเวณรอบดวงตาได้อีกด้วย การนวดนี้สามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในบริเวณรอบดวงตาเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายตา หลีกเลี่ยงการใช้แรงกดแรงๆ เพราะจะทำให้ตาเจ็บ 
ผักโขมมีวิตามินเอสูง วิตามินเอนั้นดีต่อสุขภาพดวงตาอย่างมาก กินอาหารที่มีวิตามินเอสูงเป็นประจำ เช่น แครอท ตับวัว มันเทศ ผักโขม น้ำมันตับปลา บร็อคโคลี่ และพริกแดง อาหารเหล่านี้สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพดวงตาของคุณได้
วิธีจัดการกับตาแดงจากเชื้อ HP
ตาแดงเนื่องจาก HP มักเกิดจากการระคายเคืองตาและตาแห้ง หากคุณประสบปัญหานี้ อย่ากังวลเพราะมีหลายวิธีที่จะจัดการกับตาแดงที่คุณสามารถทำได้1. ให้ยาหยอดตา
ยาหยอดตาช่วยรักษาตาแดง ยาหยอดตาสามารถช่วยรักษาตาแดงอันเนื่องมาจากการระคายเคืองหรือตาแห้ง คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ คุณสามารถซื้อยาหยอดตาที่มีน้ำตาเทียมได้ ห้ามซื้อยาหยอดตาที่มีสเตียรอยด์หรือยาปฏิชีวนะโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ตามคำแนะนำในการใช้งานบนฉลากบรรจุภัณฑ์ หลีกเลี่ยงการใส่มากเกินไปเพราะกลัวว่าจะทำให้เกิดปัญหาอื่นในดวงตา 2. หลับตาลง
ตาแดงเนื่องจาก HP อาจเป็นสัญญาณว่าดวงตาของคุณต้องการพักผ่อน ดังนั้นลองหลับตาสักพัก เช่น งีบหลับ พักผ่อนให้เพียงพอ ความตึงเครียดรอบดวงตาจะค่อยๆ หายไป ขั้นแรก เก็บโทรศัพท์มือถือของคุณให้พ้นมือ เพื่อให้คุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่3. นวดตาเบาๆ
การนวดดวงตาอย่างอ่อนโยนช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด คุณยังสามารถให้การนวดเบา ๆ บริเวณรอบดวงตาได้อีกด้วย การนวดนี้สามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในบริเวณรอบดวงตาเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายตา หลีกเลี่ยงการใช้แรงกดแรงๆ เพราะจะทำให้ตาเจ็บ 4. ประคบที่ตา
การประคบเย็นจะทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น คุณเพียงแค่นำผ้าขนหนูไปแช่ในน้ำเย็น จากนั้นบิดและประคบตา ทิ้งไว้สักครู่จนกว่าดวงตาของคุณจะรู้สึกสดชื่น5. ใช้กฎ 20:20:20 น.
หากคุณยังต้องตรวจสอบโทรศัพท์มือถือเป็นประจำ ให้ใช้กฎ 20:20:20 น. ในกฎนี้ ให้พักสายตาทุกๆ 20 นาทีเป็นเวลา 20 วินาทีโดยมองบางสิ่งที่ระยะ 20 เมตร การดำเนินการนี้สามารถลดการสัมผัสกับแสงสีน้ำเงินในดวงตาได้ เพื่อไม่ให้อาการตาแดงแย่ลงเนื่องจาก HP ที่คุณประสบอยู่6. กินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอ
ผักโขมมีวิตามินเอสูง วิตามินเอนั้นดีต่อสุขภาพดวงตาอย่างมาก กินอาหารที่มีวิตามินเอสูงเป็นประจำ เช่น แครอท ตับวัว มันเทศ ผักโขม น้ำมันตับปลา บร็อคโคลี่ และพริกแดง อาหารเหล่านี้สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพดวงตาของคุณได้ 7. หลีกเลี่ยงการแต่งตา
หลีกเลี่ยงการแต่งตาสักระยะหนึ่งหากดวงตาของคุณเป็นสีแดง เพราะกลัวการแต่งตาจะทำให้ตาระคายเคืองมากขึ้น จะดีกว่าถ้าคุณเอาแตงกวาหรือมะเขือเทศฝานเป็นแว่นเพื่อทำให้ตารู้สึกสดชื่น [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]ทำไมตาแดงเพราะ HP?
ตาแดงเนื่องจาก HP มักเกิดจากสองเงื่อนไขคือการระคายเคืองตาและตาแห้ง ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายของสาเหตุทั้งสองนี้ระคายเคืองตา
ตาแห้ง
